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Soy el sol de media noche 
soy el miedo de la gente 
soy un accidente de coche 
soy locura de tu mente
soy el casco del obrero 
soy tu odio limpio y puro 
soy el puto mes de enero 
soy tu corazon duro 
soy el paso del tiempo 
soy un pobre que ha robado 
soy un perro hambriento 
soy un loco desquiciado
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Hola Rocosos! Llevo tiempo queriendo subir está fotografía, ya que, algunas de mis alumnas y otras que no lo son me han preguntado si es posible desarrollar el glúteo estando completamente plano. Y bueno, me cuesta mucho poner fotos de esta época de mi vida y x eso lo he ido retrasando, pero se q ayuda y motiva a seguir adelante con dietas y rutinas xq nada es imposible!! Esto no ha sido de un día para otro y ni de broma es perfecto el actual, pero si lleva mucho esfuerzo y sacrifico detrás. Además q esto no ha acabado y aún le queda mucho q sufrir al pobre 💪🍑. Para que conozcáis un poco más de mi y para yo afrontar contar cosas de esa época q tan reservada y oculta he tenido, decir que si existe esa foto de la izquierda(es de las pocas que tengo) es xq era muy fiel a foros de Ana y Mia (Anorexia y bulimia) foros en los que chicas con problemas se pasaban "dietas" y consejos muy fuertes para adelgazar y está foto la hice para que me ayudaran las más "entendidas" del tema (las más delgadas, que eran algo así como las líderes) a adelgazar un poco más.
Todo esto viene a que en esa etapa sólo comía una vez al día y me mataba a cardio, hasta tres horas repartidas a lo largo del día.
Y ahora, [como digo, nada perfecta] como de todo, 6 veces al día, entreno una hora d musculación 5 días a la semana y si acaso me apetece 20 minutos de cardio.
Cuando las cosas se hacen bien, pides ayuda a profesionales titulados y sobretodo, cuidas la mente y vives feliz ... Todo se consigue!💪🦄 A las chicas les cuesta creer q van a mejorar el cuerpo sin cardio y con pesas y mucho menos creen q comiendo en cantidad y tomando suplementos consiguen adelgazar. Pero si, se adelgaza y sin flacidez, con buenas curvas y lo más importante, con salud.
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🦄Hay días q la vida te demuestra q todo esfuerzo tiene recompensa y que la suerte no llega, se va en su búsqueda.
#motivacion a tope🔝
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Todo lo que deseas... está al otro lado del miedo
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Mi género favorito tanto en cine, series y libros... El terror💀 Que las pelis no dan miedo y que son muy malas? Más me gustan😂 sobretodo las de fantasmas y zombies😍 este finde me hago un maratón de pelis con el cheatmeal🍕... Recomendaciones? 🤔 .
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💠Con postureo sabe mejor💠 🐥Pollo, 🍄champiñones, 🥑aguacate y 🍚arroz
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¿Que tocó hoy? 🍑💀 diez días sin dieta y apenas gym hace mucho bien, pero ahora toca ponerse las pilas y sacar a la Chun—Li q llevo dentro 😏
🦄 Feliz jueves ROCOSOS🔝
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⏩Lo asombroso solo puede ser creado si nos enfrentamos al riesgo, al miedo y al fracaso durante el proceso⏪ 🔸 Superman🔸
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🦄Es ahora...nunca tendrás tiempo, crea tiempo🌍
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Buenas tardes Rocosos!! Vuelvo abrir plazas para asesoramientos online para septiembre, disculpar x cerrar incorporaciones en agosto, estaba saturada de trabajo 😵.Me voy toda la semana q viene de vacaciones 👏 y no voy a poder contestar privados unos días (Necesito desconectar🙏) pero hasta el lunes sigo contestando dudas y apuntando futuras asesorías. Gracias x poneros en contacto conmigo! Y feliz finde💪🦄
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Los viernes es el día en el q la gente normal está de buen humor, yo los viernes, después d tanto gym, estudio y dieta es mejor q no me toques la moral. Estaba paseando a mi baby 🐶 y se me acercan dos tipos, primero intentan tirarme la caña, diciéndome que soy un pibón y tras mi negativa me dicen que a los hombres no les gustan las mujeres con músculos 🤷 q soy masculina😂🔝 y digo yo... Como pasa una de ser un pibón a masculina en cuestión de segundos? (Menos mal q iba de Rosa) Me encantan estás cosas, (no es la primera vez q me pasa) me gusta ver como hombres inseguros intentan degradarnos a las mujeres fuertes, todo xq ellos no tienen cojones de ser disciplinados y les acompleja ver q una chica es mas fuerte q ellos😄💕
Yo cada día más feliz de mis progresos, despacio, sin prisa, pro bien encaminada😏 y ahora me voy hacer patas, q yo me sigo viendo pequeña😠
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🌎Cuando eres todoterreno, lo que sobran son caminos...🌞
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Si tienes dudas de que suplemento es el adecuado para ti, estoy encantada de asesorarte según tus necesidades 💪😏👙⏩ Chicas ya sabéis q la Suplementacion no es sólo cosa de hombres💁⏪
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. 🌞Feliz viernes y feliz y fuerte fin de semana!! 👏
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Buenas Tardes Rocosos! A todo el mundo se le quita el hambre con el calor menos a mi? Como 6 veces al día, pero por mi comería hasta 10. Muchos me comentáis que tenéis antojo de helado fuera de vuestro Cheatmeal, yo la primera que lo tengo, así que me las ingenio como puedo para sobrevivir a las tentaciones, como he hecho con los helados de la foto.
Los moldes son chulisimos, son de la marca lékué y estos en concreto son de los helados clásicos, tengo tb el "Twister y el Colajet" (los dejo para otra ocasión)😏 me encantan estas fricadas, ya lo sabéis.😂🔝
Podéis hacerlos de muchos sabores, yo he procurado ser lo más "Fit" posible y están hechos de fruta, proteina de fresa y vainilla y leche vegetal. El "Frigo Pie" lleva bolero de fresa, para darle un poco más de color y con el "Miko Lapiz" se me fue de las manos la crema de chocolate blanco Amix NocAmix White, que si no la habéis probado, ya estáis tardando, 😂es una alternativa a la nocilla pero muy Fit, yo la mia la consigo en proteinaonline (Como toda mi Suplementacion💁)
Espero q esteis disfrutando del verano y hayais comenzado fuerte agosto🌴🌞 #foodfit #food #cheatmeal #fitnessfood #icecream #icecreamfitness #fit #fitness #fitnesslife #foodporn #wellness #tipsfit #bikinifitness #friki #cocina

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