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Kelly Peñaranda  #GeneracionK~Life Style 🌞👙🏖 Twitter: @kellypenaranda 🇨🇴🇺🇸 Currently in 📍 Miami

http://kellypenaranda.com/

Waaa!!! DIA 3 de nuestro reto .. hoy feliz porque tuve unos invitados de lujo que se sumaron a este #21daychallengeckfusion en verdad gracias @sebbbbas @mauyricky @camilomusica @cesarcaminero me encanta el hecho de que además de divertirnos nos estamos cuidando 🤙🏽💪🏼la pasamos increíble... y la rutina es : del primer ejercicio 6 repeticiones y descansamos 30 segundos y continuamos... del segundo ejercicio hacemos 15 repeticiones y cambiamos posiciones con la pareja y luego repetimos la rutina completa 4 veces .. recuerden mucha agua y un buen estiramiento. Los amo ❤ #coupleworkout #21daychallengeckfusion

🤙🏾😏

Yeiiii DÍA DOS de nuestro reto 🤙🏽 #21daychallengeckfusion . Estoy muy contenta porque ya me han escrito muchos y que increíble hacer esto juntos :) hoy tengo dos gym partners @cesarcaminero @sebbbbas .. así q empecemos!! 15 repeticiones del primer ejercicio y descansan 15 segundos y así 5 veces y lo mismo con el segundo ejercicio. 💪🏼 recuerden mucha agua y estiramiento ❤❤ los amo. #ckfusion #coupleworkout #21daychallengeckfusion

El que habla mal de ti , seguro es porque no tiene nada bueno que decir de si mismo 😙.. los lobos no dejan de dormir por la opinión de las ovejas entonces hay que seguir adelante que nosotros trabajamos es para los que nos quieren y no para los que nos critican 😍 #ckfusion #familiadesparche #generationK

Perdón perdón por subir nuestro primer día de reto tan tarde, pero bueno aquí está... waaa estoy full emocionada por #21daychallengeckfusion !! La idea de hoy es trabajar abdomen y pierna entonces el primer ejercicio se hace por un minuto descansan 15 segundos y así el mismo proceso 4 veces y el segundo ejercicio sostienen por 30 segundos descansan 15 segundos y el mismo proceso 4 veces !!! Y ya :) . La idea es ir acostumbrando el cuerpo y todos los músculos a ejercitarse, mas adelante hacemos ejercicios mas complejos y con peso. Como siempre gracias a mi amorcito @cesarcaminero por acompañarme en este nuevo reto junto a ustedes. No es tarde para empezar así que etiqueta a varias personas que creas que se pueden beneficiar.. los amo ❤ #coupleworkout #ckfusion

Te extraño negrito mío @villalobosgabbby ... jajajjaja besando la tia con esos ojitos cerrados 🙈🙈🙈❤❤❤

No podemos quejarnos desde la cama todos los días de esos infalibles gorditos... que tal si hoy tomamos la decisión y nos llevamos a alguien con nosotros? Estarían listos para iniciar un reto junto a nosotros? Etiquétate tu junto a otra persona y déjanos saber que te unes al reto por 21 días que marca un hábito! 💪🏼 todos los días trabajaremos un músculo diferente.
Esta rutina de hoy es una mezcla, pero también es increíble, puedes hacer 15 reps de cada ejercicio y la rutina completa 3 veces. Recuerden mucha agua y estiramiento leve después para no maltratar ningún músculo. #21daychallengeCKfusion @cesarcaminero

It s always happiness and butterflies with you ❤@cesarcaminero #ckfusion

NO HAY INSTRUCCIONES PARA VIVIR PERO.... No hay que ser perfectos para agradarle a nadie , nada mejor que ser como eres y no disculparse con nadie por ello ... No hay que estar a la moda , ya verás como en unos años pensarás que te ves ridículo y querrás eliminar todas tus fotos, no hay que guardar un vino para ocasiones especiales, todos los días lo son.. eso no implica que destapes un vino diario hjajajjajja pero si puedes hacer algo especial todos los días ❤.. No hay que esperar perder algo para valorarlo , es mejor cuidarlo y verás lo maravillosa que es la vida enamorado... no hay que dejar de darnos un gusto, pero tampoco hay que comer fritanga todo los días.. sería increíble proponernos nunca comer lo mismo de nuevo sino darle la oportunidad a un nuevo sabor de helado , plato o bebida .... hay q enamorarnos y aunque nos hagan el corazón tiritas pues hay que volvernos a enamorar hasta que nos salga bien , el amor no es opcional! ... debemos recordar diariamente que no somos tan malos como pensamos y que somos el mundo de alguien , así como alguien es tu mundo .... hay que librarnos de todo el equipaje innecesario , no es justo con nuestra espalda ni nuestros compañeros de vida ... viaja, baila , aprende un nuevo idioma , equivócate y levántate. Ama y nunca te faltará el amor... porque aunque no lo veas siempre está ahí. Los amo incondicionalmente y les deseo una vida plena y feliz !!!! ❤🙏

Antes que vean todo el video quiero que piensen en alguien con el cual les gustaría pasar un momento divertido.. ok ok ya lo tienen? Ahora despues de ver el video l@ etiquetas y l@ retas.. les garantizo que no solo es una forma de estar saludables , pero inevitablemente de pasarla genial, no siempre tiene q ser el novio , puede ser una amig@, la herman@ .. lo importante es que le pasen bien. La idea de esta rutina es hacer 15 repeticiones del mismo ejercicio y luego repetir la rutina completa 3 veces . En lo personal no puedo escoger un mejor gym partner que mi principe @cesarcaminero !! Despues de la rutina mucha agua y un buen masaje y estiramiento 😏😏. #ckfusion #coupleworkout

Es cierto que sólo se vive una vez , pero si lo haces bien .. una vez es suficiente 🤙🏽 #hawaiianinfluencers

La mejor edad de una mujer es cuando deja de cumplir años y empieza a cumplir sueños 🤙🏽 aloha! #hawaiianinfluencers

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