laurencecall laurencecall

203 posts   1087 followers   476 followings

Laurence  🏋🏼‍♀️ Sport & Running 🏃🏼‍♀️

Training of the day,

5km sur route vallonnée ➡️ 10 ❌ 6✅ côtes de 250 m allure Max avec récupération en descente. Je n'ai pas choisi une côte facile. J'ai surestimé mes forces et j'ai perdu😰 ➡️finir en course sur 3km. 
Ça reste un bon entraînement tout de même, en tout cas pour moi😉je file à la salle💨upper body 🏋️‍♀️and yoga class 🤸‍♀️Bonne fin de journée à vous tous💕😘 #courseapied #fractionné #intensivetraining #running #run #instarun #instarunners #runnerscommunity #igrunneuses #dubndiducrew #nikerunning #nopainnogain #runaddicted #sportaddict #corsica

Courir et gagner en confiance✅ Sortie longue du dimanche 21km avec un bon dénivelé. De bonnes sensations avec un VO2max qui s'améliore encore 😜 j'ai eu juste des petites douleurs aux jambes sur la fin mais rien de méchant, je devrais peut-être changer mes chaussures🤔 Bon dimanche à tous💕🌸 #courseapied #sortielongue #running #run #instarun #instarunners #runnerscommunity #igrunneuses #dubndiducrew #nikerunning #nopainnogain #sportaddict #runaddicted #vo2max #garmin230 #corsica

Run on my road ↗️↘️ sans programme juste pour le plaisir. C'était chouette! 😉✌️Enjoy your weekend🌸😘 #courseapied #running #run #running #instarun #instarunners #runnerscommunity #igrunneuses #dubndiducrew #sportaddict #runaddicted #nikerunning #skyandsea #flowers #asteraceae #nature #beautifulview #corsica

Interval Training sur route 🏃🏼‍♀️ Échauffement 4km.
6 fois 1000 m (récupération entre les efforts 2 minutes hors chrono)
4'38" - 4'40" - 4'37" - 4'32" - 4'31" - 4'31"
Retour au calme 2km.

Qu'est ce que ça fait du bien quand c'est terminé! 😜 #sportsshoes 1 contre 7 👀😉Have good day🌸☀️ #courseapied #intervaltraining #fractionné #running #run #instarun #instarunners #runnerscommunity #igrunneuses #dubndiducrew #nikerunning #runaddicted #sportaddict #nikeshoes #adidasshoes

2 séances sur 2 jours consécutifs. La première samedi matin à mon allure puis la deuxième ce matin en extra EF avec ma Lolotte en or✨ que j'adore. 1h35 de papotage et de bonheur. Merci @lolotte_2a 💝 @vic_thess encore une Lolotte😇❤️👍 et tu sais quoi?..c'est ma voisine 😂😂 #happyday #courseapied #running #run #instarun #instarunners #runnerscommunity #igrunneuses #nikerunning #nopainnogain #runaddicted #sportaddict #sea #happyview #corsica

Hop! Hop! Hop! Ce matin c'était sortie fractionné en côte🏃🏼‍♀️ Échauffement progressif 25 minutes 
5 ascensions sur une distance de 450M / Récupération en descente 
15 minutes légèrement plus calme✅

La journée glandouille peut commencer ☀️😎 bonne journée à tous 🙌😘 #fractionné #intensivetraining #courseapied #running #run #instarun #instarunners #runnerscommunity #dubndiducrew #igrunneuses #nikerunning #nopainnogain #runaddicted #sportaddict #relax #aftereffort #corsica

Très bonne sortie ce matin🏃🏼‍♀️ les jambes étaient là mais l'esprit ailleurs #marathondeparis Bonne chance à vous tous 🍀🙌et plus particulièrement à ma fille @p.ndrn qui fête son anniversaire🎂 aujourd'hui et qui court son premier marathon Go!! my dear daughter Je crois en toi💝 sundayrun #courseapied #sortielongue #running #instarun #instarunners #runnerscommunity #dubndiducrew #nikerunning #nopainnogain #sportaddict #runaddicted #aheartforyou ❤️#vouseteslesmeilleurs

Hello! Aujourd'hui c'est repos😊 je démarre cette belle journée avec une sortie de 10km avec une allure plus soutenue et progressive sur les 3 derniers. Suivi d'une petite marche et quelques étirements sur la plage #thebestplace 💙Bon mercredi à tous 😘 #courseapied #running #run #instarun #instarunners #runnerscommunity #dubndiducrew #nikerunning #nopainnogain #sportaddict #runaddicted #beach #bluesky #corsica #paradis

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags