kristinbirkelund kristinbirkelund

1122 posts   39379 followers   560 followings

💪 Kristin Birkelund  👟 Puma ambassador 🏋🏼‍♀️ Abilica ambassador ✉️ Kristin-birkelund@hotmail.com

http://youtu.be/jSQe8KMXTik

Dumbbell snatch + box jumps + goblet squat, 5 repetisjoner * 5 runder, 30 sek pause mellom hver runde 😬💦 Melkesyre garanti!! #svettefest #puma #dagensøkt #pumatraining #kickass

Avsluttet dagens beintrening med denne 👆🏻4 hopp - gå tilbake * 5 runder 😬 #puma #pumatraining #legday #inspofrakaisa #melkesyregaranti

To powerslides øvelser du MÅ teste ut 👆🏻 Kan og gjøres med et håndkle hjemme på stuegulvet 💪🏻😃 #puma #pumatraining #abilica #powerslides #svettefest

Kan jeg friste med en sirkeltrening?💪🏻😃 Ni øvelser og tre ulike sirkeløkter? Sjekk ut alle i min nyeste video på YouTube 😃 #linkibio #youtube #puma #pumatraining #abilica #homeworkout

Burpees + squat + pistolsquat 💪🏻😁 #morgenøkt #puma #pumatraining #svettefest #legday #kickass

Høy planke med beintrekk 👆🏻Ønsker du å gjøre den tyngre så legger du til en pushups 😁 Denne er myye tyngre enn den ser ut, så jeg anbefaler deg at du tester den ut 💪🏻😁 #puma #pumatraining #abs #pushups #svettefest

Pike pushups👆🏻 Knallgod variant som tar ekstra på skuldrene 😃 Ønsker du flere varianter av pushups? Sjekk isåfall ut min nyeste video på YouTube hvor du kan finne 10 ulike varianter 🎥😃 #linkibio #pumatraining #puma #abilica #hometraining #pushups

Dagens intervalløkt så slik ut 💦👆🏻
10 min oppvarming
5 x 15 sek intervaller
5 x 30 sek intervaller
5 x 45 sek intervaller
5 x 1 min intervaller
10 min nedtrapping
#puma #NETFIT #XXL #LacedUp 🏃🏼‍♀️📸@fotopal

Three wall exercises 👆🏻😃#puma #pumawoman #svettefest #wallworkout

4 øvelser med rubberbands 👆🏻
Pushups
Høy sideplanke
Utfall
Dype sidesteg
God søndag 💪🏻😃 #puma #pumatraining #rubberbands #abilica #svettefest

Prøvd denne? Hvis ikke så må du teste den i helgen 😃👌🏻 Den sviiiir! Ønsker du flere øvelser for magen og kjernen? Da kan du sjekke ut min nyeste video på YouTube! 😃 #linkibio #puma #hometraining #abilica #abs

Its a #foreverfaster kind of day 🏃🏼‍♀️☀️ #puma #NETFIT #LacedUp

Most Popular Instagram Hashtags