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Laís Lima  Bikini Fitness Amateur IFBB 🏆TOP 1 Camp. Brasileiro 2017 🏆TOP 1 Camp. Mineiro 2017 🏆TOP 1 Camp. Estreantes 2016 Coach @fabiocaverna 🌍 B.H/MG

"Às vezes você tem que levantar sozinho e seguir em frente." 💭💭💭

Bom diaaaaa! Li essa frase hoje e achei propicia para a segunda-feira.

Estou dando START a um novo desafio, uma nova preparação, como dizem muitos amigos: estou voltando ao jogo!
Esse semana, pós campeonato brasileiro foi maravilhosa e ideal para colocar a cabeça no lugar e pensar no futuro. .

A primeira parte do protocolo foi cumprida 60min de AEJ. 🙏🏼

Coach: @fabiocaverna
Médico: @marcio.almeidaal
Beauty: @spacopaulinho @deborafvalente
Alimentação: @food_fitnessk
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#lalábikini #jacipersonal #TeamCaverna #CoachFabioCaverna #seuCorpoMoldadoaFerro #Bikini #bikinifitness #bikiniathlete #MissBikini #lifestyle #meumundo #treino #cardio #dieta #alimentaçãosaudavel #foodfitnessK #ifbb #ifbbminas #48dias #ObrigadaDEUS

Quando uma imagem vale mais que mil palavras. 😍
Esse antes e depois foi exatamente no dia em que cheguei em Ribeirão Preto.
Quando citamos, indicamos e falamos super bem do trabalho com os atletas realizado pela @dienesilvabh não é babar ovo ou fazer jabá. Ela realmente tem o dom! 👌🏾🙏🏼
A diferença no abdômen de uma foto para outra foi de nada mais nada menos que 12cm.
Com a viagem a retenção foi inevitável e a Di deu um jeito no problemas aplicando o método Renata França.
Di, mais uma vez obrigada! Essa linha de cintura não seria a mesma sem você! 😂

Coach: @fabiocaverna
Médico: @marcio.almeidaal
Beauty: @spacopaulinho @deborafvalente
Alimentação: @food_fitnessk
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#lalábikini #jacipersonal #TeamCaverna #CoachFabioCaverna #seuCorpoMoldadoaFerro #Bikini #bikinifitness #bikiniathlete #MissBikini #lifestyle #meumundo #treino #cardio #dieta #drenagemlinfatica #drenagem #metodorenatafranca #alimentaçãosaudavel #foodfitnessK #ifbb #ifbbminas #ObrigadaDEUS

Já falei outras vezes que a 🔑 para o sucesso de uma dieta está na organização e planejamento, e para seguir o plano #semerrar lá em casa contamos com a ajuda da @food_fitnessk ! 🍛🥗🍲

Hoje foi dia de repor nosso estoque para a semana.
Além da parte da dieta personalizada, chegaram delícias fit como empada de frango feita com farinha de arroz, bolinho de batata doce com frango e quibe de quinoa.
A @food_fitnessk conta com um cardápio super variado de refeições prontas também. Para quem não conhece vale a pena experimentar. 👌🏾😍

#lalábikini #jacipersonal #TeamCaverna #foodfitnessK #alimentaçãosaudavel #lifestyle #dieta #treino #ObrigadaDeus

Me sinto tão amada isso faz bem
Ao coração da gente quando tem
Alguém pra dividir um grande amor
Como a brisa da manhã assim você chegou.
Uma ótica perfeita de amor... ❤️

"Você tem que acordar cada manhã com determinação se você pretende ir para a cama com satisfação." 🏆🙏🏼💕

Bom dia!!! Por aqui já acordamos completamente de volta à rotina.

Coach: @fabiocaverna
Médico: @marcio.almeidaal
Beauty: @spacopaulinho @deborafvalente
Alimentação: @food_fitnessk
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#lalábikini #jacipersonal #TeamCaverna #teamcavernanomineiro #CoachFabioCaverna #seuCorpoMoldadoaFerro #Bikini #bikinifitness #bikiniathlete #MissBikini #lifestyle #meumundo #treino #cardio #dieta #alimentaçãosaudavel #foodfitnessK #ifbb #ifbbminas #ObrigadaDEUS

Só foi possível, pois tive ajuda de quem acreditou e me apoiou. 🏆🇧🇷🙏🏼❤️

Então meu muito obrigada vai para @jaci_personal , @fabiocaverna , @camillacaverna , @spacopaulinho , @deborafvalente , @marcio.almeidaal , @food_fitnessk , @fred_cpa , @nandacoelhorc , @manipulart , @dienesilvabh @bhrhinos , @cristianotitilazzarini .

Cada um de vocês tem um pedacinho dessa vitória. ❤️ #GRATIDÃO
#lalábikini #jacipersonal #TeamCaverna #teamcavernanoBrasileiro #ifbbminas #ObrigadaDeus

Meu preto subiu no palco, deu seu melhor e posou impecavelmente. Mas não deu, na verdade como alguns já sabem o Jaja estava apenas adiando sua mudança de categoria e o campeonato Brasileiro foi sua despedida. Sabemos que Deus tem um propósito maravilhoso para sua vida e dúvidas não temos que será sucesso, pois dedicação e perseverança são seus sobrenomes! VOCÊ É MEU ORGULHO, MEU CAMPEÃO! Te amo!❤️
Agora vamos aproveitar nossas últimas horas em Ribeirão! 🇧🇷😍🙏🏼

Essa vitória não foi minha, mas sim nossa!
Pelo vídeo da para sentir a adrenalina dele, dar para sentir a emoção e seu verdadeiro sentimento por mim.
A vitória é nossa, pois até nos momentos mais estressantes você me estendeu a mão, não me abandonou quando precisei fazer cardio às 23, mesmo tendo que acordar às 04:00 para fazer o primeiro do dia seguinte, mudou seu horário de treino para irmos juntos. Me tranquilizou nos momentos de maior angústia, segurou minha onda em um momento delicado da minha vida, o qual fez, por várias e várias vezes nesses 15 dias que antecederam o campeonato pensamos em desistir, mas em segundos você soltava a seguinte frase: "Preta, você tem muita chance não podemos perder essa oportunidade!" Você acredita até mesmo mais que eu em meu potencial, alimenta diariamente meus sonhos e não mede esforços para me ver feliz! Te amo muito! Milhões de palavras não serão o suficientes para demonstrar minha gratidão pelo namorado, noivo, em muito breve marido, parceiro, amigo e incentivador de sonhos que você é! Agora o dia é seus! Mostra ao país como você faz bem feito aquilo que ama! Suba ao palco e faça seu melhor, pois toda dedicação será recompensada!

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