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Lakeview CrossFit - Brasília  🏋Box Afiliada CrossFit 📞Informações: 61 3327-0591 💻Facebook.com/lakeviewcrossfit LV⚓CF 📸Arts, designs and posts by @denissilvestre

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ETAPA EXTRA CAPIVARÃO 17

Batalha dos times (Alpha, Beta, Gamma e Delta)
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🏊‍♂️Maratona Aquática🏊‍♂️
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DATA:
Sábado, 26 de agosto 2017.

HORÁRIO:
10h às 12h (2h). LOCAL:
Piscina olímpica (Clube Motonautica)

DISTÂNCIA MÍNIMA (por chegada):
100m

DISTÂNCIA MÍNIMA (para o time pontuar o mínimo):
3000 metros

SCORE:
Metragem percorrida pela equipe ao longo das 2h de evento.

PONTUAÇÃO EXTRA:

Time 1° colocado: 8 pontos
Time 2° colocado: 6 pontos
Time 3° colocado: 4 pontos
Time 4° colocado: 2 pontos

OBSERVAÇÕES:
- Somente UM ATLETA poderá nadar por vez;
- O elástico laranja deve ser colocado em volta do corpo do atleta para poder iniciar a sua volta;
- um mesmo atleta poderá realizar quantas voltas quiser, de acordo com a estratégia do time;
- a pontuação deve ser marcada no quadro branco, a cada conclusão de 100m no local atribuído à equipe;
- o atleta poderá optar por utilizar bóias "espaguete" fornecidas pelo Box e/ou se apoiar na borda para sua segurança;
- todos atletas das equipes poderão participar desta ETAPA, mas não é obrigatório;
- a pontuação conquistada pelo time será atribuída a TODOS seus integrantes na Classificação Geral.

#Capivarão17 #LVCF #lakeviewcrossfit #LVCFgames

Exemplo de superação, dedicação, garra e família!

Teve Ring MU da coach e saiu fácil!

Parabéns coach @aila._cf, @felipe._.pf, @helios_fleury e coach @rhon_lvcf pela participação nos @stepupgames!

Vocês nos inspiram! 😍💪⚓
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@Regrann from @aila._cf - Como faz a diferença ter ótimos coachs!!! E eu tenho os melhores!!! Saio do @stepupgames muito realizada de ter conseguido fazer os meus primeiros rings muscle up!!! Obrigada coach @fredmcoelho pelas aulas e pelas dicas!
Obrigada coach @rhon_lvcf pelas ótima dica q fez a diferença para ajustar o que faltava !! E obrigada meu coach amado @felipe._.pf por sempre acreditar em mim!!!! Vcs são incríveis!!!! 😘😘😘😘 #stepup #stepupgames #lakeview #lakeviewcrossfit #crossfit #coachaila #meuprimeiromu #mefirstmu - #regrann

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