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laiisgabrielli laiisgabrielli

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Laís Gabrielli  👩🏼‍🎓UFRGS - Mestre/ Doutoranda:Estratigrafia vinculada a geomedicina, minerais🔬 💪🏼 Proprietária @clinicagabrielli (Corpo&Saúde) 🏋🏼‍♀️Fitness life

https://www.youtube.com/channel/UC5qJq-Nj7IHgkVOsBwmBisQ

“No meio da dificuldade encontra-se a oportunidade.
Albert Einstein”
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Mais uma do gênio ❤️ Obstáculos estão aí para serem superados, para nos fazerem mais fortes, para testarem nossa sede por progresso!! Amado seguidor, não deixe que nada te deixe acuado: siga em frente!
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“O mundo é um lugar perigoso de se viver, não por causa daqueles que fazem o mal, mas sim por causa daqueles que observam e deixam o mal acontecer.
Albert Einstein”
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Para mim? O mais gênio de todos ⭐️🏆
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Ahh, como eu admiro! Como eu queria ter tido a chance de conhecer esse homem! Não basta não fazer o mal pessoal, também somos responsáveis pelo que deixamos acontecer!! Não sejamos omissos! Vamos ajudar sempre que der! Nada de ficar só observando! Não seja um figurante, seja o ator principal, aja para o bem! ⭐️⭐️😊😊
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Eu, Gabrielli, gosto da brisa à beira mar. Também gosto de estar de pés no chão. Eu amo pular na beira da praia, e tenho o hábito de sorrir à toa. Busco as minhas metas, mas sem estresse, sem pressa; busco com responsabilidade e foco, mas também aproveitando a vida. Sendo grata pelo que já tenho. Esse é me segredo, o da felicidade. E se todos entendessem que a felicidade está dentro, nos pequenos gestos, na sua rotina “boba”, na sua família “chata” que tanto te ama.. Ahh, se soubessem: eu, você, ele, TODOS fariam igual. Todos ajudariam mais, pois quem tem paz, distribui paz. .

“Todas as grandes coisas são simples. E muitas podem ser expressas numa só palavra: liberdade; justiça; honra; dever; piedade; esperança.
Winston Churchill”
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Faço dele as minhas palavras e ainda acrescento: saúde. 💋 Conhece alguém mais afortunado do que quem tem saúde?! Eu não! É simples, cotidiano, mas é tudo! Viva a saúde e à disposição! @leader_nutrition .
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Boa tarde para você!!!
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Atendimentos ao sábado hoje, porque eu AMO trabalhar com Corpo & Saúde! Olha a minha alegria! Já aproveito para a deixa: vem para o meu time 🏆💪🏼 Especialistas em zerar barriga!! Porque?! Porque consideramos a sua taxa metabólica basal (taxa de gasto calórico diário para sobrevivência)! E mais, ainda trabalhamos otimizando ela nas esferas: médica, nutricional (nutricionista esportiva) e de treinamento! ! ! Agimos nas 3 esferas do corpo! .
Nutrição esportiva: Trabalhamos com alimentos funcionais, indutivos de hormônios e compostos benéficos. Incluímos a demanda energética do treino na dieta. .
Trabalhamos com check up médico: vitamínico, hormonal e mineral e fazemos os ajustes necessários para o seus processos metabólicos ficarem otimizados.
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Desenvolvemos um treinamento voltado para sua rotina, tempo e estágio físico, para suprir deficiências do seu corpo
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Fotos de 2 pacientes e amigos queridos que voltaram hoje 13/01/2018 e estiveram aqui 28/10/2017, participaram do programa Hardcore! Super evolução com as 3 esferas do corpo alinhadas!! ❤️❤️
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Oii galera,
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Já estou em Poa, mas para quem quer saber acerca da minha trip em Cancun: foram 5 dias aqui (4 deles, bem corridos) e serão 3 dias mais em Playa del Carmen! Essa foto é no parque Xcaret!, o qual vale muito a pena você ir (vá de manhã e saia à noite- o parque é gigante, aproveite atrações e praia pela manhã e tarde e à noite assista aos shows, tem hóquei com bola de fogo, entre outros! Tem espetáculos da cultura mexicana desde a colonização! É realmente grandioso, uma energia que você não imagina! .
Aos poucos vou pondo o resto, do que você não pode perder em Cancun.. Coloquei algumas coisas no histories, porque é bastante coisa mesmo! Logo vou pondo mais, estou me organizando aqui (não esqueci de vocês, nunca esqueço ❤️)
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#trip #cancun #xcaret #viagem

Oii meus lindos e lindas! Olha eu produzida com Look @jboutiqueda ! ❤️Vou aproveitar para escrever (sim, eu amo escrever) um post sobre autoestima!
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“Aceitar quem somos e como somos é o primeiro passo para ter uma autoestima invencível.” (Autor desconhecido)
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Vou te dizer porque a Autoestima é fundamental: porque com ela você acredita no seu potencial, logo, você tem coragem para arriscar, fazer, inovar! Você se torna uma pessoa confiante! Pessoas com boa autoestima não aceitam que terceiros as desencorajem (ninguém pode dizer o que você pode ou não pode fazer, só VOCÊ sabe das suas limitações). Pessoas com autoestima elevada não aceitam que pessoas infelizes as rebaixem, pois sabem seu real valor. .
Logo você nota que autoestima (amor próprio) não tem nada a ver com soberba (se achar superior que os demais, o que não é bonito 👎🏽), e sim, trata-se de se amar, aceitar e dar a sua melhor versão para si mesmo!! É assim, por consequência, estará dando a sua melhor versão para o mundo. Pois pessoas com boa autoestima, são pessoas felizes e motivadas e tendem a fazer coisas grandiosas!! Então mulheres e homens do meu Instagram, vamos nos produzir e valorizar o que temos de melhor?! Vamos compartilhar com o mundo nossa melhor versão!? ❤️❤️Boa tarde de luz⭐️😊Só o que desejo a todos, é luz 💋💋
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Representando a @leader_nutrition em #cancun !
Só tenho a agradecer a marca pelo aporte na suplementação!🏆💪🏼💥Hoje, me considero no meu melhor shape!!!
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Estou com alimentação calculada para micro e macronutrientes, treino 5 a 6 vezes na semana (nunca deixo cair de 4 dias) e estou com suplementação avançada! 😀😀

BOM INÍCIO DE DIA PESSOAL!
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Começando o dia com bons pensamentos e energia positiva iremos atrair para perto de nós somente o que irá nos trazer felicidade. Então mãos a obra!
Aproveite o início do dia e da semana para fazer de cada instante um instante especial, cheio de amor, carinho, alegria, e boas vibrações.
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#motivacional #motivation #lookdodia #lookoftheday #cancun #playadelcarmen #mexico #verao2018

Hora de manter o foco e dar um aporte de BCAA + Glutamina @leader_nutrition !! ❤️
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Porque eu uso glutamina? Dois dos diversos fatores que me impulsionaram a suplementar glutamina, foram:

1) Auxilia no sistema imunológico (combustível de linfócitos e macrófagos).
2) Ajuda na regulagem do ácido láctico nos músculos, evitando o excesso. Sabe-se que baixas quantidades de ácido láctico servem de fonte temporária de energia, evitando a fadiga durante exercícios. Porém, um acúmulo exagerado de ácido láctico durante os exercícios pode criar sensações de queimação nos músculos, o que pode atrapalhar a execução dos exercícios.
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Vocês estão vendo esse corpo e esse sorriso? Pois bem, sempre sorri, mas hoje tenho o dobro de disposição, energia, vitalidade e sorrisos! Tenho qualidade de vida desde que aderi ao estilo de vida saudável! Me alimento muito bem e o reflexo é uma digestão mais leve, cabelos e unhas mais fortes, corpo torneado com alto índice de massa magra e muita alegria e disposição! Isso porque tenho mais minerais, vitaminas e compostos indutores de hormônios e substâncias benéficas! Trabalho nos meus neurotransmissores (ligados à saciedade, controle de estresse, disposição) no meu dia a dia.
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Aí me perguntam se como besteira?! Te digo que amo comer limpo, reeduquei meus hábitos! Me sinto leve e bem! Mas claro que eventualmente, geralmente na tpm, tenho as minhas refeições do lixo também.. Eu, quando como algo extra, faço a compensação calórica para não extrapolar as Kcals do meu plano alimentar ❤️💋
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Assim é fácil ser fitness 😂🏆Metodologia que vivo, amo, idealizo e hoje disponho para todos. Corpo & Saúde. @clinicagabrielli . Não a dieta restritiva. Sim a qualidade de vida e escolha correta de alimentos com apoio de receitas saborosas fit!
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