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kumi19870925 kumi19870925

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後藤久美子/ 美體 調整師  栄養のある食事は未来の身体を作る 健康を意識した体のケアは未来の自分への投資 【アスリートの方】 🍀減量&断食指導 🍀パフォーマンス力を上げる食事指導 🍀美體調整 (可動域強化/スポーツマッサージ) 【一般の方】 🌺断食指導 🌺ダイエットサポート 🌺美體調整(癒し/痩身/歪み/柔軟)

http://bitaidou.crayonsite.com/


【華を愛でる】
お出迎えする玄関には
お花でお出迎え✨
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紫陽花には様々な花言葉がありますが
そのうちの1つだけ言葉をご紹介します。
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紫陽花(あじさいの花言葉)
------辛抱強い愛情------
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私が思う「辛抱強い愛情」とは。
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結果がすぐに出ない事にでも
忍耐強く取り組み愛と情で
貫ける心。
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じっと耐え忍ぶ精神力があり
愛と心をもってる人。
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素敵な女性になるように
日々精進します( ˊ̱˂˃ˋ̱ )❤️
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#美體調整師 .

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回数券カードが変わりました✨
裏面にメニューを追加❤️
さらに見やすくなりました(*´∀`*)
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【回数券】
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✨コース✨
※美體調整
※美體deep調整
✨施術回数✨
※4回
✨有効期限✨
※2ヶ月
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【割引価格】
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🍀美體調整🍀
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✨ストレッチ&指圧✨
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《こんな方にオススメ》
腰痛、肩凝り、頭痛
浮腫み、肥満、不眠
デトックス、猫背
集中力低下、o脚
骨盤の歪み、柔軟
冷え性
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《60分4回》
通常価格
34,560円
↓↓↓↓↓↓↓↓
28,339円
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🌺人気のプラン🌺
《90分4回》
通常価格
58,320円
↓↓↓↓↓↓↓
47,822円
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《120分4回》
通常価格
69,120円
↓↓↓↓↓↓↓
56,678円
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🍀美體deep調整🍀
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✨オイルマッサージ✨
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《こんな方にオススメ》
腰痛、肩凝り、頭痛
浮腫み、肥満、不眠
デトックス、猫背
集中力低下、o脚
骨盤の歪み、美脚
痩身、便秘、冷え性
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《60分4回》
通常価格
56,160円
↓↓↓↓↓↓↓
46,051円
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《90分4回》
通常価格
77,760円
↓↓↓↓↓↓↓
63,763円
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薄着の時期だからこそ
素敵なボディラインを
作っていきましょう✨
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夏ですねー。
陽射しの暑い時こそ麦わら帽子が一番。
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髪が長いから三つ編み率高い私( ̄▽ ̄)
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バテやすい時の水分補給は
麦茶を飲む事をオススメします❤️
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【ハチミツ豆乳ヨーグルト】
桃と純ココアを入れた
甘くて美味しいヨーグルト❤️
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このヨーグルトは
自然から生まれた乳酸菌❤️
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腸内環境も整い
免疫力も高まり
抗酸化だからこそ
食べれば食べるほど
若返り効果絶大です✨
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ハチの体内にある生のハチミツから
13種類もの乳酸菌を
スウェーデン・ルンド大学の
研究者が発見したそうです。
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抗酸化&乳酸菌で
美BODYも夢じゃないですよ❤️
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#kooキッチン .

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【冷えたおにぎりは身体に優しい】
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冷めたことで白米に含まれる
「でんぷん」が「糖」として
吸収されにくい
「レジスタントスターチ」に変わります。
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温かいおにぎりに比べ
冷えた状態のおにぎりを食べる事で
血糖値の上がりが
緩やかにあがっていきます。
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血糖値をゆるやかに上がる為
小腸での吸収が抑えられ
より太りにくくなります。
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整腸作用や腹持ちがよくなるので
オススメですよ✨
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美體道オリジナル
ヘッドマッサージ
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🌼快眠ヘッドマッサージ🌼
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30分¥4,400
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水やオイルなどを使わず。
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《首、肩、腕、デコルテ》に
アプローチをかけ。
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頭の緊張を和らげ
凝り固まった頭皮や
むくんだ頭皮を
弾力のある 健康的な状態へ導き
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全身にリラックス効果をもたらし
質の良い睡眠を促します。
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凝り固まった
頭皮・筋肉をオールハンドで
直接ほぐします。
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パソコン、スマホによる
目の疲れや頭の重さがスッキリ。
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✴︎慢性的な日頃の疲れ
✴︎脳と全身の深部疲労
✴︎不眠、眼精疲労を解消。
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グルテンん一切入ってない
ベーグルサンドを作りたくて
朝からベーグル作り。
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型作りを適当にし過ぎて
焼いた後に雑さが現れてしまった( ̄▽ ̄)
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【そば粉と米粉のベーグル】
砂糖もきび糖を使い
ほどよい甘みがあり
外はカリッ・中はフワフワ🌺
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ビタミン・ミネラルも摂れる
身体に優しいベーグル❤️
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✨吉祥寺+三鷹✨にある
【女性専用サロン】です。
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当サロンの《美體調整》は
タイの東洋医学に基づく伝統医療として
使われている「タイ古式マッサージ」と
「整体」をベースに考えられた
美體道独自の手技になります
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体の基礎になる骨格に
動きをつけていきながら
〈骨格バランス〉を整えます
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体全体(指、手根、腕、肘、足)を使い
筋肉の深層にアプローチかけてゆき
じっくりとストレッチをおこなう事で
拘縮していた筋肉も緩み
関節可動域が広がる事により
血行が促進され
リンパの流れが良くなり
疲れづらい体質に変わってゆきます
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その他にも〈美體道〉では
減量指導、断食指導なども
おこなっており、身体に優しく
健康に関わる事を提供してます
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ご予約はLINE@から可能になります🌸
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#美體調整師.
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【野菜の酢漬け】
パプリカ、人参、紫たまねぎ
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きび酢+黒酢+きび糖で
ミネラル豊富な酢漬け✨
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甘みのある酢漬けが好きだから
きび酢を使う事によりまろやかな
酢漬けになります🌸
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サラダ、ドレッシングなどに
活用予定。
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クエン酸+抗酸化=疲労回復❤️
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作業がひと段落したので
次はキッチンで仕込み。
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そろそろ本格的に気持ちを切り替えて
レシピを減量メニューに切り替えなきゃ
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【プリプリ牡蠣とズッキーニの甘煮】
牡蠣の旨味が野菜に浸透していて
ご飯がすすむ一品❤️
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スムーズな減量をしたいなら
免疫力、代謝をできるだけ下げない事。
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抗酸化+タウリン+亜鉛で
疲れにくい身体にしてゆきます✨
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醤油はもちろんグルテンフリー( ̄▽ ̄)
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本日は黙々と自宅で作業。
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今作っている物は
ヘッドマッサージには欠かせない物。
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全てオーガニック素材を使った
美體道ならではの温熱筋膜リリースピロー❤️
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8分で夢の世界へいけます( ̄▽ ̄)✨
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今週中に公開致しますのでお楽しみに✨
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