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Healthy bakery and food  Team Food4Champs - 10 % Rabatt mit Code: katti10 www.food4champs.com Team Eat the Ball www.eattheball.com Team nutriful 💚 www.nutriful.eu FDOE

Guten Morgen,
meine liebe @83lene hat zur Rettung des Mugcakes aufgerufen!👌 Da mach ich doch mit bei der Aktion #mymugcakeweek #savethemugcake.
Das ☝ist ein rucki zucki Chocolate 🍌Banana Mugcake mit @fitandsoulfood Schokosoße. Bevor ich zum Rezept komme: ab mit euch zu @83lene. Den Account dürft ihr nicht verpassen!!😍😍
🍫50 g Schmelzflocken von @koelln_deutschland 🍫25 g Vanille Whey
🍫3 g Backpulver
🍫75 g Magerquark
🍫110 g zuckerreduziertes Apfelmus
🍫5 g Bananenpulver von @frooggies 🍫Flavdrops Banane von @nutriful
Zutaten verrühren, in eine Müslischale oder große Tasse füllen und für 5 Minuten bei 650 Watt in die Mikrowelle geben.
Ich habe ihn noch mit 🍫2 g Schokodrops von @xucker.de, etwas Bananenpulver und @fitandsoulfood Schokosoße getoppt. Die Soße hab ich so gemacht:
🍫5 g Backkakao
🍫Flüssigsüße
🍫etwas Wasser
Zutaten cremig rühren.
Der Mugcake hat komplett folgende Makros:
424 kcal, 6 g F, 46 g KH, 41 g EW

#foodporn #foodblogger #frooggies #frühstücksliebe #frühstück #breakfastlover #breakfast #gymfood #fitnesslifestyle #fitnessfood #healthylifestyle #healthyfood #iifym #lowfat #lowcarb #highprotein #kuchen #kuchenliebe #healthycake #fitnesscake #trainhardeatclean #kraftsport #bodybuilding #cleaneating #cleanfood

Food of the day....
Da guckt man morgens seinen Feed durch und dann liest man einen unglaublich lieben Post von @muemschne, den sie für mich geschrieben hat. Danke liebe Manu, ich hab mich so gefreut. 😍 Ich kann dir zu 100 % zustimmen. Unsere Poppycrew ist schon ein cooler Haufen. Danke euch für alles.😘
#wennausfollowernfreundewerden
Ich hab euch die ganzen Verrückten mal im Bild verlinkt. ❤❤❤
Ich bekomm keine Überleitung hin, aber egal. 😂
Mein Frühstück habt ihr ja schon gesehen. Es gab Magermilchjoghurt, gesüßt mit Vanille Flavdrops von @nutriful, getoppt mit Apfelmus, Himbeerpulver von @frooggies, einem @kinkykookies und Haferkissen von @koelln_deutschland.
Danach ging es ja zu einer Kommunion. Im Restaurant gab es Gemüse, Kartoffeln und Hähnchenroulade, gefüllt mit Kräutern und Schinken und Pfeffer-Kirschsoße. Hat super geil geschmeckt. Hab erfolgreich nen Bogen um die Mousse au chocolat und nachmittags um den Kuchen gemacht.😂
Zum Abendessen gab es ne @leckerlizza mit Thunfisch und Mais, gewürzt mit @spice_bar.
Mein Latenightquark ist gesüßt mit Nutriful Flavdrops Pfirsich und getoppt mit Banane und Nutriful Erdbeersirup.
Schönen Abend!

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Naaaaabend,
wir hatten heute einen tollen Tag bei der Kommunion bei bestem Wetter.😊
Diese @leckerlizza hab ich mir zum Abendessen gemacht.
Sie ist belegt mit 🍅Tomatensoße, 🐟Thunfisch und 🌽Mais. Ich liebe diese low carb Pizza einfach 😍😍
Gewürzt ist sie mit Pizza-und Pastazauberei von @spice_bar. Ideales Gewürz für dieses Gericht.💚💚 #abendessen #dinner #absaremadeinthekitchen #strongisthenewskinny #girlswholift #iifym #trainhardeatclean #lowfat #lowcarb #highprotein #gymfood #musclefood #fitnesslifestyle #fitnessfood #healthylifestyle #healthyfood #pizza #lizza #musclefood #gesundessen #spicebar #gesundeernährung #kraftsport #bodybuilding

Moooorgen,
bei mir gab es gerade Magermilchjoghurt, gesüßt mit Flavdrops Vanille von @nutriful. Getoppt hab ich es mit Apfelmus, Himbeer-Fruchtpulver von @frooggies, einem zuckerfreien @kinkykookies und den Haferkissen von @koelln_deutschland. Sooo lecker.❤❤
Für uns geht es gleich los zu einer Kommunion. Wir werden den ganzen Tag dort sein, also bis heute Abend.✌✌✌
Genießt den Feiertag.

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Food of the day.....
Mein Frühstück habt ihr ja schon heute Morgen sehen können. Es gab ein Peanutbutter Caramel Mousse Törtchen. Gesüßt ist es mit Flavdrops Caramel von @nutriful und so schön fluffig wird es mit Eiklar von @pumperlgsund. Schaut mal in die Story, sooo cremig.😍 Das Rezept mit den Makros gibt es ein Bild vorher.
Mittags gab es den Rest von dem gestrigen 🍒🍫Schwarzwälder Kirsch Kuchen.
Zum Abendessen hatte ich meinen geliebten 🍄Champisalat mit Curry-Hähnchenbrust. Danke @fitandsoulfood für den Hinweis letzte Woche, dass der bei Penny gerade im Angebot ist. Ich liebe dieses Zeug mit Curry.😂
Mein Latenightquark ist gesüßt mit @nutriful Flavdrops 🍌Banane und getoppt mit 🍓Erdbeerfruchtpulver von @frooggies. Sooo intensiv und lecker.
Schönen Abend! Und schönes Wochenende für alle, die schon frei haben.

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Moooorgen,
ja, sie hat es schon wieder getan. Dieses Mousse-Törtchen ist aber leider zu geil. Heute in der Geschmacksrichtung: Peanutbutter-Caramel 😍
So wird es gemacht:
🍮500 g Magerquark
🍮200 g Exquisa Fitline 0,2 % Fett
🍮Flüssigsüße
🍮Flavdrops Caramel von @nutriful 🍮10 g PB2 Erdnusspulver
🍮10 g Karamell Puddingpulver
Zutaten verrühren und leicht erwärmen.
🍮6 Blätter Gelatine unterrühren (vorher 5 Minuten in kaltem Wasser einweichen)
Anschließend 🍮70 g steif geschlagenes Eiklar von @pumperlgsund unterheben.
Einen Tortenring auf einen Teller stellen, die Masse hinein geben und gut durchkühlen lassen (am besten über Nacht).
Für den Guss:
🍮30 g Joghurt 0,1 % Fett
🍮15 g PB2
🍮 Flüssigsüße
🍮etwas Wasser
Zutaten cremig rühren, leicht erwärmen und 🍮1 Blatt Gelatine darin auflösen. Den Guss auf die Mousse geben und erneut durchkühlen lassen.
Das ganze Mousse-Törtchen hat folgende Makros:
673 kcal, 5 g F, 51 g KH, 110 g EW
Was ne Eiweiß-Bombe 😂😂😂 #foodporn #foodblogger #frühstücksliebe #frühstück #breakfast #breakfastlover #kuchen #kuchenliebe #healthycake #cake #cakelover #gymfood #musclefood #healthylifestyle #healthyfood #fitnesslifestyle #fitnessfood #iifym #lowfat #lowcarb #highprotein #trainhardeatclean #kraftsport #bodybuilding #ichliebefoodblogs #gesundessen #cleaneating #cleanfood #peanutbutter

Food of the day....
Irgendwie rotlastig heute.😂
Zum Frühstück gab es die Hälfte von dem 🍒🍫Schwarzwälder Kirsch Improcake, den ich euch heute Morgen schon gezeigt hab. Die andere Hälfte gibt es morgen Mittag.😍
Zum Mittagessen hatte ich Quark, gesüßt mit @nutriful Flavdrops 🍌Banane, getoppt mit 🍒TK-Sauerkirschen und 🍌Bananenpulver von @frooggies. Ich liebe Fruchtpulver 😍
Mein Abendessen hab ich euch ja auch schon gezeigt. Es gab 🍉Melonen-Feta-Rucola-Salat nach einer Idee meiner lieben @crina_healthyfoodlove.
Mein Latenightquark ist gesüßt mit Nutriful Flavdrops Vanille, getoppt mit 🍌Banane und 🍓Erdbeersirup von @nutriful.
Habt ihr Freitag eigentlich frei? Ich muss arbeiten. Schönen Abend!

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@crina_healthyfoodlove, danke für diese geile Idee 🍉🍉🍉😍😍😍😍😍
Ich bin gerade noch im Gym, aber ich zeig euch schon mal mein Abendessen. Ich hab schon probiert und kann euch sagen, das ist sooo lecker.👌
Ich hab anders als @crina_healthyfoodlove keine Minze im Salat, sondern Rucola, aber auch das ist mega.
Ich habe aus einer halben Melone Kugeln ausgestochen und diese mit folgendem vermischt:
🍉90 g light Feta von Salakis (ja, den esse ich, das ist kein richtiger Käse 😂😂)
🍉Pfeffer
🍉Balsamico Dressing von @nutriful 🍉2 Hände klein geschnittener Rucola
Alles vermischen, in die ausgehöhlte Melone füllen, fertig.
Schaut unbedingt mal bei @crina_healthyfoodlove vorbei. Dort könnt ihr nicht nur ihren Melonensalat bewundern, sondern noch ne Menge mehr. Ein Abo lohnt sich! Sie ist einfach so eine Liebe und ich konnte sie auf der Fibo treffen. Freu mich so auf September!😊
Mit diesem Post möchte ich auch ganz lieb @fitandsoulfood grüßen. Du weißt, wo du mich findest. Immer. #🤓🤓 #foodporn #foodblogger #abendessen #dinner #absaremadeinthekitchen #strongisthenewskinny #girlswholift #trainhardeatclean #kraftsport #bodybuilding #iifym #gymfood #lowfat #highprotein #lowcarb #obstliebe #melone #musclefood #healthylifestyle #healthyfood #fitnessfood #fitnesslifestyle #gesundessen #cleaneating #cleanfood #gesundeernährung

Guuuten Morgen,
wie nenn ich das Teil?🤔
Impro Schwarzwälder Kirsch Törtchen vielleicht?😆
Vielleicht habt ihr es gestern in meiner Story gesehen. Ich hab für das liebe Team von @nutriful die Brownies gebacken, die ich zur Fibo am Stand verteilt habe. Da Kathy und das Team fast nichts abbekommen haben, hab ich ihnen gestern ne Dose geschickt. Es passte nicht alles in die Box, so dass noch was für mich übrig blieb, welch ein Glück.😅 (18er Rundform). Ich hab den 🍫Brownie-Teig (gesüßt mit Nutriful Flavdrops Schoko) nach dem Backen einfach mit 250 g Magerquark (gesüßt mit Flavdrops Vanille von @nutriful) bestrichen und mit 🍒TK-Sauerkirschen belegt. Fertig.😂😂
Das Rezept für die Brownies hab ich kurz vor der Fibo gepostet. Wenn ihr etwas scrollt, findet ihr es. Falls nicht, kurz Bescheid sagen. Dann verlink ich euch.
Bis später ihr Lieben!

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Food of the day.....
Zum Frühstück gab es was von diesem obergeilen Vierfach 🍫Schoko-Haselnuss Zebrakuchen nach @fitandsoulfood. Das Rezept mit den Nährwerten findet ihr dort. Apropos @fitandsoulfood: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu 50.000 !! Du hast noch viiiieeeel mehr verdient. Danke für deine Freundschaft und Inspiration.😘
Leute, schaut unbedingt bei @fitandsoulfood vorbei. Er hat heute ein mega Gewinnspiel gestartet. Aber unabhängig von dem Gewinnspiel ist der Account für mich Pflicht!👌👌 Karl steckt jeden Tag so viel Herzblut in seinen Account.👍
Wie finde ich jetzt ne Überleitung zum Mittagessen? Gar nicht.😂
Mittags gab es Joghurt-Frischkäse-Creme mit 🍒TK-Sauerkirschen. Gesüßt habe ich mit @nutriful Flavdrops Kokos.
Zum Abendessen hatte ich gebratene 🍄Champis mit Schinken, gewürzt mit Fruity Rub von @spice_bar; dazu Rucola mit Nutriful Caesars.
Mein Latenightquark ist gesüßt mit Flavdrops Cookie, getoppt mit 🍉Melone und 🍫Schokosirup.
Schönen Abend! 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
Die Nutriful-Flavdrops, Spicebar-Gewürze und noch vieles mehr bekommt ihr bei @food4champs. Mit dem Code katti10 spart ihr 10 % auf den gesamten Einkauf.
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 #foodporn #foodblogger #foodoftheday #frühstück #mittagessen #abendessen #latenightsnack #iifym #lowfat #lowcarb #highprotein #musclefood #fitnesslifestyle #fitnessfood #trainhardeatclean #kraftsport #bodybuilding #kuchen #kuchenliebe #healthycake #cake #cakelover #fitnesscake #gesundessen #schokolade #schokoholic #gymfood #healthylifestyle #healthyfood

Hallo ihr Lieben,
ich nutz mal die Cardio-Zeit und zeig euch mein heutiges Abendessen. Das steht nämlich schon bereit.😜
Es gibt gebratene 🍄🍄Champis mit Schinkenwürfeln. Ich hab die Pilze mit dem Fruity Rub von @spice_bar gewürzt. Vielleicht habt ihr es neulich in meinem Review gelesen: ich feier dieses Gewürz so.😂
Die Pilze sind nicht aus der Dose, heftig, oder?😱😂
Dazu gibt es Rucola mit @nutriful Caesars.
Bis spääääter.

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Mooooorgen,
😱😱 was für ein Kuchen.
Das ☝ist ein Vierfach Schoko Haselnuss Zebra-Kuchen nach dem Rezept von @fitandsoulfood. 🍫🍫😍😍Uuuuultra lecker und so cremig. Und dieses Mal bin ich tatsächlich mit dem Zebra-Muster zufrieden.😂
Das Rezept mit den Nährwerten gibt es nebenan bei @fitandsoulfood. Uuuunbedingt Abo da lassen.👌👌👌👌
Wünsch euch nen schönen Tag.

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