kumi19870925 kumi19870925

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🇯🇵世界初🇯🇵大豆とお米の幸福しょこら屋さん代表KUMI  《三大アレルギー除去➕完全無添加》 卵・乳製品・小麦粉・トランス脂肪酸・グルテン 化学精製糖・ベーキングパウダー 【⬆︎上記すべて不使用⬆︎】 ✨世界初✨#大豆とお米の幸福しょこら屋さん 🌺水曜日《テイクアウト&カフェ》運営 🌺その他➡︎ダイエット・断食指導/レシピ作り/#美體調整師#kooキッチン

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「大豆くっきー」も「豆乳しょこら」も
食べたい人はコレはめっちゃオススメ✨
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❤️店舗限定・販売開始❤️
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母の日用で作った限定タルトが
形を変えて店頭デビューしました❗️❗️
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【濃厚しょこらタルト】
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〈クッキー生地〉
大豆粉ベースにカカオを練り込ませた
サクサクでビターなクッキー生地。
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〈濃厚しょこら〉
カカオと豆乳をタップリと
入れる事で口どけは
まるで生チョコのような滑らかさ。
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どちらの生地にもカカオ
(チョコレートの原料)をタップリと使用。
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砂糖は沖縄産の原料のみを使用した
含蜜糖を使っているので
ミネラルたっぷりでありながら
身体にも優しいお砂糖になります。
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砂糖は全体の2割しか使用してないのに
しっかりと甘さを感じれるのは
カカオをたっぷり使ってるから
こその味わい深いチョコレート菓子。
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サクサクの食感に
香ばしい大豆がチョコとマッチ✨
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#kooキッチン
#kooスイーツ
#大豆とお米の幸福しょこら屋さん ♡
#アスリート#減量 #フォトジェニック #タイ古式マッサージ#ストレッチ#カフェ風 #ヘルシーメニュー #三鷹#吉祥寺 #断食 #ファスティング#料理#ボクシング #ボクサー #グルテンフリー#植物性スイーツ#無添加 #乳小麦不使用#乳製品不使用 #乳製品白砂糖不使用#ヴィーガン#マクロビ#卵乳製品不使用#マクロビオティック #マクロビスイーツ #ヴィーガンスイーツ#パティシエカメラ部

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🌺試作🌺
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【店舗限定】
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✨甘酒しょこらブラウニー✨
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卵・小麦粉・乳製品・白砂糖
ベーキングパウダー不使用。
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米粉と豆乳がベースだから罪悪感ゼロ✨
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甘酒・糀・カカオパワーで抗酸化力強化❣️
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モチモチの食感はやみつきになります❤️
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材料の見直しと、配合調整して
あと一回、試作したらイケたかも( ˊ̱˂˃ˋ̱ )❤️
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#kooキッチン
#kooスイーツ
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楽チンランチ✨
【瓦そば】
10割蕎麦に甘く煮た豚肉をのせ。
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玉子、刻みねぎ、刻みのりものせ。
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有機レモンに摩り下ろし大根をのせて
完成✨
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底の麺がカリカリになって美味しい❤️
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抗酸化&高たんぱく
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楽ちんご飯で栄養補給( ˊ̱˂˃ˋ̱ )❤️
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#kooキッチン
#kooグルメ
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明日の食事を楽する為の仕込み。
【おでん】
☑︎大根
☑︎こんにゃく
☑︎無添加厚揚げ
☑︎平飼い鷄のたまご
☑︎自家製タラとエビの野菜つみれ
☑︎自家製タラとエビの練り物
揚げずにオーブンで焼いて
ムダな油はカット。
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練り物類は
添加物などが入っているため
自宅で作るのが一番安心で美味しい❤️
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今日は味を染み込ませる為に
コトコト煮るのー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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⭐️内臓も温まり&低カロリー&栄養豊富⭐️
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#kooキッチン
#kooグルメ
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10月から気持ち入れ替えるために
スポーツウェアを購入( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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何事も形から入る。笑
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#水陸両用ウェア
#ロキシー
#蜷川実花 オリジナルウェア
#ヨガウエア#ヨガ#フィットネス#トレーニング

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誕生日プレゼントで頂いた
ブルーノのホットサンドでお菓子作り。
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【赤米と甘酒のたい焼き】
カリカリの生地に
ホクホクの漉し餡が堪らなく旨い❤️
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赤米はポルフェノールが豊富✨
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そして
飲む点滴と言われてる「甘酒」で
美腸になろう( ˊ̱˂˃ˋ̱ )笑
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#kooキッチン
#kooスイーツ
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同じ人
同じ服
同じ日
違うのは過ごしてきた年月。
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彼氏から夫に変わっていき。
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毎年、大切な方にお祝いをしてもらい。
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自分の変化が分かって面白い( ˊ̱˂˃ˋ̱ )笑

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今日は私が31才になった日。
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そして。
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夫と家族になって1年目になる日。
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プロポーズをもらった
うかい竹亭にて記念日と
産まれた日をお祝いしてもらいました🍾
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これからも
友達のような
恋人のような
夫婦でありたい✨
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最幸の1年の始まりです✨
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#和氣夫婦

#Repost
@yamaken96 with
@get_repost
・・・
お姉様と我が家のパンチhappy birthday🎉
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ぱんち君の所の愛犬「ぱんち」は
産まれた日が私と同じ日だから
私の誕生日も必ず思いだす。笑
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律儀な弟君❤️
今週の土曜日は後楽園にて試合です!!
応援よろしくお願い致します✨
#山下賢哉

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⭐️ 海は心と體(からだ)のデトックス⭐️
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生命の根源である海の恵みを
ミネラルイオンを体内に
取り込むことによって
各細胞の代謝を高め、皮膚を通して吸収
体液中の老廃物を汗と共に排泄され。
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本来の自然な身体のバランスへと
働きかけてくれるといわれてます。 .
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また
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気分が落ち込んだときに
海を感じる事で
心が穏やかな気持ちになるのは
海水の成分が妊娠中の母体の羊水と
似ていることから。
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母なる体内に戻ったかのような
安心感に包まれるからとも
いわれています。
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押し寄せる波の流れは
体内の鼓動や呼吸のリズムに似ていて
海と同じような揺らぎは心地よく。
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現代社会のストレスを
お肌から癒してくれるのは
【タラソテラピー】
ならではの自然療法だかこそ。 .
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疲れたと感じたときこそ
海の恵みを感じに海に行き。
心身ともに癒されに自然に帰りたい。
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私達人間も自然から産まれてるからこそ
自然と共に歩む道こそが
もっとも自分らしく
自分のペースになれるのかもしれない。
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#タラソテラピー
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試合終わってから
約2ヶ月ぶりの自宅で夜ご飯。
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やっと頭空っぽになったので
今日から徐々に次に向けての
食事を作っていきます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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✨✨ディナー✨✨
☑️ガーリックチキン
↑
いただいた鶏は
遺伝子組み換え肥料不使用
抗生物質・薬不使用の餌を使わず
平飼いで育てられ、草を食べて
育った鶏です。
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☑️ノンフライポテト
↑
無農薬の芋は皮まで食べられて
熱にもっとも強いビタミンCなので
揚げなくてもオーブンで焼いても
ホクホクで美味しいの✨
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☑️トウモロコシとほうれん草の
ガーリック炒め
↑
冷凍しておいた岡山のトウモロコシと
ほうれん草をニンニクで炒めただけ
だけど、めっちゃ美味しい( ˊ̱˂˃ˋ̱ )❤️
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☑️無農薬玄米
↑
銀座一徳さんからいただいた
こだわりある無農薬玄米が美味しすぎる。
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☑️アオサとキノコの赤味噌汁
↑
発酵食品と海藻・キノコで整腸効果を発揮✨
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#kooグルメ
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