[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

katrin_shok katrin_shok

1310 posts   636006 followers   309 followings

EKATERINA SHOKHINA BIKINI PRO  🏆Olympia Vegas competitor 🏆World Champ 🏆Russia Champ 💙MyProtein Athlete ✨ON-LINE тренировки www.dreamgirls.pro ✨Mom of 4 kids katrinshok@yandex.ru

http://bit.ly/MyProtein-KatrinShok

Сегодня отличный день! Всем хорошего настроения!! ✨✨🌴☀️😉 фото by #муж #лето #ноги #legs #fitnessmotivation #fit #фитнес #legsfordays #fitmama #фитнесмама #мама

#Olympia2016 memories. Congrats
To all bikini beauties competing at the #Olympia2017
Нашла фоточки из-за кулис с олимпии прошлой, все таки это супер шоу, в котором счастлив поучаствовать любой спортсмен! Сейчас новые чемпионы, новые звезды ✨

Доброе утро🌸 хороших выходных всем😘фото by #муж , фотошопом пользоваться не умеем🤗 сейчас многие так красиво ведут странички, фильтры красивые накладывают, подскажите какими лучше пользоваться? 🌸have a nice weekend 🌸

Сегодня супер событие в мире бодибилдинга #olympia2017 💪🏼 моя подруга бикини про @anita_herbert участвует в этом году, я очень за неё рада и очень болею 💪🏼💪🏼💪🏼 в прошлом году, она меня поддерживала и помогала мне в подводке, позировании да и вообщем мы хорошо проводили время ✌🏼 У Аниты действительно чемпионская форма, всегда! Я очень рада, что знакома с тобой лично @anita_herbert 😘 желаю тебе Победы🏆
Today is the Olympia Vegas 2017 starting!!!! My girl @anita_herbert will compete there, I am very happy for her !!! She is always a champion!!! I am very happy to know her!! We spent a good time in Miami last year!!! I wish you good luck on Olympia 2017!!! Wish you to win!!!! 🥇🥇🥇

Всем привет! Наступила осень, все вернулись из отпуска, сейчас самое время начать заниматься в полную силу!! Онлайн тренировки вместе со мной в команде @dreamgirlsteam 🔥🔥🔥
Сделай свое тело красивым!!! Моя программа содержит только все самое необходимое для построения тела. Ничего лишнего!!!!
Группы:
1) DreamBody и DreamBikini (для тех кто планирует выступать) - данная группа для занятий в зале и полной проработки всего тела включая верх (4 тренировки + плиометрика + кардио)
2) DreamSlim - группа для похудения - для дома и зала (3 тренировки в неделю + плиометрика + кардио)
3) DreamMama - программа специально для мам, для скорейшего восстановления после родов, тренировки дома ( 3 тренировки +плиометрика+ кардио)
4) DreamBooty -группа с акцентом на проработку ягодиц и ног! Верху тела также уделено время но меньше. Для тех кто не хочет растить плечи руки и спину! Тренировки в зале! (3 тренировки+ плиометрика+ кардио)
Все тренировки составлены лично мной и рассчитаны на долгосрочное постепенное, строительство своего тела в результате вы не навредите своему здоровью как при всяких сушках и прочих играх). Я не обещаю Вам результат за месяц))) как многие))). За месяц Вы увидите что тело начало меняться)
Вы получаете вместе с абонементом доступ в свой личный кабинет, в котором:
1) Программа питания с 2 мя вариантами питания
2) Программа тренировок с видео роликом, составленная лично мной.
3) Тренировки в зале или дома
4) Прямой чат со мной для ответа на вопросы через приложение Telegram
5) Систему контроля результатов
6) Программа тренировок специально для Мам 💯
7) Отличное настроение и тело Вашей мечты!!!

💙до 18 сентября 33% на весь заказ #myprotein , ссылка на официальный сайт в шапке моего профиля 💪🏼 #makeyourmarkmp
Я сегодня получила посылку, обзор в истории 😊

Привет) мой небольшой улов с выходных, собрали немного грибов прям на своем участке под березкой😊 отличные выходные и неделя обещает быть солнечной☀️ на перекус с собой брала протеиновый клубничный коктель pro milk от #myprotein 💙 заказала его впервые, так удобно и вкусно , и никаких лишних калорий😍 50 г белка в бутылке, почти нет жира и минимальное колличество углеводов!
Ссылка на официальный сайт в шапке моего профиля👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻

Поздравляю всех москвичей с днём города💪🏼 #москва870 лет ❤️ в честь такого случая даже платье пришлось надеть😊 и погода не подвела, прекрасный осенний день🙂 #москва #россия #деньгорода #russia #moscow

#makeyourmarkmp 💪🏼 задумалась о том, что все наши достижения они нужны только нам, главнее всего победа над собой, лучшая форма для себя, не знаю как вас, а меня больше всего мотивируют мои собственные достижения и фотки ☺️💪🏼 хотя конечно у меня есть любимые фитнес няшки 😍
Леггинсы на мне #myprotein 💙 заказать спортивное питание и одежду можно по прямой ссылке в шапке моего профиля , скидки от меня shok10 -10% на все для постоянных покупателей и shok25 -25% для первого заказа

Просто 🍑😂 вам в ленту ☺️. не оцениваю фигуру по отдельным частям, нужно смотреть в общем, так же и в тренировках, тренировать исключительно попу не считаю правильным, смотрите на своё телосложение в общем, стремитесь не за модой, а за красотой именно для себя и по своим законам. А как вы считаете красивая попа решает? P.s. Рост 172, вес 57, объёмы примерно 89/65/92, лет 30
Тренировки для красивого тела @dreamgirlsteam 🌸

Привет осень, последнее время люблю нежаркую погоду, было бы у нас так всегда как сейчас) а ведь раньше мечтала жить где-нибудь в Майами. Даже в московской области есть столько красивых природных мест😍скоро будем ездить семьёй на дачу в дом, уже мечтаю там все обустроить😍 даже комнату под спорт зал себе выделила☺️ поставим качели, турники на участке и никакой Европы не надо🙅🏽 а ещё почему то стало тянуть на Байкал, и на наш дальний восток ещё хочу😊

Всех с праздником 1 сентября! В этом году у нас нет первоклассников) Диане 6,5 лет. Мы решили не торопиться и пойдем в первый класс на следующий год. А как Вы считаете, стоит ли ребенка раньше отдавать в первый класс? И почему Вы так думаете? #первыйкласс #1сентября #фитнесс #body #москва #россия

Most Popular Instagram Hashtags