ketogenikgirl ketogenikgirl

210 posts   1,055 followers   1 followings

كتوجنيك گرل  رژيم كتوجنيك-رژيم پيليو -مبارزه با بنج -روانشناسي پرخوري/كانادا/به دنبال سلامتي وكاهش وزن هستيد؟با كتوجنيك گرل همراه شويد،سوال و قيمتها در دايركت

‎ايا تا به حال شده يك صداي تو سر شما بگه اينو بخور فردا شروع به دايت ميكني و يا اونو بخور و بجاش ورزش كن ،يا دنيا دوروزه لذت ببر ‎حتما اين لحظاتو هممون تجربه كرديم و بعد گوش دادن به اون صدا پشيمان شديم و ديديم كه ارزششو نداره !
‎كتو لايف استايل يكي از خصوصيات مطرحش همينه كه شما با فكر تصميم به خوردن يا نخوردن يك چيزي ميگيرين !كنترل اون صدا رو به دست بگيريد يك بار براي هميشه !
.
.
در چلنج ٢٨ روزه من شركت كنيد و خودتون رو محك بزنيد !حال خوب و تناسب اندام رو در كوتاهترين مدت تجربه كنيد .شروع سال جديد با كتوجنيك گرل
.
.
. ‎#رژیم_لاغری #كتوژنيك_دايت#روانشناسی #پرخوری #ورزش #لاغري #پرخوری_ممنوع #موفقیت #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#تغذیه #كتوژنيك٢٠١٨ #چالش_لاغری_تا_تابستان #چالش #اتکینز #پرخوری_عصبی
#رفتاردرمانی #فیتنس #کاهش_وزن #لایف_استایل #برنامه_لاغری #کتوژنیک #رژیم_پنج_دو
#کالری #دایت #چالش_لاغری_تا_تابستان #کتاب #سالم_خوری #كتوجنيك #٢٨روزكتوجنيكگرل #٢٨روزديسيپلين #تناسب_اندام

برنامه ٢٨ روز پيليو چلنج چيست ؟

اساس رژیم پیلیو، غذایی است که نوع بشر در سال های دور، پیش از صنعتی شدن تولید مواد غذایی استفاده می کردند.
غذاهاي ساده با رسپيهاي بسيار ساده .

غذای نیاکان ما، متشکل از مواد غذایی بود که آن ها می توانستند به راحتی در طبیعت به آن دسترسی داشته باشند.
مواد گوشتی به دست آمده از طریق شکار یا میوه جات و سبزیجاتی که در طبیعت موجود بود، غذای آن ها را تشکیل می داد.
همه ما خوب ميدانيم كه بيشتر بيماري ها و مشكلات امروز بشر به نوع تغذيه انها بر ميگردد.
من در برنامه ٢٨ روز پيليو چلنج سعي كردم تا شما را با غذاهاي ساده و خوشمزه و قابل دسترس به هدف أصلي كه سلامتي است هر روز با هر وعده نزديك تر كنم و نگاه شما را به غذاهاي روزمره تغيير دهم !
ما فقط يك بار زندگي ميكنيم و چقدر خوب ميشود اگر با سلامت كامل روح و جسم ، كمال استفاده و لذت را از اين دوران ببريم !
٢٨ روز پيليو چلنج راهي راحت و مناسب براي لذت از ميوه
ها ،سبزيجات و غذاهاي رنگارنگ است .
اين نوع رژيم به خانمهاي شيرده يا باردار و افراد ميانسال توصيه ميشود كه دايت كتو برايشان سخت يا مناسب نيست .
البته همه افراد خانواده ميتوانند از مزاياي اين نوع رفتار غذاي سودمند بشوند .
.
.
.
#روانشناسی#پرخوری#٢٨روزكتوجنيكگرل#پيليو
#ورزش #لاغري #پرخوری_ممنوع #موفقیت #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#تغذیه #كتوژنيك٢٠١٨ #چالش_لاغری_تا_تابستان #چالش #اتکینز #پرخوری_عصبی
#رفتاردرمانی #فیتنس #کاهش_وزن #لایف_استایل #کتاب #برنامه_لاغری #کتوژنیک #رژیم_پنج_دو
#کالری #دایت #چالش_لاغری_تا_تابستان #کتاب #سالم_خوری #كتوجنيك #تناسب_اندام

توپهاي بسيار خوشمزه و بسيار ساده ،تهيه در چند دقيقه ،بدون نياز به فر يا مواد خاص يا ابزار خاص ،بسيار عالي براي ايّام شلوغ نوروز .
هميشه اماده باشيد ،كرب و شكر همه جا در كمين شما هست !خودتون رو در شرايط انتخاب قرار ندين ،شما انتخاب خودتون رو كردين و دارين به بهترين نحو وزن و سايز كم ميكنيد و به سلامتي و تناسب اندام ميرسين !
شما با هر چيت هفته ها عقب ميوفتين ،ايا ارزششو داره ؟؟لطفا فكر كنيد و بهترين انتخاب را بكنيد ،اين توپهاي خوشمزه خيلي عالي در فريزر ميمانند و خيلي راحت ميتوانيد با خودتون جا به جا كنيد !
يادتون باشه كسي به زور به شما چيزي نميخورونه ،اين انتخاب شما است كه يكي از اين توپها با چاي داغ بخوريد و در اعتماد به نفست و قدرت انتخاب به خودتون ببالين ،يا يك قطاب پر شكر دستمالي شده و در روغن ده بار استفاده شده ،زن دايي تان را بخوريد و بعدش عذاب وجدان بگيرين و سر درد و احساس گناه و......
شما فقط يك بار زندگي ميكنيد ،اونجور كه دوست داريد زندگي كنيد ،دورو بر خودتونو پر كنيد از ادمهاي كه دوسشون دارين و به شما انرژي مثبت ميدن و حتي يك لحظه چشم از هدفتون بر نداريد .
.
.*****رسپي در نوروز اسپشيال با كتوجنيك گرل
.
. .
. ‎چالش ٢٨ روزِ كتوجنيك گرل ‎
.
-اين پلن غذاي براي سرعت دادن و ساده كردن راه ورود بدن شما به دنياي باورنكردني كتوجنيك ميباشد و به بدن شما كمك ميكند تا فت اداپت شود و كتونهاي بسياري توليد كند و اين بهترين راه چربي سوزي است !
‎-اين پلن غذاي ايدال براي لاغر شدن سريع ، با انرژي بالا و حال خوب است !
‎-هر برنامه ٢٨ روز غذايي كتوجنيك گرل حاوي ٢٨ روز دستور غذا با تمام اطلاعات مربوط به انها ميباشد (سه وعده).
‎-شاپينگ ليست ‎-
تمام ماكروها براي شما حساب شده و شما نيازي به شمردن ماكروها نداريد !
‎-جمع بندي ماكروها در انتهاي هر روز به صورت جداگانه .
‎-تمام رسپيها بارها و بارها تست شدن براي بالا بردن كتونها و پايين اوردن قند خون بدن ! ‎-
تمام غذاها بسيار ساده هستند و رسپيهاي ساده اي دارند .
‎-توضيحات بسيار ساده و قابل درك براي شروع اين لايف استايل در ابتداي برنامه ‎
-پاسخ به تمام سوالات شما ٢٤/٧ . ‎ .
.
#روانشناسی#پرخوری#٢٨روزكتوجنيكگرل
#ورزش #لاغري #پرخوری_ممنوع #موفقیت #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#تغذیه #كتوژنيك٢٠١٨ #چالش_لاغری_تا_تابستان #چالش #اتکینز #پرخوری_عصبی
#رفتاردرمانی #فیتنس #کاهش_وزن #لایف_استایل #کتاب #برنامه_لاغری #کتوژنیک #رژیم_پنج_دو
#کالری #دایت #چالش_لاغری_تا_تابستان #کتاب #سالم_خوری #كتوجنيك #تناسب_اندام#٢٨روزديسيپلين

كراكر دارچيني
رسپي در ٢٨ روز كتوجنيك گرل چلنج .
.
Let me help you.......
.
.
چالش ٢٨ روزِ كتوجنيك گرل :
.
-اين پلن غذاي براي سرعت دادن و ساده كردن راه ورود بدن شما به دنياي باورنكردني كتوجنيك ميباشد و به بدن شما كمك ميكند تا فت اداپت شود و كتونهاي بسياري توليد كند و اين بهترين راه چربي سوزي است !
-اين پلن غذاي ايدال براي لاغر شدن سريع ، با انرژي بالا و حال خوب است !
-هر برنامه ٢٨ روز غذايي كتوجنيك گرل حاوي ٢٨ روز دستور غذا با تمام اطلاعات مربوط به انها ميباشد (سه وعده).
-شاپينگ ليست -تمام ماكروها براي شما حساب شده و شما نيازي به شمردن ماكروها نداريد !
-جمع بندي ماكروها در انتهاي هر روز به صورت جداگانه .
-تمام رسپيها بارها و بارها تست شدن براي بالا بردن كتونها و پايين اوردن قند خون بدن ! -تمام غذاها بسيار ساده هستند و رسپيهاي ساده اي دارند .
-توضيحات بسيار ساده و قابل درك براي شروع اين لايف استايل در ابتداي برنامه -پاسخ به تمام سوالات شما ٢٤/٧ . #روانشناسی#پرخوری#٢٨روزكتوجنيكگرل#پيليو
#ورزش #لاغري #پرخوری_ممنوع #موفقیت #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#تغذیه #كتوژنيك٢٠١٨ #چالش_لاغری_تا_تابستان #چالش #اتکینز #پرخوری_عصبی
#رفتاردرمانی #فیتنس #کاهش_وزن #لایف_استایل #کتاب #برنامه_لاغری #کتوژنیک #رژیم_پنج_دو
#کالری #دایت #چالش_لاغری_تا_تابستان #کتاب #سالم_خوری #كتوجنيك #تناسب_اندام#ماميتوانيم

رژیم کتو
برخلاف بسیاری از رژیم های غذایی بی پایه و اساس که پس از مدت محدودی ناپدید می شوند رژيم كتوجنيك یا رژیم کتو بیش از 9 دهه ( از سال 1920 میلادی ) تجویز شده است و براساس درک جامعی از علوم فیزیولوژی و تغذیه تنظیم شده است .
رژیم کتو برای درصد بالایی از مردم موفقیت آمیز عمل می کند و به آن ها در کاهش وزن کمک می کند . چراکه چندین مورد از عوامل اصلی مربوط به افزایش وزن را بهبود می دهد مانند : عدم تعادل هورمونی به ویژه مقاومت به انسولین ، قند خون بالا و اشتهاي كاذب .
برخلاف سایر رژیم های غذایی که لیست غذاها محدود هستند و شما باید گرسنگی زیادی را تحمل کنید تا به کاهش وزن دست پیدا کنید لیست غذاهای موجود در رژیم کتو متنوع و جذاب می باشد .
رژیم کتو به جای کالری شماری و محدود کردن غذاها و حتی کمک گرفتن از تمرین های شدید ورزشی برای رسیدن به کاهش وزن شما را از طریق دیگری به هدفتان نزدیک می کند .
در رژیم کتو منبع سوخت بدن که از آن برای تامین انرژی روزانه استفاده می شود از گلوکز (قند) به چربی ها تغییر می کند و مواد غذایی پرچرب جایگزین کربوهیدرات ها می شوند . .
.
.

چالش ٢٨ روزِ كتوجنيك گرل :
.
-اين پلن غذاي براي سرعت دادن و ساده كردن راه ورود بدن شما به دنياي باورنكردني كتوجنيك ميباشد و به بدن شما كمك ميكند تا فت اداپت شود و كتونهاي بسياري توليد كند و اين بهترين راه چربي سوزي است !
-اين پلن غذاي ايدال براي لاغر شدن سريع ، با انرژي بالا و حال خوب است !
-هر برنامه ٢٨ روز غذايي كتوجنيك گرل حاوي ٢٨ روز دستور غذا با تمام اطلاعات مربوط به انها ميباشد (سه وعده).
-شاپينگ ليست -تمام ماكروها براي شما حساب شده و شما نيازي به شمردن ماكروها نداريد !
-جمع بندي ماكروها در انتهاي هر روز به صورت جداگانه .
-تمام رسپيها بارها و بارها تست شدن براي بالا بردن كتونها و پايين اوردن قند خون بدن ! -تمام غذاها بسيار ساده هستند و رسپيهاي ساده اي دارند .
-توضيحات بسيار ساده و قابل درك براي شروع اين لايف استايل در ابتداي برنامه -پاسخ به تمام سوالات شما ٢٤/٧ . #روانشناسی#پرخوری#٢٨روزكتوجنيكگرل#پيليو
#ورزش #لاغري #پرخوری_ممنوع #موفقیت #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#تغذیه #كتوژنيك٢٠١٨ #چالش_لاغری_تا_تابستان #چالش #اتکینز #پرخوری_عصبی
#رفتاردرمانی #فیتنس #کاهش_وزن #لایف_استایل #کتاب #برنامه_لاغری #کتوژنیک #رژیم_پنج_دو
#کالری #دایت #چالش_لاغری_تا_تابستان #کتاب #سالم_خوری #كتوجنيك #تناسب_اندام

سلام دوستان خوبم !
خيلي دوست دارم تا قدرتي داشتم تا همه دوستان رو كه نياز به كاهش وزن دارن مجبور كنم تا حتي شده براي يك هفته برنامه كتو را اجرا كنند تا به معجزه اين سبك زندگي پي ببرن !بدون گرسنگي بدون ضعف و ماكسيموم كاهش در كوتاه ترين زمان به همراه سلامتي و شادابي، انرژي فراوان و حال خوب !
كتوجنيك لايف استايل بهترين ابزار براي كاهش وزن ميباشد ،سعي كنيد تا درست از اون استفاده كنيد ،هر چيز مجاز رو نچينيد تو بشقابتون عزيزان ،دو بعلاوه دو ميشه چهار باور كنيد جوابش صفر نيست !اگر يك تكه نان بيست كرب داره ،دو مشت اجيل وسالاد پر گوجه و خيار و پياز هم همون بيست كرب را داره !
.
.
.

چالش ٢٨ روزِ كتوجنيك گرل : -اين پلن غذاي براي سرعت دادن و ساده كردن راه ورود بدن شما به دنياي باورنكردني كتوجنيك ميباشد و به بدن شما كمك ميكند تا فت اداپت شود و كتونهاي بسياري توليد كند و اين بهترين راه چربي سوزي است !
-اين پلن غذاي ايدال براي لاغر شدن سريع ، با انرژي بالا و حال خوب است !
-هر برنامه ٢٨ روز غذايي كتظوجنيك گرل حاوي ٢٨ روز دستور غذا با تمام اطلاعات مربوط به انها ميباشد (سه وعده).
-شاپينگ ليست -تمام ماكروها براي شما حساب شده و شما نيازي به شمردن ماكروها نداريد !
-جمع بندي ماكروها در انتهاي هر روز به صورت جداگانه .
-تمام رسپيها بارها و بارها تست شدن براي بالا بردن كتونها و پايين اوردن قند خون بدن ! -تمام غذاها بسيار ساده هستند و رسپيهاي ساده اي دارند .
-توضيحات بسيار ساده و قابل درك براي شروع اين لايف استايل در ابتداي برنامه -پاسخ به تمام سوالات شما ٢٤/٧ . #روانشناسی#پرخوری#٢٨روزكتوجنيكگرل
#ورزش #لاغري #پرخوری_ممنوع #موفقیت #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#تغذیه #كتوژنيك٢٠١٨ #چالش_لاغری_تا_تابستان #چالش #اتکینز #پرخوری_عصبی
#رفتاردرمانی #فیتنس #کاهش_وزن #لایف_استایل #کتاب #برنامه_لاغری #کتوژنیک #رژیم_پنج_دو
#کالری #دایت #چالش_لاغری_تا_تابستان #کتاب #سالم_خوری #كتوجنيك #تناسب_اندام

هميشه سلامتي بايد أُولويت اول شما باشد و بعد تناسب اندام !
لطفا به اين نكته توجه كنيد كه اگر ديگران كاري را نشدني ميدانند مثل نخوردن شيريني يا نان و برنج ،اين نشدني ها براي ذهن محدود انهاست نه براي شما ،شما چندين گام از انها جلوترين و دقيقا ميدانيد كه چه ميخواهيد و در اغاز راه خود هستيد و براي رسيدن به هدف خود برنامه ريزي كرده أيد ،پس حرف هيچ كس نبايد جلوي گامهاي أستوار شما را براي رسيدن به مقصد
بگيريد !
***عكس : بولت پرو قرتي 😉
.
.
.
#روانشناسی#پرخوری #بدون_رژیم_غذایی
#ورزش #لاغري #پرخوری_ممنوع #موفقیت #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين#٢٨روزكتوجنيكگرل
#تغذیه #كتوژنيك٢٠١٨ #چالش_لاغری_تا_تابستان #چالش #اتکینز #پرخوری_عصبی
#رفتاردرمانی #فیتنس #کاهش_وزن #لایف_استایل #کتاب #برنامه_لاغری #کتوژنیک #رژیم_پنج_دو
#کالری #دایت #چالش_لاغری_تا_تابستان #کتاب #سالم_خوری #كتوجنيك #تناسب_اندام

به اهدافتون فكر كنيد ،برنامه ريزي كنيد و قدم به قدم جلو بريد !
هر روز فقط به موفقيت همان روز فكر كنيد و به ديروز يا فردا كاري نداشته باشيد و در طول تمام مدت خوشحال باشيد و با انرژي مثبت زندگي كنيد !
كاهش وزن اصلا سخت نيست فقط بايد راهش را پيدا كنيد ،
راهي كه مناسب شما باشد ،شما يونيك هستيد و كسي در دنيا مثل شما نيست پس شما رژيم غذاي كسي را نميتوانيد تكرار كنيد !
شما نياز به برنامه خاص خودتان را داريد ،مطمئن هستم كه خيلي راهها را تا به حال امتحان كرده ايد، مثل خود من و هزاران آدم ديگه ولي اگه كتو لايف استايل را تا به حال امتحان نكرديد حتما پشيمون ميشيد و با خود ميگيد كاش زودتر شروع كرده بودم !
.
.
-عكس از غذاي مورد علاقه من ان-ويچ ،رسپي در برنامه ٢٨ روز كتوجنيك گرل چلنج .
چالش ٢٨ روزِ كتوجنيك گرل :
-اين پلن غذاي براي سرعت دادن و ساده كردن راه ورود بدن شما به دنياي باورنكردني كتوجنيك ميباشد و به بدن شما كمك ميكند تا فت اداپت شود و كتونهاي بسياري توليد كند و اين بهترين راه چربي سوزي است !
-اين پلن غذاي ايدال براي لاغر شدن سريع ، با انرژي بالا و حال خوب است !
-هر برنامه ٢٨ روز غذايي كتوجنيك گرل حاوي ٢٨ روز دستور غذا با تمام اطلاعات مربوط به انها ميباشد (سه وعده).
-شاپينگ ليست -تمام ماكروها براي شما حساب شده و شما نيازي به شمردن ماكروها نداريد !
-جمع بندي ماكروها در انتهاي هر روز به صورت جداگانه .
-تمام رسپيها بارها و بارها تست شدن براي بالا بردن كتونها و پايين اوردن قند خون بدن !
-تمام غذاها بسيار ساده هستند و رسپيهاي ساده اي دارند .
-توضيحات بسيار ساده و قابل درك براي شروع اين لايف استايل در ابتداي برنامه -پاسخ به تمام سوالات شما ٢٤/٧ .
.
#رژیم_لاغری #كتوژنيك_دايت
#روانشناسی #پرخوری #بدون_رژیم_غذایی
#ورزش #لاغري #پرخوری_ممنوع #موفقیت #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#تغذیه #كتوژنيك٢٠١٨ #چالش_لاغری_تا_تابستان #چالش #اتکینز #پرخوری_عصبی
#رفتاردرمانی #فیتنس #کاهش_وزن #لایف_استایل #کتاب #برنامه_لاغری #کتوژنیک #رژیم_پنج_دو
#کالری #دایت #چالش_لاغری_تا_تابستان #کتاب #سالم_خوری #كتوجنيك #تناسب_اندام

غذاي ساده
لطفا به اين بشقاب نگاه كنيد ! چيزي جز تازگي و سادگي در اون ميبينيد ؟ساده فكر كنيد و ساده غذا بخوريد !
غذا نبايد ٢٠تا مواد اوليه داشته باشه ،به نظر من غذاي خوب كتوي غذاي هست كه زير پنج عدد مواد لازم دارد .
غذا سوخت بدن هست و نه غير از اين ،خوشمزه بايد باشه اما خوشمزه در راستاي اهداف ما ،
چرا وقتي ميتونيد غذاي ساده و خوشمزه مصرف كنيد و به سلامتي و شادابي و اندامي متناسب برسيد ،باز هم برنج باز هم پيتزا باز هم ساندويچ ....
اگر اضافه وزن داريد ،اگر بيمار هستيد ،اگر بي حوصله و خسته هستيد ،اين انتخاب خودتون هست لطفا ژن بد و قد كوتاه و بقيه چيزها رو بهانه نكنيد !
واقعيت اينه كه قورمه سبزي انتخاب شماست و شيريني خامه اي را شما بر ميداريد و تو دهنتون مي گذاريد .
ما فقط يك بدن داريم و يك مدت محدود زندگي ميكنيم !
بايد خوشحال بود ،اميدوار و عاشق !
.
.
عكس :تاكو ،رسپي در ٢٨ روز كتوجنيك گرل چلنج .
.

چالش ٢٨ روزِ كتوجنيك گرل : -اين پلن غذاي براي سرعت دادن و ساده كردن راه ورود بدن شما به دنياي باورنكردني كتوجنيك ميباشد و به بدن شما كمك ميكند تا فت اداپت شود و كتونهاي بسياري توليد كند و اين بهترين راه چربي سوزي است !
-اين پلن غذاي ايدال براي لاغر شدن سريع ، با انرژي بالا و حال خوب است !
-هر برنامه ٢٨ روز غذايي كتظوجنيك گرل حاوي ٢٨ روز دستور غذا با تمام اطلاعات مربوط به انها ميباشد (سه وعده).
-شاپينگ ليست -تمام ماكروها براي شما حساب شده و شما نيازي به شمردن ماكروها نداريد !
-جمع بندي ماكروها در انتهاي هر روز به صورت جداگانه .
-تمام رسپيها بارها و بارها تست شدن براي بالا بردن كتونها و پايين اوردن قند خون بدن ! -تمام غذاها بسيار ساده هستند و رسپيهاي ساده اي دارند .
-توضيحات بسيار ساده و قابل درك براي شروع اين لايف استايل در ابتداي برنامه -پاسخ به تمام سوالات شما ٢٤/٧ . ‎ #روانشناسی#پرخوری#٢٨روزكتوجنيكگرل
#ورزش #لاغري #پرخوری_ممنوع #موفقیت #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#تغذیه #كتوژنيك٢٠١٨ #چالش_لاغری_تا_تابستان #چالش #اتکینز #پرخوری_عصبی
#رفتاردرمانی #فیتنس #کاهش_وزن #لایف_استایل #کتاب #برنامه_لاغری #کتوژنیک #رژیم_پنج_دو
#کالری #دایت #چالش_لاغری_تا_تابستان #کتاب #سالم_خوری #كتوجنيك #تناسب_اندام

دانش خودتونو بالا ببريد ، بدن خودتونو بشناسيد و به دايت كتوجنيك يك بار براي هميشه شانسي بديد !
درهاي شادابي و سلامتي رو به روي خودتون باز كنيد و كيفيت زندگيتونو بالا ببريد !
هيچ وقت براي شروع دير نيست !
اگر تا به حال همه دايت ها رو امتحان كرديد و جواب نگرفتين ،اين بار به كتوجنيك گرل بپيونديد و بهترين تجربه لاغري رو داشته باشيد ،يك بار براي هميشه با چربي هاي اضافه خداحافظي كنيد !
كتوجنيك لايف استايل شايد براي همه نباشه ولي براي خيلي ها بهترين انتخاب هست !

ان-ويچ مرغ و شويد ،رسپي در برنامه ٢٨ روز كتوجنيك گرل چلنج .
.چالش ٢٨ روزِ كتوجنيك گرل : -اين پلن غذاي براي سرعت دادن و ساده كردن راه ورود بدن شما به دنياي باورنكردني كتوجنيك ميباشد و به بدن شما كمك ميكند تا فت اداپت شود و كتونهاي بسياري توليد كند و اين بهترين راه چربي سوزي است !
-اين پلن غذاي ايدال براي لاغر شدن سريع ، با انرژي بالا و حال خوب است !
-هر برنامه ٢٨ روز غذايي كتوجنيك گرل حاوي ٢٨ روز دستور غذا با تمام اطلاعات مربوط به انها ميباشد (سه وعده).
-شاپينگ ليست -تمام ماكروها براي شما حساب شده و شما نيازي به شمردن ماكروها نداريد !
-جمع بندي ماكروها در انتهاي هر روز به صورت جداگانه .
-تمام رسپيها بارها و بارها تست شدن براي بالا بردن كتونها و پايين اوردن قند خون بدن ! -تمام غذاها بسيار ساده هستند و رسپيهاي ساده اي دارند .
-توضيحات بسيار ساده و قابل درك براي شروع اين لايف استايل در ابتداي برنامه -پاسخ به تمام سوالات شما ٢٤/٧ . #روانشناسی#پرخوری#٢٨روزكتوجنيكگرل
#ورزش #لاغري #پرخوری_ممنوع #موفقیت #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#تغذیه #كتوژنيك٢٠١٨ #چالش_لاغری_تا_تابستان #چالش #اتکینز #پرخوری_عصبی
#رفتاردرمانی #فیتنس #کاهش_وزن #لایف_استایل #کتاب #برنامه_لاغری #کتوژنیک #رژیم_پنج_دو
#کالری #دایت #چالش_لاغری_تا_تابستان #کتاب #سالم_خوری #كتوجنيك #تناسب_اندام

زرد چوبه
من هر چي در باره خواص زردچوبه بگم كم گفتم و حتما چيزي رو از قلم انداختم ،پس فقط به بعضي از انها ميپردازم :
پوست و جوش صورت را بهبود ميدهد
سرعت جوش خوردن زخم را بالا ميبرد
جلوگيري از رشد سلولهاي سرطاني
انتي اينفلمنتوري (ضد گاز و ورم )
كنترل كننده فشار خون
جلوي شُل شدن پوست را ميگيريد
كلسترول را پايين مياره
مو ها را تقويت ميكند
كمك به مبتلا نشدن به الزايمر
كمك به كنترل و كاهش وزن .
.
براي مصرف داروي زردچوبه، مي توان آن را در کپسول هاي پانصد ميلي گرمي ژلاتيني که در داروخانه ها به فروش مي رسند، پُر نموده و استفاده کرد.من روزي ٢-٣عدد از اين كپسولها ميخورم .
شما هم تحقيق كنيد و اگر تونستيد از فوائد زرد چوبه استفاده كنيد !
ساده ، طبيعي و قابل دسترس ،دنبال قرصهاي جادوي نباشيد بيشتر راه حل ها خيلي به ما نزديك هستند ! ***حتما زرد چوبه را با فلفل سياه مخلوط كنيد تا چندين برابر از خواص ان بهره ببريد .
.
. .چالش ٢٨ روزِ كتوجنيك گرل : -اين پلن غذاي براي سرعت دادن و ساده كردن راه ورود بدن شما به دنياي باورنكردني كتوجنيك ميباشد و به بدن شما كمك ميكند تا فت اداپت شود و كتونهاي بسياري توليد كند و اين بهترين راه چربي سوزي است !
-اين پلن غذاي ايدال براي لاغر شدن سريع ، با انرژي بالا و حال خوب است !
-هر برنامه ٢٨ روز غذايي كتوجنيك گرل حاوي ٢٨ روز دستور غذا با تمام اطلاعات مربوط به انها ميباشد (سه وعده).
-شاپينگ ليست -تمام ماكروها براي شما حساب شده و شما نيازي به شمردن ماكروها نداريد !
-جمع بندي ماكروها در انتهاي هر روز به صورت جداگانه .
-تمام رسپيها بارها و بارها تست شدن براي بالا بردن كتونها و پايين اوردن قند خون بدن ! -تمام غذاها بسيار ساده هستند و رسپيهاي ساده اي دارند .
-توضيحات بسيار ساده و قابل درك براي شروع اين لايف استايل در ابتداي برنامه -پاسخ به تمام سوالات شما ٢٤/٧ . #روانشناسی#پرخوری#٢٨روزكتوجنيكگرل
#ورزش #لاغري #پرخوری_ممنوع #موفقیت #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#تغذیه #كتوژنيك٢٠١٨ #چالش_لاغری_تا_تابستان #چالش #اتکینز #پرخوری_عصبی
#رفتاردرمانی #فیتنس #کاهش_وزن #لایف_استایل #کتاب #برنامه_لاغری #کتوژنیک #رژیم_پنج_دو
#کالری #دایت #چالش_لاغری_تا_تابستان #کتاب #سالم_خوری #كتوجنيك #تناسب_اندام

Most Popular Instagram Hashtags