kuzbass80 kuzbass80

150 posts   682 followers   513 followings

Егор Виноградов  Triathlete🏊🏻🚴🏻 🏃🏼 QF for Kona 2017👆Ironman Barcelona 2016 - 8:42; Challenge 2017 md Portugal - 4:03💪 Supported by adidas, z3rod, First Endurance.👍🤝👆

Stage 2🚴🏻. Pra loup - coul du Granon. 128,2 км 3700м 🔥🔥🔥набор. Три перевала⛰, причём по возрастающей сложности от легкого до мясного🤦‍♂️. Все перевалы на высоте 2000+, горнячка даёт о себе знать, иногда очень тяжело дышится😤Последний перевал Granon ☠️очень лютый. На каждом км стоит информация по градиенту, ниже 8 не видел, очень ждал хотя б 6😱, но таких не было. Все время 8-10 градиент☝️. И это последняя гора, когда уже практически нет сил) эти перевалы обычно входят в тур де франс, везде на асфальте надписи с фамилиями знаменитых велогонов. Отдельное спасибо команде сопровождения💪💪💪Едем дальше🚴🏻) #whywetri #z3rod #whyirunmoscow #whtitri #adidas #z3r0drussia #firstendurance #firstendurancerussia #redlava #redlavateam #roadtokona2017 #hauteroute

Хаутрут🔥🔥🔥. Лучшее спортмероприятие) 💣Веломногодневка🚴🏻 с суперской компанией с @antonesku @borovkov5678 и Андрей Носов!!!💪💪💪. 7 дней хардкора ☠️и только хардкора👊 без пощады) немного о хаутрут💡. На сегодня организаторы предлагают много велогонок от 3 дней до 7 дневных в основном в Европе, хотя с прошлого года 7 дневная гонка проводится в Колорадо, США. Но, конечно жемчужиной 💎хаутрут являются три 7 дневных этапа: по Перинеям, Альпам и Доломитам⛰. Все три гонки примерно одного расстояния и плюс минус одним набором в районе 1000км с набором около 20000м🤦‍♂️. В прошлом году стартовал Перинеи, в этом с ребятами решили попробовать Альпы.⛰ Старт в Ницце и финиш в Женеве👆 уже вызывает восторг и непреодолимое желание поучаствовать) В этом году орги сделали очень злой 😡этап - набор 22000 на 900км. Сегодня проехали 172 с набором 3500. Из них 127 шло в зачет!!! Одной из особенностей хаутрут 👆является нейтрализация части этапа. То есть, не весь этап входит в зачёт. Допустим выезд из города и некоторые опасные спуски нейтрализованы. Вообщем, сегодня было весело)🤦‍♂️немного ещё не восстановился после айронмен 🚶но уверен скоро расскачусь🚴🏻). Всем спорта!!!💪#whywetri #z3rod #whyirunmoscow #whtitri #adidas #z3r0drussia #firstendurance #firstendurancerussia #redlava #redlavateam #hauteroute

Продолжаю экспериментировать☝️. За день до старта выпил два изотоника efs, с утра перед стартом выпил полную флягу ултраген (восстановитель) efs. На первой фотке мое питание🥗 на айронмен🏊🏻🚴🏻🚶 Зарайск. В бутылках изотоник, который мне передавали на гонке, а также минифляги с гелями. Фавлями закинулся в транзитке. В этот раз снял все фляжки с подрамника и ехал с одной флягой на руле👆. Постоянно дозаправляясь. Зато существенно сэкономил вес. Гели разбавил в очень удобных и функциональных бутылочках от EFS. На всю гонку хватило 4 бутылочки. Последнюю размешал с pre race. Старался при возможности пить изотоник. На беге хватило две бутылочки и два прирэйса🔥🔥🔥, хотя пульс разогнать не получилось, но морально почувствовал улучшение, появилась концентрация и боль немного ушла на второй план. В целом этому "питательному" плану доволен.👍 Ну, и наконец то, выложили результаты👇. Всем спорта💪! #redlava #redlavateam #adizero #z3rod #z3r0drussia #firstendurance #firstendurancerussia #whywetri #whyirunmoscow #ironmantri Мой результат на Зарайске: тут 👉http://new.ftr.org.ru/sorevnovaniya/itogovyie-protokolyi/zarajsk-5-avgusta-final-kr-olimp-final-kr-dlinnaya-sprint-fk-ftr-k-ftr.pdf

Первый🥇, да не первый🥈. Теперь по порядку, участвовал в фестивале 🎊триатлона🏊🏻🚴🏻🏃🏼 под эгидой Титан в Зарайске на полной дистанции в качестве про👆. Уж больно хочецо мастера выполнить👊😎. Оказалось, что заявлено всего трое, в том числе и я🤣. К тому же двое не приехало🤦‍♂️)))) получилось, что мне просто нужно финишировать🚶, что бы быть первым по про и быть победителем финала кубка России🏆))) в стартовых списках сильной конкуренции не увидел👀. Ещё тогда я не знал Клинова Андрея💪, который выиграл за явным преимуществом🔥. Признал, респект и уважуха👏 Итак, плаванье🏊🏻, два круга в реке Осётр. Вода не прозрачная с плохой видимостью, но быстрая. Дан старт поплыли. Плылось комфортно. В этот раз, точнее впервые в мутной воде получилось плыть в ногах. Поймал чувство воды😜 или «легкую» воду в ногах, хотя видно ниче не было. По времени получилось 1:01:51😱, явно не мое время и не то, на что я рассчитывал. Но, дистанция на плаванье была длиннее, так как мой собутыльник Сергей узбек, проплыл за 59 (в прошлом году за 54). Да и лидер проплыл за 57. В целом проиграл 5 минут лидеру, что не так уж и плохо. Но криминалити) сел на Вел🚴🏻 поехал. Покрытие на большей части велотрассы отличное с хорошим новым накатистым асфальтом. События не форсировал, ехал по своим показателям и уже на первом круге был первым🤔. После, толи расслабился, толи потерял мотивацию. На втором круге пульс начал падать ниже 140🤦‍♂️ и я поймал себя на мысли, что я не на тренировке. Должен был ехать по пульсу 154-159, в итоге средний пульс 148🤔, хотя реально после второго круга и до конца пульс 140-145 итоговое время 4:39:49 дистанция 176,5, набор 810 метров, 4 круга. Всех соперников я👀 видел, все под контролем, ехать быстрее не мог себя заставить( приехал в Т2 первый с запасом в 2 минуты, уверенный, что бежать🏃🏼 никто не будет. Оказалось ошибся))) Андрей Клинов 2:47🔥🔥🔥, с общим временем 8:35👆 Это рекорд России по любителям👏👏👏! Мою корону👑 сбили) Когда Андрей меня обогнал, я подумал, что скоро его накроет.Продолжение в комментариях...#z3r0drussia #z3rod #adidas #adizero #whywetri #roadtokona2017 #firstendurancerussia #firstendurance #redlava #redlavateam

Друзья! 👆Сегодня на титане в Зарайске на полной дистанции мой рекорд пал👊) и не от проджекта 8.40 и не от Антона Самохвалова, а от неизвестного мне ранее, скромного Андрея Клинова 👍(АГ 40-44) Время 8.35!!! 🔥🔥🔥Просто дичь лютая с бегом 🏃🏼в 2:46 на очень не простой трассе. Сердечно поздравляю👏👏👏. Это круто! Новые рекорды - новые цели! Супер мотивация! P.S. Запись про рекорд с профайла в Инстаграмм удалил))) и зеркалки не помогли🤣🤣🤣

Что я хочу этим сказать👆? Бороться нужно до конца👊. На этом старте был Роллинг старт и тут крайне тяжело понять кто впереди🤔. Бежал, впереди никого не видел🏃🏼. Собрался, ускорился и финишнул за 1,5 км до финиша в горку на очень тяжелом беговом этапе💯. Знал бы, что впереди в 38 секундах два места думаю нашёл бы силы💪 ускориться пораньше. Плюс на транзитках жарил шашлык, не спешил🚶. Вообщем, на любом старте надо бороться до конца🏁!!! А Роллинг старт, имхо, ну как бы не очень в плане контактной борьбы👆. #adidas #z3r0drussia #z3rod #firstendurancerussia #firstendurance #redlava #redlavateam #ironmantri #whywetri #triathlon

T1. После плаванья с велом в горку. Проплыл 28.16, своё время. Плыл в одного. Плылось комфортно, не ушатался...Классная фотка оставлю на память)#redlavateam #redlava #ironmantri #whywetri #firstendurance #firstendurancerussia #z3rod #z3r0drussia #adidas

Обзор половинки в Финляндии👆. Триатлонный фестивал🏊🏻🚴🏻🏃🏼 в городе Joroinen с 13 по 15 июля, апогеем которого является половинка💪. Тут проходят спринты, одимпийка и ещё что то))) тяжело разобраться, так как все на финском🤔. Это конеч огромный минус, хотя многие тут говорят на английском, но сайт и вся инфа не френдли☝️. Может поэтому тут мало иностранцев. Немного отойдём от спорта. Кому не интересны туристические эпосы переходим чуть ниже и читаем про сам старт👇. Финляндия для меня это страна лесов и озёр. Вроде границу пересекаешь, а вид уже другой👍. Скорее ответ в спонсировании лестничества и уходом за лесом. Кстати с 5 сентября 1805 по 6 декабря 1917 года великое княжество Финляндское входило в состав Российской империи. Я очень верю в возрождение и величии нашей страны👊. Вообщем отошли от темы. Старт был выбран из за подходящей даты и близкой локации. Сел на машину🚗 и доехал с остановкой в знакомом по старту Выборге. Там и поплавать в хорошем басе можно🏊🏻, побегать 🏃🏼в парке со стадионом ну и покрутить🚴🏻 есть где. Вообщем, дёшево и сердито, хотя сам стартовый взнос не дешёвый -180 евро. Зато тут хорошие призовые для про 4 💰евро за первое и что впервые встречаю призовые для первых трёх эджиков - 750/500/250💶 евро. Состав мощный💪 в про - действующие олимпийщики, по словам участников довольно быстрые. Ну и по эйджикам мощных лыжников, готовых создать конкуренцию, думаю тут тоже не мало. Жаль, что русских маловато🤔, всего 4, среди, которых Андрей Ляцкий - человек, который сделал 31 целиковый айрон, тридцать один!!!! Есть о чем поговорить и прислушаться к совету). Поселился рядом со стартом, на берегу озера. Вид космос🔥🔥🔥. Накопал червей, точнее за час накопал всего штук 15, видимо проблемы тут у них и пошёл рыбачить. Финны особо не морочаться с дорогими удилами, я ловил на березовые палки 🤦‍♂️с леской, поплавком, грузилом и крючком. В отличии от червей, рыбы тут много😊, ток закинул в течении минуты клев) ловил прям с пирса на три удочки, точнее на три палки))) продолжение в комментариях...#roadtokona2017 #adidas #z3r0drussia #z3r0d #firstendurancerussia #firstendurance #whywetri #ironmantri #redlava #redlavateam

Попробуй обгони нас, если сможешь Red Lava team)💪#redlavateam #redlava #triathlon #firstendurance #firstendurancerussia #z3r0d #z3r0drussia #adidas #roadtokona2017

Многие спрашивают, как я питался во время семидневки #transalp. Так вот: ответ прост - этих двух маленьких фляжечки с гелем хватало на все этапы. По времени этапы были от 4 до 5:30 часов. На всякий случай брал с собой жевательную еду))) НО она ни разу ни пригодилась, все шоколадки привёз домой) буду пробовать эту систему питания на длинном триатлоне в Зарайске. Также очень понравились изо от EFS (раньше пил только воду). И конечно супер рековери - ultragen от EFS. Ибо 7 дней подряд в таком режиме очень тяжело. Новая система питания превыше ожиданий! #firstendurancerussia #firstendurance #z3r0drussia #z3rod #adidas #roadtokona2017 #transalp💥 #transalptour💥💥💥 #triathlon #redlava #redlavateam

Закончилась семидневная веломногодневка 🚵‍♀️со смешанными чувствами🤔. Из хорошего: познакомился с кучей позитивного народа🤝, пообщался со старыми знакомыми👍, хорошенько поработал💪, посетил 3 страны🇩🇪🇦🇹🇮🇹, влюбился в Альпы❤️. Из негатива: отменили 2 этапа, И Stage 7. Pieva di Ledro🇮🇹- Arco🇮🇹(на берегу озера Гарда) 100км набор 2300. Так называемый этап дружбы🤝. Перед стартом посмотрели протокол🔍📋, мы вторые по русским, проигрываем 1,50 Артёму и Константину. Решили устроить реально «дружеский заезд»👊 и поработать🔥🔥🔥. Хотелось быть первыми)🥇 погода сегодня 21-23, то что надо. Было три перевала ⛰в 10км, 5 км и 3 км (последняя с градиентом до 19😱). Все горы работали в отсечку👹, сегодня рекорд по мощности, состояние супер. Все горы проехали, никто не обгонял, мы собирали мини группы🚵‍♀️. Но после гор на холмиках сначала сорвало цепь, быстро одел, едем дальше, а на 65 км ее так завернуло😱, что специально так не сделаешь, пытался сделать, без вариантов. Собралась вся деревня) достали инструменты🛠🔧, делали, делали, все перемазались, но опять безрезультатно…в итоге посадили в машину 🚙довезли до финиша🏁. Предлагал денег, отблагодарить - на меня кричат, мол, если помогать, то помогать👆) хотел, что то подарить, та же тема👆) надо сказать, что все в деревне говорят только по итальянски, то есть мы ниче не понимали словесно, но суть до друг друга доходила👍) По чувствам - конкретное неудовлетворение☹️. Все этапы проехал🚵‍♀️, тут все горы отработал💪, оставалось 10 км прямой и 15 км спуска, в группе это отдых) понятно, что можно говорить про рекорды, мощности, состояние и тд, ну сегодня из претендентов на первое место даже не финишировал💩shit happens!!! Надеюсь, я погасил задолженность ☝️перед дядей Косяком🤣#triathlon #transalptour💥💥💥 #transalp💥 #roadtokona2017 #adidas #redlava #redlavateam #z3rod #z3r0drussia #firstendurance #firstendurancerussia

Stage 6. Aprica 🇮🇹- Pieva di Ledro🇮🇹 120км 2400 набор с двумя перевалами в 30 (passo Croce Domini) и 10км⛰. Гора в 30 км показалась очень лютой🙏, никак не кончалась.. После полутора дней отдыха нога была в поряде, пульс в покое был высоковат, но в целом мотор тоже был готов💪. Ехалось шикарно, давилось, подтягивалось🚀, работал в нужных пульсовых зонах🔥. Тем не менее, после половины горы постоянно смотрел на Гармин дистанцию и считал каждые 100 метров🚵‍♀️Этот этап запомнился даже не столько горой, как переменчивой погодой⛅️🌧⛅️. За день до старта лил дождь, все думали, что этап опять отменят, но с утра было солнечно⛅️ и старт был дан. Погода +20, все норм. Ну скоро и сказке конец🤣 полил дождь🌧, остановились нацепили дождевики и дальше) перед горой дождь кончился и начало припёкать☀️, ехать в дождевике в гору в жаркую погоду не айс👆) снял дождевик, едем дальше) в середине горы начался ливень🌧, гром и молния⛈ и для полного треша начался град🌨, по гармину минимальная температура была 3 градуса☃️. Хочу одеть дождевик, а его нет, видимо выпал😟. В гору ещё нормал ехал, работал было даж жарковато, зато на спуске конкретно приуныл😱. Думал сходить, замёрз до костей, это конечно явно не про велосипед, а про выживание👆. Ждал когда начнётся гора⛰ и можно будет согреться от работы🚵‍♀️. Оказалось, надо было немного перетерпеть и внизу серпантина уже было солнечно и комфортно. Быстро согрелся и давай дальше крутить уже в комфортном режиме. Финиш на озере, но не Гарде) всем спорта! #redlava #redlavateam #ironmantri #whywetri #firstendurancerussia #firstendurance #z3r0drussia #z3rod #adidas #roadtokona2017 #transalp💥 #transalptour💥💥💥 #triathlon

Most Popular Instagram Hashtags