kuzbass80 kuzbass80

145 posts   646 followers   509 followings

Егор Виноградов  Triathlete🏊🏻🚴🏻 🏃🏼 1st in Russia🇷🇺 🥇🏆Russian Record🇷🇺 time in Ironman 8:42. QF for Kona 2017👆. Supported by adidas, z3rod, First Endurance.👍🤝👆

Что я хочу этим сказать👆? Бороться нужно до конца👊. На этом старте был Роллинг старт и тут крайне тяжело понять кто впереди🤔. Бежал, впереди никого не видел🏃🏼. Собрался, ускорился и финишнул за 1,5 км до финиша в горку на очень тяжелом беговом этапе💯. Знал бы, что впереди в 38 секундах два места думаю нашёл бы силы💪 ускориться пораньше. Плюс на транзитках жарил шашлык, не спешил🚶. Вообщем, на любом старте надо бороться до конца🏁!!! А Роллинг старт, имхо, ну как бы не очень в плане контактной борьбы👆. #adidas #z3r0drussia #z3rod #firstendurancerussia #firstendurance #redlava #redlavateam #ironmantri #whywetri #triathlon

T1. После плаванья с велом в горку. Проплыл 28.16, своё время. Плыл в одного. Плылось комфортно, не ушатался...Классная фотка оставлю на память)#redlavateam #redlava #ironmantri #whywetri #firstendurance #firstendurancerussia #z3rod #z3r0drussia #adidas

Обзор половинки в Финляндии👆. Триатлонный фестивал🏊🏻🚴🏻🏃🏼 в городе Joroinen с 13 по 15 июля, апогеем которого является половинка💪. Тут проходят спринты, одимпийка и ещё что то))) тяжело разобраться, так как все на финском🤔. Это конеч огромный минус, хотя многие тут говорят на английском, но сайт и вся инфа не френдли☝️. Может поэтому тут мало иностранцев. Немного отойдём от спорта. Кому не интересны туристические эпосы переходим чуть ниже и читаем про сам старт👇. Финляндия для меня это страна лесов и озёр. Вроде границу пересекаешь, а вид уже другой👍. Скорее ответ в спонсировании лестничества и уходом за лесом. Кстати с 5 сентября 1805 по 6 декабря 1917 года великое княжество Финляндское входило в состав Российской империи. Я очень верю в возрождение и величии нашей страны👊. Вообщем отошли от темы. Старт был выбран из за подходящей даты и близкой локации. Сел на машину🚗 и доехал с остановкой в знакомом по старту Выборге. Там и поплавать в хорошем басе можно🏊🏻, побегать 🏃🏼в парке со стадионом ну и покрутить🚴🏻 есть где. Вообщем, дёшево и сердито, хотя сам стартовый взнос не дешёвый -180 евро. Зато тут хорошие призовые для про 4 💰евро за первое и что впервые встречаю призовые для первых трёх эджиков - 750/500/250💶 евро. Состав мощный💪 в про - действующие олимпийщики, по словам участников довольно быстрые. Ну и по эйджикам мощных лыжников, готовых создать конкуренцию, думаю тут тоже не мало. Жаль, что русских маловато🤔, всего 4, среди, которых Андрей Ляцкий - человек, который сделал 31 целиковый айрон, тридцать один!!!! Есть о чем поговорить и прислушаться к совету). Поселился рядом со стартом, на берегу озера. Вид космос🔥🔥🔥. Накопал червей, точнее за час накопал всего штук 15, видимо проблемы тут у них и пошёл рыбачить. Финны особо не морочаться с дорогими удилами, я ловил на березовые палки 🤦‍♂️с леской, поплавком, грузилом и крючком. В отличии от червей, рыбы тут много😊, ток закинул в течении минуты клев) ловил прям с пирса на три удочки, точнее на три палки))) продолжение в комментариях...#roadtokona2017 #adidas #z3r0drussia #z3r0d #firstendurancerussia #firstendurance #whywetri #ironmantri #redlava #redlavateam

Попробуй обгони нас, если сможешь Red Lava team)💪#redlavateam #redlava #triathlon #firstendurance #firstendurancerussia #z3r0d #z3r0drussia #adidas #roadtokona2017

Многие спрашивают, как я питался во время семидневки #transalp. Так вот: ответ прост - этих двух маленьких фляжечки с гелем хватало на все этапы. По времени этапы были от 4 до 5:30 часов. На всякий случай брал с собой жевательную еду))) НО она ни разу ни пригодилась, все шоколадки привёз домой) буду пробовать эту систему питания на длинном триатлоне в Зарайске. Также очень понравились изо от EFS (раньше пил только воду). И конечно супер рековери - ultragen от EFS. Ибо 7 дней подряд в таком режиме очень тяжело. Новая система питания превыше ожиданий! #firstendurancerussia #firstendurance #z3r0drussia #z3rod #adidas #roadtokona2017 #transalp💥 #transalptour💥💥💥 #triathlon #redlava #redlavateam

Закончилась семидневная веломногодневка 🚵‍♀️со смешанными чувствами🤔. Из хорошего: познакомился с кучей позитивного народа🤝, пообщался со старыми знакомыми👍, хорошенько поработал💪, посетил 3 страны🇩🇪🇦🇹🇮🇹, влюбился в Альпы❤️. Из негатива: отменили 2 этапа, И Stage 7. Pieva di Ledro🇮🇹- Arco🇮🇹(на берегу озера Гарда) 100км набор 2300. Так называемый этап дружбы🤝. Перед стартом посмотрели протокол🔍📋, мы вторые по русским, проигрываем 1,50 Артёму и Константину. Решили устроить реально «дружеский заезд»👊 и поработать🔥🔥🔥. Хотелось быть первыми)🥇 погода сегодня 21-23, то что надо. Было три перевала ⛰в 10км, 5 км и 3 км (последняя с градиентом до 19😱). Все горы работали в отсечку👹, сегодня рекорд по мощности, состояние супер. Все горы проехали, никто не обгонял, мы собирали мини группы🚵‍♀️. Но после гор на холмиках сначала сорвало цепь, быстро одел, едем дальше, а на 65 км ее так завернуло😱, что специально так не сделаешь, пытался сделать, без вариантов. Собралась вся деревня) достали инструменты🛠🔧, делали, делали, все перемазались, но опять безрезультатно…в итоге посадили в машину 🚙довезли до финиша🏁. Предлагал денег, отблагодарить - на меня кричат, мол, если помогать, то помогать👆) хотел, что то подарить, та же тема👆) надо сказать, что все в деревне говорят только по итальянски, то есть мы ниче не понимали словесно, но суть до друг друга доходила👍) По чувствам - конкретное неудовлетворение☹️. Все этапы проехал🚵‍♀️, тут все горы отработал💪, оставалось 10 км прямой и 15 км спуска, в группе это отдых) понятно, что можно говорить про рекорды, мощности, состояние и тд, ну сегодня из претендентов на первое место даже не финишировал💩shit happens!!! Надеюсь, я погасил задолженность ☝️перед дядей Косяком🤣#triathlon #transalptour💥💥💥 #transalp💥 #roadtokona2017 #adidas #redlava #redlavateam #z3rod #z3r0drussia #firstendurance #firstendurancerussia

Stage 6. Aprica 🇮🇹- Pieva di Ledro🇮🇹 120км 2400 набор с двумя перевалами в 30 (passo Croce Domini) и 10км⛰. Гора в 30 км показалась очень лютой🙏, никак не кончалась.. После полутора дней отдыха нога была в поряде, пульс в покое был высоковат, но в целом мотор тоже был готов💪. Ехалось шикарно, давилось, подтягивалось🚀, работал в нужных пульсовых зонах🔥. Тем не менее, после половины горы постоянно смотрел на Гармин дистанцию и считал каждые 100 метров🚵‍♀️Этот этап запомнился даже не столько горой, как переменчивой погодой⛅️🌧⛅️. За день до старта лил дождь, все думали, что этап опять отменят, но с утра было солнечно⛅️ и старт был дан. Погода +20, все норм. Ну скоро и сказке конец🤣 полил дождь🌧, остановились нацепили дождевики и дальше) перед горой дождь кончился и начало припёкать☀️, ехать в дождевике в гору в жаркую погоду не айс👆) снял дождевик, едем дальше) в середине горы начался ливень🌧, гром и молния⛈ и для полного треша начался град🌨, по гармину минимальная температура была 3 градуса☃️. Хочу одеть дождевик, а его нет, видимо выпал😟. В гору ещё нормал ехал, работал было даж жарковато, зато на спуске конкретно приуныл😱. Думал сходить, замёрз до костей, это конечно явно не про велосипед, а про выживание👆. Ждал когда начнётся гора⛰ и можно будет согреться от работы🚵‍♀️. Оказалось, надо было немного перетерпеть и внизу серпантина уже было солнечно и комфортно. Быстро согрелся и давай дальше крутить уже в комфортном режиме. Финиш на озере, но не Гарде) всем спорта! #redlava #redlavateam #ironmantri #whywetri #firstendurancerussia #firstendurance #z3r0drussia #z3rod #adidas #roadtokona2017 #transalp💥 #transalptour💥💥💥 #triathlon

Stage 5. Отменили из за суровых погодных условий🌧, дождь и низкая температура. Хотя с утра погода изменилась и было довольно комфортно солнечно⛅️, без дождя +15. Для вела то, что надо👍. Вообщем все обломались😡 организаторы отняли этап. Остались мы в Ливиньо🇮🇹. Это горнолыжный⛰ курорт в Италии. Но для триатлонита это место может быть интересно👆 где можно провести сбор в сренднегорье с разнообразными вело и бего маршрутами. Высота 1800👍. Мы долго не тупили, решили сделать длинный кросс 🏃🏼и закупаться в бассейне🏊🏻. Мне было это как раз актуально, так как Левиньо одно из мест, где я думал делать сборы. Город 👍красивый, вытянутый вдоль ущелья с центральной улицей и кучей магазинов💵. Посмотрели в страве и местное приложение livigno 🔍обнаружили кучу беговых маршрутов🏃🏼, мы решили добежать до озера и там решили пробежать др перевала. Безумно красиво🙏, на пике перевала на высоте 2300 ферма, пасуться коровы🐄 и овцы🐑. До Швейцарии🇨🇭 оставалось около 20 км, дорога идеальная👆 для мтб и бега, правда с большим набором. Воду можно не брать, пить можно с речки. Затем покупались 🏊🏻в бассейне. Он расположен в начале или конце города в новом водном центре. Есть все👆 - массаж, бани, тренажёрный центр. Строится стадион. Всем спорта. #ironmantri #firstendurancerussia #firstendurance #redlava #redlavateam #adidas #z3r0drussia #z3rod #triathlon #transalp💥 #transalp #whywetri #roadtokona2017

Не зря подписался с ребятами) на себе проверено, это лучшее питание для триатлона. Позже напишу отчёт как я питался на трансальп. Изо от #firstendurance обязательно входило в программу питания👍без конкуренции!!! #firstendurance #firstendurancerussia

Stage 4. По утверждению организаторов сегодняшний этап из Bormio🇮🇹 до Livigno🇮🇹 с заездом в Швеццарию должен быть королевским этапом #transalptour💥💥💥. (The queen's stage of the 2017 TOUR Transalp is an exhibition of the most beautiful mountains) К сожалению, из-за погодных условий этап был частично отменён😟. Мы стартанули с Бормио через легендарный перевал Стельвио⛰, который давно является неотъемлемой частью Джиро🚵‍♀️. На протяжении всей трассы на асфальте надписи для поддержки знаменитых велогонов - Nibali, Zaka (@zakarin444) и надписи сколько осталось до конца мучений🤣) Гора реально убийственная с одной стороны 25 км с другой 20 км беспощадного и не скончаемого подъёма💪. Матушка природа❤️ немного отвлекает от боли и терпежки. Водопады, горы, красивые туннели👍. Для инфы: Стельвио — перевал, расположенный в Италии на высоте 2757 метров. Это второй по величине перевал в восточных Альпах с асфальтированной дорогой. Вообщем ещё с утра лил дождь🌧, а на перевале температура была +2, при том что ехать ещё надо было 110 км🆘. Орги пожалели участников и отменили этап🙏. Но самое мясо был спуск - продрогли все до костей, пальцы еле еле тормоз нажимали) Кто то плакал, кто-то возле скорой окутывался фальгой, но дрожали все конкретно.🤣 Отогрелся только в тёплой компании и после 50 грамм коньяка с чаем. Было жестко😱,зато проехали Стельвио ⛰с двух сторон - надолго запомню этот перевал🔥🔥🔥#redlavateam #redlava #z3r0drussia #z3r0d #firstendurancerussia #firstendurance #adidas #roadtokona2017 #whywetri #ironmantri #stelviopass #stelvio

Stage 3. Naturno Italy - Bormio Italy🇮🇹. Город, где мы финишнули живет велоспортом🚴🏻, кругом веломагазины 😬и вывески недавно прошедшего Джиро👆. Сегодня проехали 99 км с набором 3100. Мы были выше облаков☁️, видели прекрасные альпийские горы.⛰ Маршрут состоял из двух перевалов 10 км и 25 км, последний на высоте 2760🚵‍♀️. После вчерашней жары на финише, утро началось с 11 градусов и небольшого дождя🌧. На перевале был хардкор☠️, реально холодно - всего 6 градусов, а ещё предстояло ехать вниз около 20 км со средней скоростью выше 50км в час💨. При этом меня прошивало кучу народу на спуске. Обязательно надо тренировать спуски. Ноги уже подзабиты, зато мотор приходит в порядок) сегодня вспомнил слова моего предыдущего тренера: айронмен сделал и пошёл домой🤣, а тут каждый день треш и с каждым днём все сложнее и сложнее🔥по времени этапы 4:30-5, что чуть больше половинки, при той же интенсивности.😬#z3r0drussia #z3r0d #firstendurancerussia #firstendurance #redlavateam #redlava #adidas #whywetri #ironmantri #roadtokona2017 #

Stage 2. Имст Австрия - Натурнс Италия🤘. 139 км набор 2600🚴🏻. Несмотря на то, что набор больше, чем вчера зашло, как и ожидалось легче👆. Маршрут с одной большой горой в 20км и не длинной, но с большим градиентом 10-11 горой перед финишем. После перевала на высоте 2500 уже в Италии стало тепло, ближе к финишу жара доходила до 38 градусов. Природа и виды просто космос💥, Альпы ❤️❤️❤️. Сегодня пришёл в себя и до горы ехали спокойно и уверенно в первой пачке, ну ноги в порядке и заехал в гору с лидерами💪. Теперь вот ещё бы пульс припал, а то чет жесть какая то, с утра 55 (обычно 40-45), перед стартом 100😱. И тогда можно "ехать". Сегодня протестировал в боевых условиях велоформу от Адидас, как всегда превыше ожиданий💣#roadtokona2017 #ironmantri #whywetri #triathlon #adidas #redlava #redlavateam #firstendurance #firstendurancerussia #z3r0d #z3r0drussia

Most Popular Instagram Hashtags