kumi19870925 kumi19870925

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🇯🇵世界初🇯🇵大豆とお米の幸福しょこら屋さん代表KUMI  《三大アレルギー除去➕完全無添加》 卵・乳製品・小麦粉・落花生・トランス脂肪酸 化学精製糖・ベーキングパウダー ⬆︎全て不使用⬆︎ヴィーガン対応 ✨世界初✨#大豆とお米の幸福しょこら屋さん 🌺水曜日・テイクアウト&カフェ運営 🌺その他・ダイエット・断食指導/レシピ作り/#美體調整師#kooキッチン

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🍎万能・林檎ジャム🍎
旬のリンゴと含蜜糖で煮た
ミネラル豊富なジャム
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【使い方】
☑︎ジャム+水=HOT・ICE林檎水
☑︎ジャム+炭酸水=林檎スカッシュ
☑︎ジャム+パン=林檎パイ風ぱん
などなど。
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ジャムはあえてシンプルにしているのは
シナモンパウダー、ジンジャーパウダーを
その都度、合わせられるようにしてます。
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自分好みのカスタマイズができる
🍎林檎ジャム🍎です✨
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ちなみに林檎は優秀で古くから
【一日一個のりんごは医者を遠ざける】
と言われているぐらい優れています。 ♡
カリウム、ビタミンが
多く含まれているので
今の時期は乾燥肌対策
筋力向上の維持などにもなり。
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ペクチンによる整腸作用もあるため
便秘さんにもオススメです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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#三鷹#三鷹カフェ
#三鷹市#武蔵野 #吉祥寺
#ベーキングパウダー不使用 #無添加おやつ
#アレルギー #アレルギー対応ケーキ
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企業様からのご依頼をいただき
美體道の看板商品である
「大豆くっきー」と「豆乳しょこら」を
200個納品させていただきました。
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三大アレルギー除去、ヴィーガン対応
完全無添加の美體道の「しょこら」は
安心安全の栄養満点スイーツ✨
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#美體道
#大豆とお米の幸福しょこら屋さん
@bitaido.210
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✨発酵米粉のどら焼き✨
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ベーキングパウダー、卵
小麦粉、乳製品も使わず
米粉を酵母で発酵させた生地に
黒米甘酒を使ったこしあんをのせて完成。
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エネルギーチャージ&抗酸化❤️
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そして美味い❤️
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私のちょっとしたおやつ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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#kooキッチン
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#グルテンフリー
#ビーガンスイーツ
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豆乳、すりごま、白味噌、ニンニク
ベースの出汁にコクを出す為に
レッドライスカンパニーの
「黒米甘酒」と自家製ダシを入れて完成。
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✨内臓疲労回復&高タンパク✨
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美味しくて
楽チンで
栄養価も高く
身体も温まるなんて最幸すぎる❤️
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#kooキッチン
#kooグルメ

【大豆とお米のカカオしふぉんらすく】
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卵・乳製品・小麦粉・落花生
白砂糖・ベーキングパウダー(膨張材)
全て不使用❗️完全無添加❗️❗️
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有機豆乳と米粉の生地に
自家製チョコレートを練り込ませ
しふぉんけーきにしてから
生地を一枚一枚丁寧に切り。
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再度カリカリに焼き上げ
噛めば噛むほど味が広がり
美體道ならではの美味しさと
細胞と心が喜び
食べても罪悪感がなく
歯ごたえがあるので
一枚だけでも満足しちゃう
栄養満点のヘルシーらすく✨
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☑︎カカオパワーで抗酸化力アップ
☑︎大豆パワーで高タンパク強化
☑︎お米パワーでエネルギーチャージ
☑︎含蜜糖でミネラル補給
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ガリガリ感が好きな方には
やみつきになる歯ごたえです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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咀嚼筋が鍛えられる。笑

・
胡麻油とニンニクを香り出しして
きのこ類と大根を炒め
出汁と牡蠣を入れて
白味噌と赤味噌を入れて
酒粕を入れて
最後にもやしを入れて完成✨
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本来は
人参、ゴボウ、里芋、豚肉を
入れるのですが
糖質が高くなってしまうので
カロリーも高くなる為
減量には少し不向き( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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低カロリーでありながら
食物繊維が豊富なキノコと
亜鉛が豊富な牡蠣と
ビタミンB群、アミノ酸が豊富な
粕汁にしました✨
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一味をかけたら更に美味しいのに
買い忘れ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )ザンネン
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身体も温まって、栄養もとれて
明日にはデトックス❤️
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#kooキッチン
#kooグルメ
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#アスリート#減量 #フォトジェニック #ダイエットメニュー #節約ごはん #カフェ風 #ヘルシーメニュー #三鷹#吉祥寺 #断食#作り置きおかず #ファスティング#料理#ワンプレート#ボクシング #ボクサー #グルテンフリー#カフェ #無添加 #小麦不使#マクロビ

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「豆乳ヨーグルト」は自家製✨
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いつもは「豆乳に蜂蜜(非加熱)」を
入れて発酵させるのですが。
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殻になった蜂蜜の容器に
とれない残った蜂蜜が勿体ないので
容器に豆乳を注ぎ発酵させて出来上がり✨
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蜂蜜を最後まで使いきります❤️
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朝はビタミン補給&菌補給
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第2の脳と呼ばれている「腸」を
綺麗にしてストレスフリーな身体作りは大切よね( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ♡
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#kooキッチン
#kooスイーツ
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昨日、ドライフルーツでちょー人気の
多々楽達屋さんで購入した。
無添加、ノンシュガーの
クコの実、ナツメをつかい
香味野菜、ニンニク、生姜たっぷりの
薬膳スープを作り。
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薬膳スープの出汁を餡にして
餃子のタネに絡ませて焼いて完成✨
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「お肉、小麦粉、卵、添加物」
餃子に入れるものは一切不使用
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餃子のタネのメインは豆腐。
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豆腐、イカ下足、薬味、薬膳餡を入れた。
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✨高たんぱく&タウリン強化&抗酸化✨
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我が家の最強食( ˊ̱˂˃ˋ̱ )❤️
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カロリーも通常の餃子より断然低く
なおかつ栄養豊富✨
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減量中も美味しく体重を落とします❤️
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#kooキッチン
#kooグルメ
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美體道のしふぉんけーきは
「カカオ・含蜜糖・大豆」を使った
自家製チョコをふんだんに使用。
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一般的なシフォンケーキは
卵やベーキングパウダーなどで
膨張させてフワフワさせますが。
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「美體道」のシフォンケーキは
卵・乳製品・小麦粉・落花生
白砂糖・ベーキングパウダー
全て不使用❗️完全無添加❗️❗️
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有機豆乳メレンゲに有機米粉を合わせ
フワフワ生地に自家製チョコレートを
練り込ませた、美體道ならではの
美味しさと細胞と心が喜ぶ
食べても罪悪感のない
栄養満点のヘルシー&スイーツです。
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☑︎カカオパワーで抗酸化力アップ
☑︎大豆パワーで高タンパク強化
☑︎お米パワーでエネルギーチャージ
☑︎含蜜糖でミネラル補給
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美味しいのに細胞が喜び
食べても罪悪感のないヘルシーケーキ
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カットしての販売になります✨
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🌺罪悪感のない・しょこら菓子🌺
☑︎豆乳しょこら
☑︎大豆くっきー
☑︎カカオタルト
☑︎米粉の発酵バナナケーキ
☑︎大豆とお米のチョコしふぉんけーき
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【贈り物菓子】
☑︎プチ・ギフトセット
豆乳しょこら2本、ミニ大豆くっきー1袋
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《別売り》
☑︎ギフト袋
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✨毎週「水曜日」だけ開く店✨
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《オープン時間》
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【テイクアウトのみ】
・11時〜15時
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【テイクアウト&店内ok】
・15時〜16時
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東京都武蔵野市緑町1-5-20
第一根岸ビル1F
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🚌バスでの行き方🚌
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《吉祥寺駅》
北口1番のりば「柳沢駅」行き
「武蔵野住宅」下車→徒歩1分
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《三鷹駅》
北口2番のりば「柳沢駅」行き
「武蔵野住宅」下車→徒歩1分
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《グリーンパーク》の中にお店はあります
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#美體道
#大豆とお米の幸福しょこら屋さん
@bitaido.210 ♡
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#パティシエカメラ部
#ギルトフリースイーツ
#三鷹#三鷹カフェ
#三鷹市#武蔵野 #吉祥寺
#ベーキングパウダー不使用 #無添加おやつ
#アレルギー #アレルギー対応ケーキ
#グルテンフリー#グルテンフリーカフェ
#植物性スイーツ
#乳小麦不使用#乳製品不使用 #乳製品白砂糖不使用
#卵乳製品不使用 #卵乳小麦不使用
#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ
#ビーガン#ビーガンカフェ#ビーガンスイーツ
#マクロビ#マクロビオティック #マクロビスイーツ #マクロビカフェ

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自宅には
お菓子が大好きな相棒の為に
ほぼ必ずお菓子をおいてます。
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減量中も、そうじゃない時も
美味しく食べられて
なおかつ栄養になるお菓子が
1番良いよね✨
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一般の方も大切な栄養素でもありますが。
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アスリートの場合
毎日、運動をしているので
たんぱく質は特に欠かせません。
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我が家は日頃から自宅で食べる物は
最強食を食べてます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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卵・乳製品・小麦粉・白砂糖
ベーキングパウダー・トランス脂肪酸
↑全て不使用・完全無添加↑
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植物性食品だけを使った
完全無添加の抗酸化スイーツ✨
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【抹茶チョコ大豆かっぷけーき】
大豆メレンゲを米粉と絡ませ
有機抹茶と自家製チョコを
ふんだんに入れた
フワフワモチモチの
和チョコのお菓子❤️
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✨抗酸化✖️高タンパク質✨
🇯🇵勝利を掴みとる栄養❗️❗️
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#kooスイーツ
#kooキッチン
#大豆とお米の幸福しょこら屋さん
@bitaido.210 ♡
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#ギルトフリースイーツ
#三鷹#三鷹カフェ
#三鷹市#武蔵野 #吉祥寺
#ベーキングパウダー不使用 #無添加おやつ
#アレルギー #アレルギー対応ケーキ
#グルテンフリー#グルテンフリーカフェ
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#乳小麦不使用#乳製品不使用 #乳製品白砂糖不使用
#卵乳製品不使用 #卵乳小麦不使用
#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ
#ビーガン#ビーガンカフェ#ビーガンスイーツ
#マクロビ#マクロビオティック #マクロビスイーツ #マクロビカフェ

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本日から新作も増え
チョコレート菓子が増えて幸せ❤️
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卵・乳製品・小麦粉・白砂糖
ベーキングパウダー・添加物
↑↑一切不使用の完全無添加↑↑
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【ギルトフリーのしょこら菓子】
☑︎豆乳しょこら
☑︎大豆くっきー
☑︎カカオタルト
☑︎米粉の発酵バナナケーキ
☑︎大豆とお米のチョコしふぉんけーき
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【贈り物菓子】
☑︎プチ・ギフトセット
豆乳しょこら2本、ミニ大豆くっきー1袋
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《別売り》
☑︎ギフト袋
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✨毎週「水曜日」だけ開く店✨
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【オープン時間】
11時〜15時
(テイクアウトのみ)
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【おやつタイム】
15時〜16時
(テイクアウト&店内ok)
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東京都武蔵野市緑町1-5-20
第一根岸ビル1F
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🚌バスでの行き方🚌
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《吉祥寺駅》
北口1番のりば「柳沢駅」行き
「武蔵野住宅」下車→徒歩1分
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《三鷹駅》
北口2番のりば「柳沢駅」行き
「武蔵野住宅」下車→徒歩1分
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《グリーンパーク》の中にお店はあります
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#美體道
#大豆とお米の幸福しょこら屋さん
@bitaido.210 ♡
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#パティシエカメラ部
#ギルトフリースイーツ
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#三鷹市#武蔵野 #吉祥寺
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