[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

klaudinna klaudinna

481 posts   38897 followers   190 followings

Klaudia Liwosz  gym 🏋🏾‍♀️• lifestyle 🌇 • good food 🍎 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💌 contact.klaudinna@gmail.com | all photos are mine! |

https://facebook.com/Klaudinnaa

#summervibes ☀️ udało mi się rzutem na taśmę upolować buty raz jeszcze, tym razem w odpowiednim rozmiarze 😍 prawda, że urocze? ❤️jedynym minusem, dla którego nie trawię zakupów przez internet jest właśnie to, że rozmiarówki są teraz nie do ogarnięcia 😜 ale latać po przymierzalniach też nie cierpię 😅 #vacay#readyforadventure#reneepl#reneegirls

Jaglane, biszkoptowe z bananową czekoladą 🍌🍫🥞 ▪️2 jajka ▪️1/2 dużego banana ▪️6 łyżek płatków jaglanych @purerein (60g) ▪️proszek do pieczenia, słodzidło ➡️ Blendujemy wszystkie składniki i odkładamy do lodówki na kilka minut aby całość się związała. W tym czasie robimy czekoladę 🍫▪️1/2 banana ▪️2 kostki gorzkiej czekolady ▪️1/4szkl. mleka kokosowego▪️łyżka miodu 🍯 Blendujemy banana i mleko, wrzucamy do garnka, dodajemy czekoladę i miód, mieszamy do rozpuszczenia. Smażymy placki na oleju kokosowym i polewamy gorącą czekoladą 🥞😍

Dziś dzień odpoczynku od wszystkiego, totalnie ale kroki nabijam 😏🛍 jedyny problem jaki się pojawia to w każdym sklepie - "brać, nie brać?" 😜 a Wy jak spędzacie niedzielę? ☀️

Ze względu na to, że w ostatnim czasie dzień bez kawy ☕️ nie ma u mnie prawa bytu to i coś słodkiego do kawy musi być 😏 obowiązkiem są oczywiście truskawki 🍓ale, ale! Pamiętacie #fasolove? 🍰 zmieniamy proporcje i robimy.. mistrzowskie CIASTKA BROWNIE 🍫🍪❤️ ▪️1 jajo ▪️puszka czerwonej fasoli (odsączyć)▪️2 małe, dojrzałe banany ▪️2 łyżki kakao (20g) ▪️2 czubate łyżki mąki kokosowej @purerein (40g) ▪️łyżeczka miękkiego masła klarowanego @purerein (10g) ▪️słodzidło, aromat pomarańczowy, proszek do pieczenia 🍪 Fasolę blendujemy z banananem, jajkiem, kakao, masłem i aromatem. Do masy dodajemy mąkę kokosową, proszek do pieczenia i słodzidło, dokładnie mieszamy. Odstawiamy masę do lodówki, w tym czasie myjemy gary i nagrzewamy piekarnik do 200 stopni 😃 następnie wilgotnymi dłońmi formujemy ciastka i wykładamy na papier, pieczemy ok. 40 minut, w połowie można zmniejszyć temp. do 180 stopni 🍪 POLEWA ☕️ łyżka oleju kokosowego @purerein ➕ łyżka miodu ➕ łyżka kakao ☕️

I znów cieszę się jak mała dziewczynka 😃 @healthboxpl 🎁 co znalazłam tym razem ❓ ✔️masło orzechowe z chilli 🌶 ✔️yerba mate w torebkach 😍🍵 ✔️ Chias z guaraną i kofeiną ☕️ ✔️ baton warszawski 🍫 ✔️ziarna guarany 🌱 ✔️ORZECHY NERKOWCA W CZEKOLADZIE KOKOSOWEJ 😍 no.. orzechy pozamiatały, zdecydowanie ❤️

Girls just wanna have SUN ☀️🌴💦 dzień dobry niedzielo 😉 czekacie na lato? ☀️

Te bułki to prawdziwy #lifechanger - na słono i na słodko 😍 zapisywać i robić, BUŁY BEZ WĘGLI! ➡️🥖 3 jaja ➕250g twarogu półtłustego/serka śmietankowego ➕50g łupin babki jajowatej ➕łyżeczka masła klarowanego @purerein ➕szczypta proszku do pieczenia 🥖 Jajka blendujemy z twarogiem i masłem, dodajemy resztę składników, zagniatamy ciasto i odstawiamy na chwilę. (Jeśli robimy bułki na słodko - dodajemy ksylitol 🍚, na słono - zioła 🌱) Formujemy 4 bułki, układamy na papierze do pieczenia, pieczemy w 180stopniach przez 20minut, później zmniejszamy temp. do 160stopni i pieczemy aż bułki będą mocno zarumienione (wtedy nie opadną). LEŚNY DŻEM Z CHIA 🍧➡️ 200g owoców leśnych zagotować, następnie zblendować i wymieszać z 20g nasion chia @purerein 🍧 Buły podpatrzone u olalalchf.pl z moimi małymi modyfikacjami 😉

Jak taki długi mamy ten weekend.. to jeszcze fasolowe.. inaczej, mówię Wam, takie dobre, że hej! 🍰 Z pianką kokosową, truskawkami 🍓 i gorzką czekoladą 🍫 standardowy SPÓD: ▪️3 jajka ▪️2 banany ▪️puszka fasoli ▪️2 czubate łyżki mąki kokosowej @purerein (40g) ▪️2 łyżki oleju kokosowego @purerein (20g, rozpuścić) ▪️2 łyżki kakao (20g) ▪️słodzidło i proszek do pieczenia ➡️ Blendujemy, wylewamy do formy i pieczemy w 180stopniach przez ok. 50 minut. PIANKA 🍥▪️200ml mleczka kokosowego ➕ 200ml napoju kokosowego (może być 400ml mleczka) ▪️2 łyżki żelatyny ▪️słodzidło/odżywka białkowa ▪️skórka otarta z cytryny ➡️ Żelatynę rozpuszczamy w odrobinie wrzątku, nieco studzimy i mieszamy z pozostałymi składnikami, gdy pianka zacznie tężeć wylewamy ją na nasz spód, wrzucamy posiekaną czekoladę i pokrojone truskawki 🍓 Wstawiamy do lodówki ❄️

Poczyniłam.. PIECZONE JABŁKA na weekend.. 🍎❤️ efektowne i pyszne! Wydrążamy jabłka i faszerujemy nadzieniem, a robimy je tak: ▪️Roztapiamy w garnku 2 łyżki masła klarowanego @purerein i łyżkę miodu 🍯 ▪️wrzucamy ulubione dodatki, u mnie żurawina, siekane migdały, płatki owsiane i płatki kokosa z @purerein 🍎 nadziewamy jabłka, wykładamy na blachę i pieczemy aż będą miękkie przez ok 20-30minut w 180stopniach 🍎

Hej, hej jesteście jeszcze? 🙋🏽 dużo było tych kombinacji z lodami owocowymi, ale jednak podchodziły mi tylko truskawkowe, co tu dużo gadać jestem czekoladożercą i tyle 😜 te.. są koty i będę katować chyba codziennie! Przepis jest prosty... LODY CZEKOLADOWE Z CZEREŚNIAMI 🍒 🍫 ▪️2 banany 🍌▪️ 1 duże awokado 🥑 ▪️2 łyżki kakao 20g) ▪️odżywka białkowa lub słodzidło ▪️2 kostki gorzkiej czekolady min. 90% 🍫 Banany i awokado dzień wcześniej kroimy na kawałki i mrozimy przez całą noc. Rano wyciągamy z zamrażarki, odstawiamy na chwilę i blendujemy z kakao i odżywką/słodzidłem, do środka dorzucamy posiekaną gorzką czekoladę i pokrojone czereśnie 🍒 KTO JEST NA TAK? 😎

Legalny Maxi King z gorzką czekoladą i lodową polewą 🍰🍫 , ashwa @allnutrition.pl z guaraną , dobra kawa ☕️ i niech moc będzie ze mną, najlepiej przez następne trzy tygodnie 🙄😬 nie wiem jak dla Was ale dla mnie gorzka czekolada to podstawa suplementacji 🤔😅

Jeszcze jestem świnką 🐷 tym razem na prawdę mi się nie spieszy i akceptuję totalnie to co widzę w lustrze (choć na tej łapie tak bardzo pragnę coś nabazgrać 😩), jak ciężko by nie było - nie odpuszczę ☺️ no i nie umiem przypiąć bica 😞😂

Most Popular Instagram Hashtags