kimbbomami kimbbomami

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김뽀마미 김뽀홈트 김이경  살빼주는예쁜언니 김뽀마미💟 🔶필라테스&웨이트 강사 유튜브 👉김뽀홈트 검색 운동시켜주는 라이브방송 밤11시주3회 재능기부 📧2024000@naver.com #김뽀마미#김뽀홈트 @kimbbomami_homefit 네이버 김뽀홈트 카페 무료😊실시간라이브운동👇

작은것의 행복
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명품으로 휘감지 않아도
고급스러운곳에서 밥을 먹지 않아도
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이렇게 운동 할수있는것 자체로도
무언가 노력할수 있다는것 만으로도
지금 이순간 숨쉬고,
사랑하는 내아기의 볼에
키스할수 있다는것 만으로도 행복하게
생각하고 살아간다면
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그것이 #세제행 #소확행
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남과 비교하지 마세요.
본인이 제일 우울하고 힘들다고 생각하지마세요.
지금 본인을 부러워하는 사람도 많으니깐요.💟
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그런의미로 본인이 행복한이유를
하나씩 적어 보세요.
그럼 오늘 하루가 행복하실거예요.
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음,저는
방금 김뽀홈트카페 그리고 저 태그로 소환하신분들이
땀샷을 올리신 걸보고,
그리고,악마팀 언니들의 즐거운 단톡방
그걸 볼수있는 눈이 있다는게 너무 행복했어요.
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10시 공유이 복부 괴롭히러갑니다💟
어제에 이어 쭉 빼보실분🤗🤗

오늘 오랫만에
너무너무 즐겁고 행복했습니다.
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꼭 다 따라 하지 못하셔도,
1개를 하더라도,
정확히 집중해서 내일은 두개..세개
본인의 체력에 맞게
하셨으면 좋겠습니다.
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고심하고 고심한
책 제목입니다.
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책은 21일부터 예스24에서 만나 보실수
있어요
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떨리지만,
그냥 삼년동안
같이 운동하면서
흘린땀 하나하나를
담았습니다.
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감사하고..
또 감사합니다💟
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올만에 하니 역시 많이 오셨..😶
자주 안해야 하나바요.🙈🙈
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#김뽀마미악마의전신운동
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#홈트
#홈트레이닝
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사랑해💟김뽀야
항상 밝고 행복하게 지내자.
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오랫만에 야간운동
가능하실분 계시면..수다도 떨고,
고민도 상담도 하고
화끈하게 전신데이 50개
가능하신분 계실까요💟

오늘 공유이는
초보들에게 좋을것같아요.
김뽀때문에 중간에 자꾸 끊어져서😱😱😱
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그래도 땀은 나더라구요
당황시려서😄😄
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김뽀사랑한다.
눈은 진짜 머가 들어갔는지
충혈 되어 있더라구요.
짜증내서 미안해🙈
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오늘 흘린 땀을 시작으로
행복하게 보내세요.
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재방은 유튜브로 보실수있어요
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🔮밤 10시30분~11시사이 주3일 유산소+근력운동 60분 .
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우리들의소통공간
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축구경기끝나고,
남은건 치킨살 족발살

요가복 요거 브라운이 고급스럽고 참 좋은데
어제 먹은 족발 생각이😅😅😅
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수건으로 어제 드신거 같이 날려보아요💟
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오전수업 때문에
9시10분 합니다.
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가능하실까요?😶😶😶
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#요가복추천#운동복추천#브라탑#피트니스웨어#레깅스#브라탑#뷰티스타그램#데일리#코디#요가복#홈트#홈트레이닝그램

비록 졌지만,
응원을 빙자한 틈새운동으로
저녁내내 먹은거 털어냈어용.
제가 원래 이런성격은 아닌데
오늘 저를 조금 놓고,
즐겼..😶😶😶
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저는 공유이를 운동을 한것뿐😶😶
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낼부터 다시 공유이는 공유이대로
야간운동도 같이 합니다💟
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낼 아침 오전수업도 있고,
허둥지둥 피드 못 올릴것같아요.
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피드없어도 9시10분에
할께요💟💟💟
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#이제
#집에서
#축구#보자
#김뽀파파야
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#백지영 언니
빙의중
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립싱크
#막걸리녀
술 안마셨음
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이렇게 가까이 듣다니
너무 행복해요.
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#소확행
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아까
사진찍으신다고,
저랑 김뽀랑 사진찍으신분 .
김뽀가 요즘 틈만나면
찌찌를 만지는데
첨 뵈었는데 순식간에 손을 쑥😱😱죄송합니다😂😂
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낼 공유이로 만나요..💟

오늘 저의 인생에 희노애락의 눈물을
흘리게 해주신 #백지영 언니가
오신다하여,
#가든파이브 광장에 왔어요💟
노래들으면서
또 엄청 울듯😢😢
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매일 정규수업 강의하러만오다가
놀러오니 신남😎😎
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끝나고,
#축구 응원까지
흐흐 이겨야할텐데요.
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요기 계신분들 계실까요?

오늘 ak평택 30명가까이
나오셔서 함께해서 너무 행복했습니다.
마이크가 또 고장이나서😢😢😢
쌩 목으로 했지만,
나이 어리신들 부터
연세가 조금 있으신분들까지
열심히 잘해주셔서 더 힘이났어요.
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나이는 숫자에 불과하단걸
다시 한번 느낀오늘

제선물에 김뽀선물까지
챙겨주셔서 감사합니다.
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평택언니들,
오늘 즐거우셨나요?
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오늘은 치킨먹는날
인간적으로 배부르게만 드시지마실까요😅😅😅닭가슴살만
골라먹기 어떠세요?😙😙😙
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오늘은 악마의 전신운동 김뽀마미
붉은악마가 되어
야외응원 갑니다💟
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오늘 공유이 하시고
상쾌한 하루를 시작하셨나요?
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저는 키가 170 이구요
6개월동안,
공복유산소 홈트만으로
20키로 감량해서 최저몸무게 50kg
지금은 60kg입니다.😶😶
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왼쪽
저 사진은
나름 살빠졌던
60kg초반 사진이구요
코끼리팔뚝 한팔뚝하죵😁😁
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다시 60kg를 찍을줄이야😂😂
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사실 언제부터 60kg였는지 모르겠어요
몸무게안잰지 6개월
어제 동생네 갔다가
판도라의상자를 열어보니
60kg😱😱😱😱
(열지 말았어야해😂😂😂)
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저랑 같이 운동하시는분들
남들이봐도 자꾸 빠졌다고하고,
운동도 나름 열심히 해서
자신감 있게 체중계에 올라갔다가
좌절하신분들 많으시죠?
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안먹던 보충제 @healthybrothers_
#건강한형제들 먹기 시작한지 3달
근육무게가 엄청 늘었겠죠.
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저를 보는사람마다
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공유이하면서 빠졌다고 하고,
저는 매일 눈바디를 찍고
몸무게는 믿지 않고 있어요.
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하지만,
저 역시 숫자의 노예
그래서 체중계를 버려버렸는데
어제 동생집에 가는게..😂😂 .
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그래도,
자꾸 숫자에 집착하실건가요?😶😶😶
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아까 성남고속터미널에서
진짜 쭈구리고 의자서 삶은계란 먹고있는데
창피해서 빨리먹고 가려했는데
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저 등을 치시면서
아주 해맑게 김뽀마미님 안녕하세요?!하고
쏜살같이 사라지신언니
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반가웠어요😶😶😶
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#비치웨어
#휴가#여행
#레이스#로브
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#고고비치
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@gogobeach
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🔊주3회 실시간야간운동 🔊수시로하는 공복유산소20분은
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🔮오전9시30분~10시 사이 주5회 공복유산소20분
🔮밤 10시30분~11시사이 주3일 유산소+근력운동 60분 .
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우리들의소통공간
🔊네이버카페👉 김뽀홈트👈
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#홈트#홈트레이닝
#눈바디 #자극사진 #바디체크
#김뽀마미
#김뽀홈트후기
#다이어트전후#비포에프터
#최고의성형은다이어트

딱,10일전
원데이클래스전에 뛰고 집중하는데 방해가되어,
혹은 밥만 먹으면 늘어난 뱃살이 채워져서
바로 튀어나와
그날 한시간 저를 보시러 오시는분들께
나온배를 보여드릴수 없어
굶고 하는데
그날 책에 들어가는 영상 촬영이 바로 있어서
저녁 아홉시넘어 까지
고구마 조금먹고 계속 뛰었더니
.
촬영하는데 핑 필름이 퍽
귀에선 삐------
이러다 나 죽겠다.
지금 난 끝이구나..
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그리고 그날
난,왜 이러고 사나.
부귀영화를 누리는것도 아니고,
나도 좀 자고,먹자
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란..생각으로 그냥 잘 먹었어요.
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진짜 잘..아주잘..
빵,떡,과자,면류들
니가이기나
내가이기나 해보자
먹다 잠들고,
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야간운동도..일단 제 몸이 좋아야
오래갈듯 해서
김뽀도 늦게자고
그냥 그때 같이자버리고를.
10일..딱 10일인데😢😢
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3키로득템하셨습니다.
60키로..
😱😱😱
운동량이 많았으면
아..근육량이라고 하겠지만..
운동량도 반으로 줄었으니
살득템..😂😂
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먹고 바로 자는건..
진짜 살찌는 지름길
저 역시 예외는 아닙니다.
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곧 15기 바디프로필인데
오늘부터 급찐급빠
10일만에 찐 3키로
10일만에 빼볼께요.
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야간운동 분명 저안한다고 안하시는분 계시니
최대한 다시 해보려고요.
다시 보고도 싶고 체력충전 완료.
너무 건강한 돼지가😂😂
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오늘 평택 원데이클래스 전에
공유이 하고 갈께요
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공유이 스트레스푸는 상체편
10시 가능하실분 계신가요?💟
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😢😢😢

화장품을 아무리 좋은걸 써도
기초전에 쓰는 물이 중요하단걸
요즘느껴
김뽀와 신랑님이 아토피와 건선으로
힘들어해 야밤에 설치중 입니다.😁😁
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전에 이미 신랑님이
피부때문에 샤워기도 바꿨었음.
우리는 물과의 전쟁중.
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일단 물이 바로 부드러운 느낌
부드러운물이 얼굴에 닿으니
얼굴이 부드러워진 느낌.
불순물을 다 걸러준다니
요즘 양치만하면 물을 마셔버리는 김뽀
덜 찝찝할듯 해요🤗
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좋은밤 되세요💟
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#물 의중요성
#물 과의 전쟁중

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