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Laura Spoya De Rullan  🇵🇪💍Miss Peru 2015. Fina pero con esquina®️ 💁🏻. NEGOCIOS: management@lauraspoya.com ⬇️ STAND UP COMEDY LA LOCA ESPERA (RESUMEN EN VIDEO) ⬇️

Pidiendo delivery con tus amigas 🤦‍♀️🤷🏻‍♀️😂. Etiquétalas 🤪 #quecomemos #vamoapedirdelivery #nuncanosponemosdeacuerdo

Mamá fuerte y sana, bebe fuerte y sano 💪🏻🙌🏻. No me voy a cansar de decirles que hacer Pilates es lo mejor que me pasó en el embarazo 😬. Salgo de cada sesión sin dolor de naaaada! Más que ejercicio físico me ayuda a eliminar los molestos dolores de espalda y articulaciones 👌🙏🏻. A las mamis con ciática o dolor lumbar ESTA ES SU SOLUCIÓN! Lo peor que pueden hacer es permanecer acostadas pensando que así se les pasará! Yo estuve casi una semana sin poder caminar por la ciática y aunque muy dudosa fui a Pilates y en dos sesiones el dolor había desparecido 🙌🏻. OJO: Quien te de las clases, sobretodo si sufres de ciática, debe ser una persona capacitada en fisioterapia o con conocimientos de rehabilitación porque sino podrían empeorar la lesión ☝🏻. Prometo hoy o máximo mañana subir los ejercicios para encajar al bebé! Son MUY fáciles y no requieren de mucho esfuerzo! ❤️. Falta poco! Y a las que les falta aun mucho no se desesperen y disfruten! 😬. Les doy estos consejitos para que lleven su embarazo de mejor manera libre de molestias ❤️ #healthymom #32wp #mommytobe #babyemilia @ona_pilates Gracias Yuri eres la mejor profesora del mundo mundial 😂🙉

Esa amiga.. la adicta a los sorteos de Instagram 🙉🤦‍♀️😂. Etiquétala 🤣 #adicciones #houstontenemosunproblema #haztever #sorteosdeinstagram

Bienvenida semana 32 🤰🏻. Ahora si empieza la cuenta regresiva 😱. Les cuento cómo vamos: • Ahora si dormir es MUY difícil 😑. Soy pura bebe y si bien es increíble poder ver sus movimientos taaaaan marcados, es súper incómodo porque ella cada vez está más grande y el espacio más comprimido jaja (ya no está tan lindo tener panza pequeña eh! Jaja) me aprieta la vejiga, el diafragma y cada movimiento que hace es súper doloroso, pero todo vale la pena porque me hace feliz verla moverse 😍. • ME DIO CIÁTICA 😱-> Dolor que se extiende a lo largo del nervio ciático, desde la espalda baja hasta una o ambas piernas. Literal no podía ni caminar del dolor 😖. Esto es algo muy común en las embarazadas! Como me lo cure?! PILATES! Fue literalmente como una solución mágica! 🙌🏻. Lo peor que se puede hacer cuando te pasa eso es estar sentada o acostada porque empeora! • Mi ombligo se sale por momentos jaja yo creo que Emilia me lo empuja con su pie 😂 • BUENAS NOTICIAS: mi bebi ya se puso en posición para nacer 🙏🏻💃🏻. Los ejercicios especiales que hice funcionaron 😬. • Hace 3 noches tuve mi primera experiencia de trauma con una contracción jaja sentía que se iba a salir y me asusté 😂, pero es algo normal.. se llaman “Contracciones de Braxton Hicks” que aparecen luego de la semana 30 de embarazo.. es una manera de ir acostumbrando a tu cuerpo al trabajo de parto y duran máximo 30 segundos.. peeeero que fucking susto 😂. • Otra cosita curiosa es el Hipo Fetal que también me asusto porque pensé que algo malo estaba pasando pero es también normal a partir del mes 7! Al bebe le da Hipo porque está preparando sus pulmones para el mundo exterior y para ejercitarse, el diafragma realiza estos movimientos respiratorios 👍 ( se siente como una palpitación que a veces puede durar más de 10 minutos) • En cuanto a medidas y peso de mi bebi Emi está en la línea normal de crecimiento y peso! La última vez que la vimos fue hace dos semanas por eso ya no se cuanto pesará ahora, pero estoy convencida que en la noche crece y crece porque en la mañana se siente un bodoquin mas grande 😂. Hasta aquí el reporte 😂. Ustedes como van 😍. Cuéntenme 😍 #32wp

Cuando te dejan unos minutos cuando ya estabas “lista” 🤧🤦‍♀️😂. Etiqueta a tu chico 😝 #estuculpa #listanuncaessuficiente #mujercasosdelavidaream Ft. @brianrullan

Mi tbt de hoy 😱. Esto fue un 1 mes antes de quedar embarazada 🤰🏻. Ahora ese bikini no me queda ni en media chichi jajajajaja #tbt #jueves #antesdeemilia #volvere

Cuando haces trabajos con tus amigas 🤦‍♀️🤷🏻‍♀️😂. Etiquétalas 😝 #trabajosgrupales #nimasconustedes #yajalamos #queestarepagando

Lo prometido es deuda! Para quienes se perdieron mi show de La Loca Espera ya está el resumen de 20 minutos en mi canal de YouTube 😍. Me encanta reír con ustedes! Siempre es un gusto compartir con mi público de esta manera 💕. VAYAN A VERLO Y DÉJENME UN COMENTARIO💃🏻😍. VIDEO COMPLETO EN EL LINK DE MI BIO 🤩 #nuevovideo #standupcomedy #lalocaespera #resumen

Amigas jugando YO NUNCA 😈😂. Etiquétalas 😝 #yonunca #tiposdeamigas

Qué pasó ayer 😑🤦‍♀️😂. Etiqueta a esa mala amiga elegida 😝 #juevesdetbt #yosoydebil #quepasoayer #simedasunometomo20

La amiga con audios interminables y la que SIEMPRE te da el mismo consejo 😝😂. Etiquétalas 🙉 #tudramaenaudios #tengounavida #viejaconfiable #mismoconsejopatodo

NUEVO VIDEO EN MI CANAL 😍💃🏻. Todo lo qué pasó en mi viaje a Piura con mi show La Loca Espera 😬👶. Vayan a verlo y déjenme un comentario para responderlo 😊. LINK EN MI BIO 😋. Quienes de Piura digan yo!! Y si fueron a mi show díganme que parte les gustó más 😍 #nuevovideo #lalocaespera #piura

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