[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

katja_gymmietz katja_gymmietz

317 posts   1921 followers   425 followings

Mietz of the day  #storyofmylife 😸🍍

Coffee ☕️ // Breaktfast 🥞 // Good Vibes and Happiness 💕💫 // Gym 🏋🏼‍♀️ // Workout 💪🏻// Friends 👭 //
All das macht meinen Tag heute schön 🙃
Ohne dass er dabei nun besonders ist. Ein Tag wie jeder anderen, an dem ich trotzdem das sehen, was mich glücklich macht 😌
wie man immer so schön sagt, es sind die kleinen Dinge im Leben ✌🏻
Ich hoffe ihr habt auch einen Glück erfüllten Tag 😸✨ 👉🏻nicht zu vergessen ist der REWE Mann, der mich unfassbar glücklich gemacht hat, indem er meine 6!! Einkaufstüten 🛍 in den 4. Stock getragen hat 😹

#muskelmietze #fitness #motivation #girl #fitgirl #fitfam #fitspo #rsds #nutrition #healthy #bodybuilding #instagood #muscle #gym #gymlife #training #workout #fitnessmotivation #fit #instadaily #instafit #sport #mietzoftheday #exercise #cardio #body #instafit #diet #passion #fitlife #strong 🖤

Restday Mood ✌🏻
Gestern war mein Tag super aktiv, deshalb gestalte ich das ganze heute etwas ruhiger 😸 #aktuellvondercouchaus
Aber Muskelkater lässt auch deutlich grüßen 🐱🆘
Den werde ich später auf jeden Fall mit der Black Roll bearbeiten und etwas Mobility mit einbauen.
Wie geht ihr mit Muskelkater um?
Habt ihr ein Zaubermittel, was ihn verschwinden lässt ❓😸🌈✨💫 Ich hoffe ihr habt einen wundervollen Tag 💕

#muskelmietze #mietzontour #fitness #motivation #girl #fitgirl #fitfam #fitspo #nutrition #healthy #bodybuilding #instagood #muscle #gains #gym #gymlife #fit #training #workout #fitnessmotivation #instadaily #legday #bootybuilding #instafit #sport #fitnessaddict #mietzoftheday #rsds 🖤

🐱✌🏻🌸
Sportlicher Mietzen Tag heute 🔝
Erst steht ne Runde Schwimmen nach dem Frühdienst auf dem Plan und dann gehts es noch ins Gym 💪🏻
Ich freue mich!
Startet alle sportlich in den Tag 💕😽 #muskelmietze #mietzontour #fitness #motivation #girl #fitgirl #fitfam #fitspo #nutrition #healthy #bodybuilding #instagood #muscle #gains #gym #gymlife #fit #training #workout #fitnessmotivation #instadaily #vacation #instafit #sport #fitnessaddict #mietzoftheday #passion #ootd #fashion #fitlife 💕

Die Schultern müssen wachsen 😸
Ich persönlich finde es schön, wenn auch bei Frauen die Schulterpartie gut trainiert ist, muss natürlich nicht jeder mögen 💁🏼‍♀️ Ich trainiere die vordere und mittlere Schulter immer beim Brusttraining und die hintere Schulter beim Rückentraining 💪🏻 Auf das ich groß und stark werde
🐱👉🏻🦁 #muskelmietze #fitness #motivation #girl #fitgirl #fitfam #fitspo #rsds #nutrition #healthy #bodybuilding #instagood #muscle #gym #gymlife #training #workout #fitnessmotivation #fit #instadaily #instafit #sport #mietzoftheday #exercise #cardio #body #instafit #diet #passion #fitlife #strong 🖤 @basti111983 @rockanutrition

Wer liebt Oatmeal genauso wie ich? 🙋🏼‍♀️🙈
Egal ob Porridge, Overnight Oats, Pudding Oats oder bla bla bla... es gibt so viele geile Varianten 💕
Bei mir gab es heut klassisches Schoko Oatmeal zum Frühstück, das Rezept ist aus meinem Plan von @live_it_lift_it und dazu gab es noch einen leckeren Riegel von @powersystemsport 😻
Den Riegel hätte ich mir auch als Snack gönnen können, aber mir war direkt heut morgen danach 💁🏼‍♀️ Der Ernährungsplan von @live_it_lift_it ist sehr flexibel und ich kann individuell entscheiden, was ich wann essen möchte 🔝 Für mich also perfekt 🙃🙌🏻
~Werbung

#teamliveitliftit #liveitliftit #food #foodporn #foodgasm #healthy #nutrition #healthyfood #fit #fitness #fitgirl #gains #fitfam #fitspo #muscle #motivation #cleaneating #breakfast #bodybuilding #girl #fitnessaddict #instagood #instafood #gym #gymlife #sport #strong #powersystem #instafood 💕

Fokus on ✌🏻🔝
Auch Übungen, die ich nicht sooo gern mag, baue ich in mein Training ein, hauptsache den Muckis wird nicht langweilig 😸
Und weh tun darf es dabei auch gerne, denn wenn man nur in der Komfortzone trainiert, dann wird man langfristig nicht seine Ziele erreichen.
Also immer schon alles geben, im Gym kann man auch mal brüllen, stöhnen und die Zähne zusammen beißen 😸😬 #sorrynotsorry
#muskelmietze #fitness #motivation #girl #fitgirl #fitfam #fitspo #nutrition #healthy #bodybuilding #instagood #muscle #gains #gym #gymlife #training #workout #fitnessmotivation #fit #instadaily #instafit #sport #mietzoftheday #exercise #cardio #body #instafit #diet #passion #strong 🖤

Hallo ihr Zweeties ✌🏻🙃
Oh... momentan drückt der Winter etwas auf meine Stimmung 😬😥
Ich vermisse die Sonne und das Meer und würde am liebsten direkt wieder losreisen...
Ich hab ein wenig Fernweh, die Welt ist so groß und will von einer kleinen Mietz schließlich entdeckt werden... 🐱👉🏻🌎💕 #mietzontour #travel #girl #sun #ootd #muskelmietze #love #motivation #fitgirl #fitfam #fitspo #nutrition #healthy #bodybuilding #instagood #gains #gym #gymlife #fit #training #workout #instadaily #picoftheday #sport #body #vacation #fitnessmotivation #fashion #fitness #strong ☀️

Nachtdienst ✔️
Schlafen 💤🔝
Training 🏋🏼‍♀️🔜
Für mich geht es nach dem Nachtdienst nun erst mal ins Bett und später dann ganz entspannt ins Training.
Ich trainiere aktuell im Push/Pull/Beine Split und trainiere so 4-5 mal die Woche.
Ich variiere gern mit den Übungen, sprich ich habe keinen festen Plan.
Momentan merke ich leider, dass ich durch den Urlaub und die Erkältung an Kraft verloren habe, aber ich bleib am Ball, das wird auch wieder 😸💪🏻
Wie sieht euer Training so aus? 🙃

#muskelmietze #fitness #motivation #girl #fitgirl #fitfam #fitspo #nutrition #healthy #bodybuilding #instagood #muscle #gains #gym #gymlife #training #workout #fitnessmotivation #fit #instadaily #instafit #sport #mietzoftheday #exercise #cardio #body #instafit #diet #passion #blonde #fitnessaddict 🖤

Training hebt immerhin die Laune , jetzt kann der Nachtdienst kommen 🙋🏼‍♀️🙈
Ich bin echt zufrieden momentan mit meiner Form und das obwohl ich im Urlaub nicht viel trainiert habe.
Ich bin happy mit mir und sowas merkt man immer nach außen hin, finde ich.
Wenn man mit sich selbst glücklich ist, ist man direkt zufriedener und das strahlt man aus! Das dürfen andere Menschen auch gern merken 😸
Also zeigt euren Mitmenschen wie sehr ihr euch selbst liebt, das muss auch mal sein 💕 #fürmehrselbstliebe

#muskelmietze #fitness #motivation #girl #fitgirl #fitfam #fitspo #abs #nutrition #healthy #bodybuilding #instagood #muscle #gains #gym #gymlife #fit #training #workout #fitnessmotivation #instadaily #body #instafit #sport #strong #exercise #fitnessaddict #muscle 🖤

Grumpy day...
Laune ist also nicht on point... 🤔
Das hat einfach jeder mal.
Ein Tag an dem nichts läuft, an dem man morgens aufsteht, Kaffee und Klopapier sind leer... wie soll aus so einem Tag auch was werden 😹🤷🏼‍♀️🆘
Bei mir gibt es so etwas zum Glück selten, da muss schon einiges psssieren.
Ich überspiele das auch gern mit einem Lachen, denn ich mag es überhaupt nicht, wenn andere Menschen so etwas zu spüren bekommen.
Bei mir gibt’s dann einfach gute Laune Musik auf die Ohren, ab ins Gym oder einfach raus und danach sieht die Welt schon besser aus 💕
Ich bin jetzt auch schon ready fürs Gym, das hebt direkt die Laune 🔝

#muskelmietze #fitness #motivation #girl #fitgirl #fitfam #fitspo #nutrition #healthy #bodybuilding #instagood #muscle #gains #gym #gymlife #training #workout #fitnessmotivation #fit #instadaily #instafit #sport #mietzoftheday #fitnessaddict #exercise #cardio #fitlife #body #instafit 🖤

Most Popular Instagram Hashtags