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KOZUE  コンテストアドバイザー 第9回美魔女コンテスト💎入賞 2017SSA🏅 2018SSA 横浜🥈福岡🥉JO🥉 FITNESSSTAR🥉🏅 KOK🥈 SSAxSPORTEC選抜代表戦🥈 FITNESSSTAR worldfinal🥈🏆 ⬇️食事アドバイス申込み♫

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『親友ジヤンのリポストです♫』
すみません!!
わかる人にしか分からないと思いますが😅✋

#Repost @jeeyeonjo with @get_repost
・・・
💎그랑제이마켓 Regram event💎
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안녕하세요~ 
처음으로 그랑제이 마켓을 오픈 했어요~!🎊
제가 직접 쓰고, 먹고, 입어본 것들만 함께 공유할 예정이구요! 
좋은건 좋다! 별로인 부분은 별로다!
솔직하게 다 까놓고 할 예정입니다!! 🤛
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제 마켓에 첫 공구는 제가 요즘 애정하는 비오코스 24k 앰플과 마스크팩 이예요! . 자! 리그램 하는법 알려드릴께용!
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📌참여방법
1) @jeeyeonjo 계정을 팔로우 해주세요.
2) 본 게시물을 리그램 해주세요.
3) 친구소환 3명 + 참여완료 댓글을 남겨주세요.
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📌발표
👉🏻11/16일 pm11시 .
👉🏻상품 : 
1등 비오코스 24k 앰플 100ml
2등 마녀의 레시피 깔라만시 1box
3등 아치프로텍션 썬크림 (정가59000원)
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@coreanabiocos_official 
@witchs_recipe 
@archprotection 
3개다 제가 먹고 쓰는 제품들이에요~
마켓 오픈 새내기라 리그램 제품들 누가 협찬 안해줘서 다 제 돈주고 사는거니까,
당첨 되시면 꼭 후기 써주세용~❤️
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아!!! 일본분들 당첨되면, 
12/2일 SSA asia grandprix 대회 출전할때 도쿄에서 직접 만나서 드리겠습니다!! . 많이 참여해 주세여~!!!😊
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『FITNESS STAR world final ポーズダウン✨』

全部のステージングが終わって後、、
MCの「ポーーズダウーン‼️」の掛け声を合図に
一斉に選手が前にきて想い想いに騒ぎます(笑)
今回、親友のジヤン(jeeyeonjo)と、
ポーズダウンの時一緒に前に行こうね❣️と
話していたのが実現できて、
ほんとに楽しかったです😆❤️

審査員もなさった、私達のポージングの先生の
ミリ先生の前まで行って、、計画通りでした😍
動画はミリ先生が撮って下さったものです♫
ありがとうございます😊 (@j.miri__)

韓国🇰🇷の大会は、とにかく演出が凄かったです❣️
MCはDJブースですし、紙テープが飛び出るわ✨
爆音だわ、背景は巨大スクリーンだし、、。
テンション上がりまくりでした😍💕

また来年もジヤンとworld finalに出れるよう
頑張りたいです♫


#Repost @jeeyeonjo with @get_repost
・・・
#피트니스스타파이널
@kozuesaaaaaan 랑 약속 했던것!
포즈다운할때 
미리 선생님 @j.miri__ 앞에 가서 이 포징 하자고 했는데 .
Mission success!!👍🏻

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『FITNESS STAR worldfinal 備忘録✨』

改めて貴重な機会をくださいました
FITNESSSTAR JAPAN (@fitnessstar_japan)
妹尾代表(@senokohei)
金子賢さん(@kenken1019)
本当にありがとうございました🙇‍♀️

ただの太ったOLだったのに、
海外大会で2位🥈を頂けるまでになれるなんて😭

ここまで前向きに楽しくトレーニングができ、
モチベーションが保てたのも、
とにかく選手の事を、お客様の事を第一に考えて
くださるSSA、FITNESS STARという目標が
あったから‼️
もうこれが全てです😆💪

どんな人にもチャンスを与えてくださり、
誰がみても納得できる評価、
チャンピオン🏆になれなくても、また絶対
挑戦したくなる大会です💕

大会なんてまだまだ私には、、
身体ができてから、、
じゃないです‼️
まず出る事を決める!!!
そして、それから何をどのようにやるかですよ🔥

迷っている方、絶対挑戦して下さい♫
ほんとに出て良かったと思うはずですから😆✨
たくさんポジティブな仲間もできますよ😍

私自身、12.2のSSA x NOVICEにて、
今年10戦目になります💦

来年は出るとしても1戦かな、、。
今はそのつもりです😊

さぁ‼️今年最後、
明日から全力で優勝🏆狙いに行きます💪💪

KOZUE💕

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『KOZUE式 食事アドバイスの実力😎💪』

🌟結果発表⑥🌟
スタートしたのがまだ先月という😆

10/2〜11/12(3週間コース+2週間追加)

食事アドバイスをしっかり守ってくださった
結果です💕
やはり身体を変えるにはとにかく食事‼️を
再度証明してくださいました😎💪

結果は、
体重 56.8kg→49.8kg(▲7.0kg)
体脂肪率 26.8%→16.2%(▲10.6%)

痩せて身体が変わると、自信がでてくるので、
ほんとに何もかもポジティブに変わるんです😆✨
ダイエットが終わったら、、
今度はボディメイクですよ😆❤️

人生一回きりです😭
今の身体の自分を自分が他人だったら、、
好きになるかどうか?
私はいつもそれを意識して貰っています😊

痩せて自分に自信が出て、
前みたいに輝けるお手伝いは、
本当に楽しいしやりがいがあるんです😂
結果を出すのために厳しいですが、
最後に喜んでもらえれば私は満足です♫
迷っているうちに、どんどん時間は過ぎますよ‼️

痩せたいけどなかなか決心がつかない方、
プロフィールにあるKOZUE式食事アドバイス💕
専用サイトを見てみてください🤗

写真のKOZUE式食事アドバイス修了の
生徒さんの感想です♫
⬇️
結果は、
体重 56.8kg→49.8kg(▲7.0kg)
体脂肪率 26.8%→16.2%(▲10.6%)

になりました💓
最初はフラフラしてましたが、最初の山を越えるとすごく楽しい減量生活になりました!

前はジャンプしながら必死で履いていた(笑)
スキニーデニムも余裕で履ける!
むしろ痩せて履けるパンツが無くなったので
買わなきゃいけない!
ウエストinがしたくて仕方がない!
体も変わりましたが、精神的にもポジティブに
なった!

いいこと尽くめです♡♡♡
ジムでの筋トレも習慣付いて楽しくなって
きました♡

今はteam KOZUEのメンバーに入りたいという思いでいます…
目標がないと出来ないダメな自分の次のステップとして、来年team KOZUEに入ってもいいですか?😭
人生一度きりなので、挑戦したいです。

今からやるべき事&やっておいた方がいい事ってありますか?
目標としては来年10月のSSAのルーキーチャレンジカップかなと思っています。
(是非来年もteam KOZUEを結成して欲しいです😭!!!)
本当はベストボディジャパンの千葉大会とかも気になったのですが時期が4月なので、、
ちょっと今の筋力量からではお話にならないと
思っています。。


#筋肉女子#腹筋女子#筋トレ女子
#피트니스#다이어트#복근#ドマーニ
#ダイエット部#痩せたい#ボディメイク
#ライザップ#ライザップ女子#糖質制限
#美ST#ダイエット#ダイエットごはん
#ダイエット女子#脂質制限#ダイエットメニュー

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『ポージング練習の大切さ✨』

今回のFITNESS STAR worldfinalに向けて、
出場を決めてから先ほども書きましたが、
出場する韓国選手をみて、
こりゃバルクでは勝てないなと😅💦

だったら入賞するためにはどうすればよいか、
めちゃくちゃ考えました🤔

答えとしては身体作りはもちろんですが、
ポージングで負けないようにするしかないなと思い
ポージングの練習を仕事の合間にかなり積んで
いました👍
皆さんもすると思いますが、YouTubeにアップ
されている過去のFITNESS STARの動画は
おそらく全部‼️
冒頭を見ただけでいつの誰なのか覚えてしまう程
見続けてました🧐

そして、やはり今回は韓国チャンピオン🏆を
レッスンしている韓国🇰🇷の先生に習おう‼️と
思い、10月後半に単身ソウルまで行き3日間に渡り
ポージングレッスン💃を受けました✨

もう、正直目から鱗の事ばかりで、
こんなに繊細なものなのかと‼️
優しいけど、ほんとに厳しい💦
目線から表情、笑顔の強弱、まで😅
その細かいディテールをハングルと英語でずっとは流石にきつかった〜😭

でも、お陰でかなりポージングについては、
今までより更にレベルが上がったと思います✨

動画①は知っている方は知っている著名な元選手の
先生が私をチェックしている動画。
そしてそれを撮影している
今回ビキニクラスOverAllチャンピオン🏆
ジヤンちゃん(@jeeyeonjo)(笑)😆

動画②は出だしからダメ出しされてやり直す私😅

動画③は一応オッケーを貰ったポージング🙆‍♀️

写真④は、ジヤンちゃんの自撮りと私(笑)😂

写真⑤は先生と教え子の私と
チャンピオン🏆のジヤンちゃん💕

※この時はまだ減量初期なので、
身体が緩いのはご容赦ください💦

ポージングは自分を表現できる最高の
パフォーマンスなので本当に楽しいです😆✨

ポージングは大会別に合わせる必要がありますし、
流行りもあるんです🙋‍♀️
あーあの人、昔流行ったポージングだなぁとか、
この大会のポージングじゃないのにな〜とか、
ほんとせっかく身体を作っても、
ポージング一つで台無しじゃ勿体ないですよね😰
ステージを見ていても、
ムービングがワンパターンだったりすると、
審査員の目にも単調に映ってしまうでしょうし。

習う場合は沢山のポージングを知っていて、
常に新しいポージングを提案できる
先生じゃないと意味ないですよ‼️

これからもっともっとレベルを上げていきます💪
そしてこれは自分だけのものにせず、
もっと沢山の人がポージングが大好きになるよう
私ができる事は教えてあげたいと思っており
ますので、興味のある方はいくらでも
ご連絡下さいませ😊👍

KOZUE💕

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『FITNESSSTAR worldfinal ②✨』

フリーポーズ動画を頂いたので、
まず第一弾動画をアップします🎦

ほんとはもっとスローなのを想定して、
バルクでは勝てない選手が結構いるのがわかって
いたので、こりゃポージングで越えるしかないなと
ポージングの練習をかなり積んでいたのですが、
バックミュージックが
まさかのアップテンポで😅♫(笑)

でも、沢山の方から良かったと言って頂け、
嬉しかったです😂

まだ動画があるので、おいおいアップさせて
ください💕

今回わかったことは、本当にポージングは大切‼️
これが全てとまでは言いませんが、、。

出場する事を決めてから私がしていた事を、
もし気になる方がいたらコメントください📝
多かったら後ほど公開したいと思います😎👍

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『グランプリ🏆の親友ジヤンが😍』

昨日の『FITNESSSTAR worldfinal ✨』にて、
ビキニクラス総合チャンピオン🥇の
ジヤン(jddyeonjo)が私の事を
書いてくれました😍

日本語訳はコメントに書きます📝

#Repost @jeeyeonjo with @get_repost
・・・
내 친구 kozue❤️ @kozuesaaaaaan .
Kozue 와는 인스타그램으로 처음 알게되어 피트니스스타 도쿄에서 처음 만나게 되었어요~
그리고, 도쿄로 여름휴가를 혼자 떠났을때 마침 피트니스스타 도쿄가 개최되는 날이라 혼자 캐리어을 끌고 공항에서 kozue를 응원하러 갔어요~ 그게 인연이 되어, 그 다음날도 만나고,
한국에서 함께 미리선생님께 @j.miri__ 포징레슨도 받고 , 둘이 몰래 떡볶이도 먹으러 가고 🤣 ㅋㅋㅋㅋ(tosi 미안해요 ㅋㅋ)
.
한국말을 전혀 못하는 kozue 와 일본어는 고등학교때 잠깐 배운게 다인 저랑은 의사소통도 잘 안되는데 너무 성격이 잘 맞아서 인지 금방 친해졌어요~! ㅋㅋ
.
드디어 오늘! 11/11일 피트니스스타 파이널에거 함께 무대에 서게 되었고, 함께 봉살롱에서 헤어메이크업도 받고 @bongyujung , 떡볶이로 로딩도 하며, .

저는 비키니쇼트 1위, 그랑프리🏆
Kozue는 비키니 시니어 2위 🥈라는 쾌거를 거두고 돌아왔습니다!
.
피트니스 대회를 통해 머나먼 일본이라는 나라에 친구도 생기고 너무 행복한것 같아요~
.
이제 다음달이면 ssa asia grandprix

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・
『取り急ぎご報告です❣️』

本日韓国🇰🇷にて開催の
『FITNESSSTAR worldfinal ✨』

BIKINI シニアクラスにて、
2位🥈を頂きました😭

これが少しでも、みなさんの刺激や
モチベーションになったら嬉しいです!!

仲間、家族、生徒のみんな、ほんとにほんとに
物凄く多くの応援📣や励ましを、私なんかに😭
ありがとうございました😭😭

まずは、一旦3日ほどは好きな物を食べさせて
頂きたいと思います😍
また落ち着いたら、動画や韓国🇰🇷大会の事を
アップします♫

あぁ泣いちゃう😭



KOZUE💕

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『KOKから韓国行く組の3人✨』

全員今回2位🥈🥈🥈(笑)😂😂😂

こりゃ、韓国🇰🇷楽しみですな😍❤️❤️


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『KING OF KING ✨』

取り急ぎご報告です♫(久しぶり🤣‼️)

KOK✨
ビキニモデル マスターズクラスにて、
また‼️‼️安定の❓2位🥈でした😂(笑)

いっつも2位か3位、、
もしかしてこのままずーと🥈か🥉なのでは??
と本気で思い始めてめますが(笑)

ずっと打てない時が続いても、
いつかスランプを抜けてヒットが打てるはず😆
そんな心境です(笑)

でもそんな事を考えている時間はなく、、
すぐに用意して、
韓国ソウル🇰🇷にて明日開催される
『FITNESSSTAR WORLD FINAL』
でそろそろ❤️❤️

さあ!!
みんなを泣かせる用意は、これで出来ました✨
明日は今年1番気合い入れていきますよ‼️💪

でも、マッキーごめんね、、
またダメだったよ😓
神さまはどこにいるのかなぁ🙄

KOZUE💕

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・『FITNESSSTAR WORLD FINAL✨』

KOKの翌日は、
韓国ソウル🇰🇷にて開催される
『FITNESSSTAR WORLD FINAL』
に出場します💪

この大会は、
各地区大会の上位入賞者だけが出場資格のある
大会です🤗

私は夜19時半からのBIKINIに出場します💕

出場する有力選手を何人か見ましたが、
見なければ良かった😭😭
怖っ‼️

また現地から、大会の模様を余裕がありましたら、
お伝えします♫
今回は、韓国チャンピオン🏆の
親友ジヤン(@jeeyeonjo)も出場するので、
朝からずっと一緒だし、
かなり韓国🇰🇷での大会事情を
把握できると思うので楽しみです😆

来年韓国と日本の架け橋もできたら嬉しいな😆❣️

KOZUE💕

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・
『KOZUE史上最高の仕上がりかも⁉️』

明日はいよいよ初開催の『KOK✨』

そして、明後日は韓国🇰🇷にて開催される
『FITNESSSTAR WORLD FINAL✨』

7月のSSA x SPORTEC 選抜選手大会 以来の
大会です🤗

その間はTeam KOZUE💕の先生として、
教え子を送り込む事ばかりしてましたが、
今回は、自分の大会です😎💪

体重、体脂肪の数値は大会後に公表しようと
思いますが、もはや異次元です(笑)🤣
私自身、見たことが無い数値。
多分中学生以来??😅
ちなみに、ストーリーズにはあげましたが、
ウエストは55cmでした💕

ポージングも、かなり精度を上げたつもりです。

これでチャンピオン🥇獲れなかったら
もうやめます😜(笑)
(ウソですww多分)

あー明日、明後日がほんとに楽しみ❤️
皆さん、応援📣よろしくお願いします🤗✨

KOZUE💕

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