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ALEXA KISS  🍏 REAL FOOD 🥥 NO JUNK ADDED 💪🏼 FITNESS 🌎 TRAVELLER . 👩🏻‍🍳 #kissalexakissrecipe #holistic #livewell

🦋EVERY DAY IS A GIFT: ENJOY LIFE!
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Wenn man sich gesund und fit fühlt, kann man das Leben noch mehr genießen und ist produktiver. Zu einem gesunden Lebensstil gehören u.a. eine gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung.
NEHMT EUCH ZEIT FÜR EUCH SELBST❣️
Nehmt euch Zeit 🧘🏻‍♀️zum Entspannen (🎨📚Buch, Spaziergang, Kochen, Backen, Essen, Socialmedia...) und geht Aktivitäten nach, die euch Spaß machen.

Nehmt euch Zeit zum Kochen und genießt eure Mahlzeiten bewusst🍽. „Viele Menschen haben das Essen verlernt, sie können nur noch schlucken.“ 👨🏼‍🍳Das Zitat von Paul Bocuse trifft es meiner Meinung nach ziemlich genau!

Nehmt euch Zeit für Bewegung: 🚴🏻‍♀️🤽🏽‍♂️🏊🏼‍♀️🚣🏼‍♂️🏋🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️...Es muss nicht immer das Fitnessstudio, sondern kann auch ein Homeworkout, Spaziergang usw. sein.! Man fühlt sich besser, ausgeglichener. Ganz wichtig: Tut dies alles, weil IHR es wollt. Aus Überzeugung. Nicht für einen neuen Partner, Socialmedia oder oder oder.
Nehmt euch Zeit, den Moment bewusst zu genießen!
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AND DON‘T FORGET: 😁SMILE EVERY DAY!

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🦊Good Morning🧡COCONUT SWEET POTATOE BREAKFAST BALLS🥥simple but good!
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240 g gegarte 🍠Süßkartoffel
40 g 🥥Kokosmehl
25 g 🥥Kokosflocken
1 EL 🥥Kokosöl
Prise Seasalt
Prise Vanille
(Wer mag, gibt noch ein paar Tropfen Kokosblütenzucker hinzu. Dann bleiben wir konsequent beim Thema KOKOS).
Wie immer alles in der Küchenmaschine zu einem Teig verarbeiten, Bällchen formen und in Kokosmehl wälzen. .
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Über 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣von euch haben sich das Rezept gespeichert🎉🎉🎉 Das freut mich total: Habe die PROTEINPIZZA 🍕 direkt nochmal gebacken... mit ordentlich Gemüse 🍅🥒🌽. Und da in der Zwischenzeit einige von euch NEU sind, gibt es noch einmal das Rezept.
Sie ist wirklich gut!
Für eine kleine Pizza braucht ihr: .
👩🏻‍🍳100 g Magerquark 🌾75 g Dinkelmehl Typ 630 🥄5 g Weinsteinbackpulver
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Alles verkneten, gerne noch salzen und würzen. Ich habe Mediterraneo verwendet. Pizza ausrollen, auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen, nach Herzenslust belegen und bei 175 Grad Umluft backen, bis der Käse den gewünschten Bräunungsgrad erreicht hat🍴.
Euch einen schönen Feierabend❣️#kissalexakissrecipe
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🍫C O C O A OVERNIGHT OATS🥣Easy to make and delicious: .
1/2 Cup 🌾Haferflocken
1,5 Cups 🌰Haselnussmilch
Mark von 1/3 🥄Vanilleschote
ein paar 🍫rohe Kakaobohnen
optional 1 EL🌴Kokosblütenzucker
👩🏻‍🍳Hebt die Vanille (sowie die Süße, sofern ihr welche verwendet) unter die Haferflocken und übergießt diese mit der Milch. Lasst sie über Nacht quellen und toppt euer Oatmeal vor dem Verzehr mit rohen Kakaobohnen, Schokokracher und 🥜Nüssen.
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DID YOU KNOW👩🏻‍🏫? Roher Kakao bzw. Kakaobohnen enthalten viel Kalzium, Magnesium, schützen die Zellen mit wichtigen Antioxidantien und liefern Inhaltsstoffe, die das Glücksgefühl steigern (können). Außerdem fördern Sie die Verdauung, unterstützen die Produktion verschiedener Glückshormone und können den Blutdruck senken. Rohkakao wird nachgesagt, dass er den Körper entspannt und gleichzeitig für mehr Konzentration und Energie sorgt.
Je frischer die Kakaobohne ist, desto wertvoller sind die darin enthaltenden Nährstoffe. Um daraus Schokolade herzustellen, werden die Bohnen bei hohen Temperaturen geröstet/erhitzt und dabei viele wichtige Nährstoffe „gekillt“. Deshalb esse ich statt Schokolade rohe Kakaobohnen. Sie schmecken schokoladig und sind außen knusprig. .
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❤️Apfelschnecken aus Hefeteig 🍎🐌Dazu einen Hefeteig herstellen, mit Zimt und Vanille bestreuen und in sehr dünne Scheiben geschnittene Apfelscheiben überlappend darauf legen. Das Ganze vorsichtig von einer Seite zu Rosen 🌹 / Schneckem 🐌aufrollen. Bei 170 Grad Umluft backen, bis der gewünschte Bräunungsgrad erreicht ist👩🏻‍🍳. Rezepte für Hefeteig findet ihr unter #kissalexakissrecipe oder auf meinem Blog. Einen schönen☀️ Feierabend!
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🍌B A N A N A B R E A D BREAKFAST BALLS🍌Right now I‘m totally addicted to #blissballs 😋Diese hier sind sooooo lecker, ich muss das Rezept mit euch teilen: .
1 Cup 🌾Haferflocken
1 reife 🍌Banane
1/3 Cup 🌴Kokosraspeln
1 EL 🥥Kokosöl
1/2 TL Zimt
Optional: 🍁Ahornsirup
Alle Zutaten in einer Küchenmaschine so lange zerkleinern, bis eine homogene Masse entsteht (dauert ca. 3 Minuten). Mit einem EL Teig entnehmen und zu Kugeln formen. In Schokoladenpulver, Schokokracher o.ä. wälzen. .
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DID YOU KNOW 👩🏻‍🏫?
Venice Beach 🌴ist ein 4,5 km langer Sandstrand, der zum Stadtteil Venice gehört und an den Strand 🏝 von Santa Monica grenzt. Am Strand kann man Beachvolleyball 🤾🏼‍♀️spielen, Kitesurfen 🏄🏽‍♀️und Bodyboarden. Ich fahre von Santa Monica immer mit dem Fahrrad🚴🏻‍♂️35 km bis nach El Segundo Beach und wieder zurück. .
Venice Beach ist sehr bunt und ein Magnet für Touristen, Künstler👩🏻‍🎨, Musiker👩‍🎤, Artisten🤹🏻‍♂️, Skater, Bodybuilder und Drogenabhängige... In Venice Beach findet man sehr viele Gebäude und Wände mit Graffitis, die für mehr Farben sorgen🎨. Es ist definitiv jedes Jahr einen Besuch wert. .
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Guten Morgen🌸Sie sehen schweinisch 🐷aus, bestehen dabei „nur“ aus Datteln, Kokosmehl, Backpulver, Sojamehl als Eiersatz und etwas Maplesirup🙌🏼🌸Ein schöner Auftakt für meinen Sonntag. Happy Sunday, people💗!
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🦄Hello B R E A K F A S T BALLS💜 DID YOU KNOW 👩🏻‍🏫? Breakfast- oder auch Bliss Balls sind kleine runde Pralinen in Rohkostform. Als Basis verwendet man oft Nussmus oder Datteln, damit die (oft wenigen und gesunden!) Zutaten zusammen kleben. Meine Variante enthält Erdnussbutter, Haferflocken 🌾, Datteln und Kokosflocken. Die Zutatenliste ist wie immer überschaubar und die Snackballs schnell hergestellt, aber auch genauso schnell verputzt☺️🤤.
Habt einen tollen Samstag💖! Ich verwende übrigens einen Pürierstab zur Herstellung der Breakfastballs. In der Küchenmaschine funktioniert das auch. Hier muss man jedoch häufig die Masse von den Rändern des Behälters runterdrücken.
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Mein Coconut Granola mit Beeren🥄Für mich ein perfekter Snack, den ich mir auch im Urlaub selbst zubereite.
🥣HOMEMADE GRANOLA🥣
Für mein zuckerfreies und glutenfreies Granola 🥄habe ich
2 Cups glutenfreie Haferflocken🌾, 1/3 Cup weiße Chiasamen,
1/2 Cup Kokosflocken,
1/3 Cup gemahlene Mandeln, 1/2 Cup ganze weiße Mandeln, 1/2 Cup Kokoswürfel/Kokosflocken
1/3 Cup KakaoniBs und
1/3 Cup flüssiges Bio-Kokosöl in einer Schüssel vermengt. Das Granola wird dann bei 160 Grad Umluft etwa 20 Minuten gebacken, bis es knusprig, aber nicht braun wird.
MIT CUPS MEINE ICH US-AMERIKANISCHE MESSBECHER🥄. #coconut
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