[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

lanskayakatia lanskayakatia

352 posts   4515 followers   287 followings

Катя Ланская  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🌎 Just do. It ❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🏃‍♀️ 3 месяца как начала бегать ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🤸‍♀️ пол года назад села на шпагат ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🥇 год Trx⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Когда год назад я начала заниматься растяжкой, просто хотела растянуть мышцы после тренировок. Но потом, просматривая красивые фотографии девчонок, загорелась желанием сесть на шпагат. Думала нереально, ещё и многие говорили, что это не возможно если никогда не садилась 😏
И тогда я просто начала тянуться, даже когда было лень, не было настроения, трудно, больно все равно продолжала тренировки ☺️
ПЛЮСЫ: 💎повышение эластичности мышц
💎улучшение кровообращения 💎оздоровление позвоночника 💎укрепление суставов
💎повышение настроения
И ещё много чего, почувствуете когда начнёте тянуться 🙌
А мне повезло со студией @topstretching и девочками, которые могут растянуть даже брёвнышко😜😊
#stretching#stretch#gym#body#abs#шпагат#растяжка#girls

Наконец то пятница. Выходные без телефона и соцсетей! Слабо? 😅 #простонахер#всех#весьмир#ебисьоновсекалачиком#люблю#фитнес#body#bodylanguage

Лучше плотный завтрак чем ужин 👌🏻
Жрать, к сожалению гораздо интереснее чем худеть.. все об этом знают, но продолжают набивать свои животы, надеясь на чудодейственную таблетку, которая всего лишь иллюзия и способ заработка тех кто их придумал, зная слабости людей.
Питание должно быть сбалансированным. Слушайте свой организм, если тянет на сладкое сильно, скорей всего не хватает белка, пейте достаточно, кушайте с удовольствием, но не перебарщивайте!
А я обожаю завтраки и утренний кофе 💗 #завтрак#кофе#едаялюблютебя#pornfood#правильноепитание#зож#фитнес#лайк

На мой взгляд немного высокопарно, но все-таки так романтично 😁 наверное любая мечтает о таком 💪☺️
. . .
Ей не нужны были ни деньги, ни слава, ни горы вещей и поклонников, она желала мужчину, как единственное спасение от всего, что её окружало и того, что до жути надоело. Она ждала того, перед которым бы ей хотелось раскрыться, перед которым она смогла бы обнажить душу, того, перед которым хотелось бы снять маску праведной и выпустить на свободу желания... Того, которому ей захотелось бы принадлежать. Ей хотелось мужчину — решительного и сильного, грубого и твердого, который бы ей показал, что значит быть женщиной...
#girls#fit#dress#lookoftheday#moscowcity

18 + 💃
Я прекрасна, я просто богиня,
Я могу соблазнить короля,
Хоть разденьте меня до бикини,
Хоть оденьте меня в соболя.
.
Я богемно могу изъясняться:
Не сморкаюсь, не ржу, не плююсь,
А по паспорту - плюс восемнадцать.
Восемьнадцать и маленький плюс.
.
Окружи меня нежной заботой
Дай мне больше защиты и ласк.
Заслужи меня и заработай
Плюсик в карму и полный релакс.
.
Я безумнее Наполеона!
Для любви я готова на всё!
Тот, кто вложит в меня миллионы -
Отвечаю, ему повезёт!
.
Я лечу в отношения птицей,
Я хватаюсь за каждую нить!
А вокруг - мудаки и тупицы,
.
И не могут меня оценить!
.
#СолаМонова #сарказм#стихи#лирика#осень#девушка#dress#girls

Вот так пашешь, работаешь над собой, а тебе потом девушка с лишним весом говорит, "да у тебя же такая генетика". Классно че.
Оправдать свою лень и вот так просто обесценить правильное питание, тренировки, режим.
Или, ну че ты все жопу качаешь.. Да какая разница что я там качаю, я могу хоть вумбилдингом заниматься 👌🏻😁 Хорошо, что есть те на кого я ровняюсь ☺️ и кто знает какой это труд. 😎 #всеммир#поцелуйчики#обнимашечки
Я уважаю твоё мнение, но у меня есть своё 🖖#gym#fit#adidas#mylove#motivation#art

Отдала в надёжные руки 😁💪 счастливая Вики ❣️ #свадьба

Находите возможность уединьтся — хорошая музыка, кофе и полное погружение в себя без определенной цели, что-либо найти, не заниматься самокопанием, а просто побыть наедине с собой отрекшись на время от внешнего мира. Расслабьтесь и многие выводы всплывут на поверхность сами, а то, что было сложным, вдруг станет очевидным и простым. Зима, как ничто иное, идеальное время для этого. Сумасшедшие ритмы всегда заставляют бежать и в этой гонке мы не замечаем важных вещей: что нас гложит, что беспокоит, к чему идем и верно ли выбрали направление. Подумайте о том, кто с вами, а кто просто рядом, кто удобен, а кто необходим. Оцените значение вещей и вы обнаружите, что многие из них лишние. Попробуйте понять себя, свои страхи, свои желания и найти то, чего не достаёт. Нам необходимо это время от времени — сбавить темп, спустить на тормоза и дать себе возможность ни о чем не думать, проживая момент, вкушая его прелесть и позабыв про завтра и вчера.#мудростькати#bad#girl#girlmoscow

Если с другом вышел в путь, если с другом вышел в путь - веселееееей дорога.
Без друзей меня чуть-чуть, без друзей меня чуть-чуть, а с друзьяяяямии много 😃 #друг#другдруг#другдруга

Most Popular Instagram Hashtags