katrin_shok katrin_shok

1233 posts   606892 followers   329 followings

EKATERINA SHOKHINA BIKINI PRO  🏆Olympia Vegas competitor 🏆World Champ 🏆Russia Champ 💙MyProtein Athlete ✨ON-LINE тренировки www.dreamgirls.pro ✨Mom of 4 kids katrinshok@yandex.ru

http://bit.ly/MyProtein-KatrinShok

Сегодня день рождение у #myprotein 💙 я очень рада, что работаю с действительно серьезной маркой , производящей достойную качественную продукцию для спортсменов! Для меня быть атлетом #myprotein почетно💪🏼 вы помогаете мне идти к цели и держать форму!
Сегодня на сайте, ссылка прямая в шапке моего профиля, скидки в честь праздника и сюрприз для вас! Новый протеин высочайшего качества #thewhey 🔥 пробуйте для скидки мои коды shok10 и shok20! Все акции на данный момент можно посмотреть на сайте в разделе акции и скидки😉

Люблю себя загорелую, а белую не люблю😌загораю хорошо и чернею) ходила несколько раз в солярий в зимне-весеннее время, но конечно такого темного и ровного загара, как на солнце не получишь🤗важно пользоваться защитными кремами на пляже, чтобы не сгорать иначе все слезет быстро) на это лето в планах :Америка и Сочи, прошлый год был какой-то суматошный , с этой Олимпией , в этот раз на расслабоне☺️Питаюсь норм ,тренируюсь всегда не зависимо от времени года и обстоятельств) вот такая жизнь! Ну и как бы к лету всегда готова) 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Кто ещё не готов к лету, онлайн тренировки @dreamgirlsteam 🌸www.dreamgirls.pro🌸
Foto by @dplyusnin 🔥

Обожаю #myprotein 💙 за огромный ассортимент😍 так много спортивного питания в разных формах! Сейчас у меня новинка- любимка 😍это порционный DietGel 🍋это уникальный продукт- растворимая в воде пищевая клетчатка!!! Вызывает чувство сытости💪🏼 дополненная экстрактом зеленого чая и L-карнитином! Ссылка на сайт для заказа в шапке моего профиля👆🏻👆🏻👆🏻 В честь дня рождения #myprotein 💙 действуют ❗️скидки -60% ❗️пробуйте мой код shok10 ещё минус 10% ❗️

Привет🦋 как то не удачно попыталась отжаться на брусьях на улице🤗дохляк 😊 и потом заболело запястье , шишечка выскочила, врач сказал гигрома , а тренить надо) как вылечить ??? Или только вырезать😱
P.s. ... и да , шнурки завяжу☺️

Доброе утро🦋
Онлайн фитнес со мной 🌸www.dreamgirls.pro🌸
Девочки, свои фото и видео с тренировок можно выкладывать под хештегом #dreamgirlsteam 💪🏼 я вас опубликую на страничке 😘 @dreamgirlsteam 🦋
Купальник на фото @anikinaofficial
Foto by my husband😘

Моя несравненная @anita_herbert 🔥🔥🔥 просто ❤️скоро мы встретимся в Майами и сделаем для вас пару совместных фото😊 хотите?)
Pure motivation 🦋@anita_herbert🦋 Follow my girl @anita_herbert
@anita_herbert @anita_herbert

Когда утро начинается вкусно😍 моя любовь это ореховая паста от #myprotein 💙пробую все виды по очереди, раньше была арахисовая теперь кешью! Какая она вкусная😊 обязательно взвешиваю ложечку на весах, ведь переесть так легко😊😊😊 Хорошие новости☀️ в честь дня рождения компании #myprotein 💙 на сайте будет распродажа с 60% скидками❗️❗️❗️много новинок💪🏼 активна ссылка в шапке моего профиля и мои коды shok25 и shok10 возможно будут работать💪🏼ловите удачу😘
P.s. Купальник 🔥🔥🔥 @anikinaofficial

Сегодня целый день были на соревнованиях по художественной гимнастике🌸 сегодня у Дианы прогресс, выступала в группе А😱 но место никакое не заняли😊 будем стараться💪🏼 спасибо тренеру Майе Анатольевне 💐 @sk_shag_vpered за успехи моих девочек! Летом на сборы, а осенью снова в бой за новыми вершинами💪🏼😊

Selfie 😊 на улице дубарь, а дома всегда тепло😂😂😂

Моя первая тренировка после болезни💪🏼ну вот как всегда, что нибудь да подкоситься, гайморит🤗😤 вроде отлежалась! Всю тренировку жаловалась, что легко, но нельзя больше сказал тренер @thorgath 😊
Вот они мои основные упражнения на ягодицы) и на всю нижнюю часть тела, лучше них ничего нет для укрепления наших 🍑
Приседания, тяга сумо, румынская тяга! О ней подробнее, я всегда тороплюсь когда прохожу негативную фазу опускания, вот переучиваюсь, в этом упражнении очень важно опускаться подконтрольно!!! И во всех упражнениях держим спину ровной, нейтральный поясничный отдел, никаких прогибов и гиперлордозов!!! И не задираем подбородок 🤔шея продолжение позвоночника. Контролируем) ещё не отрываем носки, даже пальчики внутри кроссовок от пола, стоим на полной стопе!!! А вот давим в пятку и внешнюю часть стопы.
Одежда на мне #myprotein 💙 заказать по ссылке с шапке профиля, скидка до 14 мая на одежду 40% код ОДЕЖДА40 ------------------------------------------
🔥On-Line тренировки со мной @dreamgirlsteam !!! ➡️ www.dreamgirls.pro🔥

Доброе утро💙 эксклюзивные коды только для вас 💪🏼успевайте сделать заказ #myprotein 💙 выгодно до 14 мая😱 ловите коды: 💙 ПРОМО33 скидка -33% на все!!!
💙ОДЕЖДА40 скидка -40% на всю одежду , на мне мужская майка 🔥
💙бесплатная доставка при заказе от 4500 р. Код ДОСТАВКА05
Активная ссылка на сайт в шапке моего профиля 👆🏻👆🏻👆🏻
Фото by #муж 📸

Плюс про карты, что можно выступать , когда хочешь😊 соревнования идут круглогодично, а можно и не выступать🤗 после ухода из любителей, я стала ориентрироваться на свое мнение и вкус в отношении формы и образа😍 что для меня хорошая форма? Это общий вид! как спортсменка смотриться в целом и в жизни, а нетолько оценка развития дельт, бицепса бедра, широчайших и тд, вообщем должна быть картинка, а не просто пазлы)
Foto by @jmmanion 💪🏻 Olympia Vegas 2016
Тренировки для красивых ягодиц здесь ➡️www.dreamgirls.pro группа 🍑DreamBooty!!! 🍑

Most Popular Instagram Hashtags