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KOR Crossfit  Box oficial de CrossFit Kor 1: Clube dos Previdenciários 712/912 sul Kor 2: Setor de Clube Sul Trecho 1 (em frente ao cota mil)

http://www.korcrossfit.com.br/

O Remo Seco simula os movimentos de uma remada, só que indoor. É um treino físico completo e eficiente, que trabalha o corpo inteiro, envolvendo vários grupos musculares. Ao trabalhar resistência, força, flexibilidade e agilidade em apenas um aparelho. #vempraKor

O Crossfit é um treinamento que proporciona adaptações independe de idade ou nível físico! Venha conhecer e se apaixonar por essa modalidade que só cresce! Marque uma semana de aula grátis através do link em nosso perfil! #vemprakor 💪🏼

Bom dia pra quem já começa a semana treinando! 🏋🏻‍♀️ #vempraKor

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Pré feriado e a gente tá como? 💪🏼 #vempraKor

A subida na argola é um movimento emprestado da ginástica artística para a metodologia do CrossFit que exige força, técnica e potência. Um movimento ótimo para a parte superior do corpo para desenvolver também flexibilidade e coordenação. #vempraKor

Como está a sua sexta feira? Por aqui a galera está pegando pesado no treino! 💪🏼

Usando a tecnologia de resistência ao vento para proporcionar um treino sem igual de parte superior e inferior do corpo, a bicicleta Airdyne aumenta a resistência quanto mais você pedala. Movimento sincronizado simula o movimento natural para um treino completo. #vempraKor

O Kettlebell é um peso de musculação de origem russa. O treinamento com esse peso fortifica o corpo inteiro, pois as séries de exercícios realizadas com ele exigem o esforço de vários músculos. Isso faz com que os músculos ganhem rapidamente mais volume, explosão, força e equilíbrio. #vempraKor

Como está a sua sexta feira? Por aqui uma galera tá treinando pesado! 💪🏼💪🏼 #vempraKor

A nossa melhor recompensa é ver relatos desse tipo. Parabéns, Ísis. O mérito maior será sempre seu. #orgulho

#Repost @isisxcatherine (@get_repost)
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Apresento as gêmeas Isis e Iris.
A pior coisa de ouvir de quem nunca passou por essa barra de tentar emagrecer é a frase "é só fechar a boca que vc emagrece".
Pois bem, quem me conhece sabe do desafio pessoal que me dispus a passar em 2013 e nessa de seguir o "é só fechar a boca" eu consegui sair de 110kg para 64kg em pouco mais de 1 ano.
Nossa bem legal, ne? Pois é... mas se vc não tem um acompanhamento nutricional bacana e uma atividade física aliada e só vai na louca do passar fome é fato que um dia todo esse seu esforço será colocado em cheque.
Foi aí que, após esse período de tanta restrição e com aquela forcinha da depressão, me vi chutando tudo pro alto e os 40kg outrora perdidos, agora estavam voltando e me fizeram, em menos de 2 anos, sair do 64kg para o 88kg.
Foi aí que vi que ou eu voltava aos poucos, com um acompanhamento e fazendo uma atividade que eu gostasse, ou eu deixava tudo pra la e só terminaria de viver meus dias.
Então conheci o crossfit! E com ele os melhores professores, incentivadores e parceiros @pedro_cfpimpao e @luizgonsalvesjj e em março tive o enoooorme prazer de conhecer o melhor nutri crossfiteiro dessa cidade @fabionutricionista (o qual ja indiquei pra 827383 pessoas, e repito a indicação aqui! Hahaha). Enfim, relevando o textao, só queria mesmo agradecer a essa equipe toda aí! Aos meus lindos treinadores e ao meu querido nutricionista que entende meus gostos e que sempre está ali perguntando "e como estão os PRs?!?!" Hahahah

Sem dúvida o crossfit salvou mais uma vidinha aqui e agora quero fazer disso minha paixão! A máxima que sempre reforçamos no box é real: você só precisa competir com você mesmo. Então, faça seu melhor por você ♥

2012 - 110kg
2015 - 64kg
Março 2017 - 88kg
Setembro 2017 - 78 kg ♥

#sofalta5kg #crossfit

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