katrin_shok katrin_shok

1272 posts   631351 followers   318 followings

EKATERINA SHOKHINA BIKINI PRO  🏆Olympia Vegas competitor 🏆World Champ 🏆Russia Champ 💙MyProtein Athlete ✨ON-LINE тренировки www.dreamgirls.pro ✨Mom of 4 kids katrinshok@yandex.ru

http://bit.ly/MyProtein-KatrinShok

Утро ☀️ доброе! Я немного выпала из инстажизни, сейчас загородом с детьми, связи и интернета почти нет( через неделю уезжаем в Сочи, будут пляжные фото☺️

Всегда беру с собой в поездки и путешествия мой любимый протеин премиум качества #thewhey от #myprotein 💙 тренируюсь я всегда в любых условиях, сейчас в моем распоряжении только штанга и блины) ну и отлично, это лучшее оборудование💪🏼 делаю приседания, тяги, жимы🔥🔥🔥обожаю такой тренинг , а ещё прыгаю))) вне привычных условий тренажёрного зала, я экспериментирую, меняю программу, занимаюсь в удовольствие, для меня поход в зал -радость😊
Супер акция на сайте #myprotein , все наборы со скидкой 50% , очень удобно, можно взять витамины, бца, антиоксиданты , омегу , все что нужно и сразу , успевайте💪🏼ссылка на сайт в шапке профиля моего 👆🏻 код НАБОР50❗️а также от меня на все работают коды shok25 для первого заказа и shok10 для последующих 💪🏼💪🏼💪🏼

30 лет🌸🌸🌸 мой день рождения 🙈 единственное мое главное желание, чтобы близкие были здоровы и рядом🙏🏻 я счастлива❤️ Букетик @chi_chi_chi_flowers 😍от любимого мужа

Максимальная польза от жирных кислот, это добавка от #myprotein 💙 омега 3-6-9 . Важно употреблять все их в комплексе, чтобы получить большую пользу!
Омега-3 положительно влияет на состояние сердечно сосудистой системы, улучшает состояние костной ткани и суставов, полезен для цнс.
Омега-6 ускоряет метаболизм, укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос, ногтей и кожи.
Омега-9 препятствует развитию тромбоза и артроза, контролируют количество сахара в крови, помогают быстрее восстанавливаться после тренировки.
Весь ассортимент спортивнвх добавок можно посмотреть и заказать по ссылке в шапке моего профиля 💪🏻 используй мои коды для скидки shok25-для первого заказа и shok10 для постоянных покупателей , а так же на сайте есть приятные сюрпризы😉

Доброе утро🌸 всем хороших выходных и отличного настроения☺️ у меня через 4 дня день рождения, совершенно не чувствую🤗

Люблю спортивные ноги у девушек, поэтому тренирую их активно💪🏻 и квадрицепс😱бицепс бедра, приводящие и икры!!! Вес сегодня 58😊рост 172

I ❤️ @myproteinru !!! Почему я использую спортивное питание #myprotein 💓 Я пользуюсь только нужными мне продуктами и советую только действительно необходимые или любимые добавки😊 на самом деле многие из нас не доедают белка, не спорю, что все элементы можно получать из еды и большую часть моего рациона так же составляет обычная еда, но! Я пользуюсь белковыми смесями-протеином, аминокислотами, чтобы восполнить потребности организма в белках. Главное-спортивное питание нужно нам для скорейшего восстановления травмированных мышечных волокон после тренировки и укрепления их💪🏼 огромный выбор протеина, аминокислотных комплексов, белковых продуктов на сайте #myprotein 💙ссылка для заказа в шапке моего профиля 👆🏻 скидки от меня shok25 -25% для первого заказа и shok10 для последующих 😘
Пляжный костюмчик @bikini_mini 💓
Фото by муж

Конкретно решили подрасти😊 как же всякие болячки и неурядицы выбивают... все сначала каждый раз, но ничего справимся, снова в режим питания ☺️ а тренировки всегда со мной! Углеводы не снижаем 4 г на кг , но продукты нужно все таки выбирать "чистые" пусть лучше будут крупы, овощи, ягоды 🙏кардио нет, только если заминка / разминка и переодически занятия на стадионе 💪🏼 всем доброго вечера ❤️фото by муж 😘😘😘
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Все еще думаешь как правильно питаться и тренироваться??? 😑😑😑Все это ждет тебя тут!!! @dreamgirlsteam 💯💯💯💯
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Want to gain more muscle ! Eat 4 grams of carbs per kilo of body. No cardio , only trainings with heavy weights 3-4 times a week.

Называю такие упражнения "летними" , обычно в гостиницах нет хорошо оснащенных залов, набор гантелей и кардио, ловите 🔥огненный сет на 🍑 приседания+тяга с гантелью и обратная экстензия 💪🏻 #dietgel от #myprotein 💙 помогает взбодриться на тренировке 💪🏻

Просто фото by муж💪🏻

А мы сегодня классно провели выходной!!! Всей семьей летали в аэротрубе 💥 @aerodynamika.ru 💥 это было весело💪🏻 в первый раз! такие классные ощущения😍 даже Диана ей 6 лет не забоялась) а еще ребята -инструктора такие трюки вытворяют , как супер герои взлетают и ходят по стенам 😎 спасибо @aerodynamika.ru за ощущение полета💪🏻

Хороших выходных))) а у меня настроение ☀️ have a nice weekend 😘

Most Popular Instagram Hashtags