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kimbbomami kimbbomami

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김뽀마미 김뽀홈트 김이경  따스한자극 아기랑함께 김뽀마미💟 악마의전신운동 🔶필라테스&웨이트 강사🔶 🔔유튜브 👉김뽀홈트 검색 육퇴 엄마들 실시간운동 시켜주는 라이브방송 밤11시 주3회 재능기부 엄마들언니들살빼드려요❤ 📧2024000@naver.com 🚨김뽀마미 블로그

https://m.blog.naver.com/2024000?suggestAddBuddy=true

너무너무죄송합니다.
아까 낮에본 비행기가 충격이었는지
계속울고 안자고
자는것같아서 몰래나오면
바로 일어나서 쫓아나오고ㅠㅠ
분명 자는소리였는데 엄마가 옆에없는건
바로 느낌이 팍오나옵니다.

오늘 예정은 악천피30 복근300개였는데
일단 그냥따로하시고..
혹시 김뽀가 늦게라도 잔다면
전 꼭해야한 늦어도 키고하겠습니다.(아까제배보셨죠?🙈) 그리구 낼 재방보시는 언니들을위해서
해야만..
.
김뽀 푹재우고
혹시 그때시간이 맞는분이계심 함께해요.
중간에 꺼서 죄송합니다🙈🙈 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
.
듬직한 아빠의 품
우리아빠가 보고싶다.

#육아스타그램
#아빠스타그램

다들 주말엔 어떻게보내시나요?
.
아빠없는주말
유일하게 낮에 이것저것 보여줄수있는 주말
#서울공항 에서
#에어쇼 한다고해 김뽀가 좋아할까 비행기보여주러
유모차를 끌고 근처까지가선
비행기 소리에 놀라
김뽀는 겁먹고 나역시 전쟁난것 같은기분에
너무 무서워 도망옴🙈🙈🙈
역시 아빠가 필요한날🙈
.
.
오늘 야간운동 합니다💟
좀따뵈요.

#바디체크 #눈바디 #자극사진 못함.
블로그 공부 거의 두시간만에
파일 겨우 올렸어요.😃😃 .
악마팀5기 연서언니가
신랑분이랑 같이 두개프린트해서
냉장고에 붙히시고 두분다 하신다고 파일을
보내주셨는데
제가 이름 바꾸는걸 못해서 ㅠㅠ .
전에 김뽀낳고 블로그 좀 했었는데
다시하려니 어려워진듯🙈🙈 블로그주소는
제 프로필에 링크걸어 놓을께요.
.
.
시간날때마다 공부해서 블로그에
공유할파일올려드릴께요.

나의 생매 경화언니 그립네요.
컴퓨터는 어렵네요.
.
.
여리여리 #니트 내스타일 다니마켓
다은언니💟
더이상 아기아프지 않길 바래요💟
옆에있으나 멀리 있으나 애정 합니다🤗
.
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👉@by_dani_17
#다니마켓#데일리코디#
#옷스타그램#스타일#겨울코디

독박육아는
엄마찌찌랑함께💟
.
말안하니 많이 좋아졌어요.
걱정되신다고 이것저것
보내주시고🙈🙈
안부글들까지 너무감사합니다🤗
.
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악마팀언니중 한분이
엑셀로 11월11일11자복근 프린트해서 주방에 붙혀놓고 하신다고
하루하루체크하는거 파일 악마팀 언니들드렸는데,
악마팀말고 혹시 필요하신분
계심 내일 블로그 연습해서 올려드릴께요💟

NC백화점 접수

부천 원데이클래스는
20일부터 접수시작했데요🙈🙈
전 일정은잘몰라서 확인해보세요

송파는
기존회원:10/25(수)부터-온라인&모바일
방문신규회원:10/27(금)-온라인&모바일&방문
.
#원데이클래스
11월10일
#NC백화점 (뉴코아)
오전11시

12월중순개강
NC백화점(송파)#가든파이브
정규클래스는
겨울학기
화.목 오후1시~2시20분 수업입니다.

신세계백화점 원데이클래스는
다음주에 모집 따로올려드릴께요.

자세한건 직접 전화문의가
빨라요.

NC송파점
02-2157-5223

#눈바디 #자극사진 #바디체크
#김뽀마미악마팀
#김뽀홈트후기
#다이어트전후#비포에프터
#최고의성형은다이어트

엄마는 마음대로 아플수도
아파서도 안되요.
엄마가 아프면,
아기는 밥도 못먹고
씻지도 못하고
대소변까지
혼자 아무것도 아직은 못하니깐요..
.
그래서 저는 안먹던 영양제까지
그리고 믿지않았던 약들을
먹습니다.
그렇게 우리아기에겐 조금이라도
먹이기 싫었던 항상제를
제 자신은 빨리 나아야할 이젠 그런 의무가있기에..
저를 위해서가 아니라
우리 가족을위해서.. 아프지마세요.
엄마들💟
.
.
.
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우리 열혈 대전 악마팀
왜 전국지방투어중 대전이 먼저였는지는
대전팀분들만 아시는비밀😶😶
아보고싶다🙈🙈🙈
.
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지방이라 3주가 시간이 안되어
2주에 1시간30분씩 꽉꽉채워
시간이 넘어가든말든 열심히 해드렸는데,
1주만의 기적을 보여주신다며
으쌰으쌰 하시더니
2주만의 기적도 나오는군요.🤗
당연 2주만에 드라마틱하게 복근이 생기는건아니지만,
이렇게 사이즈자체를 줄이실수는 있어요.
눈바디를 믿으세요🤗
.
.
운동은물론
단톡방의 소통으로
더더욱 서로 응원하고 당기기에
가능한거 같아요.
누군지는 성공하시면,
짜잔 밝힐꺼예요.🤗
.
.
이번에 무리해서
#김뽀마미11월11일11자복근 #이벤트
예전 악마팀 혹은 야간반언니들
그리고 눈팅언니들까지
.
삶이힘들어 일에지쳐 육아에 지쳐
포기하셨던 분들도
다시 할수있게 해드린거 같아
언니들의 글들보며
아파도 저는 힘이납니다.
.
.
주말이 고비입니다.
어제 야간운동때 머리가 너무 울려서 전신운동50데이를 못해드린게
걱정이되어요.
.
.
맛있는거 드실기회있을때
아예 안드시지말고
소식만이라도 하세요🤗🤗🤗 저는 오늘 초진상님데리고
다음 악마팀 같이 운동할 장소
#체육관 이나 #스튜디오
여기저기 보러 다녀야하는데
벌써부터 지쳤어요🙈🙈 .
.
#김뽀홈트
#11윌11일11자복근
#꼭가져가세요
.
.
@almondon_kr
.
#요가복추천#운동복추천#브라탑#피트니스웨어#레깅스#브라탑#뷰티스타그램#데일리#코디#요가복#홈트#홈트레이닝

가뜩이나 너 쭈쭈 일년동안 주고 서글픈데
나를 두번죽이는구나.
요즘 들고다니며 여기저기 소문내는중😢😢
딸에게 받은 충격
.
#가슴#성형
#뽐뿌
.
.
저 어짜피 김뽀보느라 운동복도
못갈아입어서요..
머리가울려 전신운동은 힘들고
복근운동 300개만
짧고 굵게 인스타로만 하려는데
말없이 묵묵히해도 같이 하실수 있으시면..
10시40분에 킬께요..😶😶😶

어제 밤에 고열과 기침으로,
너무나 아팠지만..
악마팀과 함께 운동하고
제 목소리안나온다고
걱정도 많이 해주셔서
너무 감사했습니다.
오늘 저희 복근운동 500개해냈어요.
.
.
함께하니 즐겁게 끝낼수있었어요.
이벤트도 시작했고 거의 800명가까이
해주셨는데..병원가니 제목소리 딱 듣고
심한 후두염이라고ㅠㅠ
다음주엔 성대결절 검사좀해보자고🙈🙈 일단 그래서 오늘 야간운동은 못해드릴수도있지만..
우리에겐 더빙이있자나유😶😶 일단...할수있는방법을 고민해보고
못할상황이면 이해해주세요🙈🙈
이벤트 시작하자마자
몸상태가 이모냥이라 죄송해요🙈
.
.
그리구,
방판의여왕
샘플팍팍
진교선님
@jingkyo
우리10기악마팀언니들
이거 먹고 힘내겠습니다.
너무감사합니다💟 .
.
.
#김뽀홈트
#11윌11일11자복근
#꼭가져가세요
.
.
@almondon_kr
.
#요가복추천#운동복추천#브라탑#피트니스웨어#레깅스#브라탑#뷰티스타그램#데일리#코디#요가복#홈트#홈트레이닝

✔✔리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요.
전피드는 영상용량 때문에 안되는듯 해요🤗

#11월11일11자복근
이벤트를 진행하려합니다.
👉넘겨보시면 4분영상이 4개로 나뉘어져있어요.

저와 지켜주셔야할
#김뽀마미3습관

1.본인의 현재의 몸을 앞,옆,뒤
찍어두세요.

오늘부터 저와함께 진행하시는분들
눈바디를 꼭 찍어두세요.
나중에 몸무게 변화가 없어 포기하고 싶을때
큰 힘이된답니다.
저역시 살이 20kg쪘을때,
사진조차 남기고싶지않아 하나두없는데
지금 제일 후회하고있어요.
전 사진은 성공하면 아주 멋진사진이 된답니다.
.
.
2.실생활이 운동이다.
.
사실 직장인이나 엄마들은 따로 운동할시간이 없어요.
하루에 본인이 목표를두고
예를들면 스쿼트200번은 생활하면서 중간중간 틈새로 채워주세요.
드신것도 소화도 되어 지방이 축척되는걸 조금 방지할수있어요.
.
.
주3일 야간운동필수
하루 복근운동 300번필수
엘레베이터 이용 금지❎
.
.
.
3.식단이 힘들다면 7시이후 무조건 금식
술❎빵❎떡❎
모두 배 깊숙한곳에 복근이 다있어요.
겉에 음식물을 걷어내야 보입니다.
.
.

운동은 주3일 야간운동으로
이 기간에는 복근을 중점적으로 해드릴꺼구요.
전신운동이 기본이라
복근은 덤입니다🤗

1주 10월19일~10월25일 7일
체지방컷팅&복근

2주 10월26일~11월1일 7일
체지방컷팅&복근

3주 11월2일~11월10일 9일
체지방컷팅&복근&식단

총 23일

비용:❎❎❎❎❎
긍정적인 마인드 혹 긍정적인 마인드가없으셔도
만들어드릴께요💟
(오히려 결과좋으신분들 노력많이하신분들 선물드려요)
.
.
✔✔방법:이 피드를 리그램하시고,
밑에 신청댓글남겨주세요.
(문의는 다른피드에 해주세요.) .
눈팅족언니들 이제 눈팅그만🤗
본인피드에 매일 아니어두 좋으니,
그리구 사진이 아니어두되요.
.
야간운동 인증샷 또는 운동기록에 ❎❎#김뽀마미11월11일11자복근
#건강한형제들#스윗스웻#엘림코리아
네개 태그 걸어주세요.
그래야 제가 확인할수있어요.
.
.
혹시 인스타계정이 비공개이면
매일 올라오는 제 피드에 댓글에
본인만의 운동기록을 남겨 놓으셔두 좋아요.
.
.

선물:일단 11자복근 💟
제일 언니들이 가지고 싶어하시던
▶️ @healthybrothers_
#건강한형제들
#스쿼트머신 1명
#딥스레그레이즈 1명
#복근머신(출시예정)1명 .
아기도써도 되고 성인이 써도되는
.
. ▶️ @elimkorea #엘림코리아(백화점에 다입점되어있어요)
#블랑켓 30개 .
.
여리여리팔뚝에 도움되는
▶️ @sweetsweatkor
스윗스웻벨트 팔뚝 20개

총 53개나 드리니
꼭 같이 같이 했으면 좋겠어요.
그냥 드라마틱한 효과는 없더라도
이게 또다른 힘이되어
제일 살이 찌게되는 가을겨울에
스트레스 덜받으셨음해요.
.
사실🙈🙈하면서도
제가 왜 이걸하는지 모르겠어요..
저 진짜 너무너무 바쁘고
하루하루가 고달프지만..
제가 열심히 야간운동으로
빼드린거 겨울에 다시 찌시는거 보고있자니
🙈🙈🙈🙈 제가 아기엄마가 되어보니
신랑 눈치에 본인에게 쓰는돈이 눈치도 보이고,
그렇다고 육아에 치여 그리고 발이 묶여
따로 밖에 자유롭게 다닐수도
없어
원래 비만이 아니었던분들도
점점 살이 찔수밖에 없는것 같아요.
.
큰 업체서 이런 제안도 많이 들어오지만,
엄마들께 부담드리기싫어서..
하는거니..
어느정도 의지만 가지고,
.
야간운동으로 같이 땀흘려서
꼭 11자복근은 아니더라도
어느정도 근력은 생겨서
우리 사랑하는 아이들 육아하는데
도움이 되었음 합니다.
처녀언니들은 당연 더더욱 이뻐지셨음
좋겠습니다💟💟💟
.
#김뽀홈트
#홈트
#홈트레이닝
.

#11월11일11자복근
이벤트를 진행하려합니다.
👉넘겨보시면 4분영상이 4개로 나뉘어져있어요.

저와 지켜주셔야할
#김뽀마미3습관

1.본인의 현재의 몸을 앞,옆,뒤
찍어두세요.

오늘부터 저와함께 진행하시는분들
눈바디를 꼭 찍어두세요.
나중에 몸무게 변화가 없어 포기하고 싶을때
큰 힘이된답니다.
저역시 살이 20kg쪘을때,
사진조차 남기고싶지않아 하나두없는데
지금 제일 후회하고있어요.
전 사진은 성공하면 아주 멋진사진이 된답니다.
.
.
2.실생활이 운동이다.
.
사실 직장인이나 엄마들은 따로 운동할시간이 없어요.
하루에 본인이 목표를두고
예를들면 스쿼트200번은 생활하면서 중간중간 틈새로 채워주세요.
드신것도 소화도 되어 지방이 축척되는걸 조금 방지할수있어요.
.
.
주3일 야간운동필수
하루 복근운동 300번필수
엘레베이터 이용 금지❎
.
.
.
3.식단이 힘들다면 7시이후 무조건 금식
술❎빵❎떡❎
모두 배 깊숙한곳에 복근이 다있어요.
겉에 음식물을 걷어내야 보입니다.
.
.

운동은 주3일 야간운동으로
이 기간에는 복근을 중점적으로 해드릴꺼구요.
전신운동이 기본이라
복근은 덤입니다🤗

1주 10월19일~10월25일 7일
체지방컷팅&복근

2주 10월26일~11월1일 7일
체지방컷팅&복근

3주 11월2일~11월10일 9일
체지방컷팅&복근&식단

총 23일

비용:❎❎❎❎❎
긍정적인 마인드 혹 긍정적인 마인드가없으셔도
만들어드릴께요💟
(오히려 결과좋으신분들 노력많이하신분들 선물드려요)
.
.
✔✔방법:이 피드를 리그램하시고,
밑에 신청댓글남겨주세요.
(문의는 다른피드에 해주세요.) .
눈팅족언니들 이제 눈팅그만🤗
본인피드에 매일 아니어두 좋으니,
그리구 사진이 아니어두되요.
.
야간운동 인증샷 또는 운동기록에 ❎❎#김뽀마미11월11일11자복근
#건강한형제들#스윗스웻#엘림코리아
네개 태그 걸어주세요.
그래야 제가 확인할수있어요.
.
.
혹시 인스타계정이 비공개이면
매일 올라오는 제 피드에 댓글에
본인만의 운동기록을 남겨 놓으셔두 좋아요.
.
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선물:일단 11자복근 💟
제일 언니들이 가지고 싶어하시던
▶️ @healthybrothers_
#건강한형제들
#스쿼트머신 1명
#딥스레그레이즈 1명
#복근머신(출시예정)1명 .
아기도써도 되고 성인이 써도되는
.
. ▶️ @elimkorea #엘림코리아(백화점에 다입점되어있어요)
#블랑켓 30개 .
.
여리여리팔뚝에 도움되는
▶️ @sweetsweatkor
스윗스웻벨트 팔뚝 20개

총 53개나 드리니
꼭 같이 같이 했으면 좋겠어요.
그냥 드라마틱한 효과는 없더라도
이게 또다른 힘이되어
제일 살이 찌게되는 가을겨울에
스트레스 덜받으셨음해요.
.
사실🙈🙈하면서도
제가 왜 이걸하는지 모르겠어요..
저 진짜 너무너무 바쁘고
하루하루가 고달프지만..
제가 열심히 야간운동으로
빼드린거 겨울에 다시 찌시는거 보고있자니
🙈🙈🙈🙈 제가 아기엄마가 되어보니
신랑 눈치에 본인에게 쓰는돈이 눈치도 보이고,
그렇다고 육아에 치여 그리고 발이 묶여
따로 밖에 자유롭게 다닐수도
없어
원래 비만이 아니었던분들도
점점 살이 찔수밖에 없는것 같아요.
.
큰 업체서 이런 제안도 많이 들어오지만,
엄마들께 부담드리기싫어서..
하는거니..
어느정도 의지만 가지고,
.
야간운동으로 같이 땀흘려서
꼭 11자복근은 아니더라도
어느정도 근력은 생겨서
우리 사랑하는 아이들 육아하는데
도움이 되었음 합니다.
처녀언니들은 당연 더더욱 이뻐지셨음
좋겠습니다💟💟💟
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#눈바디 #자극사진 #바디체크
#김뽀마미악마팀
#김뽀홈트후기
#다이어트전후#비포에프터
#최고의성형은다이어트 .
오늘은..
와 😂😂😂😂😂
죽겠어요.
왠만하면 안아픈데
온몸 두들겨 맞은건
머 항상 그랬으니..
근데 이게 열이 오르니😧😧😧
말을 하면 계속 기침이나오고.
목이아쥬,😬😬😬
진짜 아무리아파도
찬걸 좋아해서 찬거먹었는데
따스한거만 찾게되요🙈🙈🙈
다들 아프지마세요.
.
.
하지만 너무나 기쁜소식 3개월만에
악마팀5기 7기로
약 15키로 감량하고,
요즘 엔씨백화점 정규반에서 같이 열심히
했던 내가 너무 예뻐하는 소윤언니💟

생일날도 너무 축하많이 해주고,
생각만해도 웃음나는 내 활력소 소윤언니가
3년동안 힘들었는데
드디어 천사가 찾아왔어요.
.
.
3개월 어찌지냈는지 얼마나 힘들게 성공했는지
누구보다 잘 알아서..
이보다 기쁜소식은 없고
축하해줘야 하지만,
이제 엔씨팀에서 못본다고 생각하니
마음이🙈🙈🙈
아 오늘 마지막수업으로 온다는데
소윤언니 절대 울지 맙시다.
좀따봐요. .
저는 이거 쓰면서 아픈게 반은 나은듯🙈🙈🙈 .
혹시,
이렇게 힘들게 천사를 기다리시는
언니들 엄마들
조금이나마 힘이 되셨음합니다.
특히 내가 간절히 원하는 그분..아시죠?
💟

밑에글은
전에 소윤언니 소개했을때 글이예요
.
. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽
삶을 살아가는데있어
다이어트가
주목적은 분명 아니지만,
이렇게 소윤언니처럼
살로인한 스트레스로
삶이 힘들었다면,
그리고 빼서 자신감자존감을
찾고
육아가 행복해졌다면,
.
분명 한번쯤은 해보는게 맞다고 생각합니다.
.
악마팀들 야간반들 그냥 눈팅족들까지 사랑합니다💟 .

앗 우리소윤언니가 전해달래요
.
👉많은 사람들이 더 자극받고 건강한엄마 건강하여자가 되었음 합니다👈
@sso__nim
.

#아몬드온#즐거운내몸의변화
👉@almondon_kr
#요가복추천#운동복추천#브라탑#피트니스웨어#레깅스#브라탑#뷰티스타그램#데일리#코디#요가복

엄마 오늘 아파..😶😶😶
아빠만 괴롭혀라🙈🙈🙈
.
오늘 푹쉬고
좋은밤되세요.
.
넘겨보시면,
나한테는 무뚝뚝
딸바보 아빠
공쥬로 변신해도 그저 좋지요🤗

다시 내일은 활기차게💟
걱정해주셔서 감사합니다.
요즘 땀흘리고 바로 다음수업가고 하니
찬기운에 감기온듯 해요.
.
.
야간반언니들
꼭 운동하시고 덥다고 창문열지마셔요
.
💟

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