kazanmarathon kazanmarathon

444 posts   6748 followers   2398 followings

Казанский марафон  TATAR.RUN - cерия забегов по Татарстану. Главный забег серии - Казанский марафон - прошёл 21 мая 2017.

http://TATAR.RUN/

Расписание на Татнефть Альметьевский марафон:
1 сентября 2017 года
10:00 - 19:00 — Время работы ЭКСПО, регистрация новых участников и выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам
2 сентября 2017 года
10:00 – 13:00 — Выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам.
11:00 - Начало работы раздевалок и камер хранения
12:30 – Детский забег
12:40 – Открытие стартово-финишного городка
13:00 - Старт на 3,5 км
14:00 - Старт на 10 км, 21,1 км, 42.2 км
14:10 - 14:20 — Награждение победителей и призеров в абсолютном первенстве на дистанции 3,5 км
15:10 - 15:20 — Награждение победителей и призеров в абсолютном первенстве на дистанции 10 км
16:10 -16:20 — Награждение победителей и призеров в абсолютном первенстве на дистанции 21,1 км
16:30 – Награждение корпоративной лиги
17:20 - Награждение победителей и призеров в абсолютном первенстве на дистанции 42,2 км
19:00 — Закрытие финиша
______________________________________________
#tatarrun #татнефтьальметьевскиймарафон

Татнефть Альметьевский марафон музыкальный не спроста, музыка может улучшить результат до 15%! Но только, если вы принадлежите к определенной группе бегунов. Если вас заряжает внешняя среда, то настройтесь на волну ритма или прибавьте музыку в наушниках погромче, чтобы пересечь финишную прямую ещё быстрее.
______________________________________________
#tatarrun #татнефтьальметьевскиймарафон

Дорогие друзья!
У нас нас замечательная новость!
Совместно с проектом «Бегущий город» мы разыгрываем сертификат на бесплатное участие команды (до 4 человек) в игре по городскому ориентированию «Бегущий город Казань 2017», которая пройдет 17 сентября.

Подробности участия: https://vk.com/wall-92520778_8317

1.Runtastic Running & Fitness
Runtastic – универсальная программа. Мы поместили ее на первое место из того соображения, что в большинстве случаев бегающие люди не ограничивают свою спортивную активность исключительно бегом.
2. 10K Running: 0-5K-10K Training
разработано для тех, кто только начал свои тренировки. Цель программы – помочь развить физическую выносливость и увеличить дистанцию пробежек.
3. Runkeeper
По статистике приложением Runkeeper пользуются более 20 млн. человек. Несмотря на то, что дизайн приложения, мягко говоря, «на любителя», программа весьма удобна в использовании, и главное, что функционал не вызывает нареканий.
4. Nike+ Running
В программе от известного бренда спортивной одежды функционально нет ничего такого, что выделяло бы ее из десятка ей подобных. Однако брендовое имя создает дополнительную привлекательность: количество пользователей приложения измеряется десятками миллионов человек!
5. Adidas Train & Run
Завершает наш топ приложений для бега софт от еще одного известного производителя спортивной одежды – Adidas. Как и рассмотренный выше Runtastic, это – комплексное приложение, рассчитанное для любителей активного образа жизни. Беговая часть составляет ядро приложения.

_______________________________________________
А каким приложением пользуетесь вы?
#tatarrun

Давайте поддержим @volzhskiykaganat , которому осталось всего 2 медали для завершения пазла👍🏻💪🏻
Желаем успешного завершения серии забегов и до встречи на #татнефтьальметьевскиймарафон 🎶
______________________________________________А сколько медалей у вас в коллекции?
#tatarrun

Бегать утром или вечером?

Это вопрос, на который не существует однозначного ответа. Лучше всего бегать, в так называемые пики активности человека. Первый из них приходится на промежуток между 6 и 7 часами утра. В это время организм лучше всего переносит нагрузку.

В то же время очень многие считают, что бег по утрам – это дополнительный стресс для неподготовленного к нагрузкам, еще не проснувшегося организма. Кроме того, утром в воздухе скапливается наибольшее количество вредных веществ, которые могут нанести урон вашему здоровью. С другой стороны, утренняя пробежка дает человеку заряд бодрости на целый день, мобилизует организм, повышает тонус и улучшает настроение.

Идеальным считается время с 11 до 12 часов дня, но у большинства любителей бега просто физически нет возможности заниматься в это время. Поэтому многие предпочитают вечерние часы − для того чтобы снять стресс после тяжелого рабочего дня, сменить вид деятельности, успокоиться, обеспечить себе крепкий и здоровый сон.

Сторонников утреннего и вечернего бега довольно много, и каждый из них может привести массу аргументов в пользу тренировок именно в это время. Поэтому, определяясь с графиком своих занятий, полагайтесь не на чьи-либо советы, а на биоритмы своего организма.

Если вы чувствуете желание бегать вечером, а утром предпочитаете поспать подольше, выбирайте вечернюю тренировку – в любом случае вы не ошибетесь. Важно лишь заниматься регулярно, в одно и то же время, и положительный эффект от тренировок не заставит себя ждать.
______________________________________________

А какой бег предпочитаете вы?

#tatarrun #начнибегать

Дорогие друзья, у нас для вас отличная новость!
Теперь слоты можно покупать не только для себя, но и сделать подарок близким!
Для этого вам необходимо на странице забега выбрать дистанцию для друга➡️"Подарить"➡️ указать почту, кому вы делаете подарок🎁. Очень важно указать почту правильно❗️ Регистрация на ближайшие забеги:

Татнефть альметьевский марафон : https://tatar.run/events/music-halfmarathon-2017/
Казанский национальный полумарафон : http://tatar.run/events/national-halfmarathon-2017/

______________________________________________
#tatarrun #татнефтьальметьевскиймарафон #казанскийнациональныйполумарафон

А тем временем стела Казанского национального полумарафона оповещает всех в парке Горького, сколько дней и часов осталось до старта🔜

Успей зарегистрироваться: http://tatar.run/events/national-halfmarathon-2017/

_____________________________
#казанскийнациональныйполумарафон #tatarrun

Еще одно видео с АК БАРС Банк Камского полумарафона, на этот раз от @studprofrf
Не забудьте смахнуть влево, чтобы увидеть продолжение :)
・・・
Яркое спортивное событие лета - Камский полумарафон! Тысячи людей от мала до велика вышли на старт и покорили победные 4, 10 и 21 км. Не ждите понедельника или особого случая, бегите уже сегодня!🏃 #студпроф #автоград #TATARRUN #камскийполумарафон #бег #здоровье #набережныечелны #like #like4like #follow #follow #djiosmo #djiphantom4 #АэросъемкаЧелны

Небольшой видеоотчет от @sagetdinovaydar и @ainuur05 об АК БАРС Банк Камском полумарафоне 🌈
#TATARRUN #Камскийполумарафон

Ну что, подведём итог АК БАРС Банк Камского полумарафона!

4,2 километра мужчины:
1 место – Головин Игорь: 00:13:28.81
2 место – Хуснуллин Руслан: 00:13:52.39
3 место – Тахаутов Азат: 00:14:10.95

4,2 километра женщины:
1 место – Валеева Рамиля: 00:16:16.72
2 место – Егорова Татьяна: 00:16:36.53
3 место – Сунгатуллина Орнелла: 00:16:58.90

10 километров мужчины:
1 место – Семёнов Сергей: 00:32:37.74
2 место – Григорьев Сергей: 00:33:37.33
3 место – Зубов Илья: 00:34:18.89
10 километров женщины:
1 место – Галкина-Самитова Гульнара: 00:37:36.96
2 место – Кузнецова Анна: 00:39:02.95
3 место – Теплых Оксана: 00:39:52.44

21 километр мужчины:
1 место – Максимов Михаил: 01:07:57.05
2 место – Кашапов Ренат: 01:11:41.54
3 место – Ахтямов Алексей: 01:12:49.67

21 километр женщины:
1 место – Акименкова Оксана: 01:21:43.43
2 место – Смирнова Марина: 01:21:55.60
3 место – Мадеева Илемпи: 01:22:06.59

Все результаты: b12.results.zone/kama-2017 #КамскийПолумарафон #TATARRUN

Надеемся, все получили стартовые пакеты, ведь буквально через час будет дан старт детскому забегу, а за ним, в 15:10, побегут участники на дистанции в 4,2 километра 🏃

#КамскийПолумарафон #TATARRUN

Most Popular Instagram Hashtags