[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

katrin_fit_alexgym katrin_fit_alexgym

942 posts   1309 followers   627 followings

Ekaterina Romanova  🔺Тренер ALEXGYM (Москва, ул. Свободы,44) 🔺Тренировки,питание,дистанционное сопровождение ☎️89057075986➡️WhatsApp ➡️Direct

Repost from @alexgym_ru @TopRankRepost #TopRankRepost А тем временем мы готовы к открытым соревнованиям по Жиму в честь предстоящих праздников!Завтра будет весь зал пропитан силой духа,силой воли и силой тела!Награды уже ждут своих победителей!Возможность принять участие есть у каждого желающего!Взвешивание и регистрация в день соревнований с 12:00 до 14:00.Вход свободный!
А ты готов кинуть вызов себе и соперникам? #alexgym #alexfitness #NY #sport #prosport #motivation

Repost from @alexfitness_ru @TopRankRepost #TopRankRepost Приглашаем посетить большой ежегодный турнир по функциональной подготовке Fitness CrossTrec New year cup за звание самой подготовленной команды ALEX FITNESS! 🏆
Турнир пройдет 17 декабря в 10:00 в клубе ALEX FITNESS Коломенское, в формате юноша/девушка - женщина/мужчина. Вас ждут увлекательные задания по кросстренингу, а также уникальная возможность посетить семинар и автограф-сессию Олимпийского Чемпиона по Тяжелой Атлетике Дмитрий Берестова! 💪
Спонсоры и партнеры турнира - TrecNutrition и компания 5LB.
#alexfitness #Россия #неостанавливайся

Repost from @alexfitness1 @TopRankRepost #TopRankRepost Друзья, в следующий вторник я провожу вторую Прямую Линию для клиентов Alex Fitness, коллег, друзей и просто интересующихся фитнесом. На сей раз это будет не просто ответы на вопросы о развитии сети клубов, это будет небольшое ток-шоу. У меня в гостях будут крутейшие эксперты: руководитель Академии фитнес-бикини Анастасия Гончарова @goncharova__anastasiia, нутрициолог и косметолог Оксана Бойко @cosmetolog_boyko, а также наши топовые тренеры и широко известные в отнюдь не узких кругах фитнес-блогеры Алексей Столяров @stoliarovaleksey и Мария Соколова @marrymemariya О чём будем говорить? О том, что интересует лично вас. Мы уже начали собирать вопросы на адрес chestno@alexfitness.ru. А ещё вы можете оставлять их здесь, под этим постом. Эфир Прямой Линии проведём в официальной группе Вконтакте vk.com/alexfitness 19 декабря в 19:00. #большой_фитнес_коллайдер #неостанавливайся #напутиксовершенству

Люблю момент начала новой книги 😌📖 "Читающий по телам" Антонио Гарридо. 📌Международный бестселлер от мастера испанского исторического романа. Средневековый Китай, где в XIII в. жил знаменитый Сун Цы-родоначальник мировой судебной медицины. "Читающий по телам" получил международную премию Сарагосы, присуждающуюся за лучший исторический роман.
#читающийпотелам #антониогарридо #роман #литература #зарубежнаялитература#читаю#книги#читатьполезно #китай #средневековье #чтец #книжнаяполка #люблюкниги #book #bookstagram #reading #современнаялитература

Repost from @alexgym_ru @TopRankRepost #TopRankRepost Ну что,зима пришла?)Тогда скользим за скидками скорее на сайт http://msk.alexgym.club Есть супер возможность взять с новогодней скидкой абие!Все в декабре цены поднимают!А мы не все!Мы дед мороз😁 #alexgym #NY #fitness #motivation #trening #fitgirl #fitneslife #sale #акция #скидки #фитнес #спорт #тренажерныйзал #москва #тушино#сзао#тренировка#тренер

Repost from @katrin_fitfood @TopRankRepost #TopRankRepost Блинный торт с творожно-вишневым кремом. 😊👍🏼🍒🍰
Кбжу на 100г: 142-9,8-5,5-13,5
Вес~1000г; диаметр-16см
Цена-800р. Доставка по #Тушино - 150р. или самовывоз.
#торт #ппторт #блинныйторт #готовлюназаказ #десерт #низкокалорийно #вкусно#полезно#фитнес#еда#ешьихудей#москва#сзао#фитнеседа#тренер#питание#диета#food#foodphoto#foodblogger#coach#eat#sweet

Что-то давно рецептов не было )) Отличный полезный перекус-БАНАНОВЫЕ МЯГКИЕ ПЕЧЕНЬКИ. #кбжу на 100г: 162-12-4,6-20,6. #Рецепт простейший!) Справится даже тот, кто не умеет или не любит готовить. Ингредиенты:
🍌банан - 1шт большой-156г
🍌творог 1,8%-пачка-180г
🍌геркулес - 80г
🍌смесь отрубей Dr. Dias -35г (можно любые другие или без)
🍌подсластитель по вкусу, можно не добавлять, так как банан даёт сладость. Я добавила 8г фитпарада.
Для обсыпки:
- семена льна-7г
- кунжут-4г
- кокосовая стружка-7г

Творог и банан перетереть погружным блендером. Всыпать к массе геркулес, отруби, подсластитель. Замешать. Убрать в холодильник на час.
Разогреть духовку на 150 градусов. Застелить противень пекарской бумагой или положить силиконовый коврик.
Лепим мокрыми руками шарики, сплющиваем чуть-чуть и обваливаем в семенах и стружке. Выкладываем на противень, выпекать 12-15 мин. ☝🏼Можно сделать без обсыпки, тогда калорийность будет ещё меньше. Лепятся печеньки хорошо, к рукам масса не липнет. С обсыпкой экспериментировать можно на вкус и цвет, можно в тесто добавить орешки или сухофрукты.

Most Popular Instagram Hashtags