[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

kurbatishka kurbatishka

1847 posts   12423 followers   1101 followings

Татьяна Курбат - PR и Фитнес❤️  📍Беларусь, Минск 💻 PR, SMM, blogging 🍀Автор блога о здоровом образе жизни "Ничего лишнего" 📩 kurbat@gmail.com 📱Viber: +375297778747

https://probusiness.by/marketing/3482-bonstiki-zakhvatili-stranu-evroopt-raskryvaet-kak-virusnaya-akciya-podnimaet-prodazhi.html

Я дома. Теперь самое главное - как можно дольше сохранить то бесценное состояние, в котором вернулась. Такое мягкое, спокойное, плавное и чистое. Вчера, незадолго до отъезда, главный доктор клиники сказала: "Не забывай, что все ситуации - они нейтральные. И только ты придаешь им окраску - в светлых или тёмных тонах. Каждая реакция - это твой выбор. Выбирай то, что не вредит твоему счастью" 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
И да, у меня снова появилось непреодолимое желание немножко менять мир вокруг себя и делать его лучше ❤️️
#kurbatishka_in_india #тепловнутри

Сегодня, прогуливаясь вдоль океана, я снова бросила монетку - чтобы обязательно вернуться. Словила себя на мысли, что за эти три недели набралась смелости поговорить с собой по душам, открыто. Отсеяла ненужное. Оставила важное. Разобралась в тех ситуациях, которые не давали покоя. Много отпустила. Многих отпустила. Многих простила (как выяснилось, давно). Многое стало все равно. А важное (любимое) - ещё важнее. ❤️
Как мало у нас бывает возможностей побыть с собой в тишине. Без постороннего шума. Без звонков телефона и сообщений в мессенджерах. Без голосов людей и гула машин. А так, чтобы птицы, ветер и океан. Это очень ресурсное состояние. Оно так проясняет! Так прочищает! Помогает услышать самого главного человека - самого себя. А ведь некоторые могут прожить всю жизнь, но так и не услышать ни разу этот голос. Или не набраться смелости его услышать 💭
Я в который раз скажу: от сердца пожелала бы каждому человеку на планете попробовать такой отпуск. Потому что это - подарок для себя...❤️
Ну а мне пора в аэропорт. #kurbatishka_in_india #ayurveda #india #panchakarma #аюрведа #индия #панчакарма
P.S. Эта поездка сильно отличается от прошлогодней. И я планирую написать о ней. Если есть вопросы - задавайте в комментах:)

Вчера нас всех нарядили в сари и отправили гулять:)) Как они в этом ходят - ума не приложу. Но выглядит, конечно, красиво. Сегодня даже почти купила себе сари, но потом решила, что вряд ли буду его носить:) ну, или куплю в следующем году. Осталось полтора дня - и домой. Эта Индия оказалась даже более удивительной и дружелюбной, чем прошлогодняя. Да и вообще у нас с ней химия какая-то ❤️
.
А главное - очень хорошая в этом году компания. Потрясающая просто! 😘
#panchakarma #india #ayurveda #kurbatishka_in_india

Очень интересно выяснять причины, по которым люди приезжают именно сюда - в глухую деревню на юге Индии, в маленькую аюрведическую клинику. Две самые популярные причины приезда - это необходимость провести разделительную линию между прошлым и будущим (человек развёлся, или уволился, или лихо поменял что-то в другой сфере жизни), а ещё избавиться от очень сильной усталости и "зашлакованности". Эмоциональной, в первую очередь. Разумеется, многие едут подтянуть здоровье, но чаще всего эта причина напрямую связана со стрессом или усталостью. 😥
.
И да. Очень радостно видеть, как день за днём люди меняются. Распахиваются глаза, все чаще улыбка, мышцы на лице расслабляются, походка замедляется. ⌛️
.
Через год снова приеду - это наверняка:) И раз уж срок по нарастающей, то тогда уже на месяц:)
.
#kurbatishka_in_india #ayurveda #panchakarma #india

Разговор внутри нашей компании на прошлой неделе. Где-то между процедурами: 🌞
- Какой сегодня день недели?
- Говорили с утра, что суббота...
😂😂😂
.
Разговор тот же там же тогда же, но неделю спустя:
- Какой сегодня день недели?
Все:
- 🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄
.
Так и живём:) #india #kurbatishka_in_india #panchakarma #ayurveda
За фото спасибо чудесной @garli4ek

Сегодня весь день размышляла о том, кто определяет скорость нашей жизни и степень нашей занятости. И никаких других вариантов, кроме, как мы сами, в голову не приходит. Точнее, наши страхи, тревоги, неуверенность, комплексы.
Почему иногда сложнее сказать нет, чем да? Даже если это "да" трижды тебе неудобно и обязательно доставит дискомфорт?
Вопрос личных границ. И страза остаться без денег. И страха потери контакта. А что если человек обидится? А-я-яй! Перестанет со мной общаться и тому подобное... Это все внутренняя боязнь. И с ней нужно работать.
Мой первый опыт осознанной защиты границ случился год назад. Я работала с очень мощным специалистом, который учил меня говорить "нет". А ещё "да, но не сейчас". До мастерства мне пока как до луны, но сдвиги в лучшую сторону есть. По крайней мере я уже не пытаюсь все успеть и быть хорошей для всех. У меня есть круг важных людей, которые по умолчанию в приоритете. Все остальное - только если комфортно. Заметила, что стала гораздо реже испытывать чувство вины перед другими, реже злюсь на себя, что опять не смогла сказать нет, стало меньше суеты и чужих навязанных хотелок. Но самое главное, у меня уже иногда получается отдыхать и не винить себя за это:)... В остальном все как в дне сурка:) Прекрасная Индия, люди хорошие, йога, процедуры, красота вокруг, океан и полный штиль. Такое самое настоящее #тепловнутри...
.
И мусульмане поют с утра до ночи во все микрофоны всех трёх мечетей поблизости с нами. Рамадан у них.

Ну вот и все:) Основные чистки закончились, жёсткая диета (когда даже фрукты нельзя) закончилась. Сегодня у меня была самая главная процедура - тот самый день Х, описывать который я, пожалуй, не стану:))) Скажу только, что чистило как следует. Сейчас ощущение, словно меня хорошенько вымыли изнутри. Легко дышать, как после генеральной уборки:) Главное теперь приехать домой и не забыть, что чисто - это не там, где убирают, а там, где не сорят.

Из серьёзных намерений - отказаться от мяса. Я не сторонник вегетарианства. Но! Второй раз в жизни, находясь в Индии на панчакарме, я чувствую бешеную разницу в ощущении себя. Сейчас это какая-то тотальная лёгкость. Которой в Минске даже близко нет. Глаза светятся, кожа светится, никаких отеков. Посмотрим, сколько я выдержу под натиском привычных реалий. В прошлом году меня хватило на три месяца:) Уже завтра начинаются кайфуши:) Какое-то немыслимое количество процедур под название "широдхара" стоит в моем тритмент плане. Это когда ты лежишь, а тебе струйкой на лоб льётся масло (или сливки), при это параллельно массируют все тело. И так целый час. После широдхары чувствуешь себя до Того расслабленной, что сил только и остаётся, чтобы доползти до номера:) 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Спасибо за комментарии к прошлому посту. Круто понимать, что мы с вами на одной волне ❤️️#india #kurbatishka_in_india #panchakarma #ayurveda #аюрведа #панчакарма #индия

Свобода от масла! Наверное вам, на другом конце планеты, это читается странно. Но я прям счастлива:) Пять дней пить утром стакан масла натощак, сидеть в номере, никуда не ходить, питаться рисовой похлёбкой два раза в день и небольшой порцией варёных овощей. Я думала, что это и есть самое тяжёлое... Но нет:)) Сюрприз пришёл откуда не ждали. Оказывается, самое сложное - это пережить войну организма и масла. Когда тебя мутит полдня так, будто внутри включили вентилятор. Я не находила себе места. Ну, в номере - пусть даже в одном из самых больших на всю клинику - это и так сделать достаточно проблематично:) Вчера врачи посмотрели на мой протестующий организм, пощупали кожу и вынесли вердикт: все, хватит:) Сегодня я наконец нормально спала. А утром даже сбегала на йогу.
Потом была традиционная встреча с врачом, обсуждение всех моих "новостей": как спала, как самочувствие, какие сны, как вообще дела:) После чего наконец возобновились процедуры.
Эти их массажи в четыре руки - что-то невероятное. После такого наслаждения все, что делается двумя руками, наверняка покажется мне урезанной версией.

Сначала меня намазали маслом, а потом час тёрли какой-то травяной пудрой. После чего тельце вымыли, высушили и отправили гулять.

Ощущение, что меня одели в новую кожу - никак не меньше.
А после обеда - паровая ванна. Началась подготовка к дню Х:) Очень хорошо мне здесь! Очень! Сегодня разговаривала с девушкой, которая приехала из Полярного круга (она тоже призналась, что читала мои прошлогодние посты в блоге - и только из-за них решилась:))) )... Так вот, разговаривала с ней и ловила себя на мысли, что для меня - это идеальный отдых. Потому что действительно отдыхаю - головой и телом.

А вы смогли бы три недели повести в одиночестве на другом краю света? Да так, чтобы без привычной еды (ни мяса, ни рыбы, ни кофе-чая, ни алкоголя, ни сладостей - ни-че-го), и чтобы при этом с вами вытворялись всякие непонятные, на первый взгляд, вещи?
Или вас это со стороны кажется полным безумием?

Признаюсь: когда пару лет назад я впервые узнала о таком "отдыхе", подумала, что у человека, который написал отзыв, серьёзно поехала кукушка:) #kurbatishka_in_india

У нас сезон дождей. Льёт каждый день и особенно каждую ночь. Пока не сильно хочется общаться. Вернее, не хочется совсем:)) Хотя у меня все хорошо. Пью стакан специального масла натощак по утрам, лежу в номере, иногда смотрю в окно. Осталось два дня - и свобода:)) Но вообще, конечно, очень интересный опыт - эта масляная чистка. В прошлый раз мне ее не делали, потому что я приехала на недостаточный срок. Чувствую, как вся дурь во мне собирается дружными рядами и готовится на выход. Как и год назад, в те ночи, когда удаётся уснуть, снятся определённые люди. Врач каждое утро очень внимательно обо всем спрашивает, обсуждаем, размышляем. В целом все отлично. Сезон дождей - прекрасное время для медитации с открытыми глазами. Если честно, то такая Индия мне даже больше нравится. Она все такая же ароматная, только куда более свежая. Предвосхищая вопросы: сезон дождей - это самое лучшее время для аюрведического лечения. Нет удушающей жары, нет испепеляющего солнца, нет резкого перепада температур. Зато есть свежесть, которая в Индии чувствуется очень редко. Именно поэтому все местные так сильно любят это время. #еслинеспится #kurbatishka_in_india #panchakarma #ayurveda #india #индия #аюрведа #панчакарма #керала

Сегодня разговаривала со старшим доктором клиники, а потом полдня думала о том, как важно, когда мы делаем что-то искренне. ❤️ И как это находит неизбежный отклик. Мне, например, очень нравится открывать что-то новое и делиться этим с людьми. Не просто открывать, а исследовать и погружаться в тему. Так и с клиникой произошло. Доктор сказала, что в середине прошлого года у них резко увеличилось количество людей, приезжающих из русскоязычных стран. Они начали выяснять в чем дело. Все как один ссылались на мой блог. Я даже подумать не могла, что так может быть!!! Хотя не скрою, за этот год очень многие сначала писали с вопросами об Индии и панчакарме, а потом присылали благодарности. Но я знала далеко не обо всех, как выяснилось. Сегодня утром подошла женщина. Говорит, мол, Татьяна, мы здесь вчетвером только благодаря вам 🙈🙈🙈 А когда узнали, что вы едете, перенесли свои даты, чтобы совпасть:) Это не хвастовства пост, а искренней радости. Я немного выпала из своей "исследовательской" деятельности. Потому что в этом году приоритетом была работа и крупный проект. А ещё личная история и много поездок ✈️✈️✈️. Но кажется, такая до одури приятная обратная связь - своего рода знаки, ориентиры, куда двигаться. Ну а самое приятное, что мне не стыдно ни за одно написанное слово. Будь то об Индии или чем-то другом. И именно поэтому я грущу, когда вижу дешевую бартерную рекламу в соцсетях. Когда все рекламируют всё. Мне пишут с предложениями сходить в салон, взять косметику, получить абонемент в спортзал, выбрать наряд, поужинать в ресторане, сходить в кино - за бартер - каждый день. Можно полистать ленту и посмотреть, как "часто" я этим балуюсь:) Ну а в наших широтах я знаю буквально парочку блогеров, которые умеют даже из рекламы сделать искусство. За что им большой респект. Вот такие мысли перед сном. Но что-то об этом сегодня подумалось... Что бы человек ни делал, важно, чтобы это было искренне и с душой. Тогда и отдача будет соответствующая 😍😍😍#размышлизмы А картинки... Сегодня погуляла немного с фотоаппаратом. В ближайшие семь дней единственным сюжетом для инстаграм будет стакан масла с утра:) И вентилятор на потолке в номере :) В прошлом году такого не было...:) #индия

Держите лайфхак. Если вы интроверт, который выбрал себе профессию экстраверта, и постоянно испытываете борьбу желания закрыться в норке с необходимостью выходить в люди, то вам точно нужен такой отпуск, как у меня сейчас. Я нахожусь во второй раз в аюрведической клинике в деревне на юго-западе Индии, штат Керала. Здесь я привожу в норму эмоции и голову, возвращаюсь в свои берега и латаю дыры, которые заполучила в этом году в неравной схватке с работой:) При этом, чтобы вы понимали, свою работу я очень люблю. Но нам с ней - как в любых нормальных отношениях - иногда нужен отдых друг от друга. Ну, как отдых... Один проект я все же оставила, потому что #неисправимыйтрудоголик :) И все же. Я нахожусь в тишине, размеренности и надёжно защищена расстоянием. После такого отпуска даже самому заядлому интроверту сильно захочется в люди. Кстати, если интересно подробнее, то в профиле ссылка на мой прошлогодний пост о том, что это за отпуск такой, почему это был лучший отдых в моей жизни (даже несмотря на полное отсутствие сладостей, чая, кофе, алкоголя, мяса и даже морепродуктов), почему в такие поездки лучше ездить в одиночестве, а также вся правда о том, что здесь со мной делают с утра до вечера. А делают, поверьте, оооочень много всего:) А ещё есть такой вот хэштег: #kurbatishka_in_india #kerala #panchakarma #ayurveda #india #индия #аюрведа #панчакарма #керала

Цель на остаток недели: выжить и не расплющиться под бетонной плитой работы и прочих дел:) Но я все равно люблю свою профессию очень ❤️ а вы? Любите? И да, мы с вами столько времени вместе, что давайте уже делитесь, кто есть кто:)

Most Popular Instagram Hashtags