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Healthy bakery and food  Team Food4Champs - 10 % Rabatt mit Code: katti10 www.food4champs.com Team nutriful 💚 www.nutriful.eu Full days of eating

Mooooorgen,
na, jetzt wach bei diesen grellen Farben?😂
Das ist der 🌈🌈Chocolate Rainbow Cake🌈🌈 nach dem Rezept von @fitandsoulfood. Diese Creme ist sooo lecker.😍 Hierbei kann man kreativ sein und einfach lustig was zusammen kippen. 😂 Ich hab keine Ahnung ob das Muster nun so ist, wie ich es haben wollte. 🤔😅 Das ließ sich irgendwie schwer steuern.😀
Das Rezept mit den Nährwerten findet ihr bei @fitandsoulfood.
Sein Kuchen sieht logischerweise anders aus als meiner. 😅 Probiert den unbedingt mal aus, eure Kreation kann nur ein Unikat werden. Guckt euch auch mal das tolle Teil von @fit_addic an, er hat den gestern nachgebacken. Meeeega schön.
Kommt gut durch den Tag.

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Food of the day.....
Mein Frühstück hab ich euch ja heute Morgen schon gezeigt. Es gab ultra leckere 🍩🍫🍪 S'mores Donuts 🍪🍫🍩nach dem Rezept von @fitandsoulfood. Schaut euch mal bei ihm die Marshmallow-Füllung an.😍
Mittags gab es noch was von dem gestrigen 🍫Chocolate Caramel #poppycrew Cake. Das Rezept mit den Nährwerten hab ich ja gestern gepostet. Fand es übrigens sehr lustig, wie viele Spaß an der Deko 🐌 Schnecke hatten.😁
Zum Abendessen gab es #oatishähnchen gewürzt mit Spicebar Türkisches Brathähnchen, Champis und Kaisergemüse mit Pizza-und Pastazauberei von @spice_bar
Mein Latenightquark ist gesüßt mit Coconut Flavdrops von @nutriful und getoppt mit 🍒TK-Sauerkirschen und @fitandsoulfood 🍫Schokosoße. Meine liebe @katnisstonks hat mir gerade etwas Appetit auf die Soße gemacht.😂😂 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
Die Nutriful-und Spicebar-Produkte und noch vieles mehr bekommt ihr bei @food4champs. Mit dem Code katti10 spart ihr 10 % auf den gesamten Einkauf.
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Naaaaaabend ihr Lieben,
das ☝ gibt es nachher bei mir zum Abendessen.😍 Vorbereitet ist es schon, es muss nur noch ne Runde in die Mikrowelle. Die Jungs und ich sind nämlich gerade alle noch beim Sport.😄
Ihr seht #oatishähnchen nach @oats_and_fitfood, gewürzt mit Türkischem Brathähnchengewürz von @spice_bar und Kaisergemüse mit Spicebar Pizza-und Pastazauberei. Uuuuund natürlich meine geliebten 🍄🍄Champis ❤
Die Gewürze von @spice_bar sind einfach der Knaller, probiert sie unbedingt mal aus!😍
Apropos @oats_and_fitfood. Von dem Verrückten 😂 hab ich heute ein Päckchen bekommen (seht ihr in meiner Story). Das hat er mir als Dankeschön geschickt für den @nutriful Beutel, den ich ihm zugesendet habe (er konnte nicht zur Fibo und wollte den Beutel unbedingt haben 😂). Ich finde diese Geste von ihm einfach nur cool und nicht selbstverständlich. Es gibt noch Leute, die anderen eine Freude machen möchten. Echt richtig toll. Hab mich total darüber gefreut.😊 Danke Phil.😊😊
Und das, nachdem ich morgens schon Minz Oreos auf meinem Schreibtisch liegen hatte (siehe Story). 😍 Danke an meine liebe Kollegin Moni.❤
Läuft bei mir.😂😂
Hören uns nachher beim FDOE.😁 #foodporn #foodblogger #abendessen #dinner #absaremadeinthekitchen #strongisthenewskinny #girlswholift #iifym #lowcarb #lowfat #highprotein #gymfood #musclefood #kraftsport #bodybuilding #trainhardeatclean #healthylifestyle #healthyfood #fitnessfood #fitnesslifestyle #spicebar #chicken #gemüse #gesundessen #gesundeernährung #champisforpresident

Guten Morgen,
zum Frühstück gibt es heute 🍫🍪S'mores Donuts.🍩🍩🍩nach dem Rezept von @fitandsoulfood.
Ich würd ja gerne zu den Menschen gehören, die so früh am Morgen noch nix essen können.😂
Leider ist es bei mir genau anders rum: wach➡Hunger!😁😁😁😁
Der Vorteil: ich kann euch jetzt schon mal sagen, dass diese Teile der Hammer sind.😍😍
Wie sie mit Marshmallow-Füllung von innen aussehen, könnt ihr bei @fitandsoulfood bewundern. Dort findet ihr wie immer auch das Rezept und die Nährwerte.
Für mich geht's heute nach dem Urlaub wieder zur Arbeit! Bis später.😊 #foodporn #foodblogger #frühstücksliebe #frühstück #breakfast #donuts #teamfitandsoulfood #schokolade #schokoholic #absaremadeinthekitchen #strongisthenewskinny #girlswholift #trainhardeatclean #kraftsport #bodybuilding #highcarb #lowfat #highprotein #kuchen #kuchenliebe #healthycake #cake #cakelover #gesundessen #gesundeernährung #iifym #fitnesslifestyle #fitnessfood

Food of the day.....
mein Frühstück hab ich euch ja schon gezeigt. Es gab was von dem 🍫🍪 Chocolate Caramel #poppycrew Cake. Der Rest ist für morgen. 😍 Das war mein Beitrag zu der Mohnchallenge meiner lieben @maedelklein. Ich kann es nicht oft genug sagen: was diese Frau in dieser Woche hier abgerissen hat, ist der Hammer. Danke Esther, für so viel Mühe und Herzblut, du bist echt der Wahnsinn.❤ Du hast so vielen durch diese Challenge so viel Freude bereitet.😘
Nach dem Frühstück war ich im Gym. Ich hoffe, dass ich morgen nicht nen mega Muskelkater nach der Urlaubswoche habe.😁
Als Nachmittagssnack gab es 🍏Apfel und ein bisschen von dem Knusper Apfel Mohn Müsli von @koelln_deutschland. Müsli ist ja echt gefährlich bei mir, da muss ich mich immer echt zurück halten. 😆 Dieses ☝ist echt suuuuper lecker.
Mein Abendessen kennt ihr ja auch schon. Das Rezept zu den Topfenknödeln mit 🍒Kirschen und 🍫@fitandsoulfood Schokosoße findet ihr ein Bild vorher. Ich hab sie heute das erste Mal anstatt mit Hafer-Schmelzflocken mit 5-Korn-Schmelzflocken von @koelln_deutschland gemacht. Richtig guuuuut. 😊
Mein Latenightquark ist heute gesüßt mit @nutriful 🍫Schoko Flavdrops und getoppt mit 🍌Banane und 🍫Schoko-Karamellsirup.
Was macht ihr Schönes? Ich gucke Grill den Hennssler. Ich liebe Koch-und Backsendungen total.😁😁 #foodporn #foodblogger #foodoftheday #frühstück #mittagessen #abendessen #latenightsnack #absaremadeinthekitchen #strongisthenewskinny #girlswholift #iifym #kuchenliebe #kuchen #healthycake #topfenknödel #obstliebe #healthylifestyle #healthyfood #fitnesslifestyle #fitnessfood #lowfat #lowcarb #highprotein #trainhardeatclean #kraftsport #bodybuilding #gesundessen

Naaaaaabend ihr Lieben,
diese geilen Topfenknödel mit 🍫🍫@fitandsoulfood Schokosoße und 🍒🍒TK-Sauerkirschen gab es gerade bei mir zum Abendessen.❤❤
Ich hab die Knödel so gemacht:
🍒200 g Magerquark
🍒1 Vollei
🍒35 g 5-Korn-Schmelzflocken von @koelln_deutschland 🍒Flavdrops Cookie von @nutriful 🍒Flüssigsüße
Zutaten vermischen, eine halbe Stunde im Kühlschrank kalt stellen, mit 2 Esslöffeln 6 Knödel formen und in heißem Wasser ziehen lassen (ich hatte sie 10 Minuten drin).
Bis späääääter.

#foodporn #foodblogger #abendessen #dinner #topfenknödelgang #absaremadeinthekitchen #strongisthenewskinny #girlswholift #iifym #schokolade #trainhardeatclean #kraftsport #bodybuilding #healthylifestyle #healthyfood #fitnessfood #fitnesslifestyle #gesundessen #gesundeernährung #lowfat #lowcarb #highprotein #schokolade #schokoholic #magerquarkmachtsuperstark #nutriful #obstliebe #topfenknödel

Guten Morgen,
es gibt Kuchen.😍 Ich habe ihn auf den Namen 🍫🍪"Chocolate Caramel #poppycrew Puddingoats Cake" getauft.
Das ist mein Beitrag für die Mohn-Challenge meiner lieben @maedelklein.😍 Schaut unbedingt mal bei ihr vorbei. Sie hat so eine geile Challenge ins Leben gerufen. Es ist echt der Hammer, was da so gezaubert wird.😊
So hab ich ihn gemacht:
BODEN:
🍫40 g Dinkelmehl
🍫5 g Backpulver
🍫10 g Puddingpulver Karamell
🍫8 g Backkakao
🍫1 Ei
🍫40 g Apfelmus
🍫Flavdrops Karamell von @nutriful 🍫Flüssigsüße
Zutaten verrühren, in eine 18er Silikonform füllen und bei 175 Grad Ober-Unterhitze für 15 Minuten backen.
Den Teig nach Erkalten auf einen Teller legen und einen Tortenring darum spannen.
OATS-MASSE:
🍫40 g kernige Haferflocken
🍫25 g Puddingpulver Karamell
🍫100 g Milch 1,5 % Fett
🍫200 g Wasser
🍫10 g Mohn
🍫Flüssigsüße
🍫Flavdrops Karamell von @nutriful
Zutaten verrühren und bei 650 Watt für 12 Minuten in die Mikrowelle geben, zwischendurch umrühren.
🍫100 g Magerquark erwärmen
🍫3 Blätter Gelatine darin auflösen (vorher 5 Minuten in kaltem Wasser einweichen)
Die Oats-Masse unter den Quark rühren, auf den Boden geben und komplett durchkühlen lassen.
Vor dem Servieren mit 🍪15 g Karamell Keksen Zoo Waldtiere von @leibniz_de bestreuen (in einen Gefrierbeutel fülken und mit einem Nudelholz platt drücken).
Der Kuchen hat folgende Makros:
787 kcal, 20 g F, 108 g KH, 42 g EW

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Food of the day.....
Heute Morgen gab es Reste-Frühstück in der Ferienwohnung. Ich hatte ein Brötchen mit Putenbrust, Quark und 🍒Kirschmarmelade.
Danach haben wir uns auf den Weg nach Hause gemacht.
Mittags war ich mit Koffer auspacken und so nem Kram beschäftigt. Ich hasse das total, deswegen mach ich das immer sofort wenn wir nach Hause kommen. Irgendwie war ich so in Action, dass ich kaum Hunger hatte. Also gab es nur ein paar Reiswaffeln mit Hähnchenbrust und @nutriful süß sauer Soße.
Mein Abendessen hab ich euch ja schon gezeigt. Ich hab mir eine @leckerlizza mit 🍄Champis und Schinken gemacht, gewürzt mit @spice_bar Pizza- und Pastazauberei. Dazu der obligatorische Salat mit Nutriful Caesars.
Mein Latenightquark ist gesüßt mit Nutriful Cookie Flavdrops und getoppt mit Knusper Apfel Mohn Müsli von @koelln_deutschland. Das ist genau das richtige für die #poppycrew.😁 Ich hab das Müsli schon probiert, soooo lecker.😍
Morgen gibt es endlich wieder Kuchen, musste heute direkt backen.😂
Wünsch euch nen schönen Abend. 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
Die Nutriful- und Spicebar-Produkte bekommt ihr bei @food4champs. Mit dem Code katti10 spart ihr 10 % auf den gesamten Einkauf.
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 #foodporn #foodblogger #foodoftheday #frühstück #mittagessen #abendessen #latenightsnack #iifym #lowfat #lowcarb #highprotein #absaremadeinthekitchen #strongisthenewskinny #girlswholift #gymfood #healthylifestyle #healthyfood #trainhardeatclean #kraftsport #bodybuilding #salatliebe #pizza #gesundessen #müsli #lizza #magerquarkmachtsuperstark #nutriful #healthyfood

Naaaaabend,
it's time for Lizza ❤
Nachdem ich die @leckerlizza neulich ja schon in der süßen Variante gegessen habe, musste ich auch noch die herzhafte Variante testen.
Ich sag mal so: wiiiieeee lecker ist das?😱😱😱😍😍
Wer die Lizza noch nicht probiert hat, sollte es dringend nachholen.😍😍
Diese Lizza-Tomatensoße ist der Knaller. Belegt hab ich sie mit Kochschinken und frischen 🍄🍄🍄Champis. Ja, ihr lest richtig, heute mal nicht aus der Dose.😂
Obendrauf ist noch die Pizza- und Pastazauberei von @spice_bar. Die Gewürzmischung hab ich ja schon ein paar Mal benutzt und ich find sie einfach richtig Klasse!👌👌👌
Für alle, die den Käse auf der Lizza vermissen: ich esse Pizza immer ohne Käse!😂 #foodporn #foodblogger
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Guten Morgen,
8. und letzter Tag #cakesmadebymyinstafriends, gleich geht's wieder nach Hause.
Also diese Peanutbutter Zimtschnecken von @mcello_ würd ich jetzt gerne essen.😱😍
Ich liebe Zimtschnecken ja schon total, aber die Idee, da Erdnussbutter reinzuhauen ist ja wohl meeeeega.😍😍
Ich folge @mcello_ schon total lange. In seinem Account gibt es mega geiles Essen, lustige Videos und gute Unterhaltung.🤗
Karl und ich haben Marcel am Fibo Samstag besucht und mein Eindruck hat sich bestätigt: riiiichtig cooler Typ. 😊
Wischt mal ein Bild weiter.
Marcel, hättest dir mal was überziehen können, halbnackte Männer in meinem Account, das geht ja eigentlich gar nicht. 😂
Und dann wischt mal noch eins weiter: krasser Typ!💪💪
Also Leute: rüber mit euch und @mcello_ uuuuunbedingt abonnieren!!! 👌👌 #foodporn #foodblogger #instafriends #kuchen #kuchenliebe #healthycake #cake #cakelover #kraftsport #bodybuilding #fitnesscake #absaremadeinthekitchen #strongisthenewskinny #gymfood #musclefood #healthylifestyle #healthyfood #lowfat #highcarb #highprotein #gesundessen #fitnesslifestyle #gesundeernährung #fitnessfood #sugarfree #iifym #shoutout

Food of the day......
Sorry, mein Frühstücksbild ist langweilig, aber im Urlaub gibt es meistens Brötchen.😂 Heute gab es zusätzlich zum Kartoffelmalz-Brötchen noch ein Laugenbrötchen mit Putenbrust, Quark und 🍒Kirschmarmelade.
Mittags hatte ich nur ein kleines Porridge aus ein paar Haferflocken, 🍏Apfel, 🍫Backkakao und etwas Milch.
Heute Abend sind wir essen gegangen. Ich hab mir Tomaten 🍝Tagliatelle mit Pute und einen Salat bestellt. Unglaublich, aber ohne mitgeschmuggeltes @nutriful Dressing. 😂 Es ist leider alles komplett weg.😢😂
Mein Latenightquark ist heute gesüßt mit @nutriful Flavdrops 🍑Pfirsich und getoppt mit 🍏Apfelmus.
Morgen geht es wieder nach Hause. Ich bin tatsächlich in der letzten Woche etwas zur Ruhe gekommen.😂 Das fällt mir ja meistens ziemlich schwer, ich glaub manchmal ich brauche einfach Stress und Action.🤗
Wünsche euch einen schönen Abend.✌ #foodporn #foodblogger #foodoftheday #frühstück #mittagessen #abendessen #latenightsnack #absaremadeinthekitchen #strongisthenewskinny #girlswholift #pasta #porridge #porridgelover #iifym #gymfood #musclefood #kraftsport #bodybuilding #healthylifestyle #healthyfood #magerquarkmachtsuperstark #obstliebe #lowfat #highcarb #highprotein #gesundessen #gesundeernährung #schokolade

Ich bin's schon wieder.😂 Morgen früh wollte ich euch ja noch einen letzten Kuchen aus der Reihe #cakesmadebymyinstafriendsweek vorstellen, bevor es wieder nach Hause geht, aber ich kann mich voll nicht entscheiden.😂 Also gibt es jetzt am Nachmittag noch mal 2 tolle Kreationen von 2 tollen Mädels.
Ist zwar kein Kuchen, aber ich würde beides direkt essen.😋 Oben seht ihr mega leckere Schokobrötchen von @crina_healthyfoodlove.
Auf den unteren Bildern Kaiserschmarrn aus Zwieback von @katnisstonks. Janina seht ihr am unteren Bildrand. Schmarrn aus Zwieback, was für ne geile Idee.😂
Lasst auf jeden Fall bei beiden ein Abo da. Ihr bekommt bei den Mädels geilen Foodporn und beste Unterhaltung.😂
Beide Ladies durfte ich auch auf der FIBO treffen. Sie sind einfach so mega lieb und ich bin froh, sie durch Insta kennen gelernt zu haben.😍
Freue mich schon so auf September, ihr verrückten Raketen!😅😅
Für uns geht's jetzt noch mal raus an die Luft und dann gehen wir essen.😋😋
Bis später.

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