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LARA PILATES  🔹H A V E F U N with L A R A 🔸필라테스/ 서핑/ 수상스키/ 승마 🔹MPA/ STOTT/ BOOTYBARRE 👌라라필라테스 👍목동필라테스 ✌️kakao: larapilates

http://www.larapilates.co.kr/

#내인생 #첫혼술
나이를 먹긴 했나부다
내인생에 혼술은 상상도 못 했는데
혼술이 쉬운 어느날
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#인생모있나
#재미없다 #인생

그냥 딱 이렇게 살고 싶어졌다
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#어느밤 #나다운 #나이기를

제1회 #나루 #수상레져 #단합회
#가오나시 #삼형제와 함께한 라이딩 ㅋㅎㅋㅎ 이거 어디 무서워서 스키 타겠나 ㅋㅋ
심령사진인줄 😱😱😱😱😱😱
올 시즌 #꿀렁이 좀 벗어나려 했는데 뜻하지 않은 #개쩍상만 받았네요 🤣😅😝
요런 체계적인 시스템을 갖춘 나루로. 스키타러 놀러오세요^^*~
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#주말은 #빠지
#똑딱이를 #언제 #벗어나나
#힐링타임 #have_fun_or_die

#맨즈필라 #남자듀엣 #필라테스
#필라테스서클 을 이용한 #환상의 #듀엣 💪🏼💪🏼💪🏼
집에서도 가족들과 쉽게 도전하실 수 있는 #짝꿍 #스쿼트
마지막에 엉덩이도 더 힘차게 빵 차주시고 수축해 주시는게 뽀인트💕
#운동도 #재밌게 #라라필라테스 입니다😍😘😆
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#브로맨스 #목동운동 #목동필라테스 #목동 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스그램

얼마전 #선물받은 #영상
요즘은 이런 기술 좋으신분들 부럽👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
사실 컴터 앞에 앉기도 싫어하는 전 그냥 #필라테스 할게요 🎀
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다년간의 노하우와 #캐나다 #토론토 본사 #STOTT #FULL #Certificate
각종 #컨퍼런스 경험도 함께 가지고 있는 #라라필라테스와 #제대로된 #필라테스교육 함께 하시죠^^*
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#필라테스자격증 #교육하는여자 #필라테스강사 #운동하는남자 #운동하는여자 #goodvibesonly #목동필라테스 #오목교필라테스 #목동운동

#바렐 #복부 동작
#척추분절 버젼과 #코어강화 버젼 두가지 모두 함께 보시죵!! 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻
✔️척추분절로 내려올 때는 #round #back
✔️엉덩관절(고관절)을 강화시킬 때는 #flat #back
본인의 목적에 맞게 달리 적용하세요^^
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#라라필라테스 #목동필라테스 #필라테스그램 #소통 #Yolo #yolobusking #운동하는여자 #운동하는남자 #여름운동 #코어강화

다시 긴머리가 너무도 하고싶은
언제 요만큼 다 기르려나 ㅜ
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#추억놀이
#그리운 #캐나다
#그리운 #긴머리
#그리운 #여유
#그리운 #열정

필라하는 여자의 #유연성
오늘도 #마을회관 같은 은진이네 #하우스 #740
막간 #도레미 #스트레칭 ㅋㅋㅋ
#필라테스의 #놀라움 오늘도 선보이고 왔네요
타이트해진 뒷 #허벅지
무심코 오르내리는# 계단 위에서도 운동할 수 있다는거❤️😘😜
#필라테스도 #유연해져요
#계단위 #스트레칭
#필라스타그램 #운스타그램 #운동하는여자 #라라 #운동하는남자 #소통

회원님들의 #인생샷🦋
비도오고☔️그렇고해서🌈
오는 운동의 컨셉은 자세가 #예쁜 #동작 배워보기👯👯👯
꾸준히 하신 분들이라 #거뜬거뜬
오늘도 보람찬 #필라테스의 #하루 💕
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#목동필라테스 #목동다이어트 #목동운동 #라라필라테스
#운동하는여자 #운동하는남자 #캐딜락필라테스 #필라테스교육 #소통

팔다리 쭉쭉 길어져랏 얍!!!!

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