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Kayz • Chang-Hun IFBB Athlet  ▪BODY IP Athlet ▪Musiker & Personal Trainer ▪Dipl. Sport- & Fitnesstrainer ▪1.Platz🏆Hessen-Meister ▪1.Platz🏆NRW-Meister ▪3.Platz🏆int. German Cup

http://www.kayz-fitness.com/

"Jeder sehnt sich nun einmal nach dem, was nicht für ihn bestimmt ist."
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Neues Musikvideo von mir und von meinem Bro @marijansrsa ist online!

Eisener Steg - Phillipp Poisel Cover

Das Video in voller Länge könnt ihr auf meinem Youtubekanal reinziehen 💪
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Ich wünsche euch allen einen schönen Feiertag ! Es ist ein herrliches Wetter heute ☝️
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#1minutecover =========================================
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Und bald beginnt wieder meine Wettkampfsdiät!

Auf dem Bild war ich auf 4-6%. Mal schauen, wie viel ich diesmal runtergehe 🙄👍
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Am 22.07 ist @worldfitnessday ! Ich habe die Ehre als Infleuncer da sein zu dürfen!
Wer ist alles dabei? 💪

Ich wünsche euch allen einen schönen Feiertag! =========================================
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Und schon bald erscheint wieder ein neues Musikvideo, diesmal mit meinem sehr guten Freund & Produzent @marijansrsa !

Später gehts zum Oberkörpertraining mit Perfect Pre von @bodyipnutrition !
Mit dem Rabattcode "KY5" könnt ihr das Produkt vergünstigt einkaufen💪

Heute ist echt ein herrliches Wetter wieder!

Was steht denn so bei euch an?

Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Woche!

#MusicmeetsFitness =========================================
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Guten Morgen Leute 🖐

Heute ist ein fabelhaftes Wetter hier in Essen ☝️
Ich muss erstmal bis 20 Uhr arbeiten und dann gehts nach Düsseldorf Ruders zur Bday Party von meinem Bro 🖐

Party ohne Alkohol ist die beste Party 💪 ich trinke kein Tropfen Alkohol auf ner Party und habe trotzdem meinen Spaß. Wem gehts denn genau so? Was ist denn eure Meinung zum Thema Alkohol und Party im Fitnesslife?

#Kayzmeetsselfie =========================================
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Hey Leute 💪
Heute war ich wieder so viel unterwegs und gearbeitet, bin gerad total fix und fertig 😅

Gleich gehts wieder los zum Personal Training und spät Abend ist wieder #MealPreparation !

Habt ihr eig schon das Perfect Pre von @bodyipnutrition probiert? Welchen Geschmack findet ihr am besten? Mein Fav ist definitiv Green Apple 👊

Wie immer könnt ihr jedes Produkt mit dem Rabattcode "KY5" günstig einkaufen bei @bodyipnutrition 💪

Ich wünsche euch allen noch einen schönen Dienstag Abend 💪 =========================================
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"Drei Löwen ein Ziel"

Hier mal ein Bild mit meiner Crew @team_sty, leider fehlt der gute @jenne.the.turtle im Bild (wie immer 😂) !

Heute steht das Beintraining an! Habe nur noch 4 Wochen Zeit in der Massephase zu sein, natürlich werde ich in dieser kurzen Zeit keine Muskeln aufbauen können aber ich gebe 110% alles, um meine Schwachstellen auszugleichen für den nächsten Wettkampf!

Dieser Sport ist die einzige Sportart, wo man nicht nur auf seine Stärken konzentriert sondern an seine Schwachstellen arbeitet.

Meine Vorbereitung beginnt am 01.06.2017 mit @peterbaers.

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!

#colognebeachstyle
#teamSTY =========================================
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Guten Morgen Sportsfreunde 💪

Na habt ihr ausgeschlafen? 😃
Aktuell schlafe ich ziemlich gut, die Kombination von Ashwagandha und Magnesium lässt mich jede Nacht durchschlafen 😏☝️ kann ich nur empfehlen.

Für mich gehts später zum Training mit Perfect Pre von @bodyipnutrition !
Mit dem Rabattcode "KY5" könnt ihr zusätzlich 5% sparen! 👌

Ich wünsche euch allen guten Start in die Woche!

#BodyIPAthletes

Don't wait, life goes faster than you think.

Gestern war ich mit dem guten @tim.whatever , @el_papi_x , @erayaesthetic, Alex und meine Leute bei Goumet Tempel in Duisburg essen! Man habe ich da wieder reingehauen 😅😂 Was cheatet ihr am liebsten? Herzhaftes? Oder was süßes?

#Cheatday

Guten Morgen !

Man habe ich heute mal richtig gut ausgeschlafen 👊

Gestern kam das Paket von @eattheball an und wir haben ein paar Garnelen Burger darausgemacht 💪

Echt mal ne coole Idee von @eattheball ! Das Brot sieht richtig nice aus und schmeckt wahnsinnig lecker 👌
Schaut mal ruhig vorbei !

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!

#eattheball

Guten Morgen ☝️ auf Grund der vielen Nachfrage (😃), ob ich das Bild nicht nur auf Story poste sondern auch hier.. da ist es 💪

Meine Fibo-Vaskularität vor ca. 3 Wochen.

2 Tage lang den limitierten Booster von @bodyipnutrition eingenommen + 3 Tage nach dem Aufladen nach einer langen ketogenen Diät sieht der Arm kurzzeitig so aus 😂

Man ich freue mich wieder auf die Diät bald 😃

#Vaskularität

Hello Abs 🖐

Da ich aktuell meine Frequenz erhöht habe , war ich in den ersten Wochen etwas müde und so langsam gewöhnt mein Körper dran und die Fortschritte sind da 👌

Selbstverständlich ist das Trainingsvolumen sehr wichtig, doch wenn du fortgeschritten bist und nicht weiterkommst, solltest du eher die Trainingsfrequenz erhöhen und schauen, ob das dir weiterbringt!
Und wie immer, es ist sehr Leistungsstand abhängig und individuell.

Was ist denn für euch wichtiger? Trainingsvolumen oder Trainingsfrequenz?

Ich wünsche euch ein schönes langes Wochenende!

#VolumenVSFrequenz =========================================
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Guten Morgen!

Bei dem guten Wetter schmeckt der Perfect Post in Mango Maracuja noch besser 😏👌 Wie immer 5% sparen mit "KY5"
bei @bodyipnutrition

Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag! 🍦

#bodyip

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