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Lanchinho da tarde pós treino ♡

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Oi galeraaa ♡♡♡ tudo bem?
Uma dica de almoço/jantar saudável que eu gosto muito. No meu blog gokellybaron.com contei pq comer abacate/avocado antes de dormir é maravilhoso! ♡ Quiche funcional de guacamole♡ Super fácil de fazer, sem glúten e sem lactose! •••Massa (rende 4 tortinhas)•••
6 cl. de grão de bico cozinho e amassado ▪4 cl. farinha de linhaça dourada▪2 cl. azeite▪Sal rosa a gosto. •••Recheio•••
1 abacate▪1 tomate picadinho▪1cl suco de limão▪1cl. azeite▪½ cebola▪Temperinhos a gosto. •••Modo de preparo•••
Misture todos os ingredientes da base até formar uma massa e disponha no recepiente de escolha.▪Leve ao forno por 20 min. (forno pré aquecido – 200º) até dourar.▪Depois é só cobrir com o guacamole e servir.

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🍂Dia de outono 🍂
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