kumi19870925 kumi19870925

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🇯🇵世界初🇯🇵大豆とお米の幸福しょこら屋さん代表KUMI  《三大アレルギー除去➕完全無添加》 卵・乳製品・小麦粉・トランス脂肪酸・グルテン 化学精製糖・ベーキングパウダー 【⬆︎上記すべて不使用⬆︎】 ✨世界初✨#大豆とお米の幸福しょこら屋さん 🌺水曜日《テイクアウト&カフェ》運営 🌺その他➡︎ダイエット・断食指導/レシピ作り/#美體調整師#kooキッチン

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⭐️ 海は心と體(からだ)のデトックス⭐️
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生命の根源である海の恵みを
ミネラルイオンを体内に
取り込むことによって
各細胞の代謝を高め、皮膚を通して吸収
体液中の老廃物を汗と共に排泄され。
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本来の自然な身体のバランスへと
働きかけてくれるといわれてます。 .
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また
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気分が落ち込んだときに
海を感じる事で
心が穏やかな気持ちになるのは
海水の成分が妊娠中の母体の羊水と
似ていることから。
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母なる体内に戻ったかのような
安心感に包まれるからとも
いわれています。
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押し寄せる波の流れは
体内の鼓動や呼吸のリズムに似ていて
海と同じような揺らぎは心地よく。
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現代社会のストレスを
お肌から癒してくれるのは
【タラソテラピー】
ならではの自然療法だかこそ。 .
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疲れたと感じたときこそ
海の恵みを感じに海に行き。
心身ともに癒されに自然に帰りたい。
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私達人間も自然から産まれてるからこそ
自然と共に歩む道こそが
もっとも自分らしく
自分のペースになれるのかもしれない。
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#タラソテラピー
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試合終わってから
約2ヶ月ぶりの自宅で夜ご飯。
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やっと頭空っぽになったので
今日から徐々に次に向けての
食事を作っていきます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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✨✨ディナー✨✨
☑️ガーリックチキン
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いただいた鶏は
遺伝子組み換え肥料不使用
抗生物質・薬不使用の餌を使わず
平飼いで育てられ、草を食べて
育った鶏です。
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☑️ノンフライポテト
↑
無農薬の芋は皮まで食べられて
熱にもっとも強いビタミンCなので
揚げなくてもオーブンで焼いても
ホクホクで美味しいの✨
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☑️トウモロコシとほうれん草の
ガーリック炒め
↑
冷凍しておいた岡山のトウモロコシと
ほうれん草をニンニクで炒めただけ
だけど、めっちゃ美味しい( ˊ̱˂˃ˋ̱ )❤️
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☑️無農薬玄米
↑
銀座一徳さんからいただいた
こだわりある無農薬玄米が美味しすぎる。
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☑️アオサとキノコの赤味噌汁
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発酵食品と海藻・キノコで整腸効果を発揮✨
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沖縄に戻りたい( ´△`)
#沖縄ロス

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この三日間は
平成最後の最高の夏休みでした✨
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この素敵な想い出ができたのも
夫が日々努力して
試合に勝ってるからこその贈り物。
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沢山甘やかしてもらったので
また明日から頑張れます✨
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#和氣夫婦

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平成最後の夏は今日で終わってしまう。
けど最高に楽しい夏休み❤️
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久しぶりにY字路バランスやったけど
やっぱり昔の様には脚が上がらない( ´△`)
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鍛えなおそう。。
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#沖縄
#ウザテラス
#ウザテラスビーチクラブヴィラズ

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一目惚れして買ってしまった
「有田焼の一輪挿しミニ花瓶」
手のひらサイズでメッチャ可愛い❤️
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好みが渋いの昔から( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

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余った漉し餡を使った
「和フォンケーキ」
☑︎赤米粉
☑︎赤米甘酒
☑︎豆乳
☑︎蜂蜜
☑︎抹茶
☑︎無糖ココア
☑︎平飼い卵
☑︎自家製漉しあん
✨抗酸化力&エネルギーチャージ✨
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自分の身体は、自分でしか守れない。
理想とする身体は、自分次第。
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薬よりも粉末のプロテインよりも
まずは食事よね( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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レシピをまとめる時はPCに入れるけど
それまでに試作を何度も繰り返すから
紙に書いていたのですが
度々、試作を繰り返すと
どれが初期で、どれが良かったかが
わからなくなってきたので
すっごく今さら感あるけど
「レシピ用紙」作りました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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これでブレる事はなくなる。
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年内最後に販売するお菓子は
日本人に馴染みのある材料を使います。
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【北海道産の小豆】
☑︎こしあん
☑︎つぶあん
この2種類を使用した
《和》しょこらをつくります(*´꒳`*)
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私が作る餡はただの餡ではなく。
栄養面と美味しさを重点にしている為
しっかりと「こだわり」があります✨
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【こだわり①】
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「こしあん」は漉さずに皮ごと
ペーストにしているので
皮にも含まれている
栄養素も摂る事ができます。
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【こだわり②】
漉し餡、粒餡は砂糖を使わず
ビタミン、ミネラル豊富な
国産蜂蜜を使用。
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【こだわり③】
「小豆」も植物性たんぱく質が豊富❗️
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アメリカの研究によると
食物やスパイスの中で
もっとも〈抗酸化物質〉を
多く含む食品は「小豆」と発表されてます。
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年内ラストに販売するお菓子も
減量中に食べれる栄養補給スイーツに
なってます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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今回も世界初となる
《和》しょこらを
今しばらくお待ち下さい✨
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🍯万能フルーツの蜂蜜漬け🍯
🍊ピンクグレープフルーツ
🍍パイナップル
🥝キウイ
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⭐️炭酸と割ったり
⭐️ホットドリンクにしたり
⭐️ヨーグルトに果物を入れたり
⭐️ドレッシングにしたり .
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非加熱だからこそ
酵素の力を活かし
ビタミンたっぷりで身体が喜び
色々と楽しめる万能蜂蜜漬け❤️
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半年前から試作を重ね
納得がいかなくて
ほぼ諦めかけてたけど
やっとベースになるお菓子が完成。
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今回は私の好物の抹茶で作りましたが
お菓子に関しては「チョコレートケーキ」
を作っていきます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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一般的に使われている
身体に害とされている
お菓子の材料
それらは一切使わず
自然の素材だけで作りました。
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小麦粉、卵、乳製品、化学精製糖、重曹
ベーキングパウダー、コンスターチ
⬆︎⬆︎全て不使用・完全無添加 ⬆︎⬆︎
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【豆乳抹茶シリーズ】
☑︎豆乳抹茶ドリンク
含蜜糖と抹茶を豆乳と合わせたドリンク
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☑︎豆乳抹茶ケーキ
ケーキのつなぎは豆乳❗️❗️
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豆乳と米粉を合わせた抹茶ケーキ。
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小豆をのせたかったけど
買い忘れてしまった( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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「和」を感じながら美味しく栄養補給❤️
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抗酸化+高タンパク=✨美人肌・最強ボディ✨
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🍁ドリンクは秋頃から店舗にて販売開始予定🍁
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#kooスイーツ
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遅めの昼ごはん( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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1人の食事だから作るのが面倒くさい。
けど栄養補給もしたい。
これからの時期には最高❤️
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【遅めのランチ】
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☑︎豆乳で作ったカボチャシチュ
きのこたっぷり、野菜たっぷり入れて
栄養補給と楽を考えた一品✨
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小麦粉、乳製品不使用
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☑︎自家製米ぱん
パンが好きだけど
小麦粉は摂りたくないし。
自分が作った方がはるかに美味しいく
無駄な物を入れず栄養と美味しさだけを
追求した米パン( ´ ▽ ` )
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小麦粉、乳製品不使用
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楽なのに美味しい❤️
美味しくて栄養満点❤️
日常の食事こそがスーパーフード( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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#kooキッチン
#kooグルメ
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