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Quentin Huguenot  Page consacrée à la musculation, body en construction 👊 💊 quentinhuguenot.pro@laposte.net Founder 👕@wodfitapparel : -15% insta15 🇫🇷 Dijon / Longjumeau

Quand je suis malade et que @coach_lornou vient à mon aide pour éviter que j’éternue !!!

Stay Focus et gros training Épaules avec @coach_lornou #bearmud @wodfitapparel

Après 15 jours compliqués on reprend les gros trainings et la diète !
On a des objectifs à atteindre avec @coach_lornou et on compte bien les atteindre alors au boulot !

Quand @coach_lornou nous mène à la baguette, on sait que notre entraînement ne va pas être une partie de rigolade !
With @coach_leksa

Toujours dans la série : je grimace et je tire la langue dans l’effort !!!
Qui fait comme moi ?

Vous avez déjà essayé les ceintures de force vous ?
Alors c’est certainement très bien mais honnêtement je crois que c’est pas fait pour ^^’
La ceinture me rentrait dans les côtes c’était insupportable et avec @coach_lornou et @coach_leksa qui se foutent de ma gueule.
Entre nous j’ai quand même passé le 160kg au Rack Pull alors que j’avais déjà 4 séries dans le dos.

Un gros training avec @coach_lornou et @coach_leksa comme on les aime.
Nos plannings ne nous permettent pas forcément de se retrouver autant qu’on l’aimerait mais ça fait toujours plaisir de se caler une petite séance ensemble !

PS : Merci à la prise de masse d’Alex qui m’a permis d’augmenter mes perfs !!

C’était il y a 20 ans..
J’aurai aimé mettre une photo plus récente de nous deux mais malheureusement je n’en ai pas beaucoup..
Tout simplement parce que c’était il y a 20 ans...
19 janvier 1999 - je t’aime papa ❤️

Voici mon #10yearschallenge.
Il y a 10 ans j’étais entouré de ma maman, aujourd’hui malheureusement elle est partie mais 10 ans plus tard je suis toujours entouré d’une femme extraordinaire @coach_lornou.
J’espère juste que dans 10 ans je pourrai prendre la même photo entouré de nos enfants en vous disant que cette femme extraordinaire est mienne :)
Profitez des gens qui vous entourent a l’instant présent les amis car tout passe trop vite..

J’ai longtemps travaillé, et même plutôt mal, que les pectoraux et du coup je pensais que c’était mon « point fort ».
A présent que je fais 4 séances par semaine et que je bosse l’ensemble des groupes musculaires je me rends compte que c’est mon point faible et de loin !!!
Et vous c’est quoi votre point faible ?? Et ne me dites pas les jambes si vous les bosser pas hein !

Prenez le sport comme un jeu c’est le secret de la longévité !
#playforfit @playforfit (Ce concept va bientôt faire beaucoup de bruit)

N’oubliez jamais, ce sont vos muscles qui portent mais votre cerveau qui décide...
Il y a 2 semaines Max au Rack Pull à 160kg difficilement - j’étais dans l’inconnu et j’appréhendais un peu - hier plus en confiance 4 séries de 3 répètes à 160kg.
Je n’ai pas gagné en force sur cette période mais mon cerveau lui savait que j’avais déjà soulevé cette charge et que par conséquent je pouvais le refaire...

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