kim_star_cf kim_star_cf

872 posts   676 followers   527 followings

Kim Sang-hyun  🇰🇷Seoul, South Korea Crossfitter(Legacy And Masters) Rocker Eyewear Collector 운동일지,일상,음악,패션,문화

#투핏 @2fit_training_box
@black_classic_hoon
20170724 MON
운동일지
Warm Up
Turkish Get Up(0.5pood~2pood)
2pood 32kg turkish get up
----------------------------------------
Weight Lifting
Power Snatch(without move feet) Skill TR -------------------------------------------------------
Circuit영상
10m Handstand walk
20 Pull Up
1min rest
X3R
-----------------------------------------
CORE
15 Russian KB Swing x5R 2.5pood 40kg

#adidas #handstand #Daily #crossfit #크로스핏 #다이어트 #몸짱 #우장산크로스핏 #화곡동크로스핏 #healthy #fitness #패션스타그램 #일상스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #강서구크로스핏 #pullup #weightlifting #strength #운동하는남자 #workout #턱걸이 #운동일지 #deadlift #다이어리 #턱걸이 #snatch

#투핏 @2fit_training_box
@black_classic_hoon
20170724 MON
운동일지
Warm Up
Turkish Get Up(0.5pood~2pood)
2pood 32kg turkish get up
----------------------------------------
Weight Lifting 영상
Power Snatch(without move feet) Skill TR -------------------------------------------------------
Circuit
10m Handstand walk
20 Pull Up
1min rest
X3R
-----------------------------------------
CORE
15 Russian KB Swing x5R 2.5pood 40kg

#adidas #kettlebell #Daily #crossfit #크로스핏 #다이어트 #몸짱 #우장산크로스핏 #화곡동크로스핏 #healthy #fitness #패션스타그램 #일상스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #강서구크로스핏 #pullup #weightlifting #strength #운동하는남자 #workout #턱걸이 #운동일지 #deadlift #다이어리 #powersnatch #snatch

#투핏 @2fit_training_box
@black_classic_hoon
20170724 MON
운동일지
Warm Up
Turkish Get Up(0.5pood~2pood)
영상 2pood 32kg turkish get up
Weight Lifting
Power Snatch(without move feet) Skill TR -------------------------------------------------------
Circuit
10m Handstand walk
20 Pull Up
1min rest
X3R
-----------------------------------------
CORE
15 Russian KB Swing x5R 2.5pood 40kg

#adidas #kettlebell #Daily #crossfit #크로스핏 #다이어트 #몸짱 #우장산크로스핏 #화곡동크로스핏 #healthy #fitness #패션스타그램 #일상스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #강서구크로스핏 #pullup #weightlifting #strength #운동하는남자 #workout #턱걸이 #운동일지 #deadlift #다이어리 #turkishgetup #snatch

나바노비스
어제에 피트니스스타1위에 이어서 오늘은 2위
역시 전국구
그동안 고생했어 잘쉬고 맛있는거 많이먹자!
그리고 내가 보기엔 니가 몸이 제일 이뻤어
최고임👍

#나바 #nabba #피지크 #피트니스스타 #최재훈선수 #physique #보디빌딩 #머슬모델 #복근 #해운대 #브로맨스 #몸짱 #강서구피티 #강서구크로스핏 #크로스핏

#투핏 @2fit_training_box
@black_classic_hoon
20170722 SAT

운동일지
Weight Lifting 영상
a.Snatch(without move feet) Double&Skill TR
b.High Hang Snatch(without move feet) Skill
-------------------------------------------------------
CORE
30 Russian KB Swing(2.5pood=40kg)x2
-----------------------------------------
Strength
10 L Pull Upx3

#adidas #kettlebell #Daily #crossfit #크로스핏 #다이어트 #몸짱 #우장산크로스핏 #화곡동크로스핏 #healthy #fitness #패션스타그램 #일상스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #강서구크로스핏 #pullup #weightlifting #strength #운동하는남자 #workout #턱걸이 #운동일지 #deadlift #다이어리 #squatsnatch #snatch

#투핏 @2fit_training_box
@black_classic_hoon
20170722 SAT

운동일지

Weight Lifting
a.Snatch(without move feet) Double&Skill TR
b.High Hang Snatch(without move feet) Skill
-------------------------------------------------------
CORE 영상
30 Russian KB Swing(2.5pood=40kg)x2
-----------------------------------------
Strength
10 L Pull Upx3

#adidas #kettlebell #Daily #crossfit #크로스핏 #다이어트 #몸짱 #우장산크로스핏 #화곡동크로스핏 #healthy #fitness #패션스타그램 #일상스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #강서구크로스핏 #pullup #weightlifting #strength #운동하는남자 #workout #턱걸이 #운동일지 #deadlift #다이어리 #squatsnatch #snatch

#투핏 @2fit_training_box
@black_classic_hoon
20170722 SAT

운동일지

Weight Lifting
a.Snatch(without move feet) Double&Skill TR
b.High Hang Snatch(without move feet) Skill
-------------------------------------------------------
CORE
30 Russian KB Swing(2.5pood=40kg)x2
-----------------------------------------
Strength영상
10 L Pull Upx3

#adidas #kettlebell #Daily #crossfit #크로스핏 #다이어트 #몸짱 #우장산크로스핏 #화곡동크로스핏 #healthy #fitness #패션스타그램 #일상스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #강서구크로스핏 #pullup #weightlifting #strength #운동하는남자 #workout #턱걸이 #운동일지 #deadlift #다이어리 #squatsnatch #snatch

#투핏 @2fit_training_box
@black_classic_hoon
20170721 FRI

운동일지
영상
Weight Lifting
a.10 Muscle Snatch(empty)
b.Muscle Clean
-------------------------------------------------------
Strength
10 Double KB Snatch(1.5pood 24kg)x2
3 KB Strict Press(2pood 32kg)x2영상
-----------------------------------------
CORE
10 Double KB Swing(1.5pood 24kg)x3

#adidas #kettlebell #Daily #crossfit #크로스핏 #다이어트 #몸짱 #우장산크로스핏 #화곡동크로스핏 #healthy #fitness #패션스타그램 #일상스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #강서구크로스핏 #케틀벨 #weightlifting #strength #운동하는남자 #workout #역도 #운동일지 #deadlift #다이어리 #press #strictpress

#투핏 @2fit_training_box
@black_classic_hoon
20170721 FRI

운동일지
영상
Weight Lifting
a.10 Muscle Snatch(empty)
b.Muscle Clean
-------------------------------------------------------
Strength
10 Double KB Snatch(1.5pood 24kg)x2영상
3 KB Strict Press(2pood 32kg)x2
-----------------------------------------
CORE
10 Double KB Swing(1.5pood 24kg)x3

#adidas #kettlebell #Daily #crossfit #크로스핏 #다이어트 #몸짱 #우장산크로스핏 #화곡동크로스핏 #healthy #fitness #패션스타그램 #일상스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #강서구크로스핏 #데드리프트 #weightlifting #strength #운동하는남자 #workout #역도 #운동일지 #deadlift #다이어리 #kbsnatch #snatch

#투핏 @2fit_training_box
@black_classic_hoon
20170721 FRI

운동일지
영상
Weight Lifting
a.10 Muscle Snatch(empty) 영상
b.Muscle Clean
-------------------------------------------------------
Strength
10 Double KB Snatch(1.5pood 24kg)x2
3 KB Strict Press(2pood 32kg)x2
-----------------------------------------
CORE
10 Double KB Swing(1.5pood 24kg)x3

#adidas #kettlebell #Daily #crossfit #크로스핏 #다이어트 #몸짱 #우장산크로스핏 #화곡동크로스핏 #healthy #fitness #패션스타그램 #일상스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #강서구크로스핏 #데드리프트 #weightlifting #strength #운동하는남자 #workout #역도 #운동일지 #deadlift #다이어리 #musclesnatch #snatch

#투핏 @2fit_training_box
@black_classic_hoon
20170720 THURS

운동일지
영상
Weight Lifting
Power Snatch Skill & Heavy Single
점진적 증량 실시 Heavy Single로 500g 경신한 Power Snatch New Personal Record🏋🏻
-------------------------------------------------------
Strength
Dead-lift
1x7(395#)
-----------------------------------------
Strength2
a.1Kettle Bell Strict Press(2pood=32kg)x3
b.5Double Kettle Bell Strict Press(1.5pood=24kgx2)x5

#anta #kettlebell #Daily #crossfit #크로스핏 #다이어트 #몸짱 #우장산크로스핏 #화곡동크로스핏 #healthy #fitness #패션스타그램 #일상스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #강서구크로스핏 #데드리프트 #weightlifting #strength #운동하는남자 #workout #역도 #운동일지 #deadlift #다이어리 #powersnatch #snatch

#투핏 @2fit_training_box
@black_classic_hoon
20170720 THURS

운동일지

Weight Lifting
Power Snatch Skill & Heavy Single
점진적 증량실시 Heavy Single로 500g 경신한 Power Snatch New Personal Record🏋🏻
-------------------------------------------
Strength
Dead-lift
1x7(395#)
-----------------------------------------
영상
Strength2
a.1Kettle Bell Strict Press(2pood=32kg)x3
b.5Double Kettle Bell Strict Press(1.5pood=24kgx2)x5

#anta #kettlebell #Daily #crossfit #크로스핏 #다이어트 #몸짱 #우장산크로스핏 #화곡동크로스핏 #healthy #fitness #패션스타그램 #일상스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #강서구크로스핏 #strictpress #weightlifting #strength #운동하는남자 #workout #역도 #운동일지 #press #다이어리 #powersnatch #snatch

Most Popular Instagram Hashtags