kova.a.a kova.a.a

779 posts   3,333 followers   2,511 followings

anastasia  🌹красота 🥑 образ жизни ⚜️atelier, брошки 📲a2_creativeroom 💄 makeup artist по поводу сотрудничества 📲📧direct/anastasia.kovalenko0910@gmail.com

▪️Давайте поговорим о мотивации. Меня часто спрашивают, что и кто меня мотивируют. Так вот, я порой не знаю, как ответить на него, кто мой вдохновитель. Ведь самый мой главный мотиватор - я вчера и завтра. Не ставлю себе кумиров. Моя задача - делать себя лучше с каждым днём. Мои победы и мои разочарования - лучшие помощники. Они делают меня сильнее и мудрее. Вот она - простая мотивация🙏🏼

▪️Удивительное дело, как человек еще верит в слова.
Время сейчас такое, что только дело может показать насколько человек искренен в своей речи

Обожаю ресторанчики с летними терассами☕️🥐 Решила поделиться с вами своими любимыми местами:
▪️Сырник
▪️Italy
▪️Счастье ( на Малой Морской)
▪️Mickey & Monkeys ▪️I'm thankful for today (у 2ух последних не терасса, но всегда открыты огромные окна)
💭А у вас какие любимые места?
Делитесь в комментариях📍

mood: go to the tropics🌴

▪️ Просто позвольте событиям развиваться и идти своим чередом вместо того, чтобы строить планы и переживать. Чаще всего все само собой складывается наилучшим образом.

Делюсь с вами интересными книгами за последнее время:
▪️Мишель Фитусси «Елена Рубинштейн. Женщина, сотворившая красоту»
▪️Бертран Мейер-Стабле «Женщины-легенды, изменившие мир»
Очень люблю читать биографии выдающихся людей. В последнее время очень вдохновляют талантливые и сильные женщины.
▪️Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Книга для тех, кто готов действовать, меняться здесь и сейчас, при этом чувствовать себя самым счастливым человеком. Первое издание было в 1944 году, но по сей день книга является бестселлером.
▪️ «Три эпохи государства и власти». Книга для общего развития. Повествование выдающихся мыслителей Платона, Макиавелли, Сталина о построении государства, права и политики.

▪️Мужественные женщины судят о благополучии своей жизни по мужским критериям успешности. Они считают, что стремятся к победе, счастью, благополучию, но это их самое большое заблуждение. Без создания своего большого и светлого внутреннего Женственного мира и соответствующего поведения, их ждет полное разочарование. Женщине нужно оценивать себя с точки зрения того, что дала ей матушка Природа.
Кто-то из женщин считает такое поведение вынужденным, кто-то его считает «деловым», но на самом деле истинная причина мужественного поведения ― отсутствие Женственности.

▪️Читая книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», всё больше понимаю силу настоящего. Очень много мы тратим сил и энергии на ненужные эмоции, действия, которые мешают нам сконцентрироваться на моменте сегодняшнего дня и провести его с максимальной пользой. Для себя запомнила очень интересное сравнение. «Жизнь - песочные часы. Внутри находится 1000 песчинок, которые каждую секунду устремляются упасть вниз через маленький проем и мы не можем ничего сделать, чтобы ускорить их ход. Встав утром, мы знаем, что должны за день проделать сотни дел, но, если не будем делать их последовательно, одно за другим, как песчинки протекают через перемычку в часах, мы обречены на нервный и физический срыв». Делать одно дело за другим - намного эффективнее, чем все и сразу.
Умейте наслаждаться моментом здесь и сейчас, распределите свои дела и в скором времени многие переживания не будут казаться вам глобальными проблемами. Всему своё время.

▪️В чём польза растяжки?
Замечали, что после тренировки, особенно после долгого перерыва, чувствуется боль в мышцах и они становятся «забитыми»? Это все простая физиология. Чем больше вы напрягаете ту или иную мышцу, тем больше мышца сокращается. Если заниматься долгие годы физическими нагрузками и не заниматься растяжкой, то мышцы с годами запоминают свою возможность растяжения и привыкают к ней. Но дело в том, что сокращение и расслабление мышцы - это две стороны одной медали. Насколько мышца может растянуться, настолько она потом может сократиться. Так что если мышца разучилась удлиняться, она будет хуже сокращаться. А это уже застой силовых результатов.
Хотите хороших результатов - делайте растяжку не только после тренировки, но и перед.

▪️Хотела бы поговорить с Вами о пунктуальности.
Часто встречаете пунктуальных людей?
Я пунктуальная, не считая свиданий, 😅 и всегда обращаю внимание на это. Мне кажется, пунктуальный человек - ответственный, дисциплинированный и порядочный. С такими людьми строить деловые отношения одно удовольствие, потому что они ценят своё время и время партнёра, а как мы знаем «время -деньги».
А вы как считаете?

Весна - пора прогулок по красивым набережным и паркам.
Решила поделиться с вами любимыми местами в Санкт-Петербурге:
🔹Летний сад
🔹Юсуповский сад
🔹Лопухинский сад
🔹Мозаичный дворик - Чайковского 2
🔹Польский сад
🔹Набережная реки Фонтанки у «Красного моста»
📍А какие вам полюбились места в городе на Неве?
P.s. @annet_vice не только отличный фотограф📸, но ещё и мастер обработки. За красивыми снимками все к @annet_vice 🔝

▪️Часто сейчас задумываюсь о том, что современный мир настолько скоротечен, что я за ним не успеваю и чувствую себя порой некомфортно. Все знать, всё уметь, обо всем быть в курсе - вот девиз наших дней. Поэтому очень важно взять, остановиться на какое то время и просто дать мозгу отдохнуть. Не думать не о чем. Просто лечь. Просто! Без телефона, без плана в голове, без идей для реализации. Это своеобразный массаж ваших 🧠 💆🏼‍♀️ Когда голова забита, «перекачана» информацией, ты не можешь мыслить здраво и творчески.
Учитесь по-настоящему расслабляться, тогда и дела, и все вокруг вас будет складываться так, как вы этого хотите.
Мне сейчас очень помогают прогулки с собакой. Стараюсь убирать или не брать телефон с собой и просто наслаждаться мгновением.

Most Popular Instagram Hashtags