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katielle Messenger  💪Personal Trainer 👸Atleta Wellness Wff 🏆Campeã Brasileira 2017 🏆BI Campeã Sergipana Wellness e Overall 👑Garota Fitness-SE16 #eusigofit

Treino de pernas e aeróbio feitos por hoje, aqui na @alphaaracaju
Coloquei um look novo para dar uma animada: calça cintura alta para cobrir tudo e chapar a barriga 😜 e esse top com bojo que é maravilhoso. Todo da @florlinfitness
Agora é só comer uma saladinha 🍅🌿 e suplementar, claro.
Bjooooos 💕 #eusigofit

Bom tardeeee, TEXTÃO, mas leiam kkkkk
Começamos hoje um projeto para a vida!
Quando temos pequenos projetos acabamos desfocando depois de alcançá-los. Foi o que aconteceu comigo depois dos campeonatos, passei quase 1 mês sem foco nenhum, comendo besteiras demais 🍟🍫🍧e sem treinar direito 🐳Mesmo antes de ser atleta, isso acontecia comigo qdo eu tinha projetos de viagens, fotos, casamento, etc, "me preparava" para tal evento e depois perdia o foco novamente até ter outro objetivo em mente. É legal sim ter pequenos projetos, metas e aos poucos ir alcançando, mas o que não podemos é avacalhar depois de alcançá-los! Nosso projeto tem que ser para a vida toda! Pensando nisso... eu e o love @isinhoschuster decidimos que a partir de hoje seguiremos com hábitos saudáveis sempre presentes em nossa vida independente de qq circunstância e vamos compartilhar mais aqui para nos motivar. #EUSIGOFIT e vc? Vamoooos
Bjoooo 💕
Ah... abstraiam nossa cara de sono que essa foto foi assim que acordamos, mas só pude postar agora 😽
#eusigofit #sucoverde

Aproveitando o dia do amigo só para postar mais uma desse ensaio lindo 📸 💐❤️
Foto: @acrisiasiqueira

Hora de cuidar das madeixas, sempre no @duvivierstudiohair

No meio da nossa correria, um suco detox 🌿 Esse é da @nutrimiaexpress
Amei 😋

Genteeee... tô aproveitando esse tempo de chuva para cuidar do rosto.
Para começar fiz uma limpeza de pele, ácido e agora um laser. Lógico que entre esses procedimentos existe um tempo para a pele se recuperar.
Esse laser promete, na verdade todos os procedimentos que faço com @teresacristina.fisio sempre deram bons resultados. Então, estou super confiante e em breve mostrarei o resultado a vcs tb. Bjooooo

6 meses da nossa escolha, da nossa união abençoada por Deus e que assim seja para o resto das nossas vidas. #6mesesdecasados #bodasdeplumas #8anosjuntos

Dois itens que fazem total diferença numa make:
1️⃣Uma sobrancelha bem feita, faço na @sdaracaju
2️⃣ Um cílios bacana ☺️
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@acessoriosdanana
💄 @eudoraoficialaju

Meu look para o evento da @blackskullse

Pode existir pessoas melhores que você, e pode existir piores, mas não existe ninguém IGUAL a você, você é ÚNICO. O que você faz e quem você é ninguém pode fazer ou ser igual. 💕
Bjos

O treino tarda mas não falha

Depois de 15 dias "off" da dieta e treinos, voltei com gosto de gás!
Vamos? Todo dia tem que fazer atividade física e não furar a dieta, ok? Falei isso no stories e o pessoal gostou 🤔 Tô pensando em criar um projeto para a gente se manter mais próximos e focados 💭
Hoje fiz musculação e aeróbio ❤️
Look @florlinfitness

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