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🌸KERSTIN •Munich 👙BIKINISHAPE  HIGHCARB 🌱zur WUNSCHFIGUR mit 👙bikini-Shape.com👙 🔹Heilpraktikerin ab'18 📽YT"Kerstin Bikini Shape" 👙BIKINITEST👙➕ 12 Wochen Programm👇🏼

#Gym time - best time 💗🏋🏼‍♀️
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Es kann viel gesagt werden, aber mit Disziplin beim Sport 3 mal die Woche, eine angepasste Ernährung und ein bisschen Selbstvertrauen kannst du Berge versetzen, deinen Wunschkörper erreichen, Gesund leben und einen glücklichen Geist erzielen💕🌸
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YouTube: Kerstin Bikini Shape
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Für Fragen zu Training und Ernährung schreibt mich einfach an oder eine individuelle Betreuung in München o. online💗
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#fitness #fit #fitgirl #blogger #blondehair #münchen #fitnessblogger #sport #abnehmen

#time for myself 💗 .
Es ist so wichtig, sich mit sich selbst zu beschäftigen! Klingt komisch, habe mich früher auch gefragt-„was soll ich denn mit mir anstellen“?! Alleine macht’s keinen Spaß!!🤔🙄
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Absolut richtig, allerdings braucht jeder ab und zu Ruhephasen, in denen ungestört nachgedacht werden kann!🤗 Über die aktuellen Umstände, Menschen im Umfeld, einige Situationen und evtl eigene Reaktionen, ob etwas richtig oder falsch ist...#selfcare .
YouTube: „Kerstin Bikini Shape“
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Du hast fragen zu Training und Ernährung? Schreib mich an, für Persönliche Betreuungen im Bereich Ernährung und Training!!💗🙌🏼🏋🏼‍♀️ #gym oder #Home .
#fitness #wald #fitgirl #blonde #picoftheday #shorts #girlswholift

👙 Veränderung beginnt da, wo wir ANFANGEN außerhalb von unserer Komfortzone zu SEIN UND zu TUN!
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Aktuell steht bei mir beruflich sehr viel Neues an, Umbrüche, persönlicher Wandel, zum gewissen Teil „Neuorientierung“ würdet ihr es nennen, die die mich besser kennen würden sagen, „Kerstin beginnt so zu sein, wie sie wirklich ist“ 🤗 .
Alles geht für mich in die positivste Richtung wie es nur sein könnte💗
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Sehr bald werdet ihr den Wandel von mir selbst spüren 🤗 Zumindest die, die mir schon etwas länger folgen 💗 .
Aktuell gibt es nur meine persönliche Betreuung was den individuellen Trainingsplan und Ernährungsplan angeht🌸 Falls das euch betreffen sollte, schreibt mir einfach eine PN mit eurem Anliegen💗 Online, als auch Offlinebetreuung in #München möglich 💕
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Foto: @luca.mllr_
#meer #blondehair #yoga #think #diät #vegan #pilates #persönlichkeitsentwicklung #womanshealth #bikini #bikinishape

Take care of yourself 🌸Skincare @hellobody [WERBUNG]
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Detox durch die passende Ernährung und detoxen über die Haut, geht auch!;) Wusstet ihr, dass die Haut in der Lage ist, Cremes aufzunehmen Bzw die darin enthaltenen InhaltsStoffe; aber NICHT ALLE, kommt immer auf die Größe der Moleküle an! Kleinere Moleküle haben es dabei einfacher🌸💕 Achtet deshalb darauf, das die Produkte natürlich und vegan sind 🌸 Tierfersuchsfrei ist ein weiterer toller Bonus🤗🙌🏼
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Unter www.hellobody.de/shop/ bekommt ihr -30 % auf Sets mit dem Code : kerstinset ( kein Affiliatelink nur Rabattcode für euch;) )
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#today is a day with a lot of new opportunities 🌸 Be brave and take them💕
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Immer wieder kommen wunderbare Türöffner in unser Leben💗🍀 Erkennt sie und ergreift sie mutig! Niemand ist du und das ist dein größter Vorteil💕 vielleicht denkst du dir jetzt vielleicht, diesen ausgelutschten Spruch habe ich schon oft gehört! Aber hast du dir auch tatsächlich schon mal darüber Gedanken gemacht, was dieser Spruch bedeutet? Falls nicht, jetzt hast du eine neue Möglichkeit dazu diesen endlich richtig zu verstehen!💗
Hab einen tollen Tag 💗💕
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Individuelle Trainings und Ernährungspläne -> PN me, oder Persönaltraining in #München 🙌🏼🌸
YouTube: „Kerstin Bikini Shape“ 💕
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#Food im Bett 🙌🏼🌸 Heute mal kein IF und erste Mahlzeit um 14/15 Uhr...
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Habe überall Muskelkater 🤭von Sonntag- reiten 🐎 , Gym 🏋🏼‍♀️, @shakira Konzert (tanzen 😂) #shakiramunich .
War sooooo cool🙌🏼 Dafür gibt es heute einen ultimativen und ungeplanten Restday😴, aber nur für mich und meinen Körper; meine Kunden müssen trotzdem schwitzen und mein Kopf hat auch kein frei😜
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Mein WHAT I eat in a Day von Samstag schon gesehen? YouTube: „Kerstin Bikini Shape“💕🌸
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#rezept #zutaten : Crunchymüsli
Johannisbeere
Erdbeeren
Ungesündester Soyajoghurt💕
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#mondaymotivation 🌸Heute möchte ich euch einen Gedanken schenken, der euch in dieser neuen Woche begleiten soll: 💕„Die meisten Menschen geben auf, kurz bevor sie erfolgreich werden. sie geben auf der Yard Line auf. Sie geben in der letzten Minute des Spiels auf, ein Schritt vom gewinnbringenden Touchdown entfernt.“ Zitat v. Ross Perot
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Lasst euch das Zitat und dessen Sinn kurz durch den Kopf gehen in schweren Situationen, wenn ihr ein erfolgreiche Diät durchziehen möchtet und gerade kurz vor dem aufgeben seid.💕 Wenn Euch Geschäftspartner nerven, eure Arbeitskollegen wieder 🤮 sind,... denkt an EUCH, glaubt an euch, macht WEITER 🙌🏼 Es lohnt sich 💕
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YouTube: „Kerstin Bikini Shape“
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#zitat #münchen #Motivation #sport #fitness #Blogger #Picoftheday #haare

#online WHAT I EAT IN A DAY - 4 Rezepte ein plantbased Panacotta OHNE Milch/Sahne tierische Produkte ist dabei💗 Unter YouTube: „Kerstin Bikini Shape“ zu finden 💕🌸
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#video #panacotta #rezept #zutaten #vegan #foodblogger #blogger #youtube #gesund #essen
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#judge my character, Not my look outside 😠😜
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Ganz einfach, weil niemand für sein Aussehen etwas kann ( außer du hast, wie die meisten Models schön überall Hyaloronsäure reinspringen lassen, sodass aus dem hässlichen Endlein von nebenan ein Victoria Secret Model wurde, und dir Fettabsaugung an den Problemzonen nicht zu vergessen!!!;) .
Leude Augen auf und lasst euch Ned verarschen 😂
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Habe im PersonalTraining einen Chirurgen als Kunden... was der mir so erzählt ist sooo 🤦‍♀️
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#wm du willst eine Figur wie die Spielerfrauen?💗🙌🏼 Morning Workout done✅ und jetzt auf YouTube („Kerstin Bikini Shape“) zum nachtrainieren für dich bereit🙌🏼
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Fragen zum Training oder Ernährung? Schreib mich einfach an💕
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#workout #fitness #fit #blond münchen #blogger #bikinishape #shape #bikini

🌧 Wrong Weather? - No, wrong attitude ☔️ .
Wer kann von sich behaupten, um 6.30 Uhr aus dem Bett gehüpft zu sein und zum Sport/ Pferd 🐎 gefahren zu sein?💗🙌🏼 .
If so, ich bin stolz auf ich 💕🌸 War auch schon beim Pferd, schön eingekleidet und mit Regenmantel! Und eins kannst du mir glauben, der Regen tut nicht weh!
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Yeahhh Rain doesn‘t hurt!!!😜👌🏼
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Du kannst erhobenen Hauptes durch den Regen spazieren, ohne dass es weh tut 😂 Schon gewusst?:) Regen ist so wunderbar und notwendig für die Natur💕 Sei Dankbar💗
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Hab einen wunderschönen Tag, trotz Regen mit viel Freude🤗🌸
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Mein 20 min Workout ist online auf YouTube („Kerstin Bikini Shape“ mit meiner Freundin Vanessa Ahahaha 🌸 .
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Helft mir bitte 200 Likes zu sammeln, weil sie dann endlich ein Workout vor der Kamera mitmacht und das wird soooo Mega witzig kann ich euch versprechen:) Sie macht die Anfänger Variante, ich die Fortgeschrittenen:) .
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Fragen zu Training und Ernährung? Schreib mir eine PN oder schau auf https://bikini-shape.com und Versuch die ersten Tipps🌸#fitness .
Habt einen wunderschönen Tag 💗
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#fitgirl #münchen #selfie #blond #haare

My Smile for you today💗 😇
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#workout time 🤗 Mein 20 min Workout ist online auf YouTube („Kerstin Bikini Shape“ mit meiner Busenfreundin Vanessa Ahahaha 🌸 .
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Helft mir bitte 200 Likes zu sammeln, weil sie dann endlich ein Workout vor der Kamera mitmacht und das wird soooo Mega witzig kann ich euch versprechen:) Sie macht die Anfänger Variante, ich die Fortgeschrittenen:) .
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Fragen zu Training und Ernährung? Schreib mir eine PN oder schau auf https://bikini-shape.com und Versuch die ersten Tipps🌸#fitness .
Habt einen wunderschönen Tag 💗
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#fitgirl #münchen #blond #Blogger #Fitnessblogger #shooting #picoftheday

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