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팡교★(황규호)  소소한 낙 in 분당 Running CREW가 되고픈★못뛰게생긴사람들★ 휴먼레이스_성남TR NIKE+ Run Club in Seoul, RUNNER ( ͡° ͜ʖ ͡° )한쪽 눈 깜빡 with Canon EOS-5Dmark2

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🏃🏻
#못뛰게생긴사람들
텐케이 완료!
새벽에 쏟아진 비때문에
강변 주로 상태가 진흙바닥에
물웅덩이에 최악;;
공도에서 달리는 대회의 장점을 느끼게 됨ㅋ
포항까지 와서 10km만 뛰어서
아쉽긴 하지만 개인베스트 세웠ㅋㅋㅋ
이제 분당으로 고고~
😭
플라이니트스트리크가 터졌다
신발을 사야할 이유가 생김ㅋ
#팡스타그램 #런스타그램 #runstagram
@nikerunning #GYAKUSOU #갸쿠소우
#flyknit #포항 #형산강 #포스코
#송도해수욕장 #포항형산강마라톤대회
#형산강마라톤 #포항종합경기장
#NRC x #MMCA #NRCseoul
#나의틀을깨다

🏃🏻
히히~여름 다 지났다!!
내일 대횐데..,
아이고 벌써 소주 일병ㅋㅋㅋㅋ
잘 뛰고 싶었는데 내일도 해장런ㅋㅋ
반가워 포항ㅋ
#팡스타그램 #런스타그램 #runstagram
@nikerunning #GYAKUSOU #갸쿠소우
#flyknit #포항 #형산강 #포스코
#송도해수욕장 #포항형산강마라톤대회
#형산강마라톤 #포항종합경기장
#NRC x #MMCA #NRCseoul
#나의틀을깨다

🏃🏻
빨간날 푹 쉬었으니까
오늘도 달리기!!
오랜만에 대회 앞두고 있으니까 신난다~
포항 형산강마라톤대회 D-3
5월에 벤츠런 이후로
여름동안 살도 빠지고 나름 트레드밀에서
열심히 밀었던 것 같아서 기대된다ㅋ
아프지말고 펀런!!
#팡스타그램 #런스타그램 #runstagram
#NRCseoul x #MMCA #ELLEZoomin
#나의틀을깨다 #포항 #영일대 #영일대해수욕장
#북부해수욕장 #곰탱이 #형산강 #형산강마라톤
#포항종합운동장 #분당 #정자동 #탄천
#NRC #runner #running
#못뛰게생긴사람들

🎶
주말이 두번인 듯한 기분
그래서 월요일이 또 온 듯한 기분ㅋ
비오기 전 주말 평창동에서
북한산 느끼기!
햇빛도 없어서 선베드에서
노닥거리기도 좋았던 날☀️
#팡스타그램 #캐논 #오두막 #canon
#iphone7 #아이폰 #카페투어
#서울 #평창동 #더피아노 #thePiano
#sunbed #북한산 #주말데이트
#굿나잇 월요일아닌 #월요일

비오는 학림다방
창밖에선 종북좌빨을 외쳐대는 시위
애국가..,군가..,이선희의 아!대한민국
종북좌빨 척살해달라는 어느 목사의 통성기도
뭔가 아닌거 같다..,
음악이 안들린다
다방안에선 밖과는 전혀 다르게
학교 매점처럼 각자의 대화
다 각자의 삶이겠지 뭐
밖에 비맞고 시위하는 노인들을 보니
오늘밤엔 따뜻하게 주무시기나 했으면
이런 생각이🙏🏻
#팡스타그램 #카페투어 #연극
#대학로 #혜화 #학림다방 #학림
#비엔나커피 #아인슈페너 #einspanner
#einspänner #휘핑크림 맛있다ㅋㅋ
#서울대 나는 #지거국
#굿나잇

🏃🏻
광복절 끝!!
오늘도 함께해줘서 고마워!!
같이 뛰진 못하고
잠들기 전 혼자서 급하게 #광복절런
태극기 걸진 못했어도
마음으로 걸어두기
대학로에 집회하는 빨간 분들이
연신 틀어대는 애국가에 군가에
학림다방에 앉아있는 분위기가 영 아니었지만..,
그래도 오늘은 광복절!
#팡스타그램 #런스타그램 #runstagram
#NRC #NRCseoul x #MMCA
#ELLEZoomin #나의틀을깨다
#우중주 #분당 #정자동 #탄천 #rainning
#running #runner #러너

BANG~BANG~BANG~
빵야빵야빵야~ㅋㅋㅋ
38미리 리볼버 실탄사격ㅋㅋ
25발 많다고 그랬는데
막상 쏘니까 재밌넹~~
둘다 성격이 급해서 그냥 막 당겼더니
반자동도 아닌데도 일찍 끝ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ오른쪽이 내꺼ㅋㅋㅋ
행정병이었어도 나름 특급전사였는데👍🏻
재밌다ㅋㅋㅋ다음엔 클레이사격!!
#팡스타그램 #주말데이트 #럽스타그램
#목동 #목동사격장 #실내사격 #실탄사격
#revolver #리볼버 #38mm

🏃🏻
달리기 일주년 기념 회사에서 씐나게 오후런!
🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️
이제 달리기 시작한지 1년!!
작년 봄에 분당으로 이사와서
8월에 휴먼레이스 TR이란걸 처음으로
나간ㅋㅋㅋㅋ그것도 정규tr말고 단국대번개tr
지금은 대회도 나가고~
NRC도나가고 못뛰게생긴사람들이랑
성남tr도 나가고ㅎㅎㅎ
달리기 좋아ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
일년이 지난 지금 아주 씬나!!
#팡스타그램 #런스타그램 #runstagram
#휴먼레이스 #humanrace #성남tr
#단국대 #트랙런 #trackrun
#ELLEZoomin x #NRCseoul
#나의틀을깨다

🏃🏻
#못뛰게생긴사람들
입추라더니 진짜 날이 조금은(?) 덜 더운듯
그래도 아직 뛰는데 숨이 개운하진 않다~
오늘도 점심시간에 뛰뛰완료!
#팡스타그램 #런스타그램 #runstagram
#분당 #정자동 #트레드밀 #달리기
#NRC #NRCseoul #flyknit
나두 엔알씨ㅠㅠ #나의틀을깨다
#MMCA x #NRCseoul

🏊🏻
#오늘은수영인
ㅋㅋㅋㅋ옆에 아저씨가ㅋㅋㅋㅋ선출이냐며ㅋㅋㅋ
그냥 마스터즈 대회 나가고 그랬다니까 주종이 뭐냐고ㅋㅋㅋㅋㅋ베스트기록이 어떻게 되냐고ㅋㅋㅋ
자기는 국토부장관배 2연패 했다고ㅋㅋㅋ
수원에 그랑블루애들이ㅡ본인 후배고 제자들이라고ㅋㅋㅋ
25미터 수영장이라 아저씨 앞에서 수영 뽐내줄 수 있었닼ㅋㅋㅋㅌㅌ참 다행이야ㅋㅋㅋ
😭
주종은 접,평이고 베스트가 29초, 34초인데
지금은 볼 수가 없는 기록...,ㅠㅅㅜ
😡
웜업 자유형 200m
자유형 드릴 500m
자유형 500m 1set, 300m 1set
자유형 x 평영 500m
배영,접영 각 50m x 2set 100m
쿨다운 자유형 100m
두번째 날이라 어깨가 풀ㄹㅕ서 신났음!!
#팡스타그램 #런스타그램 #runstagram
#수원월드컵경기장 #유윤스포츠센터
#나이키 x #ELLEZoomin #나의틀을깨다
#서머오브아트&;스포츠 #MMCA
#수원 #광교 #광교호수공원 #speedo
#lazerracer #스피도 #레레 #nbac
#물놀이 #수영 #swim #수영스타그램

🏊🏻🏃🏻🏃🏻‍♀️
#1주1런 #일주일런
나는 휴가 중~~ㅎ
오랜만에 수영 1800mㅋ
웜업 킥100m
자유형 hand drill 연습 400m
자유형 500m 1set, 300m 1set
자유형 x 평영 400m
쿨다운 자유형 100m
중간중간 접영한건 폼 맘에 안들어서 제외
접영이 안된다...,주종목이 안되니까 짜증😤
🏃🏻🏃🏻‍♀️
저녁엔 광교호수공원 반바퀴~
같이 뛰니까 좋았는데 내가 길을 몰라가지고
정반대로 뛰어서 택시타고 주차장간 건
슬픔ㅋ
#팡스타그램 #런스타그램 #runstagram
#수원월드컵경기장 #유윤스포츠센터
@nikerunning #gyakusou #갸쿠소우
#나이키 x #ELLEZoomin #나의틀을깨다
#서머오브아트&;스포츠 #MMCA
#분당 #정자동 #탄천 #휴가런
#수원 #광교 #신대저수지 #광교호수공원
#커플런 #초보러너

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