lauf_liebe lauf_liebe

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Lauf-Liebe  Ella. ❤️ #Running ❤️ #Fitness ❤️ #Yoga. 💯sports addict. 🏃‍♀️71k: 7:09:37, M: 3:29:51, HM: 1:35:39, 15k: 1:05:03, 10k: 42:18, 5k: 20:59. Marathons: 15

Sport am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Einfach die allerbeste Droge & Medizin der Welt...😍🍀 🌈 🦄

Wenn ich laufe, bin ich glücklich 😁🍀. 12km #Morningrun und das Knie hat gehalten. Einen schöneren Start in den Tag gibt es nicht. 🏃‍♀️❤️🙏🏼

Benji & ich. Gesucht und gefunden. 🏃‍♀️+🐕=❤️ 🔜 #canicross 🐾
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#hundeliebe #hund #dog #dogsofinstagram #hundeselfie #seelenhund #goodtimes #positivevibes #love #relax #restday

„Difficult roads often lead to beautiful destinations.“

Nachdem meine Beine vom gestrigen Lauf noch ordentlich schmerzen und mich Heuschnupfen und Arbeit ganz schön in Schach halten, gibt es für mich heute das krasseste Training von allen: RUHETAG! Wenn ich eins in den letzten Jahren gelernt habe, dann das: ❤️HÖR AUF DEINEN KÖRPER❤️. Und meiner sagt heute ganz laut: bitte einen Gang runterschalten. Jeden Tag Vollgas funktioniert eben nicht (mehr). Wie haltet ihr es so mit den Pausentagen? Bewusst einplanen oder einfach weiter trainieren? Ich wünsch euch in jedem Fall einen entspannten Tag. 😎☀️ #berge #mountain #mountainlove

Endlich wieder meine Hausrunde mit knapp 14km geschafft. 😁🙏🏼💁🏼‍♀️Nachdem das Knie die letzten Tage wieder mehr geschmerzt hat und ich mich auf Radfahren und Yoga konzentrieren musste, war das heute einfach ein Geschenk 🎁 . Worte können nicht ausdrücken, wie sehr ich das Laufen liebe 💕 und wie schmerzlich es mir fehlt, wenn ich nicht laufen kann. Ich bin einfach hoffnungslos lauf-verliebt. Wem geht es noch so? #teamlaufliebe 🏃‍♀️❤️

Unser erster, gemeinsamer Urlaub war ein Traum ❤️ und hat Kraft gegeben für die anstrengende Arbeitswoche, die vor mir liegt. Dank der „Duffel Bag“ von @thenorthfacede (Werbung), hatten wir genügend Platz für alle Sport- und Spielsachen von Benji und mir 😁🐕💁🏼‍♀️. Ich freu mich schon mega auf den nächsten Ausflug und wünsch euch allen nen angenehmen Start in die neue Woche 😘. #basecampduffel #neverstopexploring

❤️ Last day at this beautiful place ❤️

🐕❤️ “Hunde kommen in unser Leben, um zu bleiben. Sie gehen nicht fort, wenn es schwierig wird, und auch, wenn der erste Rausch verflogen ist, sehen sie uns noch immer mit genau diesem Ausdruck in den Augen an. Das tun sie bis zu ihrem letzten Atemzug. Vielleicht, weil sie uns von Anfang an als das sehen, was wir wirklich sind: fehlerhafte, unvollkommene Menschen. Menschen, die sie sich dennoch genau so ausgesucht haben. Ein Hund entscheidet sich einmal für den Rest seines Lebens. Er fragt sich nicht, ob er wirklich mit uns alt werden möchte. Er tut es einfach. Seine Liebe, wenn wir sie erst verdient haben, ist absolut.“ 🐕❤️
(Picasso) #hundeliebe

Unsere erste, gemeinsame Wanderung! 👫🐕 Von San Michele auf den Monte Baldo. Benji hat sich als kleine Bergziege entpuppt und mich fast die gesamte Strecke gezogen. Jetzt die Aussicht genießen und danach nur noch faul am See liegen. Einfach herrlich, so ein Kurzurlaub 😁. Was treibt ihr so am Wochenende? #enjoylife

💪🏼💁🏼‍♀️GIRLS-POWER 💁🏼‍♀️💪🏼 Gestern mit den Trail-Runnerinnen Marlen von @trail_kitchen und Cindy von @runfurther.de Spaß im Outdoor Park der @jochenschweizerarena gehabt. Die zwei bereiten sich gerade auf den @muddyangelrun vor und da war das Gleichgewichtstraining in 12 Metern Höhe genau richtig. Zum Glück hab ich keine Höhenangst 🙈 Wer von euch plant dieses Jahr ein #obstaclerace und welches? Folgende #ocr -Races bin ich bereits gelaufen: @strongmanrun, @xletixcom @spartanrace & @urbanianrun. Ich liebe Hindernisläufe 😍. Nächstes Jahr möchte ich auf jeden Fall wieder ein paar machen. Mit dem Strongmanrun Nürburgring hab ich noch ne kleine Rechnung offen - da haben mich letztes Jahr nur ca. 50sec. vom 1. Platz Frauen getrennt. Mal schauen, ob ich nochmal so schnell laufen kann 😉. Derzeit bin ich davon weit entfernt, spielt aber auch grad keine Rolle. ➡️ ALLES ZU SEINER ZEIT! In diesem Sinne: Schönen Abend euch 😘

Was ist noch schöner als laufen? Laufen zu zweit (den richtigen Partner vorausgesetzt)🏃‍♀️❤️🏃🏻‍♂️. 10km im 5:32er-Schnitt. Für Paddy ein Regenerationslauf, für mich ein Tempodauerlauf 😂. Am Ende: beide happy 😌. An dieser Stelle ein großes Lob an Benji, der uns die Bude währenddessen nicht zerlegt hat. Wir wünschen euch nen schönen Start in die neue Woche und hoffen, dass auch ihr die Woche mit einem Lauf eröffnet - es gibt einfach nix Besseres!!!

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