[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

klaudiamroz klaudiamroz

322 posts   2358 followers   277 followings

Klaudia M.  3rd year med student 馃拤 Dietotherapy and nutrition passionate 馃拪馃尡 Gym addicted 馃挭 馃懟snap: klaudiamroz

mina m贸wi wszystko 馃槀
poegzaminowy trening plec贸w i brzucha da艂 mi w kosc i ca艂kowicie mnie usatysfakcjonowal 馃槀

plan jest taki -> na wrzesie艅 zrobi臋 forme, a p贸ki co #13dni do najwi臋kszej przygody mojego 偶ycia!! 馃槈

#selfie #gym #gymselfie #gymgirl #abs #training #workout #trening #silownia #sesja

'Do what you Love'
no coz, jutro egzamin, a mikroby zdecydowanie nie s膮 moja mi艂o艣ci膮 馃槀馃槀馃槀 wr臋cz jestem wobec nich oporna 馃槀馃槀 jestem dobrej mysli, ale trzymajcie jutro kciuki, bardzo si臋 przydadz膮!
#selfie #medstudent #exam #medexam #medstudies #student #medgirl #motivation #sesja #medycyna #egzamin #mikrobiologia

ostatnio w moim s艂owniku nie ma s艂owa CHEAT.
nie na te偶 s艂owa DIETA.

po prostu, staram si臋 wybiera膰 zdrowe produkty, czasem wpadaj膮 s艂odycze.
diety wszelakie ju偶 przerabialam, form臋 偶ycia w tamtym roku uzyska艂am. I co?
my艣licie 偶e by艂am zadowolona z siebie? nie, nie bylam.
kompleks贸w mia艂am wi臋cej ni偶 teraz.
ostatni czas pokaza艂 mi co naprawd臋 mnie uszczesliwia i zdecydowanie nie jest to nak艂adanie na siebie coraz wi臋kszych ogranicze艅. wymarzonego cia艂a nie osiagne, bo takie nie istnieje. zawsze znajdzie sie co艣 co mo偶na poprawi膰.

grunt to r贸wnowaga we wszystkim 馃槈 ciesz臋 si臋 偶e wreszcie dosz艂am do etapu, na kt贸rym dopasowuje treningi i jedzenie do swojego trybu zycia, a nie odwrotnie 馃槈

I coz, mo偶e idealnym fitness motywatorem nie jestem, ale robie to co lubi臋 (np zdrowe jedzenie i treningi馃槃) bez zmuszanie si臋 do czegokolwiek i zn贸w czuje rado艣膰 Z 'fit stylu' 馃槈

#cake #healthycake #healthy #brownie #lifestyle #fitligestyle #balance

sesja -> pierwszy trening od tygodnia 馃槪
marzy艂o mi si臋 porz膮dnie zm臋czy膰, zrobi膰 trening z przyjemno艣ci膮. wyb贸r by艂 prosty -> nogi z posladem馃槻
No i poszalalam, w贸zek inwalidzki potrzebny 馃槀 dos艂ownie, nogi prostowalam r臋kami pod koniec 馃槀馃槀馃槀
Z przypadku wysz艂o tak:
1. superseria: wykroki + uginanie na maszynie 4脳20 + 4脳12
2. na zmian臋 martwy ci膮g z hantlem + przysiad z hantlem 4脳12
3. hip thrust 4脳12
4. przysiady kl臋cz膮c na smithie 4脳12
5. superseria: odwodzenie na wyci膮gu dolnym + allahy 4脳20 + 4脳20
#gym #training #workout #trening #silownia #gymgirl

@fitolarun.aleksandra.zielinska mistrzem wszech艣wiata!
Ca艂kowicie zdrowe, pyszne ciasto - totalnie trafi艂o w smaki pr贸buj膮cych 馃槏

Polecam przepisy Oli, ja ju偶 nied艂ugo testuje kolejny 馃憣

#fitcake #banoffee #llegalcake #legalcakes #ciasto #fitciasto #dieta #diet

Ostatnio m贸wi艂am o szalonym zyciu?
No to ten weekend przeszed艂 sam siebie 馃槀
Sama nie wiem czy bardziej odjechane by艂o spanie w namiocie na wydmie 30 m od deptaku czy przyj艣cie na si艂owni臋 na 15 minut tylko 偶eby wzi膮膰 prysznic 馃槀馃槀馃槀
Hmmm a mo偶e to 偶e wczoraj obudzi艂am si臋 w Sopocie, 艣niadanie zjad艂am W Gdansku, drugie 艣niadanie w Toruniu, obiad W 艁odzi i kolacj臋 W Katowicach? 馃
W ka偶dym razie si臋 nie nudz臋 馃槀 teraz czas na nauk臋 do sesji, A ju偶 za 28 dni ruszam w przygod臋 偶ycia! 馃馃馃馃 #weekend #poland #beach #sea #gdansk #sopot #tent #camping #nature #view

W nowym planie opr贸cz 3 trening贸w mam godzink臋 cardio w dowolnej formie 馃憣
Przeja偶d偶ka z tata po starosadeckich g贸rkach to zdecydowanie dobra forma cardio 馃憣馃憣馃憣 Nadal nie dowierzam w to jak si臋 zmieni艂am w ci膮gu ostatniego roku. Kiedy艣 ko艅mi by艣cie mnie nie wyci膮gn臋li na spacer czy rower; mimo 偶e mieszkam w takim malowniczym otoczeniu! Dzisiaj to uwielbiam!

#mountains #bike #starysacz #cardio #rower #gorki

:OOOOO kiedy to tam wyros艂o?! 馃槃
Uwielbiam 膰wiczy膰 plecy, a ten efekt uboczny bardzo mi si臋 podoba 馃挭

#gym #training #workout #trening #silownia #back #backmuscles #muscles #fit #fitgirl #progress #gymprogress #Akopteam

Kiedy wstajesz rano i s艂yszysz mam臋 rozmawiaj膮ca przez telefon 'To co przywieziesz kokaine?' 馃槀馃槀馃ぃ
*Pies nazywa si臋 Kokaina 馃槀馃槀馃槀 Ostatni dzie艅 relaksu w domku 馃槪
2 bloki wolne min臋艂y w mgnieniu oka, a to oznacza 偶e czas si臋 bra膰 za nauk臋... No nic, przynajmniej czas do lipca szybciej zleci! Ju偶 si臋 nie mog臋 doczeka膰!!! #37dni !

#selfie #dog #cockerspaniel #koka #smile #nowysacz

Co艣 tam trenuje 馃挭
Nowy plan, 3 treningi w tygodniu, wi臋cej czasu na szale艅stwa! 馃檳

Chocia偶 przyda艂oby si臋 uspokoi膰 i wzi膮膰 za nauk臋 do sesji 馃槀 w ci膮gu ostatniego tygodnia by艂am w Katpwicach, 艁odzi, Warszawie, skakalam ze spadochronem w Chrcynnie, zn贸w by艂am w Warszawie, Katowicach, Nowym Saczu, Krakowie i zn贸w jestem w Nowym S膮czu 馃槀馃槀馃槀 Tak偶e tego... Nie obijam si臋 馃槀

#gym #gymselfie #AkopTeam #workout #training #trening #silownia #fit #abs #muscles

Chyba dopiero dzisiaj, jak obejrza艂am filmik, dosz艂y do mnie te wszystkie emocje 馃槀馃槀馃槀
Lepiej p贸藕no ni偶 wcale 馃憣

Chce jeszcze raz!

#skydive #skydiving #freefall #tandem #happy #freedom #skoki #spad9chron #chrcynno

Ostatnie 2 tygodnie by艂y tak cholernie szalone 偶e woooow 馃槏
Baaaardzo ma艂o snu, bardzo du偶o zabawy, totaaaalny luz!
A do tego wczoraj skoczylam 偶e spadochronem!! Moja reakcja mocno mnie zdziwila, bo si臋 nie ba艂am! Spodziewa艂am si臋 mega stresu, a tu poziom adrenaliny ledwo drgnal! Mimo wszystko by艂o super i polecam kazdemu!
Ja napewno jeszcze kiedy艣 spr贸buj臋!!! A teraz po tym ca艂ym szale艅stwie wracam do 'normalnego zycia'. Ale nie na dlugo... 馃槈

Trzeba produkowa膰 wspomnienia 偶eby mie膰 co opowiada膰 wnukom na staro艣膰... 馃槑

#skydive #skydiving #chrcynno #skoki #szalenstwo

Most Popular Instagram Hashtags