kurankusakari kurankusakari

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紅蘭  今更なんですがインスタはじめてみた🍷🍴💃🍸👠💍💄👑🍒 パーソナルトレーナー 資格:NSCA認定CPT👙TRX認定👙limitless-workout次回は6/25です。URLから予約フォームに飛べます‼︎是非皆様お待ちしてます

https://limitless-workout.com/event/

みんな見てくれてありがとう‼︎
心配して沢山の連絡いただきましたが、、、今は全然大丈夫です
心配掛けてごめんなさい‼︎
すぐに復活しましたし帰国してからも検査してるので🙆🏼
ホントに体調管理がしっかり行き届いてなく沢山の人に迷惑かけてしまったことに反省‼︎
これからは
こんなミスがないようにします‼︎ 告知
8/20はたかおーの店ROUTEで1日限定店長やるよー!
初めて店長ってか初めてショップ店員w
よかたら顔出しにきてMOANDMOのPOP UPだよ

#紅蘭
#こんなところに日本人
#コスタリカ
#民族衣装
#メルヘンすぎた
#8/20
#routetokyo
#moandmo_newyork
#1日店長
#二子玉

とある島にきて4日目を迎えよーとしています‼︎
バックパッカー経験上、野宿生活が慣れてる私ですが、、、
砂浜でも寝れるが日焼けがやばい
放送お楽しみに

明日、8/15放送
12:00〜ヒルナンデス
戦いみてください‼︎
19:00〜テレビ朝日「世界の村で発見!こんなところに日本人」
コスタリカへ行ってきました
人生初めてロケ中に点滴?!
ロケは成功したのか?!
是非みてくださーい‼︎ #紅蘭
#島生活
#バックパッカー
#明日放送
#ヒルナンデス
#こんなところに日本人
#コスタリカ
#みてねー

議員をやらせてもらったよ👓
たくさんの謎を解決していきます‼︎お楽しみに🐭
そして、、、‼︎
今夜放送
18:30-20:00 テレビ東京 「土曜スペシャル・60分で登れる!箱根&信州 涼し~い夏の山さんぽSP」
登山してきたよー‼︎是非みてね‼︎ #紅蘭
#議員
#番組
#メガネ女子
#今夜放送
#さんぽSP
#羽田空港なう
#ある島へ飛び立つ
#ずっとずっと
#リベンジしたかった
#あの番組
#今回こそ‼︎‼︎
#さーよーなーらー

衣装 @route_tokyo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
可愛いセットアップ‼︎ 明日8/8は
12:00〜日本テレビ
「ヒルナンデス」
コーデ的なやつ
19:00〜日本テレビ
「火曜サプライズ」
占われてしまった
色々当てられてびっくり‼︎
是非みてください🙏🏻 明日は大阪お邪魔しまーす‼︎
台風大丈夫かなー🐭

#紅蘭
#収録
#衣装
#routetokyo
#ラフ着
#明日
#ヒルナンデス
#火曜サプライズ
#みてねー❤️

8/5 今夜放送
21:00-23:10 フジテレビ
「ドッキリさせちゃうぞGP」
8/6
再放送 11:00-11:30 BS朝日
「極上空間」 
19:00-21:00 フジテレビ
「逃走中」
8/8
11:55-13:55 日本テレビ
「ヒルナンデス」
19:00-19:56 日本テレビ
「火曜サプライズ」
みてねー☺️ 最近の私は実は会社を設立させまして、、、
まだ
マネージャーも決まってないので
私が私の社長でもあり
私が私のマネージャーもやり
クライアントさんにとってはカナリ意味わからん状況になっておりますが、、、
皆様今後ともよろしくお願いいたします
パソコンできない私、、、
テンパる‼︎でも乗り切る‼︎
早く素敵な社員に出会えますように
今日も収録‼︎
ひとりでできるもん状態w
乗り切るぞー🙋🙋🙋 #紅蘭
#放送情報
#みてねー
#会社設立
#新たなステップ
#大人になった気分
#毎日が勉強
#素敵な出逢いがありますよーに
#最高の人生にする為
#第1歩
#みんな応援してw

今夜放送です
21:00-21:54 テレビ朝日
「金曜★ロンドンハーツ」
ドッキリ企画になってます‼︎
みてねー‼︎
最近のロケはスッピン風が多い為
(海に潜ったり水被ったり汗だくになったり)
トミーちゃんにマツエクしてもらったー‼︎メイクしてなくてもパッチリで嬉しいねー🐭いつもありがと‼︎ #紅蘭
#スッピン風メイク
#メイクしてられない過酷ロケw
#そーゆーの好き

生放送みてくれた方々ありがとございます✌🏻
とっても楽しいクルーで朝から盛り上がっておりました‼︎
徳井さんとは名古屋のお祭り巡りを、、、
夏気分味わえた‼︎
名古屋の夜は今夜も盛り上がってるみたいなので是非皆様もお祭りに花火に満喫してみてわ🥂✨ #紅蘭
#名古屋
#大徳さん
#中京テレビ
#生放送
#お祭り
#花火大会
#最高でした‼︎
#夏感やばい
#延泊したくなる

5日間北海道ロケ最終日でした‼︎
素敵な家族に出会い
別れが苦しかったですが、、、
ホントに沢山のパワー、刺激をもらい私もパワーアップして帰れそうです‼︎
その前に明日から名古屋にお邪魔します😂
今夜放送
21:00-21:54 テレビ朝日
「金曜★ロンドンハーツ」
来週も引き続きでるので見てねー‼︎ #紅蘭
#北海道
#ツナギ女子
#流行るかな?w
#愛について考えさせられた
#素晴らしい
#第二のふるさと
#みんなありがとう
#愛してる

北海道で修業中、、
4日目突入です‼︎
リアルに働いているのでなかなか携帯触れず更新できずゴメンね😂
毎日朝から晩までウ○コまみれになりながら、ひたすら働いてますw
沢山の方から応援の声を掛けてもらい頑張れてます‼︎
皆さん気さくに話し掛けてくれてありがとー
久しぶりに沢山の人と触れ合い
愛情を沢山感じて幸せです‼︎
もっともっと頑張ろうっと思える‼︎
まだまだロケは続きますが、、、
放送楽しみにしててください
北海道ロケを終えたら
名古屋、奄美大島と飛び回ります‼︎
沢山吸収してこよー
久しぶりに全然東京にいないw
Baby元気かなー?!🐶💓 #紅蘭
#ワーキングホリデー
#旅ロケばかりw
#北海道
#勉強してます
#みんな暖かい
#優しさを感じる
#プライベートでもきたい
#あと少し
#いまから寂しいな

本日2レッスンしておりました‼︎
来てくださった方々ありがとうございます‼︎
相当キツかっただろうに、、、
最後はみんな笑顔で最高の時間でした‼︎
やっぱりみんなで声掛けあってラストのメニューまで終えると素晴らしい達成感だよね‼︎
また是非遊びにきてください‼︎
筋肉痛ひどいので、しっかりほぐしてあげてねー😊
来月は8月27日2レッスン開催します‼︎
予約はトップページから
待ってまーす‼︎
今夜放送
22:00〜テレビ東京
にちようチャップリン
見てねー‼︎芸人さんが面白いことしてるの見てますw
明日から5日間北海道でロケです‼︎
北海道おいしいから好きw

#紅蘭
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#筋トレ
#筋トレ女子
#渋谷
#来月8月27日
#本日放送
#にちようチャップリン
#見てね

今日から始まりました🎤
私がパーソナリティーを務めさせていただくラジオ番組rainbow FM
「Emotional Beat 姫ラジ」
毎月第4土曜日16:00〜17:00
生放送で配信します‼︎
今日のゲストは多田ゆかりさんでした‼︎ありがとうございます‼︎
来月のゲストはだれでしょー?
お楽しみに
そして明日はトレーニングです‼︎
キャンセルがでたので少し空きがあります‼︎
是非一緒に汗かきましょう💦
予約はトップページから飛んでね‼︎
予約締め切り夜22:00までです

明日皆様に逢えるの楽しみにしてまーす😂🙌 明日22:00〜テレビ東京
にちようチャップリンだよー!
見てね!
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#緊張するw
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#渋谷
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#トレーニング
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#筋トレ女子
#遊びにきてねー

昨日から長野にお邪魔しております♨︎
自然たくさんで気持ちよい
素敵な番組になってるのでお楽しみに‼︎ #紅蘭
#旅番組
#長野
#ロケ

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