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KOSUKE KITAJIMA  Japanese pro swimmer. Coca-Cola Chief Olympic Games Officer. GM of Perform Better Japan.

http://www.kitajima-kosuke.com/

Goodbye Japan 🇯🇵

#Repost @kitajimaquatics (@get_repost)
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【サマーキャンプ2017 : 胸郭ストレッチ(第1弾)】
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今年もやります!胸郭ストレッチ🐸✨
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胸郭を動かすことによって、
①ストローク時の肩の内旋や
②腹圧を入れたままキャッチをする動作
に繋がってきます🏊🏼✨
サマーキャンプでしっかりと身につけていきましょう🌞🔥.
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【KITAJIMAQUATICSサマーキャンプ申込受付開始】 .
今回もKITAJIMAQUATICS会員の方はもちろん!会員でない方もご参加頂けますのでみなさま是非!お申込みください🙇🏻✨ .
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⚠️6/5(月)12:00より申込開始致しました⚠️
✔️申込専用サイト
第1クール ⏩【 http://peatix.com/event/270986 】
第2クール ⏩【 http://peatix.com/event/271692 】 .
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【日時】
第1クール:7/27(木)~7/30(日) 11:00-14:00
第2クール:8/3(木)~8/6(日) 11:00-13:00 (※会員限定) .
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【参加対象】
第1クール
:KITAJIMAQUATICS会員 .
:KITAJIMAQUATICS会員外
第2クール
:KITAJIMAQUATICS会員限定
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. 【テーマ】
◎第1クール
「北島康介が泳ぐ前に実践していた陸上トレーニングを学び、自身の練習に繋げよう」 .
➡︎陸上トレーニングで体の動きを学び、水中トレーニングに繋げるように行います。陸上で体の動きをしっかりと確認し、水中でも意識して動かせるようにする内容になっております。 .
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◎第2クール
「KITAJIMAQUATICS 会員昇級サマーキャンプ」
➡︎ドリル練習も含み、長水路で体力向上!
➡︎短期集中で練習し、昇級を目指そう!
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また両クールとも4日間全日程参加申し込みをして頂いた方に《2017年サマーキャンプオリジナルKITAJIMAQUATICSメッシュバック》のプレゼントもご用意しております🎒✨ 皆様のご参加心よりお待ちしております🐸💓
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#KITAJIMAQUATICS #水泳 #kitajimaquatics #プール #北島康介 #泳ぐ #swimming #swim #fun #happy #healthy #goodforyourbody #wellness #pool #サマーキャンプ #summercamp #碑文谷

昨夜はホルモンはせ川
たまらん❤️

東京都水泳協会の評議員会出席😎

#Repost @kitajimaquatics (@get_repost)
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オープンウォーターレッスン開催!初心者の方から上級者の方までどなたでも参加できます(^O^) 担当:葺本康隆
【ライフセービング競技】
全日本サーフレース入賞
【オープンウォーター】
800m優勝、2km優勝経験あり
【トライアスロン】
2016年ホノルル出場
SWIM1.5km(19分)

#kitajimaquatics #北島康介 #海 #sea #材木座 #プール #pool #レッスン #大人教室 #health #初心者 #オープンウォーター #ows #トライアスロン #triathlon #triathlongirl #smail #enjoy #lunch #葺本インストラクター

#Repost @aqualab1024 (@get_repost)
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【プールはダイエットにもってこい】
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プールでは、安全性や運動効率を考慮して水温を29~31℃程度に設定しています。水温が体温より少し低いため、水中に入ると体熱が奪われます。
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すると私たちの体はエネルギー生産を活発にして、体温調節を図ろうとします。このとき脂肪の燃焼効率も高まることが、肥満解消にはプラス条件となります。水温だけが肥満解消の要因ではありません。
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呼吸機能の向上などによる効率的な有酸素運動と、水の抵抗を利用した筋肉運動などとの相乗作用により、肥満の解消効果が期待できるのです!!
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是非一度AQUALABにお越し下さい!
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体験随時受付中です💡
AQUALAB HPまたはメールでもご予約いただけます。【aqualab@imprint.jp】
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都立杉並高校の水泳部に訪問指導。
僕が代表を務めるキタジマアクアティクスのインストラクターが部員の練習メニューを毎週考え、指導しています。
夏に向けてたくましくあれ!! #kitajimaquatics
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#滝田陽至
#水泳部

Lunch time🍴

#Repost @aqualab1024 (@get_repost)
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Onyourmark magazineにAQUALABが掲載されました💡
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【URLはこちら】
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http://mag.onyourmark.jp/2017/06/teamcpfu_triathlon03/103607
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体験随時受付中です!!
お申し込みはメールにて。
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aqualab@imprint.jpまで!! ・
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#Repost @shohei.63 (@get_repost)
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久々のジムでVSわがままbodyちゃん
#FLUX#康介さん

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