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kymusic kymusic

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Kayz • Chang • BODY IP Athlet  ▪Musiker ▪Personal Trainer ▪1.Platz🥇Hessen & NRW ▪1.Platz🥇Gesamtsieg Lubeca MB ▪1.Platz🥇AmericanDream ▪1.Platz🥇Gesamtsieg L.A. MuscleBeach

http://www.kayz-fitness.com/

Pumping Brothers 💪
@chikano89 und ich sehen uns aktuell zwar nicht so oft aber geben jeden Tag Gas für unsere Ziele!

Abonniert meinen guten @chikano89. 🖒

Am kommenden Samstag treffen wir uns mit den Jungs von @grown.together und gehen zusammen trainieren 💪

Was habt ihr so vor?

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▶Fitness
▶Lass dich von mir coachen
▶www.kayz-fitness.com
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▶Music
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Heute gibt es bei mir glutenfreie Nudeln aus Kichererbsenmehl von @nu3_de

Habt ihr paar Rezept-Ideen?

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Dort gibt es ganz viel Auswahl an Superfoods und Naturkosts , schaut vorbei Leute 💪

#nu3
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Ein Tag vor American Dream 💪

Man sagte mir einst, Men's Physique Athleten würden keine Beine trainieren 🙄😒😅
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#Formcheck
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Manchmal zweifelt man,
manchmal wünscht man sich.
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Zeit für etwas Entspannung diese Woche und ab nächster Woche beginnt der "normale" Alltag 💪

Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwochabend

#Wievielemale
#coversong =========================================
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Heute mal gutes Training im McFit Bottrop gehabt 🙄🖒
Zum Aufwärmen ein paar Punches und dann die Beine zerstört 😃

Was steht bei euch so an?

#Punchbag
#machdichwahr =========================================
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Jede lange Reise
beginnt immer mit dem ersten Schritt.

#SchrittfürSchritt
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Thank you for the season.

Vielen lieben Dank an alle, die diese Saison mit mir erfolgreich gestaltet haben!
Danke an all den Menschen, für die zahlreichen Nachrichten & Kommentare gegeben haben, die mich motivieren und so viel positive Energie gaben & geben!

Dank an meine Duisburger Jungs & Mädels, wir sind mehr als 10 Jahre befreundet und gibt mir immer wieder Energie und Kraft und steht immer 100% hinter mir, egal was auch passiert.
Ebenso großen Dank an meine Crew @mohamed_marian_jomaa @jenne.the.turtle @chikano89
Ihr gehört defintiv zu meinen Besten!

Auch lieben Gruß und Dank geht an meinen Wettkampfcoach @Peterbaers

Großen Dank auch an meinen Sponsor @Bodyipnutrition & @nu3_de!

Dank ebenso an @jayzztiger @fitphil1510 @jennifer_kraus_ @lifting_lola @tim.whatever @anneweyrauch @die_fitness_community @horstkevinofficial und und und.. sorry, dass ich nicht alle aufzählen kann aber ihr seid einfach die Besten und ich weiß es wirklich sehr zu schätzen für euren Support!

Und zuletzt geht der größte Dank natürlich an @Nadja_lovely_yogi. Auch wenn meine Diät in der Vergangenheit alleine durchgeführt wurde und ich damit 0 Probleme hatte, hast du mir gezeigt, dass mit der Unterstützung einer starken Frau an meiner Seite viel besser und angenehmer ist! Hinter jedem starken Mann steht eine starke Frau und ich bin sehr stolz und glücklich, dass ich dich habe! Vielen lieben Dank für alles!

Viele fragen mich, wie ich mich fühle und wie es weitergeht.

Am Ende des Tages geht es für mich in diesem Sport darin, dass ich selber stolz auf mich sein kann, mich stetig verbessere und vor allem mit ganzem Herz das mache.
In diesem Sport geht um Disziplin, positive Energie sowie Fokus auf ein Ziel. Drei Elemente, mit denen ich mich am meisten identifizieren kann.

Ich liebe das Bodybuilding.
Weil mir der Sport viel gegeben hat. Weil dieser Sport schon lange nicht mein Hobby sondern ein Lifestyle ist. Weil dieser Sport mir immer wieder die richtigen Wege zeigt.
Weil ich durch diesen Sport wunderbare Menschen kennenlerne.

Das alles sind meine Gründe, wieso ich das mache.

Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag ! ❤ ihr seid Klasse!

#ThankYou

Ich kann es echt kaum fassen!
Das Ziel ist erreicht und mein letzter Wettkampf Muscle Beach in Los Angeles konnte ich mit dem 1.Platz abschließen! 🤝❤ Noch dazu habe ich den Gesamtsieg geholt ! 💪 wenn man dabei denkt, dass hier in America 7 verschiedene Physique-Klassen gibt, bin ich noch mehr geflascht diesen Gesamtsieg-Pokal bekommen zu haben!! Glückwunsch an meine Athletenkollegin @verena_f_fit für ihre 2. Platzierung! Einfach super Leistung von dir! Lass ein Abo für sie da 🤝💪😊 Hammer Leistung bei so vielen Bikini-Athleten!

Es waren echt so viele Athleten , die an diesem Wettkampf teilnahmen, wir konnten nicht im gesamten Ablauf einmal liegen oder richtig chillen bei 37 Grad. 😂 Thomas hat schon Sonnenbrand unter der Hose bekommen😅

Großen Dank auch an Thomas von @body_xtreme für die super Organisation und dass du für uns da warst 💪 einfach mega cooler Typ 👍!! Ich feier jetzt mein Bday noch morgen im Gold's Gym und dann geht es auch am Mittwoch nach Hause 💪

Es hat echt super Spaß gemacht! Vielen lieben Dank an allen, die an mich geglaubt haben und so tolle Nachrichten geschrieben haben! Ich weiß jede Nachricht wirklich sehr zu schätzen!

#MuscleBeachVenice =========================================
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Nach 3h Zugfahrt + 3h Warten + 11 Stunden Flug + Diät + Entwässerung + Jetleg sind wir schließlich direkt im Gold's Gym gelandet 😂 #Krank

So matchig im Kopf.. aber das Ziel muss erreicht werden 😏💪 =========================================
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Don't make me walk when I want to fly.
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"Wenn du ein Ziel hast, verfolge es hartnäckig. Unermüdlich. Lerne aus Fehlern, und dann mache sie wieder gut und arbeite weiter. Arbeiten, lernen, wieder arbeiten und mehr Gas geben. Nur so wird man besser . Es ist ein inneres Duell, das man ausfechtet. Kümmere dich nicht um äußere Einflüsse - es geht nur um dein selbst und um deine Ziele."
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Ich bin bereits seit 3:30 unterwegs nach Los Angeles um am Muscle Beach in Venice teilzunehmen!
Gleich treffe ich mich mit @verena_f_fit und @body_xtreme am Frankfurter Flughafen und die lange Reise beginnt.. Da gute @verena_f_fit und ich noch in der Diät sind und sicherlich nichts im Flugzeug essen können wegen dem Salzgehalt etc. wird das ziemlich harte Reise für uns.. werden zumindest versuchen ein paar Gurken und Tomaten mit reinzuschmuggeln 😅

Ab morgen könnt ihr meine Stories einschalten, ich werde all die Eindrücke in Los Angeles natürlich für euch filmen und aufnehmen !

In diesem Sinne, wünsche ich euch allen ein schönes Wochenende!

Foto: @pen_fotografie

#LosAngeles
#MuscleBeachVenice =========================================
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#einfachganzich

Hier ein Bild mit meinem Bro @fitphil1510 !
Ein super Athlet, mit dem ich auch immer wieder mal zusammen Wettkampfsaisons erlebt habe!

Beim Muscle Beach war er und seine Liebste @jennifer_kraus_ in Travemünde, um mich hinter der Bühne zu supporten 👍

Nach unserer Saison gehen wir erstmal fett cheaten Bro ! 😃💪 #AsianGenetics

Frage:
Was schlägt ihr so vor? Burger? Sushi? Restaurant-Empfehlungen innerhalb NRW?
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