kumi19870925 kumi19870925

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🇯🇵世界初🇯🇵大豆とお米の幸福しょこら屋さん代表KUMI  《三大アレルギー除去➕完全無添加》 卵・乳製品・小麦粉・落花生・トランス脂肪酸 化学精製糖・ベーキングパウダー 【⬆︎上記すべて不使用⬆︎】 ✨世界初✨#大豆とお米の幸福しょこら屋さん 🌺水曜日《テイクアウト&カフェ》運営 🌺その他➡︎ダイエット・断食指導/レシピ作り/#美體調整師#kooキッチン

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早く商品化しなきゃやのに
ちょっと煮詰まってしまい
メッチャ脱線し始めてる🤣
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携帯と財布が入るミニトート。

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【玄米フォーのナポリタン】
自宅にある野菜と
作り置きしてある豆腐ハンバーグを
カットして、炒めて
玄米フォーと一緒に合えるだけの
簡単すぎる昼御飯🤩
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パスタ系って普段作らんから
ソースの配合がちょっと分からんくて
ちょい濃いめになってしまった🤣
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カット豆腐ハンバーグが
いい感じに絡んで美味しい❤️
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さて、これから仕事の買い出しに行こう✨
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#kooキッチン
#kooグルメ
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#アスリート#減量 #フォトジェニック #ダイエットメニュー #節約ごはん #カフェ風 #ヘルシーメニュー #三鷹#吉祥寺 #断食#作り置きおかず #ファスティング#料理#ワンプレート#ボクシング #ボクサー #グルテンフリー#カフェ #無添加 #小麦不使#マクロビ

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ちょー遅めの夜ご飯。
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☑︎パクチーサラダ
☑︎フキの煮付け
☑︎大根とこんにゃくの赤味噌ニンニク田楽
☑︎揚げないコロッケ&カレーコロッケ
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揚げないコロッケのパン粉は
自家製米粉パンを使用。
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揚げないからモタれないし。
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アッサリ食べられる( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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そして、全て作り置きだから
温めなおすだけの楽飯。
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それにしても、、
作業が終わらん。。
明日もやらなきゃ。。。
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#kooキッチン
#kooグルメ
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ずっと試作して飽きたので
気分転換で気まぐれ菓子作り。
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卵、乳製品、小麦粉不使用❗️
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【発酵チーズケーキ】
植物性ヨーグルトをつかい
サワークリームのような軽い舌触り。
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大豆の青臭さはなく
大豆を感じさせない
低カロリー&高タンパク✨
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美體道の大豆くっきーがいいアクセントで
後を引く美味しさ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )❤️
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自宅に乳製品がないから
あるもので作ったら美味しすぎた。笑
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つい商品化をしようかを考えてしまった。笑
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#kooキッチン
#kooスイーツ
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#アスリート#減量 #三鷹カフェ #三鷹市#武蔵野 #ヘルシーメニュー #三鷹#吉祥寺 #料理#ボクシング #ボクサー #グルテンフリー#植物性スイーツ#無添加 #乳小麦不使用#乳製品不使用 #乳製品白砂糖不使用#ヴィーガン#マクロビ#卵乳製品不使用#マクロビオティック #マクロビスイーツ #ヴィーガンスイーツ#パティシエカメラ部#グルテンフリーカフェ #ヴィーガンカフェ #ビーガンカフェ #マクロビカフェ

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【うちご飯】
☑︎秋刀魚
☑︎小松菜の白和え
☑︎牡蠣の佃煮
☑︎トマトとレタスのガーリック炒め
☑︎牡蠣とあおさのお味噌汁
☑︎玄米もち米のキノコおこわ
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玄米もち米をはじめて使ったけど
通常の玄米よりめっちゃ
モチモチで美味しすぎる❤️
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牡蠣とあおさのお味噌汁って
なんでこんなに旨いんだろう( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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美味しくて、栄養も摂れるなんて
あぁ、幸せ❤️
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#kooキッチン
#kooグルメ
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#アスリート#減量 #フォトジェニック #綺麗 #タイ古式マッサージ#ストレッチ#整体#カフェ風 #ヘルシーメニュー #三鷹#吉祥寺 #断食#作り置きおかず #ファスティング#料理#ワンプレート#ボクシング #ボクサー #グルテンフリー#カフェ #無添加 #小麦不使

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🌺店舗限定🌺
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【米粉の天然発酵バナナケーキ】
卵、乳、小麦、白砂糖
ベーキングパウダー
一切不使用❗️❗️完全無添加❗️❗️
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フワフワでモチモチな食感と
バナナ×カカオがマッチ✨
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満足感アリの新感覚スイーツ❤️
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カロリーは一般的なケーキの半分以下❗️
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満足する美味しさです✨
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✨毎週「水曜日」だけ開く店✨
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【オープン時間】
11時〜15時
(テイクアウトのみ)
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【おやつタイム】
15時〜16時30分
(テイクアウト&店内ok)
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東京都武蔵野市緑町1-5-20
第一根岸ビル1F
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🚌バスでの行き方🚌
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《吉祥寺駅》
北口1番のりば「柳沢駅」行き
「武蔵野住宅」下車→徒歩1分
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《三鷹駅》
北口2番のりば「柳沢駅」行き
「武蔵野住宅」下車→徒歩1分
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《グリーンパーク》の中にお店はあります
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#美體道
#大豆とお米の幸福しょこら屋さん
@kumi19870925 ♡
#アスリート#減量 #三鷹カフェ #三鷹市#武蔵野 #ヘルシーメニュー #三鷹#吉祥寺 #料理#ボクシング #ボクサー #グルテンフリー#植物性スイーツ#無添加 #乳小麦不使用#乳製品不使用 #乳製品白砂糖不使用#ヴィーガン#マクロビ#卵乳製品不使用#マクロビオティック #マクロビスイーツ #ヴィーガンスイーツ#パティシエカメラ部#グルテンフリーカフェ #ヴィーガンカフェ #ビーガンカフェ #マクロビカフェ

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【初キャンプ飯】
☑︎米粉のピザ
☑︎牡蠣のアヒージョ
☑︎豆乳のクラムチャウダー
☑︎道の駅にあった練り物
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自分が作るから結局は
ヘルシーメニューになる🤣
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キャンプでしか味わえない
健康的な自然の生活が心地よくて
まだまだ長く居たい。
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太陽と共に起きて
月と共に眠る。
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自然のリズムで生活する事が
難しいからこそ
キャンプと言う
自然に触れ合える環境は
私達には貴重な時間。
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最高のリセット日。
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#和氣キャンプ
#和氣家はもっぱらのアウトドア
#キャンプ
#キャンプ好き
#愛犬家キャンプ
#アスガルド
#ノルディスク
#キャンプ飯
#キャンプ飯がヘルシーなのは人工的な物を好まないから
#キャンプ飯で健康になり
#自然と調和

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これメチャウマよ❤️
通常のお汁粉ってカロリー高くて
身体にあまりよくないけど。
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「有機豆乳しるこ」は餡から
こだわって作っているので
安心安全の栄養補給スイーツドリンク✨
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🌺店頭限定🌺
【有機豆乳しるこin豆乳白玉】
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北海道あずきを使用して
未精製の含蜜糖でじっくり
煮詰めて作られた餡を豆乳と割る事で
優しい味わいになります。
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また、豆乳で作られた
豆乳白玉がホッコリする
優しい味わいになってます。
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美味しくてタンパク質補給にもなる
「豆乳しるこ」ご賞味下さい✨
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🌺お菓子の購入はトップのURLです🌺
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✨毎週「水曜日」だけ開く店✨
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【オープン時間】
11時〜15時
(テイクアウトのみ)
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【おやつタイム】
15時〜16時30分
(テイクアウト&店内ok)
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東京都武蔵野市緑町1-5-20
第一根岸ビル1F
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🚌バスでの行き方🚌
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《吉祥寺駅》
北口1番のりば「柳沢駅」行き
「武蔵野住宅」下車→徒歩1分
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《三鷹駅》
北口2番のりば「柳沢駅」行き
「武蔵野住宅」下車→徒歩1分
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《グリーンパーク》の中にお店はあります
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#kooキッチン
#kooスイーツ
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寒くなってくると食べたくなる
関西のソウルフード❗️❗️
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【どて焼き】
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牛すじを圧力鍋で柔らかくして。
こんにゃくと牛すじを出汁と
オリジナル調味料、白味噌で煮た
和氣家ならでは優しい味。
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牛すじはコラーゲンたっぷりだから
お肌ぷりぷりです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )❤️
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柔らかい牛すじがコクのある白味噌に合う❤️
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#kooキッチン
#kooグルメ
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【あり合わせランチ】
☑︎サツマイモとパクチーサラダ
〜亜麻仁ゴマドレッシングがけ〜
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☑︎牡蠣とキノコのニンニク甘炒め
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☑︎豚肉と豆腐のピーマン
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☑︎秋鮭のピカタ
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☑︎金平ごぼう
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☑︎炊き込み玄米ご飯
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秋を感じる楽飯( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
全て作り置きだから温めるだけ❤️
簡単なのに、栄養満点のお昼ご飯✨
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#kooキッチン
#kooグルメ
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