kitchen.chura kitchen.chura

775 posts   681 followers   677 followings

キッチンひろばchura 管理栄養士 木下麗子  カンタンおいしい!カラダうれしい!楽しい食卓作りを提案する管理栄養士の食育教室キッチンひろばChuraです(^^)食卓が変われば離乳食、幼児食は取り分けでますますカンタン、しっかり食べる子に育つポイントをお伝えしています。教室の詳細はLINE@(ID @kru2734x)メルマガでお知らせしています

いちご狩り
.
気分もリセット!そろそろ春らしいおでかけ、でも予約したりはめんどうで(^_^;)直前でも行けそうなところ、ということで先着50名までなら!という#はせがいいちご園
.
ところで、昨日は久しぶりに#まぁるい抱っこ#辻直美先生 のプロ向け離乳から食事を学ぶ講座 に参加してきました。
.
ごはんがおいしい、かどうかは、何を食べているか、だけではないよ、と理屈では分かっていても、どんなに違うの?そんなに違うの?を伝えるのは難しい、でもそれをしっかりと体感できる講座でした。
.
食の学びはもちろんですが、、、このところずっと何かに追われてイライラしていたら私、仕事もはかどらず、帰ってからも片付けてない部屋にイライラ、体調もすっきりせず、また雨やんとお天気にまでイライラ、子どもたちもそれにつられてケンカに次女のおねしょ絶えず、そんなタイミングだったからこそ、辻先生に会ってよかったなと心底感じました。
.
食の学びではあるけど、その本意は、人としてどうあることが心地がよいのか、心がそこにはあるのか、小手先じゃなく包み込む気持ちが大切、というもっともっと深いところに学びはあります。
.
包み込まれてホワホワした気持ちになれたことが大きな収穫。
.
子どもたちと今日はたくさん向き合って笑って、リフレッシュして、また明日から頑張ります!
.
辻先生ありがとうございました。
@tsuji_naomi .
#まずはやってみることから #単調じゃく帳尻合わせしながらメリハリを楽しめる人生 #何を伝えたいかがそこにはある #学びのあとはリフレッシュ

ベーグルはなんで茹でないとあかんの!!
.
その悩みの解決方法提案するレッスンやります。
.
4/17残り1席、キャンセル待ちの日もありますので、リクエストありましたらお寄せください(^^)
.
@kitchen.chura
ご予約はホームページのご予約サイトより
.
#ベーグル #茹でたらすぐ焼くせわしなさにあわてますという声多数 #私もめんどうな作業は苦手です #管理栄養士 #キッチンひろばchura #西宮市

次女まもなく3歳、@setsukofujii_fujiifarm
藤井ファームさんのブロッコリーおいしいわーと食べています。
.
ところで、子どもの好き嫌い。
.
理由はいくつかあって、みんなが通る道なのですが、
3歳頃といえば、味覚も経験値が増し、噛み合わせも整ってくるので落ち着きはじめるとき。
.
でも、まだまだ肉はかたいと出すよ、野菜は嫌いと食べないよ、というときは、やや方向修正が必要かもしれません。
.
5歳でスタートするか、小学生でスタートするか、はじめどきは気付いたときですが、離乳食からそれを知っておけば回避できたこともあるかもしれない。
.
好き嫌いがないことが素晴らしい!のではなく、食べ物を何でも楽しめたらもっとごはん時間が楽しくなるよね♪という提案です。
.
離乳食クラスでは、どのクラスでもその理屈を知るためのお話をしています。
.
離乳食は、たくさん食べることを早くに達成することではなく、楽しく自分で体をつくるごはんを食べることを学習していく期間。たくさん食べる、のはついてきた結果でいいんです。
.
離乳食期じゃなくても、子どもの食事悩むわーという方は、どのレッスンでも来てくだされば時間の限り対応しますので、ぜひ!
.
募集中の離乳食クラス
3/26 おやつ
3/29 中期(←さくら夙川)
4/23 初期
4/24 後期
4/26 後期(←さくら夙川)
完了期は5月です。
.
#子どものごはん #離乳食 #幼児食 #ママ管理栄養士 #子どもの食べるを応援します #好き嫌い #理由が分かればやることは見えてくる #西宮市 #キッチンひろばChura

3/25はさくら夙川でマルシェです(^^)
.
今回は、日東醸造さんの白たまりワークショップがあります。
.
私は試食担当として、会場でお待ちしています。
.
お買い物の事前予約は明日まで。
.
詳細は、
@kitchen.chura ホームページから。
.
白たまりって、何?どんなにおいしいの?気になる方は会場へGo!
.
@setsukofujii_fujiifarm
@henko_yamada
@mirin844
@nabatake.farm
@minakuchi_farm
@kyuzayahanare
@kamebishi
@masuzuka_miso
#木次乳業
#河原酢造
#粟国の塩
#日東醸造
#白たまり
当日お買い物できるおすすめ食材のラインナップです。

おやつ教室で紹介することもある
じゃがチーズせんべい
.
すりおろしたじゃがいもに何を入れるかはアレンジ無限大、チーズの量を調整すれば、子どものおやつから、パパのおつまみまで。
.
昨日の晩ご飯のおかずとともにおやつ用に冷凍保存です。
.
#子どものおやつ #大人のおつまみ #少しの違いでみんな一緒に楽しむ食卓 #キッチンひろばchura #西宮市

今日は、らうらうみっどわいふりいで離乳食教室おやつ編でした。
@laulaumidwifery .
ありがたいことに午前も午後も満席の超満員。
.
子どものおやつってなんだろう?
.
おやつは考え方が大切、間違えると食事に影響も大きく健康問題も起こりやすい。
.
手作りという、わざわざ作る?感じじゃなくても、おやつになるものはいろいろあります。
.
だって子どもにとっては食事の延長だから。
.
市販のおやつも選び方が大事、子ども用だから?サイズが小さいから?本当にいいの?
.
@sukusukuball のようにシンプルなおやつが世の中に増えればいいなと、皆さんにサンプルプレゼントです。
.
#子どものおやつ #おやつは何する #お菓子とおやつは違う #らうらうみっどわいふりい #赤ちゃんとママが集まる場所 #キッチンひろばchura #sukusukuball #西宮市 #ママ管理栄養士

今日は妊産婦栄養のプロである
@8sakura_biyori さくらさんとお仕事の話でランチミーティング
.
前から気になっていた西宮北口の発酵食cafe fig plate
.
オープン直後からなかなかのにぎわい、人気店です。
.
大好きな麹のつぶつぶがたくさんあり、ホッとするランチでした。
.
話すネタはたくさん、限られた時間であれやこれやと尽きず。フリーランス栄養士はみんな切磋琢磨してます。
.
#フリーランス栄養士 #ランチミーティング #発酵食ランチ #西宮北口 #キッチンひろばchura #西宮市 #管理栄養士 #子どもたちの未来の健康を守るのは妊娠期から #ママの健康も大事だから妊娠期から

今年も40名の皆さまとお味噌を仕込みました。
.
3月でもう終わり、の予定でしたが、リクエストにお応えして、緊急告知!!
.
4月5日(金)11:00〜
.
4名限定です!!!
.
春休みですし、お子さまと一緒にぜひお越しください(^^)
.
詳しくは、
@kitchen.chura ホームページより。
.
#手前味噌 #カビはなぜはえるのか #キッチンひろばchura #たのしい味噌作り #西宮市 #キッチンひろばchura #まま管理栄養士

おにぎりランチ
.
今日はあかまつちかこ先生の
お母さんに知ってほしい電磁波の話
でした。
@kirarihahaha .
当たり前になっているスマホ、体への影響を考えてみたことはありますか?
.
子どもたちへの影響はどうだろう?
.
とてもわかりやすく、体感しながら聞いていただくこの講座
.
またお呼びしたいなと思います。あかまつ先生は、歯科衛生士さん。お口のこと、歯磨きのこと、そんなお話もお願いしたいなと思っています!
.
#あかまつちかこ先生 #電磁波の話 #身を守るためにできるこ #歯科衛生士 #おにぎりランチ #キッチンひろばchura #西宮市

ぞうくんのさんぽ
.
毎日、検温しながらお膝で絵本を読みます。
.
お気に入りはいくつかあるけど、おうちにも保育所にもある、この絵本が特に好きみたい。
.
今日はひとりで読み出した。
.
ほほぉー、しっかり内容を覚えているみたい。
.
好きな場面で【おしまい】になりました(笑)
.
#ぞうくんのさんぽ #日課 #絵本好き #保育所の検温が絵本の時間になってます #おうちでは自分で読むこともある #子どもってすごい #2歳もあと2ヶ月 #寝る前になるとおっぱいダンスをはじめます #絵本

朝ごはん
.
栃尾の油揚げ+白菜+甘味噌+チーズ
.
いかなごおにぎり
.
五目豆
.
かぼちゃとわかめの味噌汁
.
#栃尾の油揚げみつけました #やっぱり野菜つめつめ焼き #いかなご少しずつね #朝ごはん #ママ管理栄養士 #キッチンひろばchura #西宮市

Most Popular Instagram Hashtags