[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

kharinamarina kharinamarina

4554 posts   27165 followers   1024 followings

Marina 🕉 YOGA 🇷🇺 Moscow Russia  1-5.02.2018 Фестиваль спорта ‘Русский Снег’⛸🛷⛷🏂 @konakovoriverclub . 24-25.02.2018 Москва Семинар @morly.yoga🧘🏻‍♀️ Запись в Директ📲

Всем привет🙋🏻‍♀️
.
Очередное напоминание о 2-м семинаре Игоря Пантюшева @morly.yoga из цикла ‘Культура Движения’ ➡️ ‘Динамические процессы в практике асан’, который состоится в МОСКВЕ, уже через месяц- 24-25 февраля 2018 г.
.
🔻Не пропустите- меньше 2-х недель до окончания действия льготной цены (до 5 февраля)‼️
.
А в профиле Игоря @morly.yoga сегодня как раз пост-знакомство с физиогномическим разбором - ооочень интересно👍🏼
.
☑️ На этом семинаре для детального описания характера всех процессов в теле воспользуемся соматической моделью, в которой тело выглядит как упругая форма с процессами натяжения/сжатия. Это дополнит и углубит понимание работы тела. Как результат, мы будем наблюдать закономерности и применять приемы, которые обеспечат более корректное вхождение в движение, меньшую искаженность и избыточность напряжения. Это, к тому же, в разы повысит травмобезопасность.
.
☑️ Присоединяйтесь обязательно, будем снова решать фирменные 'задачки' от Игоря Пантюшева, исследовать себя, познавать свои возможности, выходить из зоны комфорта, обучаться новым навыкам💪🏼
.
☑️ Семинар 2-х дневный (24-25 февраля -это сб-воскр.), очень насыщенный, время с 11 до 17 с часовым перерывом на обед и отдых. Включает в себя теоретическую часть, вопросы-ответы и саму практику🤸🏼‍♀️
.
☑️ Место проведения:
Танцевальный Центр 'Dance Revolution Center', зал 'Сидней’ на 3-м этаже.
м. Бауманская или Курская.
Адрес: г. Москва, ул. Старая Басманная, 21/4.
.
☑️ Запись осуществляется по оплате❗️ По всем вопросам писать мне @kharinamarina в Директ или WhatsApp +79857764030 📲
Не забывайте указывать свои IG ник, ФИО и тел!🙏🏼
.
☑️ Полная стоимость семинара (за 2 дня) 5000₽ (при оплате до 5 февраля) и 5500₽ (после 5 февраля), при оплате на месте- 6000₽.
Возможно участие в одном из 2-х дней- стоимость 3000₽ до 5 февраля, 3500₽ - после)
Оплата на карту, по запросу в личку.
Количество мест ограничено❗️
.
☑️ Больше инфы здесь ➡️ #семинарИгоряПантюшева_Москва
_________________
#йога #практикуйивсепридет #йогасеминар #семинарпойоге #обучение #травмобезопасность #тренировка #йогапрактика #практикайоги #построениепрактики #культурадвижения #геометрияасан #динамическиепроцессы #биомеханикадвижения

#HappySunday 🤗
.
Amazing #seaview and my hamstring #stretch & #splits #flow 🤸🏼‍♀️
Standing #forwardfold#standingsplits#puppypress to splits #handstand • wave • #verticalsplits • deep #forwardbend 😊
.
Потрясающий #видизокна на #каспийскоеморе и яркий коврик💖 так и манят 🧘🏻‍♀️
________________
#йога #растяжка #шпагат #yoga #balance #flexibility #caspiansea #dagestan #izberbash #дагестан #избербаш #изберг #кассиопея #январь2018
.
▪️Travel mat by @art_yogamatic 🖤💞

#Окнавпол - это божественно 👌🏼👍🏼🙌🏼
Даже если зима и ветер снаружи☃️💨, эффект практики на улице все равно присутствует😉 Безумно хочется выбежать после🧘🏻‍♀️ и окунуться в #море 🌊🏊🏼‍♀️😅
.
Так или иначе мечта о #домикуморя претворяется в жизнь, пусть всего лишь на #выходные 😀
.
Отсутствие суеты, тишина и спокойствие открывают новые возможности и дают необычайную легкость и плавность в переходах😊
#спасибоВселенная 🙏🏼
.
My mini trip to #Dagestan for #weekend and slow #flow with an awesome #seaview ➡️
• down dog • #shaktiwaves • one legged dfd • #sideplank aka #vasisthasana#sideanglepose • standing straddle #forwardbend • straddle press up to #pincha#eaglelegs in #forearmbalance 🤸🏼‍♀️
________________
#йога #баланс #гибкость #yoga #flexibility #balance #caspiansea #каспийскоеморе #дагестан #избербаш #кассиопея
.
▪️Travel mat by @art_yogamatic 🖤💞

Примерно так проходят наши жизнерадостные тренировочки🤸🏼‍♀️ в ШБИ Дмитрия Носова @nosovschool с красотками @_adesso @julia.sobol.style @i_n_e_s_s_a__g @illa.sabr 🧘🏻‍♀️
Присоединяйтесь😉💪🏼
Вт/чт 17.30
.
#Yogapractice #yogaclass 🕉
_________________
#йога #йогавмоскве #тренировка #йогапрактика #практикуйивсепридет #растяжка #гибкость #гибкость #стойканаруках #стойканаголове #yoga #yogalife #yogaeverydamnday #practiceandalliscoming #practiceyogadaily #stretching #flexibility #wildthing #handstand #headstand #boatpose #backbend #forwardfold #tigerpose
_________________
▫️Комбинезоны @mindbody_sportwear 💜❤️
▫️Коврики для йоги @art_yogamatic 💖💜💚💙💛

#МояЙога 🧘🏻‍♀️
.
Занимаюсь йогой 4 года регулярно, практически ежедневно😅 и уже могу поделиться кое-какими наблюдениями👀
.
Мои Профиты➡️➡️➡️
.
✔️ Здоровье
• с детства у меня слабый иммунитет, все болячки в тяжелой форме, после прививок всегда заболевала😷, аллергические реакции и дважды в год как минимум орви/грипп..
Сейчас я перестала так часто болеть, потому что научилась слушать и слышать себя🤗
• благодаря пранаямам и виньясам избавилась от ужасного трахео-бронхита, который безуспешно пыталась вылечить больше 10 лет✊🏼
.
✔️Красота
• кожа стала гораздо лучше, хотя с юности проблемная- реакция практически на все, что угодно🙈🔫
в данный момент полностью убрала всю молочку🥛- от неё наибольшие высыпания и целлюль🤦🏻‍♀️ и экспериментирую с глютеном- результат пока тоже нравится🔥
#фигура сейчас лучшая за всю жизнь, без изнуряющих диет и тренировок🏋🏼‍♀️, вес и пропорции довольно легко могу контролировать питанием и занятиями💪🏼 (я мезоморф/ питта)
.
✔️Практика/ тренировки
* С физической точки зрения для меня #йога -идеальный #функциональныйтренинг, нескучный и травмобезопасный (если слушать себя опять же☝🏼) здесь #статика и #динамика, #сила, #гибкость и #баланс - свои занятия строю в зависимости от цикла- смягчаю перед и в кд, усиливаю после👊🏼
* Очень люблю возиться на коврике, изучать, наблюдать, выходить за пределы, расширять границы🙌🏼 Мне нравится чувствовать своё тело, управлять им, грамотно распределять энергию⚡️
* Ну, и конечно, использовать приобретённые благодаря йоге навыки в повседневной жизни - просто иметь возможность глубоко дышать, наклоняться, приседать и тянуться, не прилагая особых усилий😀 и в спорте- в тренажерке🏋🏻‍♂️, на лыжах⛷ и др.
* Также удалось выровнять некоторые перекосы в теле✌🏼
* А ещё мне никогда не скучно и всегда есть, чем заняться🤸🏼‍♀️
.
✔️ Внутреннее состояние
В общем, я всегда была спокойная, деструктивные мысли меня никогда особо не терзали, забываю плохое и прощаю довольно легко, к прошлому не привязываюсь, о будущем слишком много не думаю, всегда любила наслаждаться настоящим моментом, принимаю любой опыт с благодарностью🤗
Чувствую себя комфортно в уединении и тишине- тут особо бороться не пришлось😉

#НогиНоги 👣
.
Написала пост о йоге🧘🏻‍♀️ и своих профитах, но настроение выкладывать улетучилось😏 вроде как и не особо важно это все..🤔
.
Пусть будет просто мое любимое- раскрывать и одновременно укреплять плечи в пинче💪🏼
И кайфовать в новом комбинезоне @mindbody_sportwear 🦄
Спасибо за красоту и удобство🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤗
Не думала, что мне так понравится и пойдёт модель футболкой👚 всегда любила и предпочитала майки😅
Сейчас и мерзнуть перестала😉 #зима все-таки ❄️☃️ надо утепляться🧦😀
.
#Pincha #hollowback playing 🤸🏼‍♀️
_____________
#йога #йогавмоскве #практикуйивсепридет #гибкость #прогиб #пинча #стойканаредплечьях #холлоубэк #yoga #yogance #yogapractice #practiceandalliscoming #flexibility #yogagirl #yogamodel #yogaaddict #forearmstand #forearmbalance #backbend #forwardbend #straddlepress #puppypose #flow
...
• Mat by @art_yogamatic 💖
• Outfit by @mindbody_sportwear 💜

Хочу сказать ‘СПАСИБО’ своим ученикам🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Вы такие все молодцы, очень старательные, сильные и умелые👍🏼 #прогресс семимильными шагами🔝🔝🔝
Все уже отдыхают в собаке вниз, ждут планку, чтобы перевести дыхание, а некоторые даже засыпают в ней😅
А я вместе с вами и благодаря вам хорошо прокачиваю и свои ‘слепые зоны’ 👊🏼
В общем, все мы молодцы💪🏼 Люблю и всегда жду вас😍🤗❤️
.
И такие вот связочки уже совсем не утомляют, а даже наоборот перезагружают в вечной суете мегаполиса☺️
.
Ну, и для всех московских девочек - спортсменок🏋🏼‍♀️, йогинь🧘🏻‍♀️, танцовщиц💃🏼, балерин - мои любимые комбинезоны @mindbody_sportwear снова у меня в наличии в Москве - яркие, красивые и оооочень удобные👌🏼
Если вы находитесь в Москве, пишите мне в Директ, и можно все посмотреть, потрогать и померить😉
Если вы из другого города или даже страны, вы можете напрямую заказывать у производителя ➡️ @mindbody_sportwear 😊
Этот комбезик🔷 тоже в наличии и некоторые ещё, новинки в том числе🔥, есть в сториз😀
.
My hamstring #stretch & #splits #flow in a new gorgeos outfit ➡️
#piramyd#standingsplits#puppypress & splits #handstand • regular splits • upward dog • downward dog • tiger variant • side #chinstand splits • #sideplank#wildthing • sitting #forwardbend 🤸🏼‍♀️
_________________
#йога #йогавмоскве #гибкость #прогиб #растяжка #шпагат #флоу #yoga #yogance #practiceandalliscoming #flexibility #stretching #backbend #forwardfold
...
🔹Bodysuit by @mindbody_sportwear 💙 /you may DM in English/
🔸 Mat by @art_yogamatic 💖

#Homeyoga ♠️🧘🏻‍♀️♣️
.
January’s challenge of 2018 #AYearOfYoga2018 with @cyogalab and sponsored by @livesankalpa 💛
~~~~~~~~~~~
Day 1️⃣6️⃣ 😊 ▶️▶️▶️ #Corkscrew or #ParivrttaBaddhaUttanasana and my #home #forwardbend & #twist #flow 🤸🏼‍♀️
.
#ПаривриттаБаддхаУттанасана или #позаШтопора 🔥 #наклоны и #скрутки 💪🏼 особых изменений нет по сравнению с прошлым годом, так как делаю как раз только в этом челлендже😅 хотя на отстающую сторону стало полегче, в прошлый раз даже не снимала🙈
_________________
#йога #йогавмоскве #йогадома #практикуйивсепридет #баланс #гибкость #растяжка #yoga #yogapractice #practiceandalliscoming #flexibility #stretching #balance #forwardfold
.
▪️Mat by @art_yogamatic 👌🏼

Most Popular Instagram Hashtags