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北川エリカ(北川爱莉香)  AV女優 北川エリカ公式❤ 正真正銘本人!DMは✖🙊 I❤倖田來未❤倖田組員❤ ❤三代目JSB今市隆二❤管理栄養士、インナービューティーダイエットアドバイザー資格有り❤料理❤美容❤ダンス❤fashion❤歌❤ ★Twitter→@93IN_kitaeri ★weibo→@北川爱莉香-本人

http://kitagawaerika.com/

ちゃす!🤙💕 #よくわからん挨拶w

‪エリカ飯😋🍴‬ ‪・サバ缶と野菜のトマト煮ピザパン(玄米パン)‬
‪・卵とキャベツと人参としめじとブロッコリーとアスパラと枝豆の洋風スープ煮‬
‪・苺、キウイ、グレープフルーツ‬
‪・プーアール茶‬ ‪昨日の残りを使ってピザパン😝‬
‪まだ使い切れずw💦‬
‪サラダじゃなくスープ煮にしてみた✌️‬ #キタエリ飯 #料理 #残り物アレンジ

腹筋ローラー50回したら、きっつ!! #いつもは30回
#谷間サービスも織り交ぜてみる

やばっ きゃわ❤❤❤

クリームチーズアイス食べたーぃ衝動だったけど、オーガニックチョコ3カケラで我慢w

#っておやつ食べちゃいましたw

‪エリカ飯😋🍴‬ ‪・サバオイルサーディンと新玉ねぎと人参としめじとパプリカとピーマンのトマト煮‬
‪・煎り豆腐‬
‪・キャベツとネギと大根とワカメの味噌汁‬
‪・シナモンかけリンゴとプルーンヨーグルト‬
‪・ホットプーアール茶‬ ‪水切りした豆腐を煎ってライス風に😂 余ったトマト缶とサバ缶で😝💕‬ #キタエリ飯 #料理 #オメガ3 #糖質制限

何されるんだろ…💧 byラム

ラムちゃんの脂肪織炎の定期健診に行くとは知らずにルンルンに歩いているラムリク(笑) ↑
病院大嫌いなんで(笑)

‪エリカ飯😋🍴‬ ‪・温玉のせカツオのポキ丼(美人玄米)‬
‪・キヌアかけサニーレタスとアスパラとブロッコリーとパプリカと枝豆と新玉ねぎの黒酢オニオンサラダ‬
‪・キャベツとネギと大根とワカメの味噌汁‬
‪・ブンタン、グレープフルーツ、苺‬
‪・ホットプーアール茶‬ ‪ポキ丼ほぼ具になったw 米少なw😂‬ #キタエリ飯 #料理 #米はいつも130g #オメガ3

‪エリカ飯😋🍴‬ ‪・春菊と新玉ねぎと水菜とトマトのゴマだれ豚しゃぶサラダ‬
‪・イクラのせ大葉豆腐~ワサビ醤油~‬
‪・キャベツとネギと大根とワカメの味噌汁‬
‪・シナモンかけ苺プルーンチェリージャムヨーグルト‬
‪・ホットプーアール茶‬ ‪腹減ったぁぁぁ~!😝‬
‪豚肉は茹でてヘルシーに✨‬ #キタエリ飯 #料理
#糖質制限

思わず買った(笑)

カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス ゆずこしょう味

#ノンフライ #KALDI #って言ってもカロリー気になる #結局はポテトチップスだもんw

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