[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

labyrinth_gym90 labyrinth_gym90

65 posts   1143 followers   128 followings

LABYRINTH GYM  Жиропонижающее средство 🐷👌🏽 ☎️ +380999621008; +380630103852.

https://vk.com/labyrinthgym

Гороскоп для всех на 22.11.17➡️декабрь предвещает ошеломительный запал мотивации в последнюю неделю уходящего года,а Меркурий в Сатурне говорит начать этот процесс уже сегодня вместе с LABYRINTH 🔥

💪🏽💪🏽💪🏽Сию тренировку используй во имя заряда ягодичного,дабы летом на пляжУ телеса ветром не штормило 😂😅

Осенние холода навеивают осенний массанабор 🐖🍂
.
.
Друзья,пора браться за работу!Посему➡️доедай свой последний кусок пиццы 🍕 и шагай уверенно в LABYRINTH 💪🏽💪🏽💪🏽
.
.
Будем изгонять жировую броню🙅🏽😅

🔥Ничто так не бодрит,как ранняя тренировка в LABYRINTH! 🔥
.
.
пЫ.сы.только собираться надо очень быстро,чтобы не передумать 😂😂😅

Чревоугодничаешь по воскресеньям,пельмешь? 😂😂😅

Приходи в LABYRINTH GYM и становись чемпионом вместе с нами ! 💪🏽💪🏽💪🏽

#Repost @j.savchenko (@get_repost)
・・・
Месяц без тренировок - сложно. Особенно, когда ты втянулся в режим. Вчера первая тренировка после операции. Что сказать - сложно. Совершенно другие веса, такое ощущение, что откат на год. Как и ожидалось, операция дала о себе знать. На оперированной ноге квадрицепс в 2 раза меньше, чем на здоровой. Как сказал тренер - тренируем одну ногу :))) после тренировки вырубилась спать, а сегодня вспомнила весь кайф от крепатуры. Но это только начало! Настрой позитивный, есть цель, а значит - мы все сможем, да, @superh4ndz ? ;)
#спорт #восстановление #тренировки #ясмогу #цельесть

С пятницей всех трудящихся ! @superh4ndz @nikita.che

🔊Если уже пуховик не сходится на твоём таком уж миленьком пузике,вероятно,тебе необходима реабилитация в LABYRINTH GYM 😅
.
.
.
🍁Мы ждём тебя по адресу:ул.Чернышевского,90 🍁

#Repost @katerina_novikovaa (@get_repost)
・・・
▫️
5 серьезных ошибок новичков в зале.
▫️
Нетерпение новичков и желание поскорее достигнуть результата похвально, но законы физиологии не удастся обмануть. И самые частые ошибки являются прямым путем к бессмысленной трате сил и отсутствию такого желанного эффекта.
▫️
1.Игнорирование гиперэкстензии. Это упражнение должно стать самым первым в любой программе тренировок, пожалуй, это единственное упражнение, которое выполняется каждую тренировку. Так как любые упражнения в зале так или иначе затрагивают позвоночник, очень важно укреплять поясницу, на что и направлена гиперэкстензия. В противном случае вы обеспечите себе боли в спине.
▫️
2. Слишком частые тренировки пресса. Пресс – такая же мышца, как и все, и требует не более 2 тренировок в неделю.
▫️
3. Очень быстрое увеличение весов. Не стоит увеличивать рабочие веса на каждой тренировке. Во-первых, это мешает закрепить правильную технику, а во-вторых, быстро приводит к перетренированности, ведь у новичков очень высокий потенциал, который быстро растрачивается на большие веса.
▫️
4. Неравномерное распределение упражнений. Женщины грешат игнорированием упражнений на руки, а мужчины регулярно забывают о ногах. Но несмотря на цели занятий (похудеть, накачать попу или трицепс) упражнения должны быть разнообразными.
▫️
5. Работа до отказа над каждым упражнением. Как правило, существует одно основное упражнение и несколько дополнительных. Это никакого смысла выкладываться на каждом из них, это пустая трата энергии.
▫️
#новикова_спорт #новикова_полезное #спорт #похудение #марафон #спортзал #lfl #fff #tfl #like #photooftheday #instagirl #sport

В любую погоду тренировке быть 😌👌🏽Приходи в LABYRINTH и становись чемпионом вместе с нами 💪🏽💪🏽💪🏽

Most Popular Instagram Hashtags