ksyushatrova ksyushatrova

1,109 posts   17,437 followers   1,480 followings

Dietolog, Food instructor🌱  ▪️Travel.Training.Food.Mood.Etc. . Онлайн сопровождение🙌🏼 . (Марафоны/ схемы питания/ консультации)🍏 . Cooperation 💌 direct/ lola19971810@gmail.com

От красоты до пошлости один шаг? Как считаете?🤔⬇️⬇️
.
Photo: @kravchukss
#ksyushatrova #photosession #modelling #fitnessmodel #motivationalquotes

Do you like to do shopping?🙈 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Я захожу в ТЦ і все🙈 «Держите меня семеро»😅 Люблю робити покупки в інтернет-магазинах, проте похід по магазинах - це зовсім інше🙌🏼 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀ Адже тут головне - це атмосфера☺️ Сьогоднішній день, ніби з фільму «Секс у великому місті»🙈 Двоє подруг, вихідний, магазини, дурні та веселі ситуації в примірочній, розмови про «велике» хлопців, подруг і сенс життя,спогади про школу та дитинство, обговорення планів на майбутнє в перервах на смачну каву☕️
⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀ Хіба не можна такий вихідний назвати ідеальним?😌
.
@sofiii__k, дякую за такий прекрасний день☺️
.
#безфільтрів #хочувесну🌸 #люблюсвоюжизнь❤️ #ksyushatrova #friends ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀

А якщо зовсім #безфільтрів, Мм?🤔 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Якщо чесно, то я живу з цією думкою вже декілька місяців😅🙈 і все ніяк не наважувалася спробувати🤷🏼‍♀️ ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Особисто мені, дуже подобаються профілі людей, в яких мінімум фільтрів на фото😍 Я обожнюю такі🙈 Не люблю, коли фото стають схожі на малюнки😬, там, де обробляють ВСЕ: починаючи з Facetune і закінчуючи одним, або навіть й не одним пресетом😬🙄 Для мене такі профілі зовсім не живі, чомусь🤷🏼‍♀️ ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
І тепер дійшли руки і сила духу😤😅 спробувати і свій профіль зробити в такому #life стилі, усі фото максимально живими і мінімум ретуші👌🏼 Не знаю, чи на довго мене вистачить, правда😏🙈 Але, все ж спробувати варто😌 Як там кажуть: « Попытка - не пытка»😅 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
І так, як в мене цей місяць розпочався з усіляких марафонів і #chellenge , то й тут вирішила ризикнути😁#безцукру спробувала прожити 21 день, то й #безфільтрів теж проживу😅 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
А вам як? Більше подобаються такі ідеальні та однотонні сторінки, чи все ж такі натуральні та живі?⬇️⬇️⬇️ .
Пи.си.: А ще, на мені відтепер улюблені сережки від @goodjewelryua і каблучки ще☺️, проте тут їх трохи не видно🙄
#ksyushatrova #прообробку #talking_wth_ksyusha #photo #instagram #instaphoto #блоггерукрина #блоггеркиев #киевднеминочью #ua people #люблюсвоюжизнь❤️

І все-таки я більше люблю літо⛰ Зимові краєвиди - прекрасні, але хочу одягнути шорти і футболку🙈 Вийти на вулицю і гуляти: просто гуляти😁 до самої ночі, а не ходити, як сніговик🧤 малими перебіжками від закладу до закладу😅 А ви? Що любите більше: зиму❄️, чи літо☀️?😏 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Сьогодні вже п‘ятниця😳 Тиждень просто пролетів☄️ Як швидко летить час. Куди?🤷🏼‍♀️ Радує лиш те, що попереду весна🌸, а не осінь🍂 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Сьогодні останній робочий день і завтра вихідні☺️ Так ще і свято😌 Хто планує окунутися в водоймі??🙈 Я, наприклад, ще не ризикую😬 Не підготовлена😅 Може якось іншим разом спробую, але не в цьому році😏 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Але от погуляти хочу😌 Куди в Києві піти? Що порадите? Можливо, є якісь гарні та цікаві місця....🤔 Де я ще тут не була🙈
.
#ksyushatrova #mylife #bukovel #ua #girlsukraine #мояжизнь #буковель #люблюсвоюжизнь❤️ #хочувесну🌸 #скоролето☀️

🙈🙈🙈
#10yearchallenge

Які ж ці ранки прекрасні, особливо з виглядом на гори🏔 Інколи мені здається, що я б хотіла жити саме в горах☺️ Прокидатися і бачити щодня такі пейзажі - це вже гарний початок дня😌 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Сьогодні я вже знову в Києві, проте думками ще десь там, в Буковелі😅🙈 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Попереду БЕЗЛІЧ роботи😤☺️ В мене в планах дуже багато ідей та планів і тому потрібно багато працювати щодня, для того, щоб отримати бажаний результат☝🏼 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Ділюся з вами декількома з них:
👊🏼 Налагодити режим тренувань;
👊🏼Підчистити своє харчування😏;
👊🏼21 день #безсахара 🙈;
👊🏼Навчитися нарешті кудись завчасно😬;
👊🏼Писати план та графік роботи на день/тиждень і т.д;
👊🏼Більше візуалізувати;
👊🏼Весь вільний час (в дорозі/чергах і т.д) прослуховувати аудіокниги та якісь корисні записи;
👊🏼Знімати більше розмовних сторіз (із цим в мене реальна проблема останнім часом...🙄 на все є мвої причини🤷🏼‍♀️, про які я напишу, можливо😌, але пізніше😬). А зараз - знову в графік і тепер я буду намагатися багато говорити і навіть чогось корисного☺️☝🏼
.
А ви пишите собі план дій, або список роботи на наступний день, тиждень, місяць, або навіть рік?☺️🤔
.
#киевднеминочью #ksyushatrova #talking_wth_ksyusha #bukovel2019 #bukovel #горымоялюбовь #буковель #горызимойкайф #хочуибуду #визуализация #мояжизньмоиправила #люблюсвоюжизнь❤️

Цей заклад вкрав моє серце🙈 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Я вже казала, що лише нещодавно вперше потрапила в @milkbarkiev , адже, коли б туди не зайшла раніше, там завжди безліч людей🙈 всі столики зайняті, а черга від самих дверей😳
І спробувавши там брауні - я все зрозуміла😌 Це було найкраще брауні в моєму житті🙈 Без перебільшень❤️🤤 Воно просто ідеальне🤷🏼‍♀️ хоч і надто солодке для мене ( я б зменшила к-сть цукру, навіть, якщо воно і не пп🙈) ⠀⠀
⠀⠀ Але! Таке я можу дозволити собі дуже рідко☝🏼 Не подумайте, що я перейшла на сторону цукру😅😈
.
Я вже Києві, у мене знову садочки з раціоном щоденним і режим👊🏼
І зараз він буде, по-особливому, режимний😈
Після свят входити в спорт-тайм трохи важко, проте - усе реально, аби цього сильно захотіти😌
Тому, я вже складаю список продуктів, які потрібно купити і приготувати на тиждень☺️
.
Якщо вам цікаво, то можу викласти в сторіз і написати пост про це😏 Ставте «+» під фото😌 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
⠀⠀ А якщо і робити чітміл, то обов’язково в @milkbarkiev Поки що їхній брауні забрав моє серце🙈 Це я ще пробувала інших солодощів😬🤭
.
Як вижити, коли ти солодкоїжка🤷🏼‍♀️ Може хто знає, якісь обряди, відвороти...?😂 Ви діліться, якщо що🙈
.
@a.davai.s.nami #адавайснами #ksyushatrova #cookies #tasty #обзор #сладкоежка #киев #киевднеминочью #заведениякиева #новаяжизнь #пп #ппголовногомозга #зож #всегданадиете #небудьдуройслушайгуру #люблюсвоюжизнь❤️

Ще сьогодні за вікном прекрасні гірські краєвиди🏔, а завтра - знову київський буденний трафік🏙 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Така щаслива, що зовсім незаплановано випала можливість поїхати в гори😌🏔 А особливо, в такі святкові дні🌟 Коли весь вечір грають музики, повсюди ходять щедрівники в традиційних гуцульських нарядах🙌🏼, усіх частують смачнющою кутею (тут її готують не так, як у нас, до речі☝🏼 а з халвою🤤, якщо чесно, то вона надто смачна, щоб зупинитися🙈😬)
.
Загалом, атмосферно дуже🌟 ⠀⠀
⠀⠀ Буковель взимку - він прекрасний, як і влітку😂 Він завжди прекрасний просто🤷🏼‍♀️🙈
Проте, зараз, тут набагато людніше☺️ Повсюди туристи😁 Усі катаються на лижах⛷, сноубордах🏂, санках🛷, але не ми😬😁 Так як ми не розраховували на цю поїздку, то стати на лижі у мене не вийшло🤷🏼‍♀️ Зате вийшло погуляти і це прекрасно☺️🏔 Адже гори, прикрашені снігом такі чудові❤️
Кожна пора року тут своя😌
Але мені, до речі, більше до вподоби літні гори⛰ Коли так зелено, мене людей, більше можливості гуляти та спробувати водні активності😏☝🏼
Тому, хочу сюди знову і десь ближче до літа😌
.
Декілька фото все ж встигли зробити в цих прекрасних локаціях🙈🏔
#ksyushatrova #bukovel #горы #буковель

Емоційне вигорання. Зібрала речі і поїхала з Києва😒 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Не так давно я помітила, що почала відчувати симптоми емоційного виснаження, проте останнім часом вони стали просто постійно нагадувати про себе🤧 Постійна апатія, сонливість, відчуття втоми з самого ранку; не хочеться нікого і нічого😑; в залі не була вже декілька днів😣; а ще....жахлива дратівливість та агресія🤷🏼‍♀️ Дратує просто все навколо🤦🏼‍♀️ ⠀⠀
⠀⠀ Так само з інстаграмом😬 Не хочеться ні говорити, ні писати🙁
В голові безліч думок, проте вони такі «свої» і такі «інтимні», що тут ділитися такими не хочеться🤷🏼‍♀️
Усі фото📸 в профілі не вписуються мені, усі фрази дратують і тому натхнення писати нема😒 ⠀⠀
⠀⠀ Хочу кудись поїхати. Планую, проте зараз не виходить😤
Тому, вирішила поїхати додому🏠
Хочу просто побути вдома🙌🏼 Без телефону, зв‘язків, без гулянок та режиму😌
Просто ходити в піжамі весь день, пити какао☕️ і дивитися серіали зі своїми❤️
.
Надіюся, що цей період пройде в мене швидко😬 Ато сама себе дратую🙈😅 ⠀⠀
⠀⠀ Так що, в мене тут поки зовсім лайтові дні🙄
Абстрагувалася від міста👌🏼 сиджу в себе в селі🙈 посеред лісу🌲 Навіть виїжджати нікуди не хочеться😤
.
Ось такі-от справи....🤷🏼‍♀️
.
#ksyushatrova #talking_wth_ksyusha #home #ua #ukraine #люблюсвоюжизнь #осебе #моимысли #мысливслух

💫СПИСОК МРІЙ ТА БАЖАНЬ💫 ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
А ви писали свій список з мріями, бажаннями та цілями на рік?😊 Хоча б раз🙌🏼 Якщо ні, то беріть ручку, лист бумаги і сідайте писати!💁🏼‍♀️ Так! Прямо зараз!☝🏼😌 ⠀⠀
⠀⠀ Колись я теж відносилася до таких речей дуже скептично, АЛЕ все змінилося саме тоді, коли я почала вірити в нього💫🙌🏼😌 ⠀⠀
⠀⠀ Мої мрії, написані в списку, почали збуватися😍 Уявіть собі😁 Ось так, просто від того, що я почала собі їх візуалізувати☝🏼
.
Який сильний процес візуалізації, ви навіть не уявляєте😊 Хочете переконатися?? Тоді спробуйте самі👌🏼 Напишіть свої цілі на рік, місяць, чи просто на слідуючий день і почніть зображати собі в голові написане😌💫 Головне, щоб ви писали ☝🏼РЕАЛЬНІ цілі (заробити мільйон дол за тиждень, наприклад - не підходить🙈), ☝🏼СВОЇ цілі та мрії (які не залежать від інших людей), ☝🏼КОНКРЕТИЗОВАНІ, а не абстрактні 💁🏼‍♀️
.
І найголовніше - повірте в це☺️ Так, просто повірте і нехай це стане однією з ваших звичок, постійно дивитися на свої цілі, бажання, мріяти та хотіти їх❤️😊
А Всесвіт подбає про те, аби вони реалізувалися😌🌈 ⠀⠀
⠀⠀ Можливо, усі підводили підсумки року перед Новим Роком, а я вирішила підвести їх саме зараз🤷🏼‍♀️ і знаєте що.....я сама здивована від того, що більшість із мого списку ЗДІЙСНИЛОСЯ💁🏼‍♀️🙈
Це так круто😁 Тепер такий список - це вже традиція писати😌 і візуалізувати теж😊🙌🏼
.
Усім гарного дня🌈
#киевднеминочью #люблюсвоюжизнь❤️ #ksyushatrova #talking_wth_ksyusha #ksyusha_phychology #phychology #списокжеланий

Ты можешь убежать от обстоятельств и людей, но ты никогда не убежишь от своих мыслей и чувств. - Эрих Мария Ремарк

Most Popular Instagram Hashtags