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麻木久仁子  タレント。 国際薬膳師。 身近な食材でできるカラダに優しい薬膳ごはん。祐成陽子クッキングアートセミナーにて『麻木久仁子の美彩薬膳講座』開講中。本草薬膳学院23期卒 50代からの心と体を応援する薬膳ライフスタイル本『ゆらいだら、薬膳』発売中!

薬膳で風邪予防といえば生姜、長葱、紫蘇!薬味としてチョコッと使うことが多い紫蘇を、ペーストにすることでたっぷり食べられます!パスタに、チャーハンに、トーストに、肉や魚のソースに!作り置きしておくと便利な簡単レシピです。プロフィールのfacebookページのリンクから、もしくは#クッキングアートサイト美膳 のサイトから! #美膳 #美彩薬膳 #紫蘇 #風邪予防

麻木久仁子の美彩薬膳講座春夏編!開講間近です😄すぐに実践できる薬膳レシピ、わかりやすい基本理論、楽しくて美味しい講座ですよー!詳しくは祐成陽子クッキングアートセミナーで検索、もしくは問い合わせくださいませ!アラフォーアラフィフを明るく乗り切ろう💪😄ご参加お待ちしておりますね!

鹿児島の和牛!「和牛の五輪」で15年ぶりに鹿児島県が日本一を勝ち取ったそうです✨これはもうシンプル塩胡椒でさっと焼こう!わさび、柚子胡椒の赤、レモンの皮のすりおろしを混ぜたレモンバターを添えて。サラダは春菊。旨味甘味はお肉に任せて、ほろ苦さでアクセントをつけようという趣向😋サイコーでした!🤣

【美彩薬膳レシピ】絶対失敗しないしっとりチキンロール!昆布茶で手軽にぎゅーっと旨味が加わります!冷めてもしっとり美味しいので、お弁当にも。#クッキングアートサイト美膳 https://www.bizen-recipe.com/recipes/index.cgi?c=recipes_detail&recipes=113

『ゆらいだら、薬膳』トークショー&サイン本お渡し会、ご来場ありがとうございました😊
芸能生活35年にして、初めてチャレンジする料理の分野。ドキドキワクワクの、ささやかな一歩ですが、皆さんにとても励まされました。ありがとうございます。嬉しかったです。これからももっともっと、自分をいたわり家族を守る薬膳レシピをご提案できるようにがんばります!😃#ゆらいだら、薬膳 #美彩薬膳 #薬膳 #家族を守る #自分をいたわる #美味しいレシピ #薬膳レシピ

ココロとカラダに効くレシピ『ゆらいだら、薬膳』が本日発売になりました!なんだか疲れやすい。この頃お肌の調子が。なぜかイライラする。そんな不調を感じ始めるとき、東洋医学の知恵が詰まった薬膳の出番!身近な食材で簡単に作れるレシピで、ゆらいだバランスを整えてください🤗 https://www.amazon.co.jp/dp/4334979807/ref=cm_sw_r_oth_api_27JFAb0N4BNAP
#ゆらいだら、薬膳 #美彩薬膳

【美彩薬膳レシピ】トマトと黒きくらげのサラダ😋ほてりを冷ますトマトと気の巡りをととのえる黒きくらげの組み合わせ。どんなお料理の付け合わせにもなる、簡単便利レシピです😃#クッキングアートサイト美膳 #薬膳 #美彩薬膳 #トマト#きくらげ #麻木久仁子

『ゆらいだら、薬膳』料理撮影風景。アラフィフとアラフォー混成チーム!アラフィフは、白髪が、疲れが、ほてりが、とアラフィフあるあるで盛り上がる!が、アラフォーはまだどこか他人事で😁薬膳では女性は7の倍数の年齢ごとに節目があると、言われています。49=更年期世代。しかし!その前の42から養生をはじめると更年期も乗り越えやすくなる、とも言われています。自分をいたわるのに早すぎるということなないのであった🤗https://www.amazon.co.jp/dp/4334979807/ref=cm_sw_r_oth_api_27JFAb0N4BNAP

【美彩薬膳】牛すじ肉のトマト煮込み!コラーゲンがたっぷりの美肌レシピ!圧力鍋で下茹でするか簡単時短!ワインのおともにも、ごはんやパスタにかけても!#クッキングアートサイト美膳 http://bizen-recipe.com/recipes/index.cgi?c=recipes_detail&recipes=460

『ゆらいだら、薬膳』見本来ました!更年期からの心と体のゆらぎを、美味しいごはんでととのえる!簡単で作りやすいレシピを考えました🤗2月16日発売!まもなくです😋

薬膳は季節や体調に合わせたごはん!ふだんの食材でも簡単に作れます!季節の変わり目の風邪予防レシピは?心も体も伸びやかにするごはんは?骨付き鶏のスープ!長ネギと豚肉の鍋、ほたてとセリのパスタ、菜の花のミカンドレッシングとかとか😋saita3月号に掲載中!美味しいよぉ〜😝 http://saita.net/topics/detail/1182.html

『ゆらいだら、薬膳』書影出ました!表紙はまさかの土鍋土鍋🤣お気に入りのやつ😋#ゆらいだら、薬膳

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