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lara_pilates lara_pilates

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라라필라테스 LARA PILATES  🔹H A V E F U N with L A R A 🔸필라테스/ 서핑/ 수상스키/ 승마 🔹Trainer House/ MPA/ STOTT/ BOOTYBARRE 🔸목동필라테스/ 필라테스교육 🌿kakao: larapilates

http://www.larapilates.co.kr/

💛 신년 이벤트 💛
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✔기구필라테스 6개월을 등록하면 +1개월 무료!
✔지인 데려오시면 횟수 추가!
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🔸in 10 lessions you will feel the difference,
in 20 lessions you will see the difference,
and in 30 lessions you will have a new body.
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필라테스를 10번 하고 나면 스스로 변화를 느낄 것이고,
필라테스를 20번 하고 나면 타인이 그 변화를 느낄 것이며,
그리고 필라테스를 30번 하고 나면 완전히 달라진 몸을 체험 할 것이다.💕
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필라테스하고 #무술년 엔 더 건강해집시다 🤗
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🎀라라필라테스 연말 #커플 이벤트🎀 😍안녕하세요~^^* 추운겨울 따뜻한 커플체험으로 연말 마무리 하시는건 어떤가요~? ☃️❄️연말 맞이 커플이벤트 라라와 함께하세요💕🎶 ** 이벤트 일정 **
✔️1. 23일(토) 오후 12시
✔️2. 24일(일) 오전 11시 & 오후 12시
✔️3. 30일(토) 오후 12시
✔️4. 31일(일) 오전 11시 & 오후 12시 🔸금액 : 2인 7만원 *

남자친구, 여자친구 또는 가족/ 친구들과 함께
필라테스를 경험하실 수 있는 기회 !!🎶🎶 ➡️각 클래스 선착순 2커플까지만 👍🏻
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🌟🌟🌟#목동라라필라테스 #프로필촬영 현장!
✔사진촬영,✔메이크업,✔헤어 모두 각분야 최고의 전문가들이 맡아주셨고,
✔필라테스교육팀장님이 세심하게 동작을 체크해주어 만족도100%의 촬영을 하였답니다~!😍
무엇보다 몇일동안 식단관리하시느라 고생하시고 멋지고 아름다운 모습으로 촬영에 임해주신 모델분들!💕~
너무너무 수고많으셨습니다 🤗👍👍👍
다음 촬영도 조만간 진행할 계획입니다~~~ 🔸기구필라테스프로필촬영🔸을 원하시는 분들은 ➡라라필라테스⬅로 문의주세요^^*
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일요일인 어제! ㅎㅎ#원광디지털대학교#출강 다녀왔습니다😊😊😊
110명의 많은 분들이 오셔서 2시간동안 함께 #매트필라테스 을 불태웠다죠😍👍🏻👍🏻👍🏻 다들 너무 열정적으로참여해주셔서 오히려 저희가 기운을 받은... 느낌적인 느낌 😆😆😆
다들 즐겨주셔서 감사했습니다 😊😊😊!
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⛤⛤골반균형 바로잡는 소도구(써클)필라테스⛤⛤
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✔장소: #목동이마트 #문화센터
✔진행: 장소라 (목동 라라필라테스 대표)
✔날짜: 12월14일(목)
✔시간: 13:00~13:50 (50분수업)
✔참가비: 9,000 원
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참여하셔서 자세교정, 근력강화 효과를 일일체험으로 경험해보세요~!🤗
사진은 지난번 (11/23) 거북목교정 폼룰러필라테스 수업때랍니다_
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지난주 일요일!(26일) ㅎㅎ #신촌 #나려요가원 에서 라라대표님의 #체형분석 특강이 있었답니다 ^^*🎶🎶🎶
(이번주 일요일에는 #목동라라필라테스 에서 또 한다는.. 🙊🙊속닥속닥ㅋㅋㅋ)
#바른자세 와 틀어진 부분들을 체크하는 방법들을 아주 디테일하고 체계적으로 배울 수 있었습니다!☜
회원님들 상담해줄때 신뢰도가 쫙! 상승하겠지요?🤔🤔🤔
직접 선생님들끼리 눈으로, 촉지로 익혀 더욱 확실하게 머릿속에 쏙쏙 담아넣었답니다 🤗🤗
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#머랭쿠키 아닙니다... ㅎㅎ
#입욕제 랍니다~ ㅎㅎ 😀(넘 맛있어보임..)
#구재희 아나운서가 직접 만들어 선물해 준 선물이예요^^*
헤헷 감사해요❤️💕❤️
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다재다능한 재희님 !
유튜브 채널도 진행하고 있다고해요^^
👉🏻 #구재희의지구여행자 👈🏻구독해주세요~~~~^*^♥
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#bathbomb #handmade #lush #힐링 #배쓰밤
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" 필라테스 하고 S라인 만들어 대학가자 "
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✔앉아서 공부만 하느라 늘어난 뱃살과 두꺼워진 팔뚝,허벅지가 고민이다.
✔허리와 어깨가 최근에 뻐근하고 아팠다.
✔들어갈 곳은 들어가고 나올 곳은 나오는 S라인을 원한다.
✔살 쫙 빼고 식단관리, 유산소운동까지 도움 받으며 건강관리도 하고싶다.
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여기에 하나라도 해당된다~ 하는 수험생분들은
지금 당장 ☞"라라필라테스"☜로 찾아와서 저희에게 몸을 맡기세요!
책임지고 멋진 몸매로 관리해 드립니다🤗
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#수험생이벤트 ***
🔸친구랑 같이 듀엣 3회 체험권
회당 8만원 → 회당 3만원
🔸최대 40%할인 (수험생 추가 5%할인)
~~ #2017수능 수험표 지참시 적용 가능합니다 ^^*🙊🙊🙊
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ㅎ.ㅎ 우리의 개인 필라시간 ~ ~🎉
운동할 때 드는생각 .. "하,, 우리도 누가 레슨해줬음 좋겠다.."
ㅋㅋㅋㅋ 참.. 스스로 운동하기란 저희두 힘든거같아여 ...^^😂😂
대신..회원님들의 건강은 저희가 지킬께여!!!!!🤘🏻
🎶다들 라라로 오세요 ~ 책임지구 열운 시켜드릴께욥!!! ♥😀😀😀😀
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#쥴리쌤 의 옆구리,뒷구리 군살 제거 스트레칭👏🏻👏🏻😍
With #체어 🎶
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➡️시작자세에서 먼저 척추를 길게 늘리세요~!
➡️척추를 👉🏻up&over~로 측면 굴곡하쎄요~^^
➡️골반이 흔들흔들 하지 않도록 일직선으로 유지한 상태로 동작하기~~~
➡️호흡과 함께 반복해주기~~~~^^*👍🏻
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모두 함께 옆구리 늘씬해집시다용! ㅎㅎ🤗♥ #라라필라테스 #목동필라테스 #기구필라테스 #목동기구필라테스 #필라테스국제자격증 #필라테스강사
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ㅎㅎ 지난 주 부터 라라에 #커플필라테스 반이 오픈 되었다죠?😉😉
두 분이서 함께 운동하고 땀흘리며 이쁜추억 많이 쌓고 돌아갔답니다^^*
여러분들도 오셔서 같이 해요😍😍
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👉🏻커플기구필라테스👈🏻 일요반 open!✨🎶
** 바쁜시간에 치여 운동시간이 부족했던 분들에게 건강챙기며 연애도 할 수 있는 일석이조의 효과!
✔️대상 : 색다른 데이트를 원하고 즐겁게 운동하고 싶으신 커플분들 (가족/지인/친구/애인)
✔️시간 : 매주 일요일 오전 11시
✔️인원 : 최대 2커플 (총 4인)
✔️가격 : session당 3.5만원
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