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kellykariih kellykariih

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kelly karina  🏋️‍♀️ATLETA WELLNES📍Cuiabá 📩 kellykarinadasilva99@gmail.com

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Cada reflexo um click 😂
#turinteam
#teamcastrillon

Segunda meu dia mundial de posterior e glúteos e só de olhar a lista de treino me dá falta de ar 😳
#turinteam #teamcastrillon #posterioregluteo #agachaquecresce #bumbumnanuca #forcafocofe

E o projeto carnaval deu certo meu povo ? Aquela conversa de comer só ovo pra perder uns 5kg em uma semana como está indo ?
Coloquem metas para serem batidas daqui um ano, 6, 3 meses, garanto que se vc se esforçar, se dedicar alcançará. Agora essa de uma semana aí 👎🏻
#TurinTeam
#teamcastrillon

Quanta paz, quanto sossego quanto paraíso ❤️ Cabo Frio- Praia do Foguete

Cabo Frio- Praia do Foguete
E sim estou bem morena 😂

Arraial do cabo- Praia do Farol ❤️

Búzios- Praia Geriba

Força de vontade, as vezes temos, as vezes não (muitas vezes nem eu tenho) ache seu tempo certo no qual o seu objetivo será maior que seus desejos que não lhe será útil a uma vida saudável e nem a um corpo que lhe dará prazer em vê-lo no espelho. Quando pequenos vamos à escola todos os dias durante anos de nossas vidas e fazemos isso msm sem vontade até se tornar rotina em nosso dia a dia, e assim é como uma vida saudável começa, uma vida de atividades físicas diárias e alimentação balanceada, com o tempo se torna uma rotina prazerosa e conseguimos carregar para sempre, colhendo os frutos bons que vem nos proporciona ao longo dos anos!
#turinteam #teamernanicastrillon #wellness #atleta #ifbb #ifbbmt #

de um pós treino de quadríceps aí, mas não é um pós treino qualquer é do #TurinTeam 💁🏼‍♀️ e as pernocas incham mexmooo 💪🏻👊🏻✌🏻 na segunda foto tem dois caroço no meio do quadríceps, não sei de onde surgiram mas inchou e deram o ar da graça 😂😂😂
#turinteam #teamernanicastrillon #wellness #atleta #ifbb #ifbbmt #quadriceps #legday #gymmotivation
Médico do esporte: @dr.ernanicastrillon
Treino: @enderturin

Bom dia!
Se vc acordou com aquela preguiça e já desistiu de ir na academia, coloca em sua cabeça que se não for hoje e agora não será nunca, pense isso sempre que desistir da academia, lembre-se que continuará sempre com esse corpo, ou mudará para pior com o tempo. O shape não vem sozinho, ninguém pode trazer ele para vc!
Não são só vcs os únicos que por muitas vezes não querem ir na academia, quem leva treino a sério e até msm os atletas tbm sentem esse desânimo por mtas vezes, mas a diferença é que todos vão msm não estando afim, pqe isso fará se sentirem bem consigo msm de consciência tranquila, de missão cumprida, isso não tem preço!
Por favor pratiquem atividades físicas em qualquer lugar, se mecham!
#turinteam #teamernanicastrillon #wellness #atleta #ifbb #ifbbmt

Todo mundo já voltou pra sua rotina, mas minha mãe diz que eu não sou todo mundo 🙄
Academia: @impactoarenapolis
#turinteam #teamernanicastrillon #wellness #atleta #ifbb #ifbbmt

Hoje estou com preguiça de dizer algo motivacional 🤦🏼‍♀️ então vá pra academia peste e pare de comer bobagens ☺️ serviu ? 😂😂
#turinteam #teamernanicastrillon #wellness #atleta #ifbb #ifbbmt

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