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Katha /Asics Frontrunner  🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏽‍♀️ Trigirl Physiotherapeutin 💕Triathlon is my passion, running my Love 🏅PB 10k 45:10 | HM 1:41:14 🔜2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ IM 🇦🇹

https://wechselzone.wordpress.com/2017/05/03/kinzigtaltriathlon-gelnhausen-2017/

Hot hot hot🔥🔥🔥Bricksession done now i'm ready for the Weekend. Einmal Bier kalt stellen bitte! Wochenende ich komme!!! Aber erst die Arbeit dann das Vergnügen. Auf dem Plan stand 70km radeln und dann schnell in die Laufschuhe und noch 6km gekoppelt. Jetzt bin bereit fürs Wochenende und die Freitags-Traditions- Spaghetti -Bolognese. Over and out #asicsfrontrunner #nevernotrunning #runnersofinstagram #wearetherunners #furtherfasterforever #worlderunners #worldrunners #womensrunningcommunity #runnergirl #runnerscommunity #run #runforlife #runforfun #instarun #instarunners #top_triathletes #triathlon #swimbikerun #ironmantri #training #runitfast #trainhard #laufen #running #beatyesterday #earlybirdswimmers #wantitmore #federmut #roadtoironmanaustria #goinglong @arenagermany @asicsfrontrunner @asicseurope @garmin

Sommer is back.... and the best way to start in the day is to jump in my running shoes 🏃🏽‍♀️. Die Beine sind noch mega schwer von Sonntag, leider hab ich noch keine Fotos vom Wettkampf am Sonntag, deswegen habt ihr auch noch nichts gehört. Gelaufen ist es super und mit einem 7. Platz bin ich mega zufrieden. Bei dem schönen Wetter hab ich die Gunst der Stunde genutzt und die Beine bei einem lockeren 12km Lauf en bisschen gelockert. Der Fuß hält und das ist das wichtigste. #asicsfrontrunner #nevernotrunning #runnersofinstagram #wearetherunners #furtherfasterforever #worlderunners #worldrunners #womensrunningcommunity #runnergirl #runnerscommunity #run #runforlife #runforfun #instarun #instarunners #top_triathletes #triathlon #swimbikerun #ironmantri #training #runitfast #trainhard #laufen #running #beatyesterday #earlybirdswimmers #wantitmore #federmut #roadtoironmanaustria #goinglong @arenagermany @asicsfrontrunner @asicseurope @garmin

Done! So langsam kommen die Beine wieder in fahrt und die Geschwindigkeit kommt wieder. In den letzten 4 Wochen bin ich nicht all zu häufig so schnell gelaufen. Dafür hat es heute doppelt so viel Spaß gemacht und ich bin mega happy das so langsam wieder ein bisschen Intensität ins Lauftraining kommt. Let's get ready to rumble. #asicsfrontrunner #nevernotrunning #runnersofinstagram #wearetherunners #furtherfasterforever #worlderunners #worldrunners #womensrunningcommunity #runnergirl #runnerscommunity #run #runforlife #runforfun #instarun #instarunners #top_triathletes #triathlon #swimbikerun #ironmantri #training #runitfast #trainhard #laufen #running #beatyesterday #earlybirdswimmers #wantitmore #federmut #roadtoironmanaustria #goinglong @arenagermany @asicsfrontrunner @asicseurope @garmin

Temperatursturz.... am Sonntag hab ich noch beim Ironman in Frankfurt geschwitzt ohne Ende, heute lieg ich nach dem schwimmen mit der Kolder auf dem Sofa brrrr. Hoffentlich steigen die Temperaturen Richtung Wochenende wieder ein bisschen. Es ist nämlich time to race again, was freu ich mich beim Churfrankentriathlon an der Startlinie stehen zu dürfen. Endlich wieder Wettkampf, endlich wieder mit Triathlonrad, mit Windschattenverbot und endlich wieder en bisschen länger. #asicsfrontrunner #nevernotrunning #runnersofinstagram #wearetherunners #furtherfasterforever #worlderunners #worldrunners #womensrunningcommunity #runnergirl #runnerscommunity #run #runforlife #runforfun #instarun #instarunners #top_triathletes #triathlon #swimbikerun #ironmantri #training #runitfast #trainhard #laufen #running #beatyesterday #earlybirdswimmers #wantitmore #federmut #roadtoironmanaustria #goinglong @arenagermany @asicsfrontrunner @asicseurope @garmin

Early Bird Morning Bike Ride. 4 Stunden Rad fahren stand auf dem Programm und die mussten gefinished werden bevor am Main die Post abging. Den Schwimmstart gab es zum Frühstück und dann ging es ab auf die Räder, pünktlich um 12 Uhr standen wir dann am Main zum 👏🏻. Ihr wart alle der Wahnsinn... @susi_corleone und @cathi_rosi mega stark ihr kleinen 🚀. Sauber durchgezogen sag ich da nur 👍🏻💪🏻. #asicsfrontrunner #nevernotrunning #runnersofinstagram #wearetherunners #furtherfasterforever #worlderunners #worldrunners #womensrunningcommunity #runnergirl #runnerscommunity #run #runforlife #runforfun #instarun #instarunners #top_triathletes #triathlon #swimbikerun #ironmantri #training #runitfast #trainhard #laufen #running #beatyesterday #earlybirdswimmers #wantitmore #federmut @arenagermany @asicsfrontrunner @asicseurope @garmin

Heute soll es heiß werden ☀️☀️☀️.Da lohnt es sich en bisschen früher aufzustehen und en lockeren #earlybirdrun zu machen. Für mich heute ne super Gelegenheit in meinem Kopf mal alles gerade zu rücken. Krasser Scheiss ich hab mich gestern nach langem überlegen für den Ironman Austria 🇦🇹gemeldet. Warum jetzt doch nicht Roth, keine Ahnung. Bauchgefühl. Aber seit gestern geht es in dem kleinen Kathaköpfchen ordentlich rund. Ich beneide ja die Menschen die solche Entscheidungen einfach so treffen und es einfach machen ohne groß darüber nachzudenken, was wäre wenn, schaffe ich das überhaupt und und und. Ich bin oft nicht so. Die Zweifel an mir überwiegen oft und ich stehe mir oftmals selber im Weg. Mich zu melden war gestern dafür eher unkompliziert, dafür ist der Kopf jetzt ganz schön voll. Ein Jahr noch..... #asicsfrontrunner #nevernotrunning #runnersofinstagram #wearetherunners #roadhawkff #furtherfasterforever #worlderunners #worldrunners #womensrunningcommunity #runnergirl #runnerscommunity #run #runforlife #runforfun #instarun #instarunners #top_triathletes #triathlon #swimbikerun #ironmantri #training #runitfast #trainhard #laufen #running #beatyesterday #earlybirdswimmers #wantitmore #federmut @arenagermany @asicsfrontrunner @asicseurope @garmin

#sundaybikeride statt #longrunsunday. Seit den Problemen mit meiner Sehne sind lange Läufe noch tabu. Aber deshalb lieb ich diesen Sport so sehr. Einen Stillstand gibt es fast nie. Anstelle von Laufkilometer werden dann halt fleißig Radkilometer gesammelt. Heute hab ich mal die Ironmanstrecke in Frankfurt eingefahren, das Wetter für Sonntag ist noch ausbaufähig aber ansonsten fährt sie sich ganz gut 😜. #asicsfrontrunner #nevernotrunning #runnersofinstagram #wearetherunners #furtherfasterforever #worlderunners #worldrunners #womensrunningcommunity #runnergirl #runnerscommunity #run #runforlife #runforfun #instarun #instarunners #top_triathletes #triathlon #swimbikerun #ironmantri #training #runitfast #trainhard #laufen #running #beatyesterday #earlybirdswimmers #wantitmore #federmut @arenagermany @asicsfrontrunner @asicseurope @garmin @federmut

Swim bike run over and out #motivationmonday. Letzter zu sein ist keine Schande. Getreu nach dem Motto wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren. Vielen Dank für euren tollen Kommentare unter meinem letzten Bild. Ich bin dankbar das mich mein Team mich mit auf dieses Abenteuer 2. Bundesliga nimmt. Jedes Rennen ist eine neue und riesige Herausforderung an der ich wachse und lernen. Sportlich und mental stoße ich jedes Mal an meine Grenzen und verschieb sie jedes Mal ein bisschen weiter. Wichtig ist nur das man den Spaß an daran nicht verliert. Ich bin dankbar diesen Sport machen zu dürfen. Ich bin dankbar das ich schwimmen, radeln und laufen darf. #asicsfrontrunner #nevernotrunning #runnersofinstagram #wearetherunners #furtherfasterforever #worlderunners #worldrunners #womensrunningcommunity #runnergirl #runnerscommunity #run #runforlife #runforfun #instarun #instarunners #top_triathletes #triathlon #swimbikerun #ironmantri #training #runitfast #trainhard #laufen #running #beatyesterday #earlybirdswimmers #wantitmore #federmut @arenagermany @asicsfrontrunner @asicseurope @garmin

Laktatdusche Deluxe 2. Bundesliga Süd am Rothsee. So langsam finde ich gefallen an diesem Rennformat. Es war unfassbar hart. Ich musste in allen Disziplinen an mein absolutes Maximum gehen. Der Fuß hat gehalten und nachdem man in Ziel wieder stehen und reden konnte kamen die Glückshormone, mehr ging nicht und ich super zufrieden mit meiner Leistung. Hinter mir seht ihr das Schlussfahrad, und das hat mich bis ins Ziel verfolgt. Letzte! Aber trotzdem mega Glücklich. Wie das sein kann? Mehr ging einfach nicht es lief alles super, deshalb happy trotz Schlusslicht. . #asicsfrontrunner #nevernotrunning #runnersofinstagram #wearetherunners #furtherfasterforever #worlderunners #worldrunners #womensrunningcommunity #runnergirl #runnerscommunity #run #runforlife #runforfun #instarun #instarunners #top_triathletes #triathlon #swimbikerun #ironmantri #training #runitfast #trainhard #laufen #running #beatyesterday #earlybirdswimmers #wantitmore #federmut @arenagermany @asicsfrontrunner @asicseurope @garmin

Bei der Hitze laufen wäre eh nicht meins 😂, Rad fahren ist da doch wesentlich angenehmer und der Fuß macht es super mit. Bis jetzt bin ich zuversichtlich das ich am Samstag die 5km im Sprint am Rothsee laufen kann. Im Alltag bin ich mittlerweile komplett Schmerzfrei und auch sonst fühlt sich der Fuß besser an. #asicsfrontrunner #nevernotrunning #runnersofinstagram #wearetherunners #furtherfasterforever #worlderunners #worldrunners #womensrunningcommunity #runnergirl #runnerscommunity #run #runforlife #runforfun #instarun #instarunners #top_triathletes #triathlon #swimbikerun #ironmantri #training #runitfast #trainhard #laufen #running #beatyesterday #earlybirdswimmers #wantitmore #federmut @arenagermany @asicsfrontrunner @asicseurope @garmin

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