[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

lana_na_pp lana_na_pp

614 posts   124413 followers   35 followings

ПП 🔹 РЕЦЕПТЫ 🔸 ЕДА 🔹 ЗОЖ  ◾️СВЕТЛАНА, МАМА 👦🏼👦🏼 ◾️ПП БЕЗ ФАНАТИЗМА, 160/48 ◾️МОИ РЕЦЕПТЫ #lana_recipes 👩🏼‍🍳 ◾️ВОПРОСЫ ➡️DIREKT ◾️СПАМ И НЕГАТИВ В БЛОК ⛔️

https://vk.com/lana_napp

Супы очень сложно фотографировать, но этот суп-пюре стал один из любимых. Рецепт увидела у @tany_pp69, только совсем немного изменила под себя.
Суп-пюре из печёных перцев
🔸Ингредиенты:
- Болгарский перец красный 2 шт
- Лук 1/4 шт и морковь немного (чем больше, чем более оранжевый суп становится)
- Щепотка острого перца чили
- Чеснок 1 зубчик
- Соль по вкусу
- Вода/бульон 250 мл
🔹Приготовление:
1. Перцы очистить от семян и нарезать на ломтики, запечь в духовке (форму сбрызнуть оливковым маслом) при 200С 15 минут, перевернуть и ещё выпекать 5 минут.
2. Обжарить в кастрюльке/сотейнике лук, чеснок и морковь (я без масла делала) 2-3 минуты, добавить печёные перцы и бульон/воду 250 мл.
3. Варить до мягкости моркови, (у меня ушло 10 минут). Добавить соль и острый молотый перец по желанию. Превратить суп в пюре

Вдруг кто-то захочет побаловать семью или гостей домашней выпечкой, тогда этот рецепт для вас 🤗
НЕПП
Банановые маффины с шоколадом
🔸Ингредиенты:
- Мука пшеничная 11 столовых ложек (без горки)
- Разрыхлитель 1,5 ч.л.
- Сахар 3 ст.л.
- Сливочное масло 30-35 г
- Молоко 8 ст.л.
- Яйцо 1 шт
- Банан 1 шт
- Арахис по вкусу
- Шоколад 1,5 ст.л.
🔹Приготовление:
1. Масло растопить и добавить яйцо, молоко. Добавить сухие ингредиенты и перемешать до однородности блендером или венчиком.
2. Банан размять вилкой, шоколад измельчить на маленькие кусочки. И все добавить в тесто, перемешать.
3. Заполнить формочки на 2/3, посыпать арахисом и выпекать при 200С 20 минут. Время зависит от вашей духовки.
У меня получилось 9 штук

Это мои первые рыбные котлетки 🙈 если бы я знала, что они такие вкусные, то готовила очень часто 😋
Еще в сториз увидела у @tany_pp69 как она готовила эти котлетки и у меня как раз была рыбка. Было решено их приготовить! Хоть фото получилось не такое аппетитное, но я должна была сохранить этот рецепт тут 😊
_
Рыбные котлетки
🔸Ингредиенты:
- Филе красной рыбки (у меня лосось) 200-230 г
- Белок 1 яйца
- Зеленый лук по вкусу
- Соль, перец по вкусу
- Крахмал кукурузный 1,5 ч.л.
🔹Приготовление:
1. Рыбу нарезать на мелкие кубики, добавить нарезанный зеленый лук, крахмал, белок яйца и соль, перец. Все перемешать.
2. Ложкой выкладывать на а/п сковороду и жарить с 2-х сторон.
Пока горячие я сверху добавила немного творожного сыра и это было очень вкусно 🤤

А приготовила я смузи аля Баунти 😋 а ниже еще один вариант, который можно приготовить 👇🏻
Итак...
🔸Ингредиенты:
- Подмороженный банан 1 шт (я на пару часов в морозилку положила)
- Крем оставшийся с предыдущего рецепта
🔹Приготовление:
Смешать все в блендере до однородности.
_
Вариант 2.
- Банан замороженный 1 шт
- Кокосовое молоко 200 мл
Все смешать в блендере до однородности

Доброго времени суток!
На выходных я приготовила себе такой завтрак, но крем у меня остался и знаете какую вкусняшку еще себе сделала на перекус? 😋
У меня есть форма в виде цветочков и у приготовленных кексов есть углубление как раз для крема или желе, джема. Если нет такой формы, то можно просто сделать шапочку или крема или вырезать сердцевину и наполнить пудингом или кремом 😉
Кексики
На 4 штуки
🔸Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 40 г (у меня Ясное солнышко)
- Яйцо
- Какао 1 ч.л. с горкой
- Подсластитель по вкусу
- Йогурт натуральный 80 г
- Разрыхлитель 1/2 ч.л.
🔹Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты до однородности. (Хлопья я не перемалывала, но можно сделать муку, если другие).
2. Распределить по формам и отправить в духовку на 20-25 минут при 180С. Время зависит от вашей духовки.
Сверху крем: молоко 200 мл + кукурузный крахмал 1 ст.л. + СОМ (сухое обезжиренное молоко) 3 ст.л. + подсластитель по вкусу + кокосовая стружка 2 ч.л. = все смешать и варить до загустения, помешивая венчиком.
*** крем может быть любой, шоколадный пудинг, вареная пп сгущенка, творог и ягоды, джем или сделать желе) все зависит от фантазии

Когда-то это был мой вариант ужина, как вам идея?
-
Запеканка из кабачка и помидора
🔸Ингредиенты:
- Кабачок средний
- Помидоры 2 шт
- Соль, перец и специи по вкусу
Заливка
- Яйца 2 шт
- Молоко 60 мл
- Специи, зелень по вкусу
- Сыр по вкусу
🔹Приготовление:
1. Кабачок и помидоры нарезать кубиками, перемешать, соль и специи по вкусу.
2. В форму выложить овощи. Смешать яйца, молоко и специи, зелень и залить овощи. Сверху посыпать сыром.
3. Выпекать при 180С 30-35 минут. Время смотрите по своей духовке, должна схватиться заливка.
*овощи можно нарезать кольцами, полукольцами и выложить их поочередно кабачок-помидор-кабачок

Когда в первый раз приготовила этот магкейк, то не очень красивый вышел, этот уже лучше ☺️ А подглядела рецепт у @pp.baker
_
Шоколадный магкейк
🔸Ингредиенты:
- Банан 80 г
- Яйцо 1 шт
- Арахисовая паста 1 ч.л.
- Разрыхлитель 1/4 ч.л.
- Какао 2 ч.л.
- Подсластитель по вкусу (я не добавила, от банана мне достаточно сладости)
- Ванилин щепотка
🔹Приготовление:
1. Смешать все до однородности (я делала погружным блендером).
2. Пережить в форму/кружку и поставить в микроволновку на 1 мин 45 сек - 1 мин 50 сек на высокий режим. Время зависит от вашей микроволновки.

Лёгкая закуска, в моем случае был перекус 🤗
Идеально было бы ещё красной с/с рыбки добавить, то ее не было у меня 😏
Итак...
Рулетики из лаваша с огурцом.
- Лаваш б/дрожжей
- Огурец
- Творожный сыр
- Специи по вкусу
1. Огурец нарезать тонкими пластинами (я нарезала ножом для чистки овощей).
2. Лаваш смазать творожным сыром и сверху разложить пластинки огурца. Свернуть в рулет, нарезать на порции.
Ещё один вариант, но в горячем виде. У меня тут лаваш, томатный соус и сыр, специи.
У мужа был лаваш, помидор, специи и сыр. Свернула в рулет, для расплавления сыра положила в мультипекарь на гриль.

Некоторое блюда мне очень сложно фотографировать и оформить, например, вот это!
Давно не готовила тушеную капусту с мясом. Обычно я ее делала на сковороде, но в мультиварке все гораздо проще 😉
🔸Ингредиенты:
- Говядина (филе) 400 г
- Капуста 600 г
- Лук 1 шт
- Морковь 1 шт
- Томатная паста 100 г
- Вода 100 мл
- Соль и специи по вкусу 🔹Приготовление:
1. Мясо нарезать соломкой или кубиками, морковь натереть, капусту нашинковать, лук нарезать кубиками.
2. Мясо, лук и морковь выложить в чашу мультиварки, добавить томатную пасту, соль, специи и перемешать. Сверху выложить капусту, посыпать солью и специями, залить водой. Поставить решим "Тушение" 1 час

Раньше я эти оладушки часто готовила, а потом был перерыв. И вот сейчас довольно часто готовлю, но уже для сына 👩‍👦
🔸Ингредиенты:
- Овсяные хлопья (у меня Ясное солнышко) 50 г
- Банан 1 шт
- Молоко 50 мл
- Яйцо 1 шт
🔹Приготовление:
Смешать все ингредиенты (я в блендере смешиваю) до однородности и жарить на а/п сковороде.

Предыдущий рецепт совсем не оценили...
.
У меня было несколько попыток приготовить печенье "сникерс", но все равно это печенье с арахисом 🥜 А еще готовила десерт "Сникерс" и кекс. В сториз напомню про них 😉 А пока ловите рецепт печенек 👇🏻
-
Овсяное печенье с арахисом 🔸Ингредиенты:
- Овсяные молотые хлопья 50 г
- Молоко 50 г
- Какао 1 ч.л.
- Яйцо 1 шт
- Разрыхлитель 1/2 ч.л.
- СОМ (обезжиренное сухое молоко, сухое молоко или детская смесь) 2 ст.л.
- Арахис обжаренный 20 г
- Подсластитель по вкусу (у меня 2 саше фитпарада)
🔹Приготовление:
1. Овсяные хлопья залить молоком.
2. СОМ обжарить и смолоть, арахис смолоть и смешать все ингредиенты.
3. Выложить ложкой тесто на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком, формируя форму печенек.
4. Выпекать при 180С 20-30 минут. У меня получилось 7 шт

Когда покупаю капусту, то у меня 3 дня все капустное. На обед капустняк, а так же еще салат "Щетка" или просто капустный с морковкой.
Капуста с рисом и курицей в мультиварке
🔸Ингредиенты:
- Куриное филе или индейки 350 г
- Лук 1 шт
- Морковь 1 шт
- Четвертинка вилка капусты
- Томатная паста 2-3 ст.л.
- Рис 1 мультистакан
- Вода
- Оливковое масло при необходимости
- Специи по вкусу
🔹Приготовление:
1. Лук, морковь немного обжарить на режиме "жарка" или "выпечка". Добавить филе и слегка обжарить (я без масла делала)
2. Капусту нашинковать и добавить к мясу, обжарить до характерного запаха тушенной капусты. И лишь потом солим, перчим и добавляем томатную пасту.
3. Добавить рис и воду (см. соотношение в инструкции), специи.
6. Тушить до готовности риса.
Сделать можно и на сковороде, время зависит от сорта риса. И конечно главное не пересушить филе)

Most Popular Instagram Hashtags