lalalopess lalalopess

122 posts   1062 followers   777 followings

L a i s a L o p e s  Healthy lifestyle 🍃💕 🤓📚Arquitetura 💌 [email protected]

Parte do treino hoje! 👊🏽💪🏽 #foco #lifestyle #musculacao #healthylifestyle

Bom dia!! ☀️Desde a primeira vez que postei esse #salgadolowcarb no Stories, recebi vaaaarios directs perguntando a receita, e vou falar, fica SURREAL!! 😋
A receita foi minha nutri @melinanutricionista que me enviou (pra quem sempre me pergunta se tenho acompanhamento, é ela que manda e desmanda, eu só tento fazer algumas receitas para não enjoar da dieta 🤣🤣).
Vamos à receita: ✔️1 xíc. de couve flor ( EU uso o arroz de couve flor, é só refogar com cebola e alho por 5min em frigideira antiaderente)
✔️200g de frango desfiado ✔️Temperinhos à gosto
✔️Queijo (uso coalho)
✔️3 colheres de azeite ✔️ovo e farinha de linhaça (para untar). Joga a couve, frango, azeite e temperos no liquidificador até formar uma massa homogênea. Molda a massa nas mãos para rechear com o queijo, fecha e passa no ovo e em seguida na farinha de linhaça.
Coloca no forno por uns 30 min em forno médio e depois é só delícia! 😋Haha (rende 4 porções. Se segura pra não comer tudo kkk) #lifestyle #salgadofit #lowcarb #lchf #healthyfood #healthylifestyle

Endorfina ativada! 💦Sensação do fim do treino é maravilhosa, né?! 😅Mexa-se! Com o tempo vc vai perceber que não é só pelo corpo, mas pela saúde, disposição e bem estar que uma vida saudável e ativa te trás! ✌🏽💪🏽 #lifestyle #healthylifestyle #endorfina

Boa noite!! ✌🏽Eu tinha super preconceito com couve flor até começar a usá-lo em receitinhas.. e fica M A R A V I L H O S O! Essa pizza é receita da @_lorenaabreu e eu adaptei a minha dieta, necessidades e tbm ao meu forno.
2/3 de xícara de Couve flor
1 colher de sopa de alguma oleaginosa (uso amêndoas com castanha de caju)
Tritura tudo
Adiciona 1 ovo
1 colher de sopa de azeite
(Tempere com ervas, orégano, Pimenta e sal rosa)
Leve ao forno a 160ºC por 15 minutinhos e em seguida recheie e leve ao forno novamente até esquentar o recheio e fim! Delicioso! 😋❤️ #lowcarb #receitasfit #lifestyle #healthyfood #lchf

Feliz dia das mulheres! 🌺 Já não somos mais o "sexo frágil" então, força mulherrrr, só NÓS podemos dizer aonde podemos chegar! 😘 Fotinho de hoje mais cedo pq a gente DEVE tirar um tempinho do dia para se cuidar e fazer o que gosta! 💥💪🏽👊🏽 #felizdiadamulher #girlpower #lifestyle

"É vaidosa
Faz questão
De nunca maquiar
A alma" 🌾

#lifestyle #beachlover

Carnaval passou mas a gente não pode parar! 🙋🏽Sem desculpas, da pra treinar em qualquer lugar, é só querer! 😏💪🏽 #sóvai #lifestyle #healthylifestyle

Tá tendo treino de carnaval SIMMM!! 💪🏽🎊Arranje pelo menos 20min pra você e faz um circuitão! Melhora disposição e o dia ☺️👊🏽#carnaval2017 #healthylifestyle #lifestyle #workout

Carnaval chegou e a gente faz o que?! Aproveita o tempo que resta para malhar!! 😂Bora lá!! 💪🏽💪🏽 #lifestyle #carnaval2017 #healthylifestyle #cantstop

A vida é da cor que você pinta 🌺🍃#tbt #lifestyle

Most Popular Instagram Hashtags