lana_na_pp lana_na_pp

708 posts   115870 followers   114 followings

ПП . РЕЦЕПТЫ . ЕДА . ЗОЖ .  🙋🏼 СВЕТЛАНА Дважды мама 👦🏼👶🏼 🍓ПП без фанатизма, 160/48 Рецепты #lana_recipes По вопросам 👉🏻 Direct Спам и негатив 🙅🏼

https://vk.com/lana_napp

Девчонки! У меня супер-новость!!
КТО ТАМ ХОЧЕТ ВЛЕЗТЬ В ДЖИНСЫ НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ И ПОЛУЧИТЬ КУЧУ ПОДАРКОВ?
Жмите сюда👇🏻
@ya_movcha
.
У каждой есть любимые джинсы или джинсы, которые ещё лежат в магазине и ждут именно тебя! Но...они предательски впиваются в бока и это выглядит откровенно не #секси ... @ya_movcha знает способ, чтобы нас
❗стройных
❗красивых
❗довольных собой
❗сексуальных СТАЛО КАК МОЖНО БОЛЬШЕ!
.
Поэтому она запускает набор в группу
#ДЖИНСОВЫЙ_МАРАФОН_YAMOVCHA👍🏻 #суперновость
.
Что тебя будет ждать👇🏻
👌🏻5 недель интенсивных тренировок. Каждый день новые суперэффективные тренировки, которые уберут весь #шоколад с попы, бёдер, талии!
👌🏻рацион, составленный для тебя, учитывая твои данные!
👌🏻поддержу и рекомендации, чтобы ты не сошла с дистанции!
👌🏻закрытый чат с боевыми подругами!
👌🏻еженедельная отчетность!
.
А ещё мотивирующие призы, которые не дадут тебе остановиться и будут идеально сидеть на твоём новом теле👇🏻
❗НЕДЕЛЯ ОТДЫХА НА МОРЕ, ПОЛНОСТЬЮ ОПЛАЧЕННАЯ Женей! ❗домашние #секси пижамы, боди а-ля спасатели Малибу и нижнее белье от @flamingo.lingerie
❗трендовые вязаные купальники от @filo_caldo
.
И давай уже встретим лето упругой и стройной 😍
ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ПИШИТЕ 📲8.912.282.8888
💭 "Женя, я хочу влезть в любимые джинсы и кайфануть на море"

Мой навигатор уполз вниз и многие не знаю что это такое.
Тут собраны все мои рецепты на страничке, нажимайте на общий хэштег (чтоб посмотреть все рецепты сразу) или на отдельную категорию 🤗
Есть кое-какие видео-рецепты и еще рецепты для всей семьи, под моими фото можно узнать ответы на самые популярные вопросы и историю о том как я похудела, а так же фото сравнения. В категории инфо, небольшие статьи про расчет кбжу, про муку и т.д.
Изучайте 😉
Убедительная просьба НЕ ДЕЛАТЬ СЕБЕ РЕПОСТ и НЕ КОПИРОВАТЬ МОИ ХЭШТЕГИ.
Это для того, чтоб тут были только мои рецепты и фото.
✨✨✨
Все мои рецепты 👉🏻 #lana_recipes
Или по категориям:
#lana_recipes_завтрак (блины, сырники, овсяноблин и т.д.)
#lana_recipes_выпечка
#lana_recipes_десерт
#lana_recipes_мясо
#lana_recipes_рыба
#lana_recipes_суп
#lana_recipes_овощи (блюда без мяса)
👇🏻
#lana_video_recipes_ (видео рецепты)
#lana_recipes_непп
👇🏻
#lana_мои_фото
#lana_инфо
#готовлю_с_Ланой (ваши фото)

Я вчера делала пп конфеты "сникерс", но без шоколада. И все равно было вкусно. У меня возникло две идеи приготовления для десерта, хотела воплотить одну воплотить, но не все продукты оказались дома. Решила попробовать второй вариант.
Но в первом варианте я хотела сделать основу типа кекс в кружке из овсяных хлопьев и далее как в рецепте. Но пока напишу второй 👇🏻
___
Десерт ПП Сникерс
🔸Ингредиенты:
- СОМ 4 ст.л. (Сухое обезжиренное молоко; сухое молоко или детская сухая смесь)
- Арахис 80 г
- Мёд 1-2 ст.л.
Шоколадный пудинг
- Молоко 250 мл
- Какао-порошок 1 ст.л.
- Подсластитель по вкусу
- Кукурузный крахмал 1,5 ст.л.
- Желатин быстрорастворимый 1 ч.л.
🔹Приготовление:
1. СОМ обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Арахис обжарить и очистить от шелухи. Сом и часть арахиса измельчить, а часть оставить целыми. Добавить мёд и перемешать.
2. Молоко поставить на огонь, добавить какао, кукурузный крахмал, подсластитель. Варить на среднем-медленном огне до загустения, помешивая венчиком. Как только начнёт густеть, то добавить желатин и помешивать, чтоб растворился. (Хотя можно и без желатина, но подавать в стакане или креманке тогда).
3. В форму (у меня 2 силиконовые d=10 см), выложить немного пудинга, затем слой арахиса с сомом и снова пудинг. Поставить в холодильник на застывание.
___
И это десерт, а его едят небольшими порциями и наслаждаются вкусом. А не съедают все порции за раз...

Я не планировала изначально выкладывать этот рецепт, но когда готовила, то такой потрясающий аромат стоял на всю квартиру 🤤 что подумала, если сын оценит (а я для него готовила), то тогда поделюсь рецептом. Ничем не украшала, поэтому тут без прикрас 😊 И вот сын после садика пришёл и оценил вафли. Я вчера тоже готовила, но с другие (как-нибудь выложу рецепт) и из 4-х больших штук мне досталось половина от одной штучки. Остальное все съел сын, но было вкусно 😋
А вот и сам рецепт 👇🏻 хоть он не совсем пп для многих, ведь в составе йогурта сахар. Но на завтрак можно же)
Вафли
🔸Ингредиенты:
- Яйца 2 шт
- Рисовая мука 3-4 ст.л.
- Йогурт (у меня персик-маракуйя) 120-130 г
- Подсластитель по вкусу (у меня сахар на глаз)
- Разрыхлитель 1/4 ч.л.
🔹Приготовление:
1. Венчиком все смешать до однородности
2. Выпекать в духовке при 180С 15-20 минут или вафельнице/мультипекаре.
Я выпекала в духовке, получилось большие 4 шт

Чуть не затерялся вот такой вариант ужина 😉 как вам?
Кексики с курицей и зеленью
🔸Ингредиенты:
для теста:
- Овсяные отруби молотые 2 ст. л.
- Яйца 2 шт
- Творог мягкий 75 г (у меня Данон 5%)
- Соль по вкусу
для начинки:
- Куриное филе отварное 125 г
- Зелень (лук зеленый или укроп/петрушка) по вкусу
- Куриный бульон 1-2 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
🔹Приготовление:
1. Приготовить начинку: куриное филе измельчить в блендере, добавить нарезанную зелень, бульон, соль и перец по вкусу, перемешать.
2. Белки отделить от желтков. И взбить до крепких пиков.
3. Отдельно взбить желтки, добавить творог и отруби, еще раз взбить.
4. Добавить взбитые белки, аккуратно перемешать.
5. Часть теста распределить по формочкам, в середину каждой формочки выложить начинку, распределить оставшееся тесто сверху начинки, аккуратно разровнять тесто ложкой.
6. Выпекать кексики 20 минут при 175С

Всем привет!
Я выкладывала в сториз этот тортик и многие захотели рецепт 🤗
Этот торт только репетиция на первый юбилей 🎂 моего сына и попробовав кусочек, то на мой вкус крем жирноват. Правда больше никто этого не заметил, всем очень понравился и весь торт съели ☺️Но я хочу на сам праздник немного изменить рецепт, сделать крем более легкий и добавить еще один ингредиент и конечно буду стараться аккуратней украсить глазурью, без спешки и помощников 😏
Я напишу больше рецепт бисквита, а крем можно любой. Кстати, по этому рецепту я очень давно готовила такой бисквит и просто покрыла сверху шоколадной глазурью, тогда еще не знала что такое пп 🙈 рецепт этот давно гуляет по интернету и в разных кулинарных пабликах.
___
НЕПП
Шоколадный бисквит
🔸Ингредиенты:
Стакан у меня 250 мл
- Мука пшеничная 1 стакан
- Сахар 1 стакан
- Молоко 1 стакан
- Разрыхлитель 10 г
- Какао-порошок ~5-6 ст.л. (~1/2 стакана)
- Ванильный сахар 8-10 г
- Масло растительное 30-40 мл
- Яйца 2 шт
🔹Приготовление:
1. Смешать сухие ингредиенты и молоко, масло растительное.
2. Отдельно яйца взбить миксером 3-4 минуты. Все соединить и взбить.
3. Вылить в форму (у меня разъемная форма d=18 см, стенки смазала маслом, на дне пергамент). Выпекать при 180С 30-45 минут. Проверить шпажкой готовность (у меня ушло 35 минут). Остудить на решётке.
_____
*Крем внутри у меня маскарпоне и сливки 33%, сахарная пудра.
**Крем снаружи это крем по рецепту @darkzip, тут творожный сыр, масло и сахарная пудра.
***Шоколадную глазурь тоже от туда брала и пыталась сделать подтёками, но немного не получилось. Сама виновата
Украсила печеньем орео, конфетами сникерс.

Давно я не делала именно себе печеньки, а их так удобно взять на перекус или добавить к завтраку. А то в последний сын почти все печеньки съел и мне не оставил 🙈
Все рецепты печенья пп и непп можно посмотреть тут #lana_печеньки
Печенье с кокосовой стружкой
🔸Ингредиенты:
- Овсяные хлопья долгой варки 60 г
- Овсяные отруби 40 г
- Подсластитель по вкусу (у меня 3 саше фитпарада)
- Ванилин по вкусу
- Кокосовая стружка 15 г
- Яйцо
- Кефир 100 мл
- Разрыхлитель 1 ч.л.
🔹Приготовление:
1. Хлопья совсем немного измельчить, добавить все остальное. Дать постоять 5 минут.
2. Противень застелить пергаментом/силиконовым ковриком и ложкой выложить тесто.
3. Выпекать около 30 минут при 200С. Время зависит от вашей духовки.

Всем привет 👋🏻
Как ваши выходные?
Я вот утром доделала тортик, прогулялись с детьми и приготовила обед. Сейчас мои домашние отдыхают 😌
А я для вас подготовила рецепт и это кексики 😊 можно конечно добавить какие-нибудь ништяки, типа кокосовой стружки сверху или мака. Но попробуйте сначала приготовить их без всего, как написано в рецепте 👌🏻
Творожные кексы
🔸Ингредиенты:
- Творог лучше в брикете 180-200 г
- Яйцо
- Рисовая мука 3-4 ст.л.
- Разрыхлитель 1/2 ч.л.
- Подсластитель по вкусу (у меня фитпарад и на мой вкус 2 саше)
- Ванилин
🔹Приготовление:
Все смешать, разложить по формочкам (у меня силиконовым). В духовку на 25 минут при 200С.
Количество кексиков зависит от самих формочек. У меня получалось 5 штук и 8 штук

Хоть муж больше предпочитает другое мясо, но ему нравится этот вариант приготовления курицы. Да и сын даже сказал, что вкусная курочка 🤗
Будете готовить?
_
Куриное филе в сырном кляре
🔸Ингредиенты:
- Куриное филе 1-2 шт
- Яйцо
- Сыр любой по вкусу (я на глаз делала)
- Мука ц/зерновая 1 ст.л.
- Соль, перец, специи по вкусу
🔹Приготовление:
1. Куриное филе разрезать вдоль на 2 части и слегка отбить, соль, перец по вкусу.
2. Филе обвалять сначала в муке, потом в яйце и в сыре.
3. Жарить а/п сковороде, на среднем огне с 2-х сторон до готовности. Я под крышкой делала.

Мне безумно приятно, что вас так заинтересовал этот десертик ☺️ Конечно рецептом я поделюсь, ради этого я создана моя страничка.
Но проскочили такие комменты типа "ну и где рецепт?", "почему не пишете рецепт?", "давай рецепт!!!" Можно прочитать с разной интонацией эти фразы... Просто хочу сказать, что я никому не обязана и не побежала сразу писать рецепт. А такие фразы почему-то читаются как с наездом 😅🙈
Но вернемся к рецепту. За основу я брала панна котту, но изменила немного, поэтому можно экспериментировать дальше. Можно сделать действительно как зефир в формочках или как творожные сырки. Думаю, что можно сделать основу какую-нибудь и будет как пирожное-чизкейк, а можно добавить разные вкусы 😌 можно делать в стакане, можно в формочках
_
Пусть будет это творожный десерт с кокосом.
🔸Ингредиенты:
- Творог мягкий 170 г
- Желатин быстрорастворимый 5 г
- Сливки 10% 100 мл
- Подсластитель по вкусу (у меня фитпарад, на мой вкус 3 саше)
- Кокосовая стружка 5-6 г
- Шоколад по вкусу (можно без него)
- Кокосовая стружка для украшения (и без нее можно)
🔹Приготовление:
1. Сливки подогреть, но не кипятить. Растворить в них желатин, добавить кокосовую стружку.
2. Творог смешать с подсластителем, соединить со сливками. Взбить блендером. Распределить по формам и в холодильник на застывание.
3. При желании растопить шоколад (у меня ~30 г было), немного остудить и полить сверху готовый десерт. Украсить кокосовой стружкой.
У меня получилось 2 порции как на фото.
Мои дополнения в первом комментарии.

Муж сказал, что это вкуснее и нежнее зефира в шоколаде 😍😋
Чуть позже выложу рецепт 😊

Вот такой смузи был у меня вчера на второй завтрак 😊 конечно он на любителя, но многие уже оценили его. Сейчас прошлась по своим рецептам, но почему то свои хэштеги в прошлый раз не поставила на некоторые рецепты и его никто не видел, ведь старые фото мало кто смотрит. Но я давно хотела его повторить и заодно напомнить вам 🤗
Вы любите смузи? Какие любимые сочетания?
А я возьму на заметку, да и многим может пригодится 😊
__
Кофейный смузи с бананом
🔸Ингредиенты:
- Готовый черный кофе 150 мл (американо)
- Какао 1 ч.л.
- Банан 1 шт
- Овсяные хлопья 20 г
- Молоко 100 мл
- Корица 1/4 ч.л.
- Подсластитель по желанию (у меня 1 саше фитпарада)
- Можно еще орехи попробовать измельчить.
🔹Приготовление:
Все смешать и взбить в блендере.
_
В этот раз брала Геркулес Монастырский и его смолола в крошку предварительно. Но это не обязательно, ведь в блендере все равно все смешается.

Most Popular Instagram Hashtags